Классный час "ЗОЖ"
классный час (9 класс)

Сценарий классного часа и акции «Мы за ЗОЖ»

Цели:

1.Пропаганда здорового образа жизни.

           2.Формирование умения работать в коллективе.

           3.Формирования у детей активной позиции по данной проблеме.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? (Ответы детей.) Наверное, потому, что здоровье для человека — самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье только тогда, когда его теряем. На протяжении всей акции мы сегодня повторим, а может, и заново откроем для себя то, что имеет отношение к здоровому образу жизни. Мы приготовим с вами буклеты, в которых вы укажите, что для вас является ЗОЖ. После мы раздадим их на улице встретившимся вам людям. Так мы предлагаем вам провести соцопрос и задать взрослым те вопросы, которые вас интересуют. Итак, начинаем. Приведем факты:

1.Из каждых 100 человек, умерших от рака, 90 курили.

2. Из каждых 100 человек, умерших от хронических заболеваний лёгких, 75 курили.

3. Из каждых 100 человек, умерших от ишемической болезни сердца, 25 курили.

4. Если человек начал курить в 15 лет, продолжительность его жизни уменьшается более чем на 8 лет.

5. Начавшие курить до 15 лет, в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет.

Вместе: Скажи Нет курению!

Алкоголь- это протоплазматитеческий яд, в первую очередь губительно влияющий на эндокринную, нервную, сердечно-сосудистую пищеварительную и половую систему. Даже при единичных дозах может нанести серьезный вред организму. Постоянное употребление может привести к тяжёлым заболеванием, приводящим к смерти. Алкоголь влияет на организм в 4-5 раз сильнее, чем никотин и в 2 раза сильнее, чем сами наркотические средства. Но в отличие от них, опьянение возникает только при больших дозах.  Во время формирования подросткового организма, отравляющая деятельность алкоголя возрастает на 40 %. У потомства, родители которого либо употребляли алкоголь, либо до сих пор являются пьющими людьми, может возникнуть олигофренизм и уродство.

Вместе: Нам нужно здоровое общество – скажем алкоголю НЕТ                

В современном мире существует много проблем, и одна из них – наркомания. Наркотик укорачивает жизнь! И порождает проблемы! Опасность заражения СПИДом - неминуемая гибель.  Передозировка — часто ее последствия – быстрая смерть. Окружение наркомана- сплошной криминал. Часто жить становится настолько «хорошо», что больше и не хочется. В школе - тебе больше не добиться успеха - изменяются цели, мысли о будущем только мешают, в семье - ты теряешь контакт с близкими людьми —изменяются ценности, привязанности мешают в твоем окружении — многие друзья перестают понимать тебя - они растут, а ты нет. Настоящие чувства - не для тебя!

Вместе: Дай себе шанс на долгую жизнь – Береги свое здоровье!

Конкурс «Вопрос – ответ»

Главные факторы здоровья - движение, закаливание, питание, режим дня. Факторы, ухудшающие здоровье, — употребление алкоголя, наркотиков, курение. Предлагаю принять участие в мини-викторине. Вам дружно предстоит дать два ответа: «да» или «нет».

         Вопросы викторины

1.Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (Да)

2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет)

3.Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (Нет)

4.Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10000 человек? (Да)

         5.Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да)

         6.Легко ли отказаться от курения? (Нет)

7.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет)

         8.Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да)

Конкурс «Лук от семи недуг»

Каждый из вас, наверняка, знает какие-либо пословицы или поговорки о здоровом образе жизни. Давайте сейчас их вспомним. Называйте пословицу или поговорку о здоровом образе жизни поочерёдно. Дважды одну и ту же пословицу или поговорку произносить нельзя.

Конкурс «Медицинский»

Вам предложена таблица, в которой зашифрованы названия различных медицинских средств. Разбейтесь на две команды и попробуйте расшифровать таблицу: с помощью ломаных кривых выбрать медицинские термины и назвать их. (Ответы: Пипетка, йод, лейкопластырь, нашатырь, зеленка, грелка, жгут.)

Конкурс «Правильное питание – залог здоровья»

Ребята, у меня в руках ромашка. На лепестках ромашки записаны вопросы. Каждый из вас по очереди отрывает лепесток и зачитывает вопрос, а потом отвечает. Если же ответить кто-то из вас не сможет, значит, помогает тот, кто ответ правильный знает. Лепестки-вопросы 1.Сладкий камень в воде тает. (Сахар) 2.Жидко, а не вода, бело, а не снег. (Молоко) 3.В доме еда, а дверь заперта. (Яйцо) 4.В воде родится, а воды боится. (Соль) 5.Эти растения являются хорошим средством в профилактике простудных заболеваний. (Лук, чеснок) 6.Самое простое правило избежать «болезни грязных рук» - это … (Мытьё рук перед едой) 7.Недостаток этого элемента в организме способствует возникновению кариеса. (Фтор) 8.Именно такой водой рекомендуют мыть овощи и фрукты. (Кипячёной)

Антитабачная викторина

         В завершении нашего конкурсного дня предлагаю провести антитабачную викторину.

Вопросы викторины

1. Существуют ли сигареты, которые не приносят вреда?

а) сигареты с фильтром;

б) сигареты с низким содержанием никотина; в) нет.

2. Сколько веществ содержится в табачном дыме?

а) 20-30;  б) 200-300; в) свыше 3000.

3. Как курение влияет на работу сердца?

а) замедляет его работу; б) заставляет учащённо биться; в) не влияет на его работу.

4. Какие заболевания считаются наиболее связанными с курением?

а) аллергия; б) рак легких;  в) гастрит.

5. Что происходит с физическими возможностями человека, который курит?

а) они повышаются;  б) они понижаются; в) не изменяются.

6. Зависит ли возможность бросить курить от стажа курения?

а) стаж не имеет значения; б) чем дольше куришь, тем сложнее бросить;

в) чем дольше куришь, тем легче бросить.

7. Что такое пассивное курение?

а) нахождение в помещении, где курят; б) когда куришь за компанию;

в) когда не затягиваешься.

8. Что вреднее?

а) дым от сигарет; б) дым от газовой горелки; в) выхлопные газы.

Наша акция завершается, я думаю, что каждый из вас, ребята, решил для себя, что главное - это ЗДОРОВЬЕ! Нет — вредным привычкам! Да - здоровому образу жизни! Дорогие друзья, вы вступаете в ответственную пору своего развития – вы становитесь взрослыми. В вашем организме происходят заметные изменения, а, кроме того, начинает формироваться свой (индивидуальный) образ жизни. Очень важно «правильно повзрослеть»: не приобрести вредных привычек, а главное научиться управлять своим организмом, чтобы сохранить и укрепить здоровье. Ведь здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло для вас даром, вы многое поняли и можете дружно сказать:

«Мы за здоровый образ жизни!!!»