Здоровье – богатство на все времена
классный час (5 класс) на тему

Классный час.

«Здоровье – богатство на все времена!»

5 «Б»,1 сентября 2016г.

Цели:

1. Воспитание бережного отношения к здоровью

2. Повышение мотивации к здоровому образу жизни

3.Создание  позитивного настроя учащихся на учебную деятельность

 4.Познакомиться с обучающимися;

 сформировать у них положительную оценку своего классного коллектива;

установить благоприятный психологический микроклимат в классе

Оборудование: праздничный плакат «“Здоровье – богатство на все времена!” воздушные шары, плакаты с поговорками о здоровом образе жизни

(Здоровому всё здорово.

Богатство - на месяц, здоровье - на всю жизнь.

В здоровом теле – здоровый дух.

Здоровье дороже золота.)

1. Вступительное слово учителя:

«С днем знаний»- стихотворение Ирины Асеевой

День пришёл. Звонки звените!

Начинайся год учебный,

Год мечтаний и открытий,

Грустный год и год волшебный.

Как сияет класс знакомый!

Вроде всё привычно, просто,

Только каждый месяц школьный

Ставит множество вопросов.

Пожелаем выйти с честью

Из нелёгких испытаний,

Много радостных известий,

Пусть удача будет с вами!

Исполнения желаний

И друзей хороших много,

И в огромном море знаний

Отыскать свою дорогу!

Дорогие ребята, поздравляю вас с началом нового учебного года! После летних каникул вы повзрослели, поумнели, похорошели. Школьная форма всем очень идёт! Наш кабинет тоже стал уютнее, спасибо за это скажем вашим заботливым родителям! Теперь главная ваша работа - хорошо, прилежно учиться, участвовать в различных конкурсах, раскрывать свои таланты. Желаю вам также спортивных побед, хороших результатов и на предстоящем осеннем кроссе, и на других соревнованиях. Тема нашего сегодняшнего классного часа « Путешествие в страну здоровье». Наверное, в каждой семье есть свои секреты сохранения здоровья, свои традиции здорового образа жизни, поделитесь, пожалуйста. Может быть, кто-то всей семьёй совершает  велопрогулки или зимой прогулки на лыжах?

— В народе говорят, что за деньги здоровье не купишь. Заботиться о нем надо с первых дней жизни. До определенного возраста здоровье ребенка берегут его родители. Но, подрастая, он это должен делать сам: укреплять его, развивать данные природой возможности. К сожалению, не все люди это понимают. Спохватывается только тогда, когда здоровью уже причинен вред.

Мне очень хочется, чтобы все вы выросли людьми умными, сильными. Сегодня наш классный час посвящен очень важному вопросу — вопросу здоровья. У каждого из вас сложилось уже свое собственное видение, появился опыт — как надо жить, как надо себя тренировать, закалять, чтобы не болеть, чтобы быть сильным, красивым душой и телом человеком.

У Льва Николаевича Толстого есть такое высказывание: «Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно».

А теперь ответьте на такой вопрос: Что не купишь ни за какие деньги? Что для человека дороже всего? Если его потеряешь, то вернуть его очень сложно, а часто даже невозможно.    Правильно, здоровье!

Знаете ли вы, что нужно для здоровья? Давайте я буду задавать вопросы, а вы отвечайте «да» или « нет».

Что нужно для здоровья?

Может, молоко коровье?

Лет в 12 сигарета?

А с друзьями эстафета?

Тренажёр и тренировка?

Свёкла, помидор, морковка?

Пыль и грязь у нас в квартире?

Штанга или просто гири?

Солнце, воздух и вода?

Очень жирная еда?

Страх, уныние, тоска?

Скейтборд - классная доска?

Спорт, зарядка, упражнения?

А компьютерные бдения?

Бег по парку по утрам?

Музыкальный тарарам?

Сон глубокий до обеда?

Полуночная беседа?

Если строг у нас режим –

Мы к здоровью прибежим!

Молодцы! Справились! А теперь следующее задание. На доске написано слово здоровье, давайте мы его расшифруем и узнаем, из чего же оно складывается?

На доске:

«Здоровье — это...» — продолжить фразу(дети записывают на заготовленных цветных листах)

З -  закалка

Д- диета

О - отдых

Р  - режим дня

О - отказ от вредных привычек

В – витамины, велосипед, водные процедуры

Ь-

Е - ежедневные пробежки

(Ребята дают свои варианты составляющих здоровья, учитель записывает за ними на доске)

— Итак, что необходимо, чтобы быть здоровым? (Зачитывает с доски)

Посмотрите, на доске прикреплена волшебная ромашка. На её лепестках вы сможете прочитать пословицы. Кто хочет пойти к доске , прочитать и объяснить смысл пословицы?

Игра «Ромашка» (дети выходят к доске, отрывают по одному лепестку, зачитывают пословицу и объясняют ее смысл)

Лепесток 1 «Здоровому – все здорово!»

Лепесток 2 «Болезнь человека не красит»

Лепесток 3 «Труд – здоровье, лень – болезнь»

Лепесток 4 «Здоровье дороже богатства»

Лепесток 5 «К слабому и болезнь пристает»        

Лепесток 6 «Кто любит спорт – здоров и бодр»        

 Вы слышали такую фразу: «Движение — это жизнь». А что же мы видим? Люди могут часами сидеть у телевизора, переключаясь с канала на канал, не вставая с кресла; кто-то обожает «тихие игры», кому-то вообще что-либо делать лень и т.д. и т.п. И двигательная активность сходит постепенно к нулю, что очень вредит здоровью.

Задача командам. Придумать и показать физические упражнения (с комментариями) для:

- людей, работающих на компьютере;

- пассажиров общественного транспорта;

- человека, который гладит белье;        

- повара, стоящего у кухонной плиты;

- ученика, сидящего за партой;

- продавца, стоящего за прилавком.

(Задания командам написаны на карточках; команды вытягивают их по жребию, затем через 1 — 2 минуты подготовки команды представляют свои варианты упражнений)

Что-то мы засиделись. Как известно, движение – залог успеха. Итак, физкультминутка:

Быстро встаньте, улыбнитесь,

Выше, выше подтянитесь,

Ну-ка плечи распрямите,

Поднимите, опустите,        

Влево, вправо повернулись,

Рук коленями коснулись.

Сели, встали, сели, встали

И на месте побежали.

Закончили мини-зарядку, молодцы!

— Мы увидели, как размять мышцы и оставаться бодрым даже при однообразных занятиях и малых физических нагрузках. Польская писательница София Вендровская очень точно сказала: «Человек, который хочет быть в форме, должен ежедневно заниматься гимнастикой. Надо много ходить, плавать, кататься на лыжах, заниматься туризмом. Самый опасный наш враг — лень».

Продолжаем наше путешествие,  остров «Закаляйся»

Некоторые люди заявляют, что им закаляться вредно. Например, попробовав обливаться холодной водой и заработав простуду, они отрицают необходимость закаливания вообще. Но разве могут быть противопоказания к оздоровлению?

Ваша задача. Предложить свои пути закаливания организма.

На карточках:

- закаливание воздухом;

- закаливание солнцем;

- закаливание водой;

- закаливание наиболее уязвимых участков тела, например, горла;

- моржевание;        

- банный жар.

(Команды работают 2 — 3 минуты и дают свои рецепты)

— Японские врачи утверждают, что чем больше человек ходит раздетым, тем дольше он проживет. Русская пословица гласит: «В который день паришься, в тот день не старишься». И, конечно же, каждый из вас помнит: «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья».

 А впереди виден пролив Хорошего Настроения. Наш корабль заходит сюда.(Ребята показывают юмористические сценки, музыкальные клипы, рассказывают смешные стихи, театрализованные анекдоты — все это «домашнее задание». В нем могут участвовать все желающие, т.к. задание объявляется за 3-4 дня до классного часа)

— Хорошее настроение нам обеспечено! Но для крепкого здоровья необходим спокойный сон. Наш корабль подходит к острову Хорошего Сна. Известно, чтобы сохранить красивой, без морщин, кожу, ясные глаза и всегда хорошо выглядеть, человеку необходим сон, здоровый и крепкий.

Знаете ли вы, что…

Детям и подросткам необходимо спать 9-10 часов,

 взрослым — 7-8 часов.

Женщины должны спать на 1 час больше мужчин.

 Самый хороший сон, когда организм полностью восстанавливается,

с 22 до 24 часов и с 2 до 5 часов утра.         

Даже если вы просто полежите спокойно, закрыв глаза, в течение нескольких минут, то почувствуете, что ваши силы восстанавливаются

Вот на такой хорошей волне мы «подплываем» к мысу Личной Гигиены. Здесь нас поджидает страшный враг - ЛЕНЬ. Софи Лорен однажды сказала замечательную фразу: «Трудно стать неотразимой, если ты ленива». А врач- косметолог, основоположник отечественной врачебной косметики Н.В. Слетов считал: «Красота есть тот вексель, по которому природа платит только тогда, когда он подписан гигиеной».

Задание следующее. Изобразить на альбомном листе лицо одного и того же человека в 20 лет и в 50, если... (вытягивают карточки):

- он не ухаживал за кожей лица;

- он не ухаживал за зубами и всей полостью рта;

- он не ухаживал за волосами;

- он не ухаживал за шеей;

- он не ухаживал за глазами;

- он не ухаживал за подбородком и кожей губ.

(Показывают и комментируют рисунки)

— Подводя итог, приведу высказывание Габриель (Коко) Шанель: «Ваше лицо в двадцать лет дано вам природой. Каким оно будет в пятьдесят, зависит от вас».

Кроссворд «Здоровье»

1.

Утром раньше поднимайся.        

Прыгай, бегай, отжимайся.

Для здоровья, для порядка

Людям всем нужна... (Зарядка.)

2.

Дождик теплый и густой,

Это дождик не простой:

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов. (Душ.)

3.

Хочешь ты побить рекорд?

Так тебе поможет ... (Спорт.)

4.

Он с тобою и со мною

Шел лесными стежками,

Друг походный за спиною

На ремнях с застежками. (Рюкзак.)

5.

В новой стене,

В круглом окне

Днем стекло пробито,

На ночь вставлено. (Прорубь.)

6.

Ясным утром вдоль дороги

На траве блестит роса.

По дороге едут ноги

И бегут два колеса.

У загадки есть ответ

Это мой ... (Велосипед.)

7.

Есть, ребята, у меня

Два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих -

Что за кони у меня? (Коньки.)

8.

Чтоб большим спортсменом стать,

Нужно очень много знать.

И поможет здесь сноровка

И, конечно,... (Тренировка.)

На пересечение слов получилось слово здоровье. И это неслучайно, ведь итогом здорового образа жизни будет крепкое здоровье, которое поможет справиться со многими неприятностями жизни.подведём итоги, что должны делать дети, чтобы быть здоровыми?  Давайте придумаем свою формулу здоровья:

Если вы хотите быть здоровым и успешным сегодня и завтра, не забывайте выполнять эти простые действия, которые помогут вам достичь результатов не только в сохранении вашего здоровья, но и в учении, общении с друзьями и просто в жизни. И я вам хочу подарить памятки, которые помогут вам быть здоровыми.

Памятка для обучающихся № 1

​ ∙Вставай всегда в одно и то же время!

 ∙Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблю​дай правила личной гигиены!

​ ∙Утром и вечером тщательно чисти зубы!

​ ∙Проводи достаточное количество времени на свежем возду​хе, занимаясь спортом!

​ ∙Совершай длительные прогулки!

​ ∙Одевайся по погоде!        

​ ∙Делай двигательные упражнения в перерывах между

вы​полнением домашних заданий!

​ ∙Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйствен​ных делах!

​ ∙Занимайся спортом, учись преодолевать трудности!

Памятка для обучающихся № 2

​ ∙Читайте и пишите при хорошем освещении!

​ ∙При ярком солнечном свете надевайте солнечные очки!

​ ∙Не проводите много времени у компьютера и телевизора!

​ ∙Берегите свои глаза от ударов и уколов, различных травм!

​ ∙При выполнении заданий, связанных с напряжением зрения, делайте гимнастику для глаз!

​ ∙Своевременно обращайтесь к врачу!

​ ∙Не стесняйтесь носить очки, если в этом есть необходимость.

Заключительный этап. Слово учителя:

В осенний этот первый день,

Примите поздравления,

Оставьте лету свою лень-

И в школу за учения!

В её стенах желаю вам

Учиться с вдохновением

И чтобы вам, ученикам,

Давались все решения!

Самооценка. Давайте выразим в цвете, как вы будете относиться к своему здоровью?

- я буду стараться вести здоровый образ жизни

- я не уверен в своем выборе

- я равнодушен к своему здоровью

Надеюсь, что сегодня встреча не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее.

 Ведь “Здоровье – богатство на все времена!”