Факультатив по ЗОЖ
календарно-тематическое планирование на тему

Название раздела

Тема занятия

Кол-во часов

Основное содержание

Здравствуй, это я! (3ч)

Мое настроение.

Мои эмоции и чувства.

Способы проявления эмоций.

1

1

1

Содержание понятия «настроение». Способы выражения настроения: словами, песней, с помощью цвета, мимикой, молчанием. Путешествие по «карте настроений».

Содержание понятий «эмоции», «чувства». Эмоции и их значение в жизни человека. Мир эмоций, их виды. Доброта – основа человеческих отношений.

Гнев как одна из эмоций. Эмоции в ситуациях. Элементарные приемы снятия эмоционального напряжения.

Я и мое здоровье (12ч)

Общее понятие об организме человека.

Кто и как предохраняет нас от болезни.

Прививки.

Осанка.

Динамический урок «Отдых для позвоночника».

Профилактика гельминтных заболеваний.

Органы зрения. Гимнастика для глаз.

Профилактика инфекционных и простудных заболеваний. Закаливание.

Динамический урок с элементами дыхательной гимнастики.

Режим труда и отдыха. Гиподинамия.

1

1

1

1

1

1

1

2

1

2

Разнообразие внешности человека. Из чего состоит человек. Как работает организм. Почему мы болеем. Признаки болезни. Причины болезни.

Как организм защищает сам себя. Здоровый образ жизни. Какие есть лечебные учреждения. Какие есть врачи и какие болезни они лечат.

Защитные функции организма и их укрепление. Детские болезни. Вакцины и их введение в организм. Реакции организма на прививки.

Понятие и определение. Формирование правильной осанки. Приемы самоконтроля. Меры для снятия утомления.

Разучивание комплекса физических упражнений, направленных на снятие утомления и формирование правильной осанки. Игровой стрейчинг «кошечка», «рыбка», «веточка».

Виды гельминтов. Причины, признаки и профилактика гельминтных заболеваний.

Общее представление об органах зрения. Почему человек моргает. Зачем человеку брови. Откуда берутся слезы. Разучивание комплекса упражнений для предупреждения зрительного утомления.

Почему мы простужаемся. Солнце, воздух и вода – факторы закаливания.

Проветривание помещений. Утренняя гимнастика. Прогулки, игры на свежем воздухе. Соблюдение правил личной гигиены. Простейшие способы закаливания: обтирание, обливание, полоскание носоглотки прохладной водой.

Правильное дыхание. Как надо дышать. Значение правильного дыхания для профилактики простудных заболеваний. Разучивание элементов дыхательной гимнастики.

Двигательный голод (гиподинамия). Причины гиподинамии. Чередование труда и отдыха в учебное время. Двигательный режим. Подвижные игры, повышающие двигательную активность.

Вредные                 привычки (2ч)

«Пассивное курение».

Осторожно – спиртное!

1

1

О вреде курения. Что такое побочный дым. Содержание понятия «пассивное курение». Влияние табачного дыма на детский организм.

Что такое алкоголь? Изменение поведения человека, связанное с употреблением алкоголя. Формирование отрицательного отношения к алкоголю, на примере социально-бытового аспекта.

Гигиена питания (6ч)

Гигиена питания.

Культура поведения за столом – сейчас и в прошлом.

Режим питания школьников.

Витаминная азбука.

Животная и растительная пища.

Профилактика пищевых отравлений.

1

1

1

1

1

1

Хранение пищевых продуктов. Обработка пищевых продуктов перед употреблением. Правила ухода за посудой.

Систематизация знаний о правилах культурного поведения за столом в современных условиях. Исторический экскурс в прошлое «Юности честное зерцало или Показание к житейскому обхождению».

Полноценное питание. Правильный режим питания. Значение режима питания для здоровья человека.

Витамины. «Живые» витамины. Важнейшие пищевые источники витаминов. Значение витаминов для организма человека. Употребление разнообразной , полезной для здоровья пищи.

Основные группы пищевых продуктов: мясопродукты, овощи, фрукты, молоко и молочные продукты. Блюда из зерновых культур. Рыбные блюда. Дары моря, которые можно употреблять в пищу.

Болезни, передаваемые через пищу. Непереносимость отдельных продуктов и блюд. Срок годности продуктов питания. Кишечные расстройства.

Этика и этикет (7ч)

Этикет вежливого общения.

Взаимоуважение между одноклассниками.

Общение одноклассников в форме игры.

Этикет движений при общении.

Этикет общения на школьном празднике.

Отношение детей к родителям.

1

1

1

1

1

1

Содержание понятия «вежливое общение». Формы  словесного вежливого общения. Правила любезных услуг. Учебные игры «Прошу», «Вежливые прятки», «Рассказ – загадка».

Что такое «уважение» и «неуважение». Уважение и симпатия. Устная анкета об уважении.

Понятие «общение». Правила общения. Игровое общение. Эстетические правила игры. Учебная игра «Сказочный город».

Правильные движения при общении. Упражнение в манерах движения: манера сидеть, стоять, вставать, садиться, манера ходить. Анализ движений, оценка манер (правильные или неправильные) по сюжетным картинкам.

Правила общения на школьном празднике. Внешняя и внутренняя культура человека. Умение контролировать свое поведение.

Этикет общения с родителями. Дружба. Взаимопонимание. В каких случаях дети обманывают своих родителей. Как ложь становится привычной. Капризные дети как к ним относятся взрослые и другие дети.

Основы безопасности и профилактика детского травматизма (4ч)

Правила безопасного поведения в доме, на улице, в транспорте.

Ожоги и их предупреждение.

Электротравмы.

Укусы змей, насекомых, животных.

1

1

1

1

Беспорядок в доме – причина многих травм. Правила дорожного движения. Правила поведения в транспорте.

Ожоги различной степени. Первая помощь при ожогах.

Что такое электрический ток. Правила пользования электрическими приборами. Как уберечься от ударов электрическим током.

Чем опасны домашние  (или одичавшие) животные. Укусы животных. Животные как  переносчики болезней. Опасны ли укусы насекомых. Как и чем следует обработать место укуса насекомых. Ядовитые и неядовитые змеи. Укусы змей.