Презентация "Здоровое питание"
презентация к уроку ( класс) на тему
презентация "Здоровое питание" предназначена для изучения в рамках внеклассной работы по предмету
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 467.28 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
1) Как часто специалисты советуют есть рыбу? А. Раз в неделю Б. Два раза в неделю В. Каждый день
2) В каком из следующих продуктов содержится больше витамина С ? А. Киви Б. Брюссельская капуста В. Апельсины
Сколько воды специалисты советуют выпивать в день ? А . 1 литр Б. 2 литра В. 3 литра
Сколько кальция нужно нашему организму ? А. 100 мг в день Б . 400 мг в день В . 700 мг в день
5) Какой процент ежедневной нормы калорий (энергии) должен приходить из углеводов? A. 50 процентов Б . 80 процентов В. 100 процентов
ВЕРНЫЕ ОТВЕТЫ: 1 – Б 2 – А 3 – Б 4 – В 5 – А
10 продуктов , улучшающих работу мозга Цельнозерновые Орехи Черника Морковь Помидоры Черная смородина Сухие завтраки Ананасы Лук Лимон
Улучшают память: морковь стимулирует обмен веществ; ананас помогает заучивать материал; черника способствует мозговому кровообращению; цельнозерновые улучшают память; черника помогает от временной потери памяти; черная смородина улучшает живость ума;
лук при переутомлении и психической усталости; орехи укрепляют нервную систему; капуста снижает нервозность лимон освежает восприятие информации; сухие завтраки – источник энергии, витаминов;
Рецепты от КМН, специалиста по детскому питанию Г.С.Шаталовой: листовой салат ; салат из свежих овощей ; бутерброды с огурцом; тушёные овощи; гречневая каша; пшённая каша; мясо в фольге, варёное на пару.
Продукты , очищающие организм яблоки бананы виноград геркулес картофель коричневый рис лимонный сок морковь петрушка свёкла сельдерей
Бутылка воды на парте помогает ребёнку учиться. Недостаток жидкости в организме – усталость, вялость, раздражительность, боли в животе, головные боли. Возьмите на заметку!
Правильно ли вы питаетесь? Сколько фруктов и овощей вы едите ежедневно? а) 0-1 порция; б) 2-3 порции; в) Больше 4 порций.
2. Вы предпочитаете белый или ржаной хлеб? а) Конечно , белый хлеб; б) Все равно, я люблю и то и другое; в) Я стараюсь как можно чаще есть грубую пищу.
3. Как выглядит ваш обычный завтрак ? а) Чашка кофе; б) Я завтракаю в основном по дороге в школу; в) Фрукты , яйцо или мюсли — без завтрака я по утрам не начинаю работать.
Консервы или свежая пища? Какой вид продуктов вы едите чаще всего ? а ) Консервы практичны и являются основной составляющей моего рациона; б ) Из-за нехватки времени я иногда ем консервы; в ) Я хожу по субботам на рынок и покупаю свежие овощи на всю неделю.
5. Сколько жидкости вы выпиваете за день? а) Много кофе и иногда немного сока или чая; б) В течение дня я выпиваю примерно два литра жидкости — чаще всего в форме лимонада или кока-колы; в ) Я выпиваю два-три литра минеральной воды.
6. Какую роль в вашем питании играет мясо ? а) Я каждый день ем мясо или колбасу; б) Я никогда не ем мясо; в) Я ем мясо два-три раза в неделю.
7. Сколько раз в день вы едите ? а) Я ем всегда, когда голоден; б) Я часто пропускаю завтрак, ем в обед и поздно вечером; в) Завтрак , обед, ужин и между ними немного фруктов.
8. Вы любите рыбу ? а) Нет ; б) Иногда я ем рыбу: в большом количестве рыбные палочки или консервы; в) Я ем один-два раза в неделю свежую рыбу.
9. Вас пригласили на ужин. Как вы себя ведете ? а) Я ем только салат, в конце концов, мне нужно следить за своей фигурой; б) Я угощаюсь по-настоящему: закуска, основное блюдо и десерт; в) Я наслаждаюсь вечером, а на следующий день съедаю немного меньше.
10. После напряженного рабочего дня … а ) Ложусь на диван и смотрю телевизор; б) Выпиваю кружку кофе; в) Занимаюсь спортом.
11. Где вы чаще всего едите ? а ) У киоска или в кафе; б) Перед телевизором или за письменным столом; в ) Дома за столом.
12. Вы можете вспомнить, что вы ели вчера ? а) Нет , а разве это играет какую-то роль; б) Да , если немного подумать; в) Разумеется , я каждый день записываю, что я съедаю и выпиваю.
Подсчитайте: а) х 1 балл; б) х 2 балла; в) х 3 балла.
36-2 8 баллов. Поздравляем! Вы точно следите за тем , что вы едите. Продолжайте так и дальше! 27-17 баллов. В целом вы знаете, что означает здоровое питание. К сожалению, иногда обмен веществ нарушается. Например, когда вы находитесь и состоянии стресса, печальны или разочарованны. Тогда вы едите, потому что надо поесть Меньше 16 баллов. О сбалансированном питании вы до сих пор не заботились или, по крайней мере, не задумывались о нем по-настоящему. Вы едите то, что хотите. Если вы будете продолжать так же и далее, то повредите своему здоровью.
Будьте здоровы!!!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2011/10/29/picture-28130.png)
Программа по развитию организации питания учащихся и осуществлению производственного контроля за питанием
Правительство Московской области, администрация Ленинского муниципального района и другие районные службы и ведомства проводят целенаправленную работу по формированию, сохранению и укреплению здоровья...
Второе направление из концепции воспитательной системы классного руководителя. Работа учителя по популяризации правильного питания и организация горячего питания среди учащихся
краткое описание системы работы по популяризации правильного питания и организации горячего питания...
Рациональное питание. Режим питания.
Разработка урока по экологии в 8класс...
![](/sites/default/files/pictures/2017/02/14/picture-109832-1487063947.jpg)
урок по кулинарии "Питание. Гигиена питания" 8 класс
Интегрированный урок технология - биология проводился в 8-ом классе при изуучении темы "Питание" по биологии и раздела "Кулинария" по технологии (2 урока по 45 минут). Этот урок помог учащ...
Система работы по популяризации правильного питания и организации горячего питания
Культура питания – важнейшая составная часть общей культуры здорового и безопасного образа жизни обучающихся, что нашло отражение в федеральных государственных образовательных стандартах нового поколе...
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/29/picture-230513-1364549929.jpg)
Правила покупки продуктов питания. Учет потребления продуктов питания в семье.
Раздел "Домашняя экономика"Цель: научить обучающихся правильно и рационально расходовать средства на питание....
![](/sites/default/files/pictures/2017/08/13/picture-272143-1502596510.jpg)
9 класс. Тема: Профессиональная деятельность в торговле и общественном питании. 9 класс. Тема: Профессиональная деятельность в торговле и общественном питании.
9 класс.Тема: Профессиональная деятельность в торговле и общественном питании....