Мастер-класс «Эффективное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний»
план-конспект на тему
Мастер-класс посвящен профилактике ССЗ с помощью применения методики цветотерапии через компьютерную графику.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 19.45 КБ |
Предварительный просмотр:
Подготовила Сусляева Наталья Викторовна,
педагог дополнительного образования
Мастер-класс
«ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО
для профилактики ССЗ»
Цель мастер-класса: Профилактика ССЗ с помощью применения методики цветотерапии через компьютерную графику.
Задачи мастер-класса:
1. Расширить представление о цвете, о его роли в жизни;
2. Скорректировать дифференцированное восприятие цвета для лечения и профилактики каких-либо заболеваний через выполнение практической работы на компьютере;
3. Скорректировать эмоциональную сферы через улучшения настроения с помощью цвета.
Ход занятия:
- Добрый день!
- Сегодня я хочу предложить Вам небольшой мастер-класс по созданию коллажа для профилактики и лечения ССЗ с применением немедикаментозного метода –цветотерапия.
Вступительная часть:
Мир полон красок и света.С самого рождения мы окружены цветом. Он сопровождает нас повсюду и всегда.
Цветовая гамма всегда влияет на наше сознание и физическое самочувствие, на эмоции, хотим мы этого или нет.
Цвет – это инструмент, с помощью которого мы можем получить необходимые нам энергии. Но постоянное воздействие на наш организм одного и того же цвета приводит к дисбалансу жизненных энергий.
Цветотерапия – это немедикаментозный метод лечения, основанный на том, что каждая из биологически активных зон организма реагирует на один из цветов: воздействие цветом происходит на орган зрения, а через него и через зрительный анализатор - на нервную систему. Воздействие определенного цвета снимает энергетическую блокаду, являющуюся причиной функционального расстройства.
В каких случаях цветотерапия может помочь?
- Как профилактическая и коррекционная мера при возникновении эмоционального выгорания учителей;
- Если имеются различные расстройства сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, пищеварения, мочеполовой системы и др., (возникновение которых связано со стрессами);
- При стрессах, неврозах - для снятия напряженности и предупреждения развития невротических и психосоматических расстройств;
- При психоэмоциональных нарушениях: при снижении работоспособности и настроения, нарушение сна, раздражительность, плаксивость
- Головные боли, повышенное и пониженное артериальное давление (вегето-сосудистая дистония, гипертоническая болезнь), повышенная метеочувствительность;
- Профилактические и коррекционные занятия с дошкольниками и детьми младшего и старшего школьного возраста;
- Как профилактика и лечение глазных заболеваний;
- Для профилактики негативных последствий длительной работы с экранами мониторов;
- Развитие внимания, мышления, цветоразличение, снятие напряжения и страха;
- Укрепление нервной системы, повышение уверенности в себе и т.д.
Практическая часть:
- Я Вам предлагаю палитру основных цветов, которые могут применяться для лечения и профилактики каких-либо заболеваний.
- Мы обрати внимание на тот цвет, который применяется для лечения и профилактики ССЗ.
- Как Вы думайте какой это цвет?
Палитра цветов
(метод Цветотерапии)
Красный цвет
Стимулирует нервные центры, в частности, левое полушарие головного мозга, как будто заряжает человека энергией. Тем не менее, при длительном воздействии может вызывать усталость и ускорить сердцебиение. В цветотерапии красный цвет позитивно влияет на тех, кто страдает на малокровие, бронхиальную астму, пневмонию, имеет заболевания эндокринной системы, меланхолию и апатию, ревматизм, простудные заболевания и половые расстройства, а также патологию сетчатки глаза, косоглазие, близорукость.
Красный цвет противопоказан при лихорадке, нервном возбуждении, гипертонии, воспалительных процессах, невритах, плохо действует он и на ярко- рыжих людей.
Желтый и лимонный цвета
Активизируют подвижные центры, стимулируют весь организм, очищают печень и кишечник, имеют слабительное и желчегонное действие, вызывают радостное настроение, повышают сексуальное влечение. Эти цвета используют для лечения диабета, при нарушении пищеварения, дисфункции желчного пузыря, печени, кишечника, а в офтальмологии- для исправления косоглазия, при заболеваниях сетчатки и сосудов глаза.
Желтый и лимонный цвет противопоказаны при повышенной температуре, невралгии, перевозбуждении, воспалительных процессах и зрительных галлюцинациях.
Зеленый цвет
Устраняет спазмы кровеносных сосудов и понижает кровяное давление, расширяет капилляры, стимулирует гипофиз, способствует хорошему настроению и повышению потенции. Он полезен при лечении заболеваний сердечно- сосудистой и нервной систем, астмы, остеохондрозу, ларингиту, геморроя, бессонницы, импотенции, а также для лечения глаукомы, близорукости, заболеваний сетчатки и зрительного нерва.
Синий цвет
Наоборот, провоцирует спазм сосудов и повышает кровяное давление, а потому противопоказан при гипертонической болезни, тахикардии, ревматизме. Ультрафиолетовыми лампами, что несут противомикробное действие, облучают помещение, лечат заболевания ушей, горла и носа.
Тем не менее, необходимо помнить, что темно- синий цвет при длительном влиянии на человека может вызывать усталость и депрессию.
Фиолетовый
Стимулируют паращитовидную железу, функцию селезенки, повышают тонус мышц. Имеют показания и противопоказания- почти те- же, что и при использовании в цветотерапии синего цвета.
В то же время, как правило, улучшается общее состояние, исчезают головные боли, появляется аппетит, нормализуется сон.
Заключительная часть:
- Молодцы!
- Теперь Вы можетесвои произведения загрузить на рабочий стол компьютера в качестве заставки.
- Я желаю Вам здоровья, здоровое сердце и жизненной энергии.
- Большое спасибо за работу!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
"Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний"
Презентация к уроку "Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний"...
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/01/picture-135496-1351752850.jpg)
Мастер-класс "Повышение эффективности урока".
В данной работе, на примере открытого урока в 8 классе по теме "Последовательное соединение проводников", рассмотрены методы повышения эффективности на уроках физики....
![](/sites/default/files/pictures/2013/12/16/picture-368343-1387207483.jpg)
«МАСТЕР – КЛАСС КАК ЭФФЕКТИВНАЯ ФОРМА ПОВЫШЕНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО МАСТЕРСТВА ПЕДАГОГОВ»
Презентация педагогического опыта педагога-мастера, кратко характеризуются основные идеи технологии....
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/15/picture-877551-1484468000.jpg)
Мастер-класс "Детско-родительский конфликт: профилактика"
Мастер-класс "Детско-родительский конфликт: профилактика"...
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/12/picture-876406-1484230380.jpg)
Мастер-класс Детско-родительские конфликты: профилактика
Мастер-классДетско-родительские конфликты: профилактика...
![](/sites/default/files/pictures/2014/03/07/picture-379108-1394212611.jpg)
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФИЛАКТИКЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФИЛАКТИКЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ...
![](/sites/default/files/pictures/2017/10/13/picture-954580-1507917911.jpg)
Мастер - класс Повышение эффективности занятий с использованием электронных ресурсов при изучении раздела “Электрические явления” в 8 классе
Методические особенности изучения темы: «Электрические явления» в 8 классе.Данная тема представляет собой двух логично завершенных и в то же время связанных друг с другом частей. В первой ...