«Курение или здоровье – выбирайте сами».
план-конспект по теме

Тема: «Курение или здоровье – выбирайте сами».

 Форма: беседа с элементами тренинга.

Цель:

1. Воспитание у учащихся ответственности за свое здоровье, устойчивого негативного отношения к курению.

2. Расширение знаний о вреде курения.

«Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации».

Оноре де Бальзак.

Подготовительный этап.

Информация.

 Табак родом из Америки. Первыми европейцами, попробовавшими его в 1942 г. были матросы знаменитой флотилии адмирала Христофора Колумба.

 В числе подарков жители острова Гуанахани, который Колумб назвал Сан-Сальводор, поднесли сушеные листья растения «петум». Сами они курили эти подсушенные на солнце листья, свернутые  в трубочки. Жители Кубы, куда Колумб высадился 27  октября 1492 г., назвали траву для курения  «сигаро». И хотя  в представлении набожных испанцев пускать дым из ноздрей, как  это делали островитяне, могли лишь черти, многие  матросы, да и сам адмирал, вытянулись в это занятие.

 В Англии, в эпоху Елизаветы 1, курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее.

 В России, во времена царствования Михаила Федоровича Романова, уличенных в курении  в первый раз наказывали 60 ударами палок по  стопам, во второй – обрезанием носа или ушей. После сильнейшего пожара в Москве в 1634 г. причиной которого, как стало известно, было курение, оно было запрещено под страхом смертной казни.

 Торговля табаком  и курение были разрешены в России в царствование Петра 1, который стал сам заядлым курильщиком после посещения Голландии.

Основной этап.

Тестирование воспитанников:

1. Курение – это…

2. Сигарета в руке – это…

3. Не курить – это значит не…

4. Для того, чтобы бросить курить, нужно…

5. В моей семье курит лишь…

6. Курение в нашей семье – это...

7. Курение даёт мне возможность…

        Анализ ответов воспитанников. Обсуждение.

Информация для воспитанников.

        Привычка – это вторая натура. Как часто мы слышим эти слова. У каждого человека свои привычки, как вредные, так и полезные. Привычки – это автоматизированные действия, которые проявляются независимо от желаний. Полезные привычки помогают почувствовать себя собранным, организованным, готовым к преодолению трудностей. Они приходят на выручку даже при стрессе или в условиях дефицита времени. К сожалению, у людей возникают не только полезные, но и вредные  привычки. Причём появляются они не случайно. В основе лежит механизм подкрепления. Если привычка получила неоднократное положительное подкрепление, то она закрепится и устранить её весьма трудно. Проблему вредных привычек у наших детей решают и педагоги, и психологи, с их вредными последствиями стараются бороться и родители.

        К вредным привычкам относится и курение. Все табачные компоненты действуют на организм одновременно, нет ни одного органа или ткани в организме, которые бы не подвергались табачной агрессии.

         Курение сокращает  жизнь. Люди, выкуривающие более 10 сигарет в день, имеют продолжительность жизни на 8 лет ниже средней. Табак является одной из главных причин возникновения рака: курильщики  болеют раком лёгких в 30 раз  чаще.

        Курение необратимо повреждает аппарат наследственности и отрицательно действует на деторождение.  Вещества табака накапливаются в женских яйцеклетках, отравляя их. Это способствует бесплодию, которое у курящих встречается вдвое  чаще. Курение затрудняет закрепление зародыша в стенке матки, способствует гибели эмбриона на ранней стадии развития, повреждает нервную и сердечнососудистую систему эмбриона (следовательно, снижение интеллекта и отставание в развитии).

        Под влиянием никотина происходит сужение кровеносных сосудов, это приводит к кислородному голоданию всех тканей и органов. Малые дозы сначала повышают возбудимость коры головного мозга, вызывая кратковременное небольшое возбуждение. Затем наступает фаза угнетения, т.е. ухудшение работоспособности мозга. Мозг переутомился и требует возбуждающего допинга, что заставляет человека закурить. Так развивается зависимость нервной системы в дополнительных раздражителях, которая переходит в привычку табакокурения.  Статистика показывает, что лишь у 5-7 % курильщиков – привычка, а 93-95 %  имеют зависимость от табакокурения.

         На сегодняшний день сигаретами «балуются» около 20 % детей в возрасте от 12-14 лет. По прогнозам специалистов, из трёх тысяч человек, начавших курить до 15 лет, 250 до пенсионного возраста не доживут. Каждый третий подросток в возрасте 14-16 лет курит систематически.

        Исследователи установили, что люди, начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают от рака лёгких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет.

        Заболевания, развивающиеся при табакокурении:

• Болезнь почек.
• Истощение головного мозга.
• Мышечная астения.
• Рак лёгких.
• Кариес.
• Кашель, болезнь сердца.
• Снижение работоспособности и ослабление памяти.

Если человек, закурив, продолжает курить и это становится постоянным фактором, начинает формироваться никотиновый синдром, или никотиновая токсикомания. Выделяют три стадии никотиновой токсикомании.

Первая стадия – бытовое курение. Человек курит вначале эпизодически – 1-2 сигареты в неделю, в зависимости от ситуации. Затем возникает ежедневное курение до 3-5 сигарет в день. Курильщику кажется, что его работоспособность повышается, улучшается самочувствие.

Вторая стадия – привычное курение. Появляется навязчивое желание курить. Возникает зависимость от курения. В этой стадии ухудшается самочувствие: появляются головные боли, раздражительность, нарушается сон, повышается утомляемость.

Третья стадия – пристрастное курение. Зависимость носит физический характер. Возникает неодолимое желание курить. Развивается тяжёлая абстиненция. Появляется привычка курить натощак, сразу после еды, нередко ночью. 

Заполните таблицы.

Работа по группам.  

Тестирование воспитанников.

«Почему подростки начинают курить?»

• Из любопытства;
• За компанию;
• Стремление показать себя «крутым» и взрослым;
• Слабая воля;
• Нечем занять досуг;
• Непонимание опасности курения;
• «Покурю и смогу бросить»;
• Не занимаюсь спортом;
• Влияние рекламы, кино, телевидения;
• Наличие карманных денег.

Мини-итоги

Воспитанникам предлагается сформулировать главные выводы по теме курения в виде памятки «Мои аргументы против курения».

        Мои аргументы против курения

1. Курение разрушает организм.
2. Курение приводит к неизлечимым болезням.
3. Курение снижает физическую активность.
4. Курение портит цвет кожи.
5. Никотин забирает свободу, человек становится его рабом.

Я выбираю жизнь!

Тестирование

1. Курение – это…

2. Сигарета в руке – это…

3. Не курить – это значит не…

4. Для того,  чтобы бросить курить, нужно…

5. В моей семье курит лишь…

6. Курение в нашей семье – это...

7. Курение даёт мне возможность…

_____________________________________________________________________________

Тестирование

«Почему подростки начинают курить?»

(поставьте отметку)

• Из любопытства;
• За компанию;
• Стремление показать себя «крутым» и взрослым;
• Слабая воля;
• Нечем занять досуг;
• Непонимание опасности курения;
• «Покурю и смогу бросить»;
• Не занимаюсь спортом;
• Влияние рекламы, кино, телевидения;
• Наличие карманных денег.