Коррекционная программа по физической культуре
рабочая программа

Коррекционная работа

Планируемый результат

Общеразвивающие и корригирующие упражнения  без предметов

Упражнения на осанку

- Упражнения с удержанием груза (100-150 г) на голове

- Ходьба, наклоны, повороты с различным положением рук

- Ходьба по гимнастической лестнице, скамейке с различным положением

Развитие точности движений, пространственной ориентировки, ловкости

Дыхательные упражнения

- Полное углубленное дыхание с различными движениями рук

- Дозированное дыхание в ходьбе с движениями рук в различных исходных положениях

- Восстановление дыхания с движениями рук после скоростно-силовых упражнений

Формирование установки на полный вдох и выдох

Упражнения в расслаблении мышц

- Расслабленные потряхивания конечностями с возможно боле полным расслаблением мышц при спокойном передвижении по залу

- Чередование напряженной ходьбы (строевым шагом) с ходьбой в полуприседе с расслабленным и опущенным вперед туловищем

- Расслабление мышц после выполнения силовых упражнений

- Маховые движения расслабленными руками вперед, назад, в стороны, в ходьбе и беге

Развитие точности движений и снятие напряжения. Дозирование мышечных усилий

Основные положения движения головы, конечностей, туловища

- Сохранение заданного положения головы при выполнении наклонов, поворотов и вращений туловища

- Сохранять правильное положение головы в быстрых переходах из одного исходного положения в другое

- С фиксированным положением головы выполнять наклоны, повороты и круговые движения туловища, руки за голову

- Пружинистые наклоны вперед, в стороны

- Сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастической скамейке

- Выпады в сторону, полуприседы с различным положением рук

- Из упора сзади прогнуться опуститься и встать без помощи рук

- Комбинация из различных движений

Одновременные равнонаправленные движения рук и ног (выполняемые в разных плоскостях): правая рука в сторону, левая нога вперед и т.д.

- Координация движений конечностей в прыжковых упражнениях: ноги врозь, хлопок в ладоши перед собой: ноги вместе, хлопок в ладоши за спиной

- Лежа на животе, поочередное поднимание ног (голова и руки при этом лежат на плоскости или поднимаются одновременно с ногами)

- Лежа на животе (руки согнуты в локтях, подбородок положен на кисти рук), поднимание головы (локти согнутых рук отводятся назад, лопатки прижимаются к позвоночнику)

- Поднимание головы с вытягиванием рук вперед, назад, в стороны

Из исходного положения – руки вперед, назад или в стороны – поднимание рук от опоры

- Сгибание и разгибание рук в упоре стоя, опираясь в стенку или рейку гимнастической скамейки на уровне груди и пояса

- Пружинистые приседания на одной ноге в положении выпада

- Круговые движения туловища (руки на пояс)

Развитие пространственной ориентировки, ловкости

Развитие пространственно-временной дифференцировки и точности движений.

Дозирование мышечных усилий

Укрепление мышц плечевого пояса ,туловища, ног.

Дозирование мышечных усилий

Дозирование мышечных усилий

Укрепление мышц туловища

Строевые упражнения

- Перестроение из одной шеренги в две

- Размыкание на вытянутые руки на месте (повторение) и в движении

- Размыкание вправо, влево от середины приставными шагами на интервал руки в стороны

- Выполнение команд: «шире шаг!», «короче шаг!»

- Повороты кругом

- Ходьба по диагонали

Развитие точности движений, пространственной ориентировки, ловкости

Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах

С гимнастическими палками

- Подбрасывание и ловля палки в горизонтальном и вертикальном положении

- Перебрасывание гимнастической палки с руки на руку в вертикальном положении

- Наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо с различными положениями палки

- Ходьба с гимнастической палкой к плечу, вперед, вверх. За спину

Развитие точности движений, пространственной ориентировки, ловкости

С обручами

- Пролезание через обруч

- Вращение обруча на вытянутой руке и на туловище

Развитие пространственно-временной дифференцировки и координации  движений

С малыми мячами

- Подбрасывание мяча вверх (правой, левой) рукой и ловля его

- Удары мяча о пол правой и левой рукой

- Броски мяча о стену и ловля его после отскока

- Переменные удары мяча о пол левой и правой рукой

- Перебрасывание мяча в парах, тройках одной и двумя руками

Развитие пространственно-временной дифференцировки и координации  движений

С набивными мячами (вес 2 кг)

- Передача мяча слева направо и справа налево, стоя в кругу, в квадрате, колонне

- Подбрасывание мяча вверх и его ловля, стоя и сидя

- Повороты туловища налево, направо с различными положениями мяча

- Приседание с мячом (мяч вперед, мяч за голову, на голову)

- Прыжки на двух ногах с мячом

- Прыжки через мяч вперед, назад, вправо, влево

- Перекатывание мяча на дальность стоя, сидя

Дозирование мышечных усилий

Упражнения на гимнастической скамейке

-Ходьба по гимнастической скамейкепрямо, приставными шагами. В полном приседе с различным положением рук

- Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа на скамейке

- Прыжки на двух ногах через скамейку с опорой на две руки, наскок и соскок

Развитие гибкости и пространственной ориентировки

Упражнения на гимнастической стенке

- Прогибание туловища, стоя спиной к стенке, держась за рейку руками на высоте головы, плеч

- Наклоны влево, вправо, стоя боком к стенке и держась за рейку правой - левой рукой

- Махи ногой вперед-назад, вправо-влево держась за рейку одной рукой

- Приседание на одной ноге, стоя боком к лестнице, с опорой на две руки

Дозирование мышечных усилий

Развитие пространственно-временной дифференцировки и координации  движений

Акробатические упражнения

- Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев

- Два последовательных кувырка вперед,(для сильных) назад из положения упор присев

- Стойка на лопатках, «Мост» из положения, лежа на спине

- Полушпагат с опорой руками о пол

Дозирование мышечных усилий

Развитие силовых качеств и точности движений. Развитие гибкости, координации, силы, ловкости.

Переноска груза и передача предметов

- Передача набивного мяча весом до 2 кг в колонне и шеренге, сидя и лежа слева направо и наоборот.

- Эстафеты с переноской и передачей 3-4 набивных мячей весом до 5 кг на расстоянии 20 м

- Переноска гимнастической скамейки (2 учениками), гимнастического козла (3 учениками), гимнастического мата (4 учениками)

Развитие пространственно-временной дифференцировки и точности движений

Лазанье и перелезание

- Лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз, вправо-влево, по диагонали с изменением способа лазания по словесной инструкции учителя.

- Лазанье по наклонной гимнастической скамейке под углом 45 градусов

- Лазанье по канату способом в три приема до 3 м (девочки), 4 м (мальчики)

- Перелезание через последовательно расположенные препятствия различными способами с включением бега, прыжков, равновесия

- Подлезание под несколько препятствий высотой 40 см

- Перелезание через 3-4 препятствия разной высоты (до 1 м)

Дозирование мышечных усилий

Развитие пространственно-временной дифференцировки и точности движений

Опорный прыжок

Прыжок через козла: наскок в упор стоя на коленях, соскок с колен взмахом рук

Прыжок с козла: наскок в упор стоя на коленях, переход в упор присев, соскок с мягким приземлением

Прыжок в упор присев на козла, коня в ширину и соскок прогнувшись

Формирование установки на здоровый образ жизни

Легкая атлетика  

Основа знаний

Основные части тела. Как укреплять свои кости и мышцы.

Отношение к своим товарищам по классу

Правила безопасности при выполнении физических упражнений на спортивной площадке

Ходьба

Ходьба с изменением направлений по сигналу учителя

Ходьба скрестным шагом

Ходьба с выполнением движений рук на координацию

Ходьба с преодолением препятствий

Понятие о спортивной ходьбе

Ходьба с ускорением, по диагонали, кругом

Переход с ускоренной ходьбы на медленную по команде учителя

Бег

Медленный бег с равномерной скоростью до 5 мин.

Бег на  60 м с низкого старта

Эстафетный бег (встречная эстафета) на отрезках 30-50 м с передачей эстафетной полоски

Бег с преодолением препятствий (высота препятствий до 30-40 см)

Беговые упражнения. Повторный бег и бег с ускорением на отрезках до 60 м.

Эстафетный бег (100 м) по кругу

Бег с ускорением на отрезке 30 м

Бег на 30 м (3-6 раз)

Бег на отрезке 60 м (2 раза)

Кроссовый бег 300-500 м

Прыжки

Прыжки на одной ноге, двух ногах с поворотом направо, налево с движением вперед

Прыжки на каждый третий и пятый шаг в ходьбе и беге

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением отталкивания в зоне до 80 см. отработка отталкивания

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», отработка отталкивания

Метание

Метание малого мяча в вертикальную цель шириной 2 м на высоте 2-3 м и в мишень диаметром 100 см с тремя концентрическими кругами (диаметр первого круга 50 см, второго – 75 см, третьего – 100 см) из различных исходных положений

Метание малого мяча на дальность отскока от стены и пола

Метание малого мяча на дальность способом из-за головы через плечо с 4-6 шагов разбега

Толкание набивного мяча весом 2 кг с места в сектор, стоя боком.

Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья и техники безопасности

Развитие  пространственной временной дифференцировки

Развитие выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости

Развивать пространственную дифференцировку

Развитие скоростно-силовых качеств, ловкости

Развитие координационных способностей,

Развитие координационных способностей

Развитие точности движений и пространственно-временной дифференцировки

Развитие пространственно-временной дифференцировки и точности движений.

Развитие координационных способностей

Спортивные и подвижные игры

Основы знаний

Правила безопасности при выполнении физических упражнений в физкультурном зале.

Отношение к своим товарищам по команде

Пионербол

Передача мяча сверху двумя руками над собой и в парах сверху двумя руками

Передача, нижняя прямая (подводящие упражнения)

Игра «мяч в воздухе»

Дальнейшая отработка ударов, розыгрыш мяча, ловля мяча

Учебная игра

Волейбол

Общие сведения о волейболе

Расстановка игроков

Перемещение игроков по площадке

Стойки и перемещения волейболистов

Подвижные игры

«Салки с мячом»

«Перестрелка»

«Не дай мяч соседу»

Баскетбол

Закрепление правил поведения при игре в баскетбол

Основные правила игры

Остановка шагом

Передача мяча двумя руками от груди с места и в движении шагом

Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди

Ведение мяча одной рукой на месте и в движении шагом

Бросок мяча по корзине двумя руками снизу и от груди с места

Подвижные игры с элементами баскетбола: «Не давай мяч водящему», «Мяч ловцу», «Борьба за мяч»

Эстафеты с ведением мяча

Сочетание приемов: бег – ловля мяча – остановка шагом – передача двумя руками от груди

Бег с ускорением до 10 м (3-5 повторений за урок)

Упражнения с набивными мячами весом до 1 кг

Прыжки со скакалкой до 1 мин

Выпрыгивание вверх (8-15 раз)

Развитие пространственной ориентировки, ловкости и координации.

Развитие пространственно временной дифференцировки и точности движений, ловкости.

Развитие пространственно временной дифференцировки

Развитие точности движений, пространственно-временной дифференцировки

Развитие точности движений, пространственно-временной дифференцировки,  ловкости и координации движений, скорости. Развитие скоростно-силовых качеств.