Рабочая программа по физической культуре в коррекционной школе VIIIвида(5-9кл.)
рабочая программа по теме
Рабочая программа по физической культуре в коррекционной школе VIIIвида(5-9кл.)
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rab._progr._fiz-ra.doc | 812.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Рассмотрено на заседании методического совета. Протокол №__ от_______ | «Согласовано» Зам. директора по УВР ___________ | «Утверждаю» Директор школы __________
|
Рабочая программа
Учитель _____________________________________________________________
Предмет _____________________________________________________________
Класс ______________________________________________________________
Учебный год __________________________________________________________
Количество часов в год _________________________________________________
Количество часов в неделю _____________________________________________
Учебное пособие ______________________________________________________
______________________________________________________________________
Программа для 5-9 классов специальных (коррекционных) учреждений VIII вида под редакцией В.В.Воронковой, 2000 г
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре разработана для учащихся 5-9 классов на основе программы специальной (коррекционной) школы VIII вида под редакцией доктора педагогических наук В.В.Воронковой, Москва «Владос»,2000 г. Учебная программа на 68 часов из расчета 2 часа в неделю.
Физическое воспитание — неотъемлемая часть комплексной системы учебно-воспитательной работы в специальной (коррекционной) школе (для детей с ограниченными возможностями здоровья). Оно направлено на решение образовательных, воспитательных, коррекционно-компенсаторных и лечебно-оздоровительных задач.
Физическое воспитание осуществляется в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием и трудовым обучением, занимает одно из ведущих мест в подготовке учащихся с ограниченными возможностями здоровья к самостоятельной жизни и производственному труду. Физическое воспитание способствует формированию положительных личностных качеств, является одним из средств успешной социальной интеграции детей в общество.
Характерной особенностью детей с ограниченными возможностями здоровья является наличие у них разнообразных нарушений психического и физического развития, обусловленных органическим поражением центральной нервной системы различной этиологии, возникающих на разных возрастных этапах индивидуального развития.
К характеристике физического развития добавляется недоразвитие интеллекта, в частности речи, что в свою очередь приводит к недостаточному осмыслению речевых инструкций и заданий, что требует дополнительного внимания учителя физкультуры как при организации учебной работы, так и спортивно-массовых внеклассных мероприятий с детьми.
Отличительная особенность программы.
Рабочая программа составлена на основе знаний о физическом развитии и подготовленности, психофизических и интеллектуальных возможностей детей с нарушениями интеллекта. Программа по физкультуре для 5—9 классов структурно состоит из следующих разделов: гимнастика, легкая атлетика, лыжная подготовка, игры.
Содержание программы.
Раздел «Основы знаний о физической культуре» включает вопросы влияния возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта. Воздушные ванны,солнечные ванны. Водные процедуры.
В раздел «Гимнастика» включены физические упражнения, которые позволяют корригировать различные звенья опорно-двигательного аппарата, мышечные группы.
На занятиях учащиеся должны овладеть доступными им простейшими видами построений. Построения и перестроения трудны для данной категории детей из-за нарушений ориентировки в пространстве. Несмотря на трудность усвоения пространственно-двигательных упражнений, они должны быть обязательным элементом каждого урока. Упражнения общеразвивающего и корригирующего характера дают возможность воздействовать не только на весь организм ребенка, но и на ослабленные группы мышц. Наряду с упражнениями в исходных положениях сидя — стоя даются упражнения в исходных положениях лежа для разгрузки позвоночника и более избирательного воздействия на мышцы туловища. В связи с затруднениями в пространственно-временной ориентировке и значительными нарушениями точности движений обучающихся в программу включены также упражнения с предметами: гимнастические палки, флажки, малые и большие обручи и скакалки.Упражнения в лазанье— эффективное средство для развития силы и ловкости, совершенствования навыков координации и равновесия. Эти упражнения оказывают положительное влияние на преодоление страхов высоты, пространства, помогают развитию положительной самооценки, регулируют эмоциональные и поведенческие реакции детей.Упражнения в поднимании и переноске грузов включаются в урок с целью обучения детей навыкам подхода к предмету с нужной стороны, правильному захвату его для переноски, умениям нести, точно и мягко опускать предметы. Такими предметами могут быть мячи, гимнастические палки, обручи, скамейки, маты и др.
Раздел «Легкая атлетика» традиционно включает ходьбу, бег, прыжки, метание. Занятия легкой атлетикой помогают формированию таких жизненно важных двигательных навыков, как правильная ходьба, бег, прыжки и метание. Обучение элементам легкой атлетики и их совершенствование должно осуществляться на основе развития у детей быстроты, ловкости, гибкости, силы, выносливости, быстроты реакции. Упражнения в ходьбе и беге широко используются на уроках физкультуры не только в коррекционных, но и в оздоровительно-лечебных целях. Особое место в данном разделе уделено метанию, так как при выполнении упражнений в метании у детей развиваются точность, ловкость действий с предметами, глазомер. Школьники учатся правильному захвату мяча (равномерно и с достаточной силой), умению технически правильно выполнять бросок, распределять внимание на захват мяча, на соизмерение полета мяча с ориентиром..
В задачи раздела «Лыжная подготовка» и содержание уроков входит ознакомление детей с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарем, обучение основным приемам с лыжами, видам построений, поворотам и передвижениям. К числу основных способов передвижений в период обучения относятся: одновременный одношажный, коньковый и классический ход, повороты. Занятия лыжами позволяют укрепить здоровье детей в зимний период, сократить количество заболеваний, характерных для этого времени года. Кроме того, лыжная подготовка включает весь необходимый комплекс для развития движений, осанки, дыхания, координации, моторики и др.
Одним из важнейших разделов программы является раздел «Игры». В него включены подвижные игры, направленные на развитие двигательных и физических навыков детей. Благодаря играм у детей развиваются такие психические свойства, как внимание и внимательность, сообразительность, инициативность. Игры способствуют коллективным действиям, благоприятно сказываются на эмоциональных отношениях детей друг с другом, между группами детей.
При прохождении каждого раздела, программа предусматривает задания, требующие применения сформированных навыков и умений в более сложных ситуациях (соревнования, смена мест проведения занятий, увеличение или уменьшение комплексов упражнений и т. д.), а также подборку упражнений, игр, ориентированных на конкретного ребенка с учетом его двигательных и интеллектуальных способностей.
В старших классах на уроках физической культуры программа учитывает задания на развитие таких двигательных качеств, как сила, быстрота, ловкость, выносливость, гибкость.Занятия с учащимися, отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, проводятся по специальной программе.
Критерии и нормы оценки обучающихся.
Обязательным является контроль за уровнем физического развития и двигательной активностью учащихся (ДА). По мере прохождения учебного материала проводятся проверочные испытания по определенным видам упражнений. Тесты проводятся 2 раза в год: в сентябре-мае (избирательно). Полученные данные обрабатываются, сопоставляются с показателями физического развития, вписываются в специально отведенный журнал учета двигательной активности и физического развития. На основе этих данных совместно с врачом школы определяются физкультурные группы.
Важной особенностью образовательного процесса физического воспитания является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончанию изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. В начале и конце учебного года учащиеся сдают зачетные упражнения (тесты) для определения уровня физического развития и физических способностей. Тесты принимаются в виде зачетов по плану на уроках легкой атлетики. Кроме зачетов по уровню физического развития, в каждой четверти принимаются контрольные упражнения по пройденным разделам программы.
Цель: содействовать всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.
Задачи:
- закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностей ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
- представлений об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве капитана команды;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
усвоение учащимися речевого материала, используемого учителем;
- содействие развитию психических процессов;
- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности, индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии.
В программе использованы методы и формы обучения:
- словесный метод (объяснение, указания, команда, убеждение);
- наглядный метод (демонстрация, наглядные пособия, и т.д.);
- метод разучивания нового материала (в целом и по частям);
- методы развития двигательных качеств (повторный, равномерный, соревновательный)
- Групповые, игровые, фронтальная, индивидуальная формы работы.
- Самостоятельные занятия.
В программе использованы следующие типы уроков:
- образовательно-познавательной направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного учебного материала;
- образовательно-предметной направленности используются для формирования обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки;
- образовательно-тренировочной направленности используются для преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих уроках, формируются представления о физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования физической нагрузки, способам контроля ее и влиянии на развитие систем организма.
В программе предусмотрены современные образовательные технологии :
- здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;
- личностно-ориентированное и дифференцированное обучение - применение тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья.
- информационно-коммуникационные технологии
Учебно-тематическое планирование
Возможно увеличение или уменьшение количества часов, в зависимости от изменения годового календарного учебного графика, сроков каникул, выпадения уроков на праздничные дни. На каждый изучаемый раздел отведено определенное количество часов, указанное в тематическом плане, которое может меняться (увеличиваться, уменьшаться) на незначительное количество часов, так как воспитанники коррекционной школы представляют собой весьма разнородную группу детей по сложности дефекта.
Класс | Раздел программы | Часы | 1четверть | 2 четверть | 3 четверть | 4 четверть | |||||||||
сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май | |||||||
1-8 | 9-10 | 11-16 | 17-24 | 25-32 | 33-39 | 40-47 | 48-50 | 51 | 52-57 | 58-60 | 61-65 | 66-68 | |||
9 | Л/атлетика | 18 | 00000000 | 00 | 000 | 00000 | |||||||||
Гимнастика | 16 | 00000000 | 00000000 | ||||||||||||
Лыжи | 18 | 0000000 | 00000000 | 000 | |||||||||||
Игры | 16 | 000000 | 0 | 000000 | 000 | ||||||||||
8 | Л/атлетика | 18 | 00000000 | 00 | 000 | 00000 | |||||||||
Гимнастика | 16 | 00000000 | 00000000 | ||||||||||||
Лыжи | 18 | 0000000 | 00000000 | 000 | |||||||||||
Игры | 16 | 000000 | 0 | 000000 | 000 | ||||||||||
7 | Л/атлетика | 18 | 00000000 | 00 | 000 | 00000 | |||||||||
Гимнастика | 16 | 00000000 | 00000000 | ||||||||||||
Лыжи | 18 | 000000 | 0000000 | 000 | |||||||||||
Игры | 16 | 000000 | 0 | 000000 | 000 | ||||||||||
6 | Л/атлетика | 18 | 00000000 | 00 | 000 | 00000 | |||||||||
Гимнастика | 16 | 00000000 | 00000000 | ||||||||||||
Лыжи | 18 | 000000 | 00000000 | 000 | |||||||||||
Игры | 16 | 000000 | 0 | 000000 | 000 | ||||||||||
5 | Л/атлетика | 18 | 00000000 | 00 | 000 | 00000 | |||||||||
Гимнастика | 16 | 00000000 | 00000000 | ||||||||||||
Лыжи | 18 | 000000 | 00000000 | 000 | |||||||||||
Игры | 16 | 000000 | 0 | 000000 |
Требования к уровню подготовки учащихся по окончанию 5 класса.
В результате освоения программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию 5 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
- правила безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию;
- правила поведения при выполнении строевых команд, гигиены после занятий физическими упражнениями;
- приемы выполнения команд: "Налево!", "Направо!"
- фазы прыжка в длину с разбега;
- требования к одежде и обуви занимающегося лыжами;
- как бежать на лыжах по прямой и по повороту;
- правила игр, расстановку игроков на площадке, правила перехода играющих.
Уметь:
- выполнять команды "Направо!", "Налево!", "Кругом!", соблюдать интервал: выполнять исходные положения без контроля зрения: правильно и быстро реагировать на сигнал учителя;
- выполнять опорный прыжок через козла ноги врозь;
- сохранять равновесие на наклонной плоскости; выбирать рациональный способ преодоления препятствия;
- лазать по гимнастической стенке произвольным способом;
- выполнять передачу мяча, подбрасывание и удары по мячу;
- выполнять разновидности ходьбы;
- бегать на время 60 м;
- выполнять прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги";
- координировать движения рук и ног при беге на лыжах;
- выполнять спуск в низкой стойке, передвижение на лыжах в медленном темпе на отрезке дo 1 км; передвижение на лыжах на скорость;
- применять правила игр.
Демонстрировать:
№ | Контрольные упражнения | Нормативы | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||
1 | Бег 30м (с) | 5.0 | 5.4 | 6.0 | 5.2 | 5.5 | 6.3 |
2 | Бег 60м (с) | 10.0 | 10.6 | 11.2 | 10.4 | 10.8 | 11.4 |
3 | Прыжок в длину (см) | 340 | 300 | 260 | 300 | 260 | 220 |
4 | Прыжок в высоту (см) | 110 | 100 | 85 | 105 | 95 | 80 |
5 | Метание мяча(50г)(м) | 34 | 27 | 20 | 21 | 17 | 14 |
6 | Подтягивание на высокой перекладине из виса | 6 | 4 | 3 | - | - | - |
7 | Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа | - | - | - | 15 | 10 | 8 |
8 | Бег на лыжах 1 км (мин,с) | 6.3 | 7.0 | 7.4 | 7.0 | 7.3 | 8.1 |
9 | Бег на лыжах 2 км (мин,с) | Без учета времени | |||||
10 | Бег на лыжах 3 км (мин,с) | ||||||
Требования к уровню подготовки учащихся по окончанию 6 класса.
В результате освоения программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию 6 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
- об истории олимпийского движения;
- правила перестроения из колонны по одному в колонну по два;
- правила безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию;
- как избежать травм при выполнении лазанья и опорного прыжка;
- сохранять равновесие на наклонной плоскости; выбирать рациональный способ преодоления препятствия;
- фазы прыжка в высоту с разбега способом "перешагивание";
- правила передачи эстафетной палочки во встречной эстафете;
- упрощенные правила игры футбол;
- требования к одежде и обуви занимающегося лыжами;
- для чего и когда применяются лыжи; правила передачи эстафеты;
- знать тактику игр
Уметь:
- подавать команды при выполнении общеразвивающих упражнений;
- соблюдать дистанцию в движении;
- выполнять прыжок через козла с усложнениями;
- лазать по гимнастической стенке с усложнениями;
- ходить спортивной ходьбой;
- правильно финишировать в беге на 60 м;
- правильно отталкиваться в прыжках в длину с разбега способом "согнув ноги" и в прыжках в высоту способом "перешагивание";
- метать малый мяч в цель с места из различных исходных положений и на дальность с 4-6 шагов разбега;
- координировать движения рук и туловища в одновременном бесшажном ходе на лыжах на отрезке 40—60 м,
- пройти на лыжах в быстром темпе 100—120 м любым ходом;
- преодолевать подъем «полулесенкой», «полуёлочкой», тормозить "плугом"; преодолевать на лыжах путь до 2 км (девочки), до 3 км ( мальчики);
- выполнять правила игр.
Демонстрировать:
№ | Контрольные упражнения | Нормативы | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||
1 | Бег 30м (с) | 4.8 | 5.3 | 5.8 | 5.1 | 5.6 | 5.9 |
2 | Бег 60м (с) | 9.8 | 10.4 | 11.1 | 10.3 | 10.0 | 11.2 |
3 | Прыжок в длину (см) | 360 | 330 | 270 | 330 | 280 | 230 |
4 | Прыжок в высоту (см) | 115 | 110 | 90 | 110 | 100 | 85 |
5 | Метание мяча(50г)(м) | 36 | 29 | 21 | 23 | 18 | 15 |
6 | Подтягивание на высокой перекладине из виса | 7 | 5 | 4 | - | - | - |
7 | Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа | - | - | - | 17 | 14 | 9 |
8 | Бег на лыжах 1 км (мин,с) | - | - | - | - | - | - |
9 | Бег на лыжах 3 км (мин,с) | Без учета времени | |||||
10 | Бег на лыжах 2 км (мин,с) | 14.0 | 14.3 | 15.0 | 14.3 | 15.0 | 15.3 |
Требования к уровню подготовки учащихся по окончанию 7 класса.
В результате освоения программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию 7 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
- правила безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию;
- приемы закаливания во все времена года;
- как правильно выполнять размыкания уступами;
- как перестроиться из колонны по одному и колонну по два;
- как осуществлять страховку при выполнении другим учеником упражнения на бревне.
- значение ходьбы для укрепления здоровья человека, основы кроссового бега, бег по виражу;
- как влияют занятия лыжами на трудовую деятельность учащихся;
- требования к одежде и обуви занимающегося лыжами;
- правила соревнований и правила игр;
- знать права и обязанности игроков во время игр.
Уметь:
- подавать команды при выполнении общеразвивающих упражнений;
- различать и правильно выполнять команды: "Шире шаг!", "Короче шаг!", "Чаще шаг", "Реже шаг!";
- выполнять опорный прыжок способом "согнув ноги";
- различать фазы опорного прыжка;
- выполнять передвижения, подтягивание на гимнастической стенке;
- выполнять метание малого мяча на дальность с разбега; толкание мяча с места;
- выполнять простейшие комбинации на скамейке с мячом;
- пройти в быстром темпе 20—30 мин;
- выполнять стартовый разгон с плавным переходом в бег;
- координировать движения рук, ног и туловища в одновременном двухшажном ходе;
- применять комбинированное торможение лыжами и палками;
- преодолевать на лыжах до 2 км(девочки), до 3 км (мальчики);
- предупреждать травмы;
- выполнять правила игр.
Демонстрировать:
№ | Контрольные упражнения | Нормативы | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||
1 | Бег 30м (с) | 4.6 | 5.1 | 5.7 | 4.9 | 5.2 | 5.8 |
2 | Бег 60м (с) | 9.4 | 10.2 | 11.0 | 9.8 | 10.4 | 11.2 |
3 | Прыжок в длину (см) | 380 | 350 | 290 | 350 | 300 | 240 |
4 | Прыжок в высоту (см) | 125 | 115 | 100 | 110 | 100 | 90 |
5 | Метание мяча(50г)(м) | 39 | 31 | 23 | 26 | 19 | 16 |
6 | Подтягивание на высокой перекладине из виса | 8 | 5 | 4 | - | - | - |
7 | Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа | - | - | - | 19 | 15 | 11 |
8 | Бег на лыжах 1 км (мин,с) | - | - | - | - | - | - |
9 | Бег на лыжах 3 км (мин,с) | Без учета времени | |||||
10 | Бег на лыжах 2 км (мин,с) | 13.0 | 14.0 | 14.3 | 140 | 14.3 | 15.0 |
Требования к уровню подготовки по окончанию 8 класса.
В результате освоения программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию 8 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
- правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми и лыжной подготовкой;
- влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма;
- понятие физическая нагрузка, способы самоконтроля;
- что такое фигурная маршировка;
- требования к строевому шагу; как перенести одного ученика двумя различными способами;
- фазы опорного прыжка;
- приемы закаливания во все времена года;
- правила игры футбол;
- простейшие правила судейства по бегу, прыжкам, метанию; правила передачи эстафетной палочки в эстафетах; как измерять давление, пульс;
- как правильно проложить учебную лыжню; знать температурные нормы для занятий на лыжах;
Уметь:
- соблюдать интервал и дистанцию при выполнении упражнений в ходьбе;
- выполнять движения и воспроизводить их с заданной амплитудой без контроля зрения;
- изменять направление движения по команде;
- выполнять опорный прыжок через козла с поворотами «налево», «направо», «на 90 градусов»;
- выполнять комбинации на гимнастической стенке;
- проводить анализ выполненного движения;
- бежать с переменной скоростью в течение 6 мин, в различном темпе; выполнять прыжки в длину, высоту, метать, толкать мяч;
- выполнять на лыжах поворот "упором"; сочетать попеременные ходы с одновременными;
- преодолевать на лыжах до 2,5 к м (девочки), до 3,5 км (мальчики);
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
Демонстрировать:
№ | Контрольные упражнения | Нормативы | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||
1 | Бег 30м (с) | 4.5 | 5.0 | 5.6 | 4.8 | 5.1 | 5.9 |
2 | Бег 60м (с) | 8.8 | 9.7 | 10.5 | 9.7 | 10.2 | 10.7 |
3 | Прыжок в длину (см) | 410 | 370 | 310 | 340 | 310 | 260 |
4 | Прыжок в высоту (см) | 130 | 120 | 105 | 115 | 105 | 95 |
5 | Метание мяча(50г)(м) | 42 | 37 | 28 | 27 | 21 | 17 |
6 | Подтягивание на высокой перекладине из виса | 9 | 7 | 5 | - | - | - |
7 | Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа | - | - | - | 21 | 18 | 14 |
8 | Бег на лыжах 1 км (мин,с) | - | - | - | - | - | - |
9 | Бег на лыжах 2 км (мин,с) | Без учета времени | |||||
10 | Бег на лыжах 3 км (мин,с) | 18.0 | 19.0 | 20.0 | 20.0 | 21.0 | 23.0 |
Требования к уровню подготовки по окончанию 9 класса.
В результате освоения программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию 9 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
- правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми и лыжной подготовкой;
- историческое развитие физической культуры в России;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма;
- как оказать первую помощь при ушибах, переломах; требования к спортивной обуви, одежде;
- что такое строй; как выполнять перестроения, как проводятся соревнования по гимнастике;
- что такое фигурная маршировка; как держать туловище при выполнении упражнений в равновесии;
- как самостоятельно провести легкоатлетическую разминку перед соревнованиями;
- виды лыжного спорта; технику лыжных ходов, виды и способы смазки лыж ;
- знать, что значит «тактика игры», роль судьи;
Уметь:
- выполнять все виды лазанья, опорных прыжков, равновесия;
- составить 5—6 упражнений и показать их выполнение учащимся на уроке;
- выполнять любой опорный прыжок, сохранять равновесие в упражнениях на козле;
- лазать в висе на руках по гимнастической стенке;
- подавать команды, показывать их;
- бегать на короткие дистанции 100м, 400м, 800м на скорость;
- прыгать в длину с полного разбега способом «согнув ноги», в высоту способом «перекидной»;
- метать мяч на дальность с полного разбега в коридор 10 м;
- выполнять поворот на параллельных лыжах; пройти в быстром темпе на отрезках 50-60 км;
- выполнять правила игр.
Демонстрировать:
№ | Контрольные упражнения | Нормативы | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||
1 | Бег 30м (с) | - | - | - | - | - | - |
2 | Бег 60м (с) | 8.4 | 9.2 | 10.0 | 9.4 | 10.0 | 10.5 |
3 | Прыжок в длину (см) | 430 | 380 | 330 | 370 | 330 | 290 |
4 | Прыжок в высоту (см) | 130 | 125 | 110 | 115 | 110 | 100 |
5 | Метание мяча(50г)(м) | 45 | 40 | 31 | 28 | 23 | 18 |
6 | Подтягивание на высокой перекладине из виса | 10 | 8 | 7 | - | - | - |
7 | Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа | - | - | - | 20 | 15 | 10 |
8 | Бег на лыжах 1 км (мин,с) | - | - | - | - | - | - |
9 | Бег на лыжах 2 км (мин,с) | Без учета времени | |||||
10 | Бег на лыжах 3 км (мин,с) | 17.3 | 18.0 | 19.0 | 19.3 | 20.0 | 21.3 |
Литература.
- Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания – М.: Просвещение, 2008.
- Должиков И.И. Физическая культура: пособие для учителей – М.: Айрис пресс, 2003.
- Образовательные ресурсы сети Интернет.
- Журнал «Физическая культура в школе»
- Амелина А.Н., Пашнина В.А. Азбука спорта: настольный теннис- Издательство Физкультура и спорт, 1999 г.
- Л.К. Серова, Н.Г. Скачков. Умей владеть ракеткой-ЛЕНИЗДАТ-1989
- Мальцев А.И. Быстрее, выше, сильнее-изд.Феникс,2005
- Андреев С. Н. Футбол в школе: Кн. Для учителя. – М.: Просвещение. 1986. – 144 с., ил.
- Цирин Б. Я., Лукашин Ю. С. Футбол. М., 1982.
- Губа В.П., Никитушкин В.Г., Гапеев В.И.- Легкая атлетика: учебно-методическое пособие для общеобразовательных школ, , изд. Олимпия Пресс,2006.
- И.М. Бутин «Лыжный спорт», Москва «ACADEMA», 2000 г.
- А.В. Жеребцов «Физкультура и спорт», Москва, 1986 г.
- П.К. Петров.Методика преподавания гимнастики в школе- Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, Москва, 2000г.
Календарно-тематическое планирование уроков физической культуры
| 5 класс | ||||||
№ | Тема | Час | Дата | Элементы содержания | Требования к уровню подготовленности обучающихся | Оборудование | Вид контроля |
Легкая атлетика | 10 | ☼ | |||||
1 | Правила поведения учащихся в спортзале и на спортплощадке. | 1 | Ознакомить с содержанием занятий в новом учебном году. Правила по технике безопасности во время занятий. Дыхательные упражнения. Правильное дыхание в различных исходных положениях и при выполнении движений. Ритмичное дыхание с преобладанием выдоха над вдохом. | Знать правила по технике безопасности во время занятий, технику дыхания | Секундомер | Корректировка техники правильности дыхания | |
2 | Повороты направо, налево, кругом. | 1 | Упражнения для развития пространственной ориентировки и точности движений. Ориентировка в ходьбе по начерченному коридору. Повороты к ориентирам. Повороты на месте направо, кругом переступанием, налево, направо. Размыкание и смыкание приставными шагами. | Уметь выполнять повороты направо, налево, кругом Выполнение команд «равняйтесь», «смирно», «вольно», «налево», «направо», «кругом», «сдача рапорта». | Корректировка техники движений | ||
3 | Сочетание ходьбы (на носках, на пятках, спиной вперед). | 1 | Упражнения для формирования правильной осанки. Сохранение правильной осанки при ходьбе, при выполнении движений. | Уметь выполнять задания по сочетанию ходьбы | Корректировка техники движений | ||
4 | Ходьба с остановками для выполнения заданий. | 1 | Упражнения для развития пространственной ориентировки и точности движений. Построение в шеренгу, в колонну, круг в различных частях зала. Движение в колонне с изменением направлений. | Контроль над правильностью выполнения | Корректировка техники движений и распределение сил на дистанции | ||
5 | Ходьба приставным шагом левым и правым боком. | 1 | Ходьба с изменением направления в обозначенном месте, с изменением частоты и длины шагов. Ходьба с положениями рук на поясе, к плечам. Ходьба между различными предметами | Уметь выполнять задания на хождение приставным шагом | Корректировка техники исходных положений | ||
6 | Бег 60м с низкого старта. | 1 | Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта | Секундомер, свисток | Корректировка техники бега | |
7 | Прыжки в длину с разбега. | 2 | Учить прыжкам в длину с разбега . Игра. Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь прыгать в длину с разбега | Секундомер, рулетка, свисток. | Корректировка техники прыжка, правильности дыхания | |
8 | Метание малого мяча на дальность. | 2 | Разучить комплекс упражнений с малым мячом. Учить подбрасывание, ловлю мяча. Продолжить обучение прыжкам обучение подбрасыванию и ловле мяча с различными движениями рук. Учить метание в цель. | Уметь метать мяч в горизонтальную цель, прыгать в длину с разбега | Малые мячи, флажки, рулетка, свисток. | Корректировка техники метания в цель | |
Игры | 7 | ||||||
9 | Основные правила игры в футбол. | 1 | Правила ТБ при игре в футбол. Обучение основным правилам игры в футбол Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча на месте. Эстафеты. Подвижные игры Развитие координационных качеств. | Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Футбольный мяч | Правильность выполнения | |
10 | Передвижение игроков приставным шагом. | 1 | Терминология футбола Повторить комплекс упражнений с мячом. Учить ведению мяча на месте. Эстафеты с мячом. | Футбольный мяч, свисток | Корректировка правильности выполнения | ||
11 | Смена ног в движении. | 2 | Повторить упражнения с мячом. Учить ведению мяча в движении. | Уметь выполнять смену ног в движении | Футбольный мяч, свисток | Корректировка техники, страховка | |
12 | Двусторонняя игра в футбол. | 3 | Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий Игра. | Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Футбольный мяч, свисток | Правильность выполнения | |
Гимнастика Гимнастика | 14 | ☼ | |||||
13 | Передача мяча слева направо и справа налево, стоя в кругу. | 1 | Техника ловли и передачи мяча. Разучить комплекс упражнений с малым мячом. | Уметь пользоваться правилами передачи мяча слева направо и справа налево, стоя в кругу. | Мячи | Корректировка техники | |
14 | Подбрасывание мяча вверх и его ловля. | 1 | Учить технике подбрасывания и ловли мяча | Владеть техникой подбрасывания мяча вверх и его ловлей | Мячи | Корректировка техники | |
15 | Подбрасывание мяча левой рукой под правой и его ловля. | 1 | Повторить комплекс упражнений с малым мячом. Продолжить обучение подбрасыванию и ловле мяча с различными движениями рук | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов | Мячи | Корректировка техники | |
16 | Удары мяча левой и правой рукой. | 1 | Продолжить обучение подбрасыванию и ловле мяча с различными движениями рук. Учить метанию мяча в цель. | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов | Мячи | Корректировка техники | |
17 | Ходьба по гимнастической скамейке с подбрасыванием мяча. | 1 | Правила ТБ на уроках гимнастики. Освоение навыков равновесия: ходьба по рейке гимнастической скамейки с различными положениями рук, с подбрасыванием мяча Метание в цель | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов | Гимнастические скамейки, мяч | Корректировка движений | |
18 | Перенос гимнастической скамейки, гимнастических матов. | 1 | Упражнения для развития пространственной ориентировки и точности движений Упражнения для формирования равновесия. Движения головой с закрытыми глазами в исходных положениях сидя. | Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений. | Гимнастические скамейки, маты | Корректировка движений | |
19 | Лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз. | 1 | Учить лазанию по вертикальным снарядам. Повторить ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук | Уметь выполнять упражнения по лазанию на гимнастической стенке | Гимнастическая стенка | Корректировка техники | |
20 | Лазанье по гимнастической стенке по диагонали. | 1 | Упражнения для тренировки вестибулярного аппарата Правила страховки во время выполнения упражнений. Учить лазанию по гимнастической стенке по диагонали | Знать правила ТБ на уроках гимнастики Уметь выполнять упражнения в висе | Корректировка техники ,движений | ||
21 | Лазанье по наклонной гимнастической скамейке под углом 45˚. | 1 | Правила страховки во время выполнения упражнений. Учить лазанию по гимнастической стенке под углом 45˚. Лазание по гимнастической стенке произвольным способом вверх и вниз, в сторону (вправо, влево). | Знать страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений. Уметь выполнять упражнения по лазанию | Корректировка техники движений Страховка | ||
22 | Подтягивание в висе на гимнастической стенке. | 1 | Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Полоборота направо!», «Полоборота налево!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Развитие силовых способностей | Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе | Корректировка техники движений Страховка | ||
23 | Подбрасывание и ловля палки в горизонтальном и вертикальном положении. | 1 | Упражнения с гимнастическими палками. Удерживая палку перед собой (на лопатках, за спиной), изменять исходное положение, например, встать на одно колено, на оба колена. Сесть и подняться в основную стойку, не выпуская из рук и не меняя хвата. | Владеть техникой при выполнении упражнений с гимнастическими палками | Гимнастические палки | Корректировка техники хвата | |
24 | Прыжок через козла наскок в упор, стоя на коленях, соскок с колен взмахом рук. | 1 | Развитие координационных способностей Учить технике прыжка через козла. Способствовать развитию двигательных качеств: силы, гибкости. | Уметь выполнять прыжки, знать правила ТБ и страховку | Свисток, гимнастический козел . | Корректировка техники движений Страховка | |
25 | Прыжок через козла ноги врозь. | 2 | Развитие координационных способностей Учить технике прыжка через козла. Способствовать развитию двигательных качеств: силы, гибкости. | Уметь выполнять прыжок через козла ноги врозь, знать правила ТБ и страховку | Свисток, гимнастический козел . | Корректировка техники выполнения упражнений | |
Лыжная подготовка Лыжная подготовка | 18 | ☼ | |||||
26 | Техника безопасности при лыжной подготовке. | 1 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Требования к подготовке (одежда, обувь, инвентарь). | Знать ТБ при лыжной подготовке. | |||
27 | Попеременный двушажный ход. | 2 | Ознакомить учащихся с местом построения. Техника безопасности при построении. Научить держанию палок. Ознакомить с передвижением на лыжах без палок. | Владеть техникой движения руками во время скольжения. | Лыжи, палки, свисток, секундомер. | Корректировка техники выполнения упражнений на лыжах Страховка | |
28 | Спуск в низкой стойке. | 3 | Ознакомить с назначением лыжных палок и петель на них. Учить технике передвижения скользящим шагом с палками. Учить безопасному падению. Ознакомить с техникой спуска в низкой стойке и подъему «лесенкой». | Уметь пользоваться правилами спуска в низкой стойке. | Лыжи, палки, флажки, свисток, секундомер. | Корректировка техники выполнения упражнений на лыжах Страховка | |
29 | Торможение «плугом». | 3 | Учить выносу и постановке палок на снег при движении одновременным бесшажным ходом. Учить торможение «плугом». Передвижение по дистанции. | Владеть основами торможения | Лыжи, палки, свисток, секундомер. | Корректировка техники торможения | |
30 | Передвижение на лыжах: девочки-до 2км, мальчики-до 3км. | 3 | Совершенствовать технику передвижения ступающим шагом вправо, влево, технику поворота на месте вокруг пяток лыж. Совершенствовать технику скользящего шага. Учить технике движения руками во время скольжения. | Пользоваться техникой выполнения упражнений на лыжах Страховка | Лыжи, палки, флажки, свисток, секундомер. | Корректировка распределения сил на дистанции при передвижении на лыжах | |
31 | Лыжные эстафеты на (кругах). | 3 | Способствовать развитию выносливости (прохождение по дистанции). Совершенствовать технику выполнения скользящего шага с палками в руках. Повторить спуски в основной и низкой стойках, подъемы «лесенкой» и «елочкой». | Пользоваться техникой выполнения упражнений на лыжах Страховка | Лыжи, палки, флажки, свисток, секундомер. | Корректировка распределения сил на дистанции при передвижении на лыжах | |
32 | Игры на лыжах. | 3 | Передвижения по слабопересеченной местности, применяя изученные способы. | Уметь распределять силу на дистанции при передвижении на лыжах | Лыжи, палки, флажки, свисток, секундомер. | Корректировка распределения сил | |
Игры | 2 | ||||||
33 | Подвижные игры на развитие двигательных качеств. | 1 | Повторить комплекс упражнений с мячом. Продолжить обучение подбрасыванию и ловле мяча с различными движениями рук. Учить метанию в цель.Игра. | Знать и выполнять правила ТБ и изучаемых игр | Лыжи, палки, свисток, секундомер. | Корректировка правильности дыхания | |
34 | Подвижные игры на развитие силы | 1 | Повторить метание мяча в цель. Разучить упражнение на пресс. Учить сгибанию, разгибанию рук в упоре лежа (отжимание). Игра. | Знать и выполнять правила ТБ и изучаемых игр | Лыжи, палки, флажки, свисток. | Корректировка правильности дыхания | |
Игры | 6 | ☼ | |||||
35 | Правила игры в теннис. | 1 | Физическая культура и спорт в России, состояние и развитие настольного тенниса в России, воспитание волевых качеств спортсмена, профилактика травм, специальные термины. | Выполнение подач разными ударами, игра в разных направлениях, игра на счет разученными ударами, игра с коротких и длинных мячей, групповые игры, , | Теннисный стол, сетка, ракетки | Корректировка движений Выполнение правил игры | |
36 | Отработка подачи в теннисе. | 2 | Техника подачи толчком, атакующие удары по диагонали, атакующие удары по линии, игра в защите, игра с учителем. | Отработка ударов накатом, поочередные удары левой и правой стороной ракетки | Теннисный стол, сетка, ракетки | Корректировка движений | |
37 | Игра в теннис. | 3 | Комбинации, прием подачи, игра топ-спином, упражнения в парной игре, отработка игры в защите, переход от защиты к атаке. | Сдача нормативов. | Теннисный стол, сетка, ракетки | Выполнение правил игры | |
Легкая атлетика | 8 | ||||||
38 | Прыжки в высоту с укороченного разбега способом «перескакивание». | 1 | Учить прыжку в высоту с укороченного разбега способом «перескакивание».. | Уметь прыгать в высоту с разбега | Корректировка движений | ||
39 | Бег по слабопересеченной местности. | 1 | Обучение скоростному бегу, бегу на короткие дистанции (постановка стопы, работа рук). Способствовать развитию координационных качеств, скорости и выносливости. | Секундомер, свисток | Корректировка техники бега | ||
40 | Бег на скорость 60м с высокого старта. | 1 | Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма Совершенствовать технику высокого старта. Обучение бегу на короткие дистанции. Способствовать развитию скоростных качеств. | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с высокого старта | Секундомер, свисток | Корректировка техники бега Фиксирование результата | |
41 | Бег на скорость 60м с низкого старта. | 1 | Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма Совершенствовать технику низкого старта. Обучение бегу на короткие дистанции. Способствовать развитию скоростных качеств. | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта | Секундомер, свисток | Корректировка техники бега Фиксирование результата | |
42 | Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». | 1 | Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».. Метание о мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств | Уметь прыгать в длину с разбега, метать малый мяч на дальность | Корректировка техники прыжка | ||
43 | Метание мяча на дальность 3 шагов с разбега | 2 | Метание мяча на дальность, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье | Уметь прыгать в длину с разбега, метать малый мяч на дальность | Мячи (малые) | Корректировка техники метания мяча, прыжка | |
Гимнастика | 2 | ||||||
44 | Подтягивание в висе на гимнастической стенке. | 2 | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Корректировка движений Страховка | ||
Игры | 1 | ||||||
45 | Двусторонняя игра в футбол | 1 | Правила ТБ на уроках спортивных игр Стойка и перемещение игрока. Передача мяча. Игра по упрощенным правилам. Терминология игры. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Тактика свободного падения. Защита, нападение. | Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия Терминология игры | Футбольный мяч, свисток | Фиксирование результата Корректировка техники выполнения упражнений | |
6 класс ( 68ч ) | |||||||
Легкая атлетика | 10 | ☼ | |||||
1 | Правила поведения в спортзале и на спорплощадке. | 1 | Ознакомить с содержанием занятий в новом учебном году. Напомнить правила по технике безопасности во время занятий. Рассказать о значении утренней гимнастики. Построение в шеренгу, колонну. Игры. | Знать правила по технике безопасности во время занятий, технику дыхания | Корректировка техники правильности дыхания | ||
2 | Ходьба с преодолением препятствий. | 1 | Продолжить обучение строевым упражнениям. | Контроль над правильностью выполнения | Корректировка техники ходьбы | ||
3 | Кроссовая подготовка. | 1 | Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения | Уметь бежать в равномерном темпе заданное время | Секундомер, свисток | Корректировкатехники бега, правильности дыхания | |
4 | Бег 60м с низкого старта. | 1 | Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта | Секундомер, свисток | Фиксирование результата | |
5 | Эстафетный бег (встречная эстафета с передачей эстафетной палочки) | 2 | Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма | Уметь демонстрировать финальное усилие в беге Знать правила эстафетного бега | Секундомер, свисток, флажки | Корректировка техники бега, правильности дыхания | |
6 | Прыжок в длину с разбега. | 2 | Прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в цель. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину | Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель | Техника выполнения прыжка в длину с разбега | ||
7 | Метание мяча на дальность. | 2 | Метание мяча на дальность ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь метать мяч в горизонтальную цель | Мячи | Фиксирование результата метания мяча в цель | |
Игры | 7 | ||||||
8 | Основные правила игры в футбол. | 1 | Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол | Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Оценка техники стойки и передвижения игрока | ||
9 | Удар по неподвижному мячу внутренней частью подьема. | 1 | Удар по неподвижному мячу внутренней частью подьема.Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника Развитие координационных способностей. | Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Футбольный мяч. | Оценка техники удара по неподвижному мячу внутренней частью подьема. | |
10 | Ведение мяча носком ноги. | 1 | Ведение мяча носком ноги. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Развитие координационных способностей | Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Футбольный мяч. | Оценка техники удара ведения мяча носком ноги. | |
11 | Остановка катящегося мяча подошвой. | 2 | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Штрафной бросок. Игровые задания 21, 31. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Футбольный мяч, свисток | Оценка техники стойки и передвижения игрока | |
12 | Двусторонняя игра в футбол. | 2 | Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии | Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Футбольный мяч, свисток | Оценка техники стойки и передвижения игрока | |
Гимнастика | 14 | ☼ | |||||
13 | Перестроение из колонны по одному в колонну по двое. | 1 | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Свисток | Корректировка техники, страховка | |
14 | Перекатывание мяча из руки в руку перед собой и за спиной | 1 | Разучить комплекс упражнений с мячом. Учить подбрасывание, ловлю большого мяча после различных движений руками. Ведение мяча на месте. | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Свисток, мячи | Корректировка правильности выполнения | |
15 | Подбрасывание мяча вверх и ловля его. | 1 | Продолжить обучение ведению мяча на месте и в движении (шагом). Учить подбрасыванию мяча вверх и ловля его Способствовать развитию физических качеств (ловкости, быстроты). | Уметь выполнять упражнения на подбрасывание мяча и уметь его ловить | Мячи | Оценка техники выполнения упражнения | |
16 | Прыжки через мяч вверх, вправо,влево. | 1 | Дальнейшее обучение ведению мяча в движении (ведение с изменением направления и сменой руки). Учить прыжкам через мяч вверх, вправо,влево. | Уметь прыгать через мяч вверх, вправо,влево. | Мячи | Корректировка техники выполнения упражнения | |
17 | Ходьба змейкой и по диагонали. | 1 | Упражнения для тренировки вестибулярного аппарата. Учить группировке, перекаты | Уметь ходить змейкой и по диагонали. | Корректировка техники, страховка | ||
18 | Лазанье по наклонной скамейке. | 1 | Повторить упражнения на равновесие. Продолжить обучение лазанью по наклонной скамейке. | Уметь выполнять лазанье по наклонной гимнастической скамейке | Гимнастическая скамейка | Корректировка техники, страховка | |
19 | Лазанье по гимнастической стенке с мячом в руке. | 1 | Техника лазанья по гимнастической стенке вверх и вниз с изменением Лазанье по гимнастической стенке с мячом в руке. | Знать, как выполнять упражнения с мячами. Уметь выполнять переноску груза и передачу предметов | Оценка техники лазанья по гимнастической стенке с мячом в руке. | ||
20 | Лазанье по гимнастической стенке с гимнастической палкой. | 1 | Техника лазанья по гимнастической стенке вверх и вниз с изменением. Повторить упражнения лазанье по гимнастической стенке с мячом в руке. Отработка упражнения по лазанью по гимнастической стенке с гимнастической палкой. | Знать как выполнять упражнения с гимнастическими палками. Знать технику лазанья по гимнастической стенке с гимнастической палкой. | Гимнастическая палка | Оценка техники лазанья по гимнастической стенке с гимнастической палкой. | |
21 | Передвижение в висе на руках по гимнастической стенке вверх,вниз. | 1 | Правила страховки во время выполнения упражнений. Учить лазанью по наклонной скамейке. Упражнения для развития мышц рук и ног | Знать страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений. Уметь выполнять упражнения по лазанию | Гимнастическая стенка | Корректировка техники движений Страховка | |
22 | Передвижение в висе на руках по гимнастической стенке вправо,влево | 1 | Передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз с изменением способа лазанья в процессе выполнения задания по словесной инструкции учителя. Выполнение подъема переворота на технику. | Уметь выполнять комбинацию на перекладине, подтягивание на результат | Гимнастическая стенка | Оценка техники выполнения упражнения | |
23 | Подтягивание в висе на гимнастической стенке. | 1 | Выполнение подъема переворота на технику. Подтягивание в висе Упражнения для развития мышц рук и ног | Уметь выполнять комбинацию на перекладине, подтягивание на результат | Гимнастическая стенка | Корректировка техники выполнения упражнения | |
24 | Прыжок в упор присев на козла, соскок с поворотом направо. | 1 | Упражнения для развития мышц рук и ног. Отрабатывать технику выполнения прыжока через козла наскок в упор стоя на коленях, переход в упор присев, соскок с мягким приземлением. | Уметь выполнять прыжок через козла наскок в упор стоя на коленях, переход в упор присев, соскок с мягким приземлением. | Гимнастический козёл | Корректировка техники, страховка | |
25 | Прыжок в упор присев на козла, соскок с поворотом налево. | 1 | Прыжок через козла: наскок в упор стоя на коленях, соскок с колен со взмахом рук, наскок в упор стоя на коленях, переход в упор присев, соскок с мягким приземлением Упражнения для развития мышц рук и ног | Уметь выполнять прыжок в упор присев на козла, соскок с поворотом налево.. | Гимнастический козёл | Корректировка техники, страховка | |
26 | Прыжок через козла с поворотом на 90˚. | 1 | Отрабатывать технику выполнения упражнения для развития пространственно-временной ориентации и точности движений. | Уметь: выполнять прыжок через козла с поворотом на 90 | Гимнастический козёл | Оценка техники выполнения упражнения | |
Лыжная подготовка | 18 | ☼ | |||||
27 | Техника безопасности при занятиях лыжной подготовки | 1 | Инструктаж по ТБ на лыжной подготовке Лыжники России, Мира. История лыжного спорта. | Знать правила поведения на уроках лыжной подготовки. Сведения о применении лыж в быту, занятия на лыжах как средство закаливания организма. | |||
28 | Совершенствование одновременного бесшажного хода | 2 | Ознакомление с основами техники. Равномерное передвижение Учить технике движения руками во время скольжения. | Уметь передвигаться одновременным бесшажным ходом. | Лыжи, палки | Оценка техники выполнения упражнения | |
29 | Одновременный одношажный ход. | 2 | Изучение по элементам. Следить за дыханием и постепенно усиливать отталкивание ногами и руками Совершенствовать технику скользящего шага. | Уметь выполнять одновременный одношажный ход. | Лыжи, палки | Корректировка техники выполнения упражнений на лыжах | |
30 | Торможение «плугом». | 3 | Учить технике движения руками во время скольжения, технике торможения «плугом». | Знать: правила поведения на уроках лыжной подготовки. Сведения о применении лыж в быту, занятия на лыжах как средство закаливания организма. | Лыжи, палки | Оценка техники выполнения упражнения | |
31 | Подъем «полуелочкой», «полулесенкой» на лыжах. | 3 | Отработка общей координации движений, исправление ошибок. Подъем "полуелочкой",«полулесенкой» на лыжах. | Знать как выполнять подъем"полуелочкой",«полулесенкой». | Лыжи, палки | Корректировка техники выполнения упражнений на лыжах | |
32 | Передвижение на лыжах: девочки- до 2км, мальчики- до 3км. | 3 | Повторить спуски в основной и низкой стойках, подъемы «полулесенкой» и «полуелочкой». Способствовать развитию выносливости. | Знать как правильно передвигаться на лыжах 2 км (девочки), 3 км (мальчики). Уметь: играть в игру «Кто быстрее?». | Лыжи, палки | Корректировка распределения сил на дистанции при передвижении на лыжах | |
33 | Лыжные эстафеты на кругах 400м. | 3 | Способствовать развитию выносливости (прохождение по дистанции). Совершенствовать технику спусков в основной и низкой стойках, подъем «полуелочкой», «полулесенкой» | Уметь: выполнять передвижение в быстром темпе на отрезке 40-50м. (3-5 повторений за урок). | Лыжи, палки | Корректировка техники выполнения упражнений на лыжах | |
34 | Игры на лыжах. | 1 | Разучивание игр: «Переставь флажок», «Попади в круг». Отработка общей координации движений | Знать игру: «Точно остановиться» | Лыжи, палки, секундомер | Выполнение правил игры | |
Игры | 2 | ||||||
35 | Подвижные игры на развитие двигательных качеств | 1 | Техника безопасности на уроках спортивных игр.Отработка общей координации движений, исправление ошибок. Совершенствовать технику скользящего шага. | Знать правила разучиваемых игр Знать правила поведения на уроках лыжной подготовки. | Лыжи, палки | Корректировка техники выполнения упражнений на лыжах | |
36 | Подвижные игры на развитие силы | 1 | Отработка основ техники передвижения на лыжах. Способствовать развитию физических качеств: выносливости, силы | Знать правила поведения на уроках лыжной подготовки. | Лыжи, палки | Корректировка техники выполнения упражнений на лыжах | |
Игры | 6 | ☼ | |||||
37 | Правила игры в теннис. | 1 | Физическая культура и спорт в России, состояние и развитие настольного тенниса в России, воспитание волевых качеств спортсмена, профилактика травм, специальные термины. Техника безопасности на уроках спортивных игр. | Выполнение подач разными ударами, игра в разных направлениях, игра на счет разученными ударами, групповые игры. | Теннисные шарики, ракетки | Корректировка движений Выполнение правил игры | |
38 | Отработка приема подачи в теннисе. | 2 | Техника подачи толчком, атакующие удары по диагонали, атакующие удары по линии, игра в защите, игра с учителем. | Отработка ударов накатом, поочередные удары левой и правой стороной ракетки | Теннисные шарики, ракетки | Корректировка движений | |
39 | Игра в теннис. | 3 | Комбинации, прием подачи, игра топ-спином, упражнения в парной игре, отработка игры в защите, переход от защиты к атаке. | Сдача нормативов. | Теннисные мячи, ракетки | Выполнение правил игры | |
Легкая атлетика | 8 | ||||||
40 | Прыжок в высоту с разбега способом «перешагиванием». | 1 | Отработка техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагиванием». Выполнение метания теннисного мяча в цель с отскоком от пола и его ловлей. Упражнения в ходьбе. | Знать как выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». | Корректировка и оценкатехники выполнения | ||
41 | Бег по слабопересеченной местности. | 1 | Совершенствовать технику высокого старта и бега по дистанции. Способствовать развитию физических качеств (скоростных, координационных). | Знать как выполнять бег по заданной местности. | Секундомер, свисток | Корректировка техники движений и распределение сил на дистанции | |
42 | Бег 60м с низкого старта. | 1 | Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь демонстрировать технику бега на к/д, технику низкого старта | Секундомер, свисток | Корректировка техники бега | |
43 | Эстафетный бег (встречная эстафета). | 1 | Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма | Уметь демонстрировать финальное усилие. | Секундомер, свисток, флажки | Корректировка правильности дыхания | |
44 | Прыжки в длину с разбега. | 2 | Повторить обучение технике прыжка в длину с разбега. Повторить обучение технике метания с места на дальность. Способствовать развитию физических качеств. | Уметь прыгать в длину с разбега | Корректировка техники прыжка в длину | ||
45 | Метание мяча на дальность. | 2 | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание мяча на дальность. | Уметь метать мяч в горизонтальную цель, прыгать в длину с разбега | Мячи, флажки | Корректировка техники метания мяча и прыжка в длину | |
Гимнастика | 2 | ||||||
46 | Подтягивание в висе на гимнастической стенке. | 2 | Выполнение подъема переворота на технику. Подтягивание в висе Упражнения для развития мышц рук и ног | Уметь выполнять комбинацию на перекладине, подтягивание на результат | Корректировка техники выполнения упражнения | ||
Игры | 1 | ||||||
47 | Двусторонняя игра в футбол. | 1 | Техника безопасности на уроках спортивных игр. | Знать: правила поведения на уроках спортивных игр; правила игры, расстановку игроков и их перемещение на площадке. | Футбольный мяч, свисток | Оценка техники стойки и передвижения игрока | |
7 класс ( 68ч ) | |||||||
Легкая атлетика | 10 | ||||||
1 | Правила поведения учащихся в спортзале и на спортплощадке. | 1 | Первичный инструктаж по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. | Знать требования инструкций. Устный опрос | |||
2 | Продолжительная ходьба в различном темпе. | 1 | Уметь: выполнять упражнения в ходьбе на скорость (на носках, на пятках, в полу приседе, спиной вперед). | Уметь демонстрировать технику ходьбы | Оценка техники выполнения упражнения | ||
3 | Кросс на слабопересеченной местности. | 2 | Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения | Уметь бежать в равномерном темпе заданное время | Секундомер, свисток | Корректировкатехники бега, правильности дыхания | |
4 | Бег 100м с низкого старта. | 1 | Бег на результат 100 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта | Секундомер, свисток | Фиксирование результата | |
5 | Эстафетный бег 4х60м. | 1 | Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма | Уметь демонстрировать финальное усилие в беге Знать правила эстафетного бега | Секундомер, свисток, флажки | Корректировка техники бега, правильности дыхания | |
6 | Прыжки в длину способом «согнув ноги». | 2 | Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь прыгать в длину с разбега | Рулетка | Корректировка техники прыжка, правильности дыхания | |
7 | Метание мяча на дальность. | 2 | Разучить комплекс упражнений с малым мячом. Учить подбрасывание, ловлю мяча. Продолжить обучение прыжкам обучение подбрасыванию и ловле мяча с различными движениями рук. Учить метание в цель. | Уметь метать мяч в горизонтальную цель, прыгать в длину с разбега | Малые мячи, флажки, рулетка, свисток. | Корректировка техники метания в цель | |
Игры Игры | 7 | ||||||
8 | Футбол. Удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема. | 1 | Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии | Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Футбольный мяч, свисток | Оценка техники удара по катящемуся мячу внутренней частью подьема. | |
9 | Ведение мяча внутренней частью подъема. | 1 | Ведение мяча внутренней частью подъема. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь вести мяч внутренней частью подъема Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, | Футбольный мяч, свисток | Оценка техники стойки и передвижения игрока | |
10 | Ведение мяча внешней частью подъема. | 2 | Ведение мяча внешней частью подъема. Сочетание приемов передвижений и остановок. Развитие координационных способностей | Уметь вести мяч внешней частью подъема, выполнять правильно технические действия | Футбольный мяч, свисток | Оценка техники передвижения игрока | |
11 | Остановка катящегося мяча. | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест.. Штрафной бросок. Игровые задания 21, 31. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Футбольный мяч, свисток | Оценка техники стойки и передвижения игрока | |
12 | Двусторонняя игра в футбол. | 2 | Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии | Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Футбольный мяч, свисток | Корректировка и оценка техники движений | |
Гимнастика | 14 | ☼ | |||||
13 | Ходьба по гимнастической скамейке спиной вперед. | 1 | Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Упражнения для тренировки вестибулярного аппарата. Учить ходьбе по гимнастической скамейке спиной вперед.. | Уметь ходить по гимнастической скамейке спиной вперед. | Гимнастическая скамейка | Оценка техники передвижения | |
14 | Построение в колонну по двое, соблюдая дистанцию | 1 | Учить ходьбе и построению в колонну по двое, соблюдая дистанцию. Повторить упражнения для тренировки вестибулярного аппарата. | Знать технику построения в колонну по двое, соблюдая дистанцию | Оценка техники передвижения | ||
15 | Перекатывание мяча сидя, согнув ноги | 1 | Повторить комплекс упражнений с мячом. Учить перекатыванию мяча сидя, согнув ноги. | Уметь выполнять задание поперекатыванию мяча сидя, согнув ноги. | Мяч | Оценка техники выполнения задания | |
16 | Перекатывание мяча из положения сидя мяч вверху наклоны и повороты туловища | 1 | Упражнения для тренировки вестибулярного аппарата. Группировки, перекаты, стойка на лопатках согнув ноги. Перекатывание мяча из положения сидя мяч вверху наклоны и повороты туловища | Знать технику перекатывания мяча из положения сидя мяч вверху наклоны и повороты туловища | Мяч | Корректировка техники, страховка | |
17 | Прыжки на месте с мячом, зажатым между ступнями ног | 1 | Продолжить обучение строевым упражнениям. Обучение прыжкам на месте с мячом, зажатым между ступнями ног | Уметь выполнять прыжки на месте с мячом, зажатым между ступнями ног | Мяч | Корректировка техники, страховка | |
18 | Катание мяча одной ногой с продвижением прыжками. | 1 | Повторить комплекс упражнений с мячом. Учить катанию мяча одной ногой с продвижением прыжками. | Уметь выполнять задание на катание мяча одной ногой с продвижением прыжками. | Мяч | Оценка техники выполнения задания | |
19 | Перебрасывание гимнастической палки в парах. | 1 | Упражнения для развития мышц туловища. Разучить комплекс упражнений с предметами: перебрасывать гимнастическую палку в парах. Продолжить обучение подбрасыванию и ловле мяча с различными движениями рук. | Знать как перебрасывать гимнастическую палку в парах. Уметь выполнять строевые упражнения. | Гимнастические палки, скамейки. | Корректировка техники, страховка | |
20 | Балансирование палки на ладони. | 1 | Упражнения для развития мышц туловища. Продолжить разучивание упражнений с предметами: балансирование палки на ладони,. Продолжить обучение по перебрасыванию гимнастической палки в парах. | Уметь выполнять задание на балансировку палки на ладони. | Гимнастическая палка | Оценка техники выполнения задания | |
21 | Передвижение вправо, влево в висе на гимнастической стенке. | 1 | Учить передвигаться вправо, влево в висе на гимнастической стенке с изменением способа лазанья в процессе выполнения задания по словесной инструкции учителя. Упражнения для развития мышц туловища. Разбор игры «Ориентир». | Знать технику передвижения вправо, влево в висе на гимнастической стенке в процессе выполнения задания по словесной инструкции учителя. | Гимнастическая стенка | Корректировка техники, страховка | |
22 | Подтягивание в висе на гимнастической стенке. | 1 | Отжимание. Упражнение на пресс. Отрабатывать навыки подтягивания в висе на гимнастической стенке. | Уметь выполнять подтягивание в висе на гимнастической стенке. | Гимнастическая стенка | Корректировка техники, страховка | |
23 | Прыжок в длину с места на заданное расстояние. | 1 | Повторить упражнения на равновесие. Продолжить обучение опорному прыжку в длину с места на заданное расстояние. | Знать технику выполнения прыжка в длину с места на заданное расстояние. | Рулетка | Корректировка техники, страховка | |
24 | Бег по скамейке с мячом. | 1 | Продолжить обучение прыжкам в длину с места. Освоение навыков равновесия: бег по гимнастической скамейке с мячом и различными положениями рук. | Уметь выполнять задания на равновесие | Гимнастическая скамейка | Корректировка движений | |
25 | Прыжок, согнув ноги через козла. | 1 | Повторить упражнения на равновесие. Напрыгивание в упор присев на гимнастического козла. Соскок со снаряда. | Знать технику выполнения прыжка через козла согнув ноги | Гимнастический козел . | Корректировка техники, страховка | |
26 | Прыжок через козла в ширину с поворотом на 180˚. | 1 | Повторить упражнения на равновесие. Продолжить обучение прыжку через козла: в ширину с поворотом на 180˚. | Знать технику выполнения прыжка через козла в ширину с поворотом на 180˚. | Гимнастический козел . | Корректировка техники, страховка | |
Лыжная подготовка | 18 | ☼ | |||||
27 | Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. | 1 | Инструктаж по ТБ на лыжной подготовке Лыжники России, Мира. История лыжного спорта. | Знать правила поведения на уроках лыжной подготовки. Сведения о применении лыж в быту, занятия на лыжах как средство закаливания организма. | Правильность выполнения | ||
28 | Одновременный двушажный ход. | 2 | Ознакомление с основами техники двушажного хода. Равномерное передвижение Учить технике движения руками во время скольжения. | Уметь передвигаться одновременным бесшажным ходом. | Лыжи, палки | Оценка техники выполнения упражнения | |
29 | Поворот махом на месте. | 2 | Изучение по элементам поворота махом на месте.Следить за дыханием и постепенно усиливать отталкивание ногами и руками Совершенствовать технику скользящего шага. | Уметь выполнять одновременный двушажный ход, поворот махом на месте. | Лыжи, палки | Корректировка техники выполнения упражнений на лыжах | |
30 | Комбинированное торможение лыжами и палками. | 2 | Учить технике движения руками во время скольжения, технике торможения лыжами и палками. | Знать: правила поведения на уроках лыжной подготовки. Сведения о применении лыж в быту, занятия на лыжах как средство закаливания организма. | Лыжи, палки | Оценка техники выполнения упражнения | |
31 | Обучение правильному падению при прохождении спусков. | 2 | Отработка общей координации движений, исправление ошибок. Подъем "полуелочкой",«полулесенкой» на лыжах. | Знать технику падения при прохождении спусков. | Лыжи, палки | Корректировка техники выполнения упражнений на лыжах | |
32 | Передвижение на лыжах: девочки до 2км, мальчики до 3км. | 3 | Повторить спуски в основной и низкой стойках, подъемы «полулесенкой» и «полуелочкой». Способствовать развитию выносливости. | Знать как правильно передвигаться на лыжах 2 км (девочки), 3 км (мальчики). | Лыжи, палки | Корректировка распределения сил на дистанции | |
33 | Лыжные эстафеты (по кругу). | 3 | Способствовать развитию выносливости (прохождение по дистанции). Совершенствовать технику спусков в основной и низкой стойках, подъем «полуелочкой», «полулесенкой» | Уметь: выполнять передвижение в быстром темпе на отрезке 40-50м. (3-5 повторений за урок). | Лыжи, палки | Корректировка техники выполнения упражнений на лыжах | |
34 | Игры на лыжах. | 3 | Продолжить отработку общей координации движений | Знать правила игр и технику безопасности при их проведении | Лыжи, палки, секундомер | Выполнение правил игры | |
Игры | 2 | ||||||
35 | Подвижные игры на развитие силы. | 1 | Техника безопасности на уроках подвижных игр. Отработка общей координации движений, исправление ошибок. Совершенствовать технику выполнения поставленных задач. Способствовать развитию физических качеств: выносливости, силы | Знать правила разучиваемых игр Знать правила поведения на уроках | Гимнастические палки, кегли, мячи | Выполнение правил игры | |
36 | Подвижные игры на развитие двигательных качеств | 1 | Техника безопасности на уроках подвижных игр. Отработка общей координации движений, исправление ошибок .Способствовать развитию физических качеств: двигательных качеств. | Знать правила техники безопасности при проведении подвижных игр, правила разучиваемых игр | Гимнастические палки, кегли, мячи | Выполнение правил игры | |
Игры | 6 | ☼ | |||||
37 | Игра в теннис. | 3 | Физическая культура и спорт в России, состояние и развитие настольного тенниса в России, воспитание волевых качеств спортсмена, профилактика травм, специальные термины. Техника безопасности на уроках спортивных игр. | Выполнение подач разными ударами, игра в разных направлениях, игра на счет разученными ударами, групповые игры. | Теннисные мячи, ракетки | Корректировка движений Выполнение правил игры | |
38 | Игра в теннис (в парах). | 3 | Комбинации, прием подачи, игра топ-спином, упражнения в парной игре, отработка игры в защите, переход от защиты к атаке. | Сдача нормативов. | Теннисные шарики, ракетки | Выполнение правил игры | |
Легкая атлетика | 8 | ||||||
39 | Прыжок в высоту с разбега способом «перешагиванием». | 1 | Ознакомить с содержанием занятий. Напомнить правила по технике безопасности во время занятий. Рассказать о значении утренней гимнастики. Обучение прыжку в высоту с разбега способом «перешагиванием». | Знать правила по технике безопасности во время занятий, технику дыхания | Стойки, планка, мат, рулетка | Корректировка техники правильности дыхания | |
40 | Кросс по слабопересеченной местности до 300м. | 1 | Продолжить обучение строевым упражнениям. | Контроль над правильностью выполнения | Секундомер, свисток | Корректировка техники бега, правильности дыхания | |
41 | Бег 60м с низкого старта. | 1 | Бег 60м с низкого старта. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения | Уметь бежать в равномерном темпе заданное время Уметь демонстрировать технику низкого старта | Секундомер, свисток | Корректировкатехники бега, правильности дыхания | |
42 | Эстафета 4х60м. | 1 | Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта | Секундомер, свисток | Фиксирование результата | |
43 | Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». | 2 | Прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в цель. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину | Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель | Малые мячи | Техника выполнения прыжка в длину с разбега | |
44 | Метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10м. | 2 | Метание мяча на дальность ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь метать мяч в горизонтальную цель | Мячи (малые) | Фиксирование результата метания мяча в цель | |
Гимнастика | 2 | ||||||
45 | Подтягивание в висе на гимнастической стенке. | 2 | Выполнение подъема переворота на технику. Подтягивание в висе Упражнения для развития мышц рук и ног | Уметь выполнять комбинацию на перекладине, подтягивание на результат | Корректировка техники выполнения упражнения | ||
Игры | 1 | ||||||
46 | Двусторонняя игра в футбол. | 1 | Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения двигательным действиям, их роль в развитии | Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Футбольный мяч, свисток | Корректировка и оценка техники движений | |
8 класс ( 68ч ) | |||||||
Легкая атлетика (л/а) | 10 | ☼ | |||||
1 | Правила поведения учащихся в спортзале и на спортплощадке. | 1 | Ознакомить с содержанием занятий в новом учебном году. Напомнить правила по технике безопасности во время занятий. Рассказать о значении утренней гигиенической гимнастики.Уметь: выполнять упражнения в ходьбе на скорость (на носках, на пятках, в полу приседе, спиной вперед). | Знать: правила безопасности на уроках л/а. | |||
2 | Ходьба с выполнением различных заданий. | 1 | Вспомнить строевые упражнения (команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»). Повторить обучение ходьбы (постановка стопы, работа рук, ног). Уметь выполнять упражнения в ходьбе на скорость (на носках, на пятках, в полу приседе, спиной вперед). | Уметь демонстрировать технику ходьбы | Корректировка техники ходьбы, правильности дыхания | ||
3 | Кросс на слабопересеченной местности. | 2 | Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения. Кроссовая подготовка | Уметь бежать в равномерном темпе заданное время | Секундомер, свисток | Фиксирование результата | |
4 | Бег 100м на скорость. | 1 | Бег на результат 100 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма | Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м на скорость | Секундомер, свисток | Корректировка техники бега, правильности дыхания | |
5 | Эстафета 4х100м. | 1 | Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма | Уметь демонстрировать финальное усилие в беге Знать правила эстафетного бега | Секундомер, свисток, флажки | Корректировка техники бега, правильности дыхания | |
6 | Прыжок в длину способом «согнув ноги» | 2 | Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь прыгать в длину с разбега | Рулетка | Корректировка техники прыжка | |
7 | Метание на дальность. | 2 | Разучить комплекс упражнений с малым мячом. Продолжить обучение прыжкам, подбрасыванию и ловле мяча с различными движениями рук. Учить метанию на дальность. | Уметь метать мяч в горизонтальную цель, прыгать в длину с разбега | Малые мячи, флажки, рулетка, свисток. | Корректировка техники метания в цель | |
Игры | 7 | ||||||
8 | Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема. | 1 | Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении. Развитие координационных способностей | Уметь вести мяч внутренней и внешней частью подъема. Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, | Футбольный мяч, свисток | Оценка техники стойки и передвижения игрока | |
9 | Удары по катящемуся мячу внутренней частью подъема. | 1 | Выполнение ударов по катящемуся мячу внутренней частью подъема. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении. Развитие координационных способностей | Уметь вести мяч внутренней частью подъема Уметь играть в футбол по упрощенным правилам | Футбольный мяч, свисток | Оценка техники стойки и передвижения игрока | |
10 | Удары по катящемуся мячу внешней частью подъема. | 1 | Выполнение ударов по катящемуся мячу внешней частью подъема. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении. Развитие координационных способностей | Уметь вести мяч внутренней и внешней частью подъема Уметь играть в футбол по упрощенным правилам | Футбольный мяч, свисток | Оценка техники стойки и передвижения игрока | |
11 | Остановка мяча внутренней стороной стопы. | 2 | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Штрафной бросок. Игровые задания 21, 31. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Футбольный мяч, свисток | Оценка техники стойки и передвижения игрока | |
12 | Двусторонняя игра в футбол. | 2 | Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии | Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Футбольный мяч, свисток | Корректировка и оценка техники движений | |
Гимнастика | 14 | ☼ | |||||
13 | Подскоки на месте с мячом, зажатым коленями. | 1 | Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Учить подскокам на месте с мячом, зажатым коленями. Повторить упражнения для тренировки вестибулярного аппарата. | Знать упражнения для тренировки вестибулярного аппарата. | Мячи | Оценка техники задания | |
14 | Передвижение в колонне прыжками. | 1 | Повторить комплекс упражнений с мячом. Учить передвигаться в колонне прыжками. | Уметь выполнять задание по инструкции учителя | Мяч | Оценка техники выполнения задания | |
15 | Перенос одного ученика двумя, находящегося на взаимно скрещенных руках. | 1 | Упражнения для тренировки вестибулярного аппарата Правила страховки во время выполнения упражнений. Учить переносу одного ученика двумя, находящегося на взаимно скрещенных руках. | Знать технику переноса одного ученика двумя, находящегося на взаимно скрещенных руках. | Оценка техники выполнения задания | ||
16 | Подтягивание в висе на гимнастической стенке после передвижения вправо, влево. | 1 | Отжимание. Упражнение на пресс. Отрабатывать навыки подтягивания в висе на гимнастической стенке после передвижения вправо, влево. | Уметь выполнять подтягивание в висе на гимнастической стенке. | Гимнастическая стенка | Корректировка техники, страховка | |
17 | Подбрасывание мяча одной рукой вверх толчком от плеча и ловля руками. | 1 | Повторить комплекс упражнений с мячом. Учить подбрасыванию мяча одной рукой вверх толчком от плеча и ловля руками. Упражнение на пресс. | Уметь выполнять задание по инструкции учителя | Мяч | Оценка техники выполнения задания | |
18 | Борьба за предмет: перетянуть гимнастическую палку. | 1 | Упражнения для развития мышц туловища. Разучить комплекс упражнений с предметами: перетягивание гимнастической палки. Продолжить обучение подбрасыванию и ловле мяча с различными движениями рук. | Знать, как перетягивать гимнастическую палку в парах. | Гимнастические палки. | Корректировка техники, страховка | |
19 | Борьба за предмет: отнять мяч | 1 | Упражнения для развития мышц туловища. Продолжить разучивание упражнений с предметами: Борьба за предмет: отнять мяч. | Уметь выполнять задание на балансировку палки на ладони. | Гимнастическая палка | Оценка техники выполнения задания | |
20 | Фигурная маршировка до различных ориентиров. | 1 | Учить фигурной маршировке до различных ориентиров. | Знать технику передвижения фигурной маршировке до различных ориентиров. | Корректировка техники. | ||
21 | Прохождение данного расстояния шагами и воспроизведение его бегом. | 1 | Отрабатывать умения прохождения данного расстояния шагами и воспроизведение его бегом. | Уметь выполнять подтягивание в висе на гимнастической стенке. | Гимнастическая стенка | Корректировка техники. | |
22 | Прыжки в длину с разбега на заданное расстояние. | 1 | Повторить упражнения на равновесие. Продолжить обучение опорному прыжку в длину с разбега на заданное расстояние. | Знать технику выполнения прыжка в длину с разбега на заданное расстояние. | Маты, рулетка | Корректировка техники, страховка | |
23 | Выполнение движений с выпусканием палки и захватом ее до конца. | 1 | Продолжить обучение прыжкам в длину с места. Освоение навыков равновесия: бег по гимнастической скамейке с мячом и различными положениями рук. Выполнение движений с выпусканием палки и захватом ее до конца. | Уметь выполнять задания на равновесие и с палками | Гимнастические палки. | Корректировка движений | |
24 | Опорный прыжок через козла с прямым приземлением. | 1 | Повторить упражнения на равновесие. Напрыгивание в упор присев на гимнастического козла. Соскок со снаряда. | Знать технику выполнения прыжка через козла согнув ноги | Гимнастический козел. | Корректировка техники, страховка | |
25 | Опорный прыжок через козла с поворотом налево, направо, на 90 градусов. | 1 | Повторить упражнения на равновесие. Опорный прыжок через козла с поворотом налево, направо, на 90˚.Продолжить обучение прыжку через козла: в ширину с поворотом на 180˚. | Знать технику выполнения прыжка через козла. | Гимнастический козел. | Корректировка техники, страховка | |
26 | Опорный прыжок через козла, кувырок вперед прогнувшись. | 1 | Повторить опорный прыжок через козла с поворотом налево, направо, на 90˚. Учить технике выполнения прыжка через козла, кувырок вперед прогнувшись. | Знать технику выполнения прыжка через козла кувырок вперед прогнувшись.. | Гимнастический козел. | Корректировка техники, страховка | |
Лыжная подготовка Лыжная подготовка | 18 | ☼ | |||||
27 | Техника безопасности на занятиях лыжной подготовки. | 1 | Инструктаж по ТБ на лыжной подготовке Лыжники России, Мира. История лыжного спорта. | Знать правила поведения на уроках лыжной подготовки. Сведения о применении лыж в быту, занятия на лыжах как средство закаливания организма. | Правильность выполнения | ||
28 | Поворот «упором». | 2 | Ознакомление с основами техники поворота «упором». Равномерное передвижение Повторить технику движения руками во время скольжения. | Уметь выполнять поворот «упором». | Лыжи, палки | Оценка техники выполнения упражнения | |
29 | Классический ход на лыжах. | 2 | Отрабатывать технику классического хода на лыжах, совершенствовать технику скользящего шага. движения руками во время скольжения, технике торможения лыжами и палками. | Знать правила поведения на уроках лыжной подготовки. Знать технику классического хода на лыжах, скользящего шага. | Лыжи, палки | Корректировка техники выполнения упражнений на лыжах | |
30 | Коньковый ход на лыжах. | 2 | Отрабатывать технику конькового хода на лыжах, совершенствовать классического хода на лыжах ,движения руками во время скольжения, технике торможения лыжами и палками. | Знать правила поведения на уроках лыжной подготовки. Сведения о применении лыж в быту, занятия на лыжах как средство закаливания организма. | Лыжи, палки | Оценка техники выполнения упражнения | |
31 | Сочетание различных лыжных ходов. | 2 | Отработка общей координации движений, исправление ошибок. Совершенствование лыжных ходов в их сочетании. | Знать технику безопасности на уроках лыжной подготовки. | Лыжи, палки | Корректировка техники выполнения упражнений на лыжах | |
32 | Передвижение на лыжах: девочки-до 2,5км, мальчики-до3,5км. | 3 | Повторить спуски в основной и низкой стойках, подъемы «полулесенкой» и «полуелочкой». Способствовать развитию выносливости. Отработка общей координации движений | Знать как правильно передвигаться на лыжах 2, км (девочки), 3, км (мальчики). | Лыжи, палки | Корректировка распределения сил на дистанции | |
33 | Лыжные эстафеты по кругу. | 3 | Способствовать развитию выносливости (прохождение по дистанции). Совершенствовать технику лыжных ходов. | Уметь выполнять передвижение в быстром темпе на скорость | Лыжи, палки | Корректировка техники выполнения упражнений на лыжах | |
34 | Игры на лыжах. | 3 | Продолжить отработку общей координации движений | Знать правила игр и технику безопасности при их проведении | Лыжи, палки, секундомер | Выполнение правил игры | |
Игры | 2 | ||||||
35 | Подвижные игры на развитие двигательных качеств. | 1 | Техника безопасности на уроках подвижных игр. Отработка общей координации движений, исправление ошибок. Совершенствовать технику выполнения поставленных задач. Способствовать развитию физических качеств: двигательных качеств. | Знать правила разучиваемых игр Знать правила поведения на уроках | Гимнастические палки, кегли, мячи | Выполнение правил игры | |
36 | Подвижные игры на развитие силы. | 1 | Способствовать развитию физических качеств: выносливости, силы Техника безопасности на уроках подвижных игр. Отработка общей координации движений, исправление ошибок | Знать правила техники безопасности при проведении подвижных игр, правила разучиваемых игр | Гимнастические палки, кегли, мячи | Выполнение правил игры | |
Игры | 6 | ☼ | |||||
37 | Игра в теннис. | 3 | Техника безопасности на уроках спортивных игр.Физическая культура и спорт в России, состояние и развитие настольного тенниса в России, воспитание волевых качеств спортсмена, профилактика травм, специальные термины. | Выполнение подач разными ударами, игра в разных направлениях, игра на счет разученными ударами, групповые игры. | Теннисные шарики, ракетки | Корректировка движений Выполнение правил игры | |
38 | Игра в теннис (в парах). | 3 | Комбинации, прием подачи, игра топ-спином , упражнения в парной игре, отработка игры в защите, переход от защиты к атаке. | Сдача нормативов. | Теннисные шарики, ракетки | Выполнение правил игры | |
Легкая атлетика | 8 | ||||||
39 | Прыжок в высоту с разбега способом «перекидной». | 1 | Ознакомить с содержанием занятий. Напомнить правила по технике безопасности во время занятий. Обучение прыжку в высоту с разбега способом «перекидной». | Знать правила по технике безопасности во время занятий, технику дыхания | Стойки, планка, мат, рулетка | Корректировка техники дыхания | |
40 | Кросс 500м. | 1 | Продолжить обучение строевым упражнениям. Упражнения на развитие выносливости. | Контроль над правильностью выполнения | Секундомер, свисток | Корректировка техники бега, правильности дыхания | |
41 | Бег 100м на скорость. | 1 | Бег 100м с низкого старта. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения | Уметь бежать в равномерном темпе заданное время Уметь демонстрировать технику низкого старта | Секундомер, свисток | Корректировка техники бега, правильности дыхания | |
42 | Эстафета 4х100м. | 1 | Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта | Секундомер, свисток | Фиксирование результата | |
43 | Прыжки в длину способом «согнув ноги». | 2 | Прыжки в длину способом «согнув ноги». Метание мяча в цель. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину | Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель Терминология прыжков в длину | Рулетка,мячи | Техника выполнения прыжка в длину с разбега | |
44 | Метание мяча на дальность в коридор 10м. | 2 | Метание мяча на дальность ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь метать мяч в горизонтальную цель | Мячи (малые) | Фиксирование результата метания мяча в цель | |
Гимнастика | 2 | ||||||
45 | Подтягивание в висе на гимнастической стенке. | 2 | Выполнение подъема переворота на технику. Подтягивание в висе Упражнения для развития мышц рук и ног | Уметь выполнять комбинацию на перекладине, подтягивание на результат | Гимнастическая стенка | Корректировка техники выполнения упражнения | |
Игры | 1 | ||||||
46 | Двусторонняя игра в футбол. | 1 | Техника безопасности на уроках спортивных игр, правила игры, расстановка игроков и их перемещение на площадке | Знать: правила поведения на уроках спортивных игр; правила игры, расстановку игроков и их перемещение на площадке. | Футбольный мяч, свисток | Оценка техники стойки и передвижения игрока | |
9 класс | |||||||
Легкая атлетика | 10 | ☼ | |||||
1 | Правила поведения учащихся в спортзале и на спортплощадке. | 1 | Ознакомить с содержанием занятий в новом учебном году. Напомнить правила по технике безопасности во время занятий. Рассказать о значении утренней гигиенической гимнастики. | Правила поведения и техника безопасности во время занятий. Личная гигиена. | |||
2 | Ходьба в быстром темпе на отрезках от 100м до 300м. | 1 | Вспомнить строевые упражнения (команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»). Повторить обучение ходьбы (постановка стопы, работа рук, ног) в быстром темпе на отрезках от 100м до 300м. | Уметь демонстрировать технику ходьбы | Корректировка техники ходьбы, правильности дыхания | ||
Подвижные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения. Кроссовая подготовка | Уметь бежать в равномерном темпе заданное время | Секундомер, свисток | Фиксирование результата | ||||
3 | Медленный бег в равномерном темпе до 12 минут. | 1 | Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Медленный бег в равномерном темпе до 12 минут. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма | Уметь выполнять медленный бег в равномерном темпе до 12 минут. | Секундомер, свисток | Корректировка техники бега, правильности дыхания | |
4 | Кроссовая подготовка 2500м. | 2 | Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма | Уметь демонстрировать финальное усилие в беге | Секундомер, свисток, флажки | Корректировка техники бега, правильности дыхания | |
5 | Бег 800 м. | 1 | Бег 800м с низкого старта. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения | Уметь бежать в равномерном темпе заданное время Уметь демонстрировать технику низкого старта | Секундомер, свисток | Корректировка техники бега, правильности дыхания | |
6 | Прыжок в длину с разбега. | 2 | Обучение отталкиванию в прыжке в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь прыгать в длину с разбега | Рулетка | Корректировка техники прыжка | |
7 | Метание мяча на дальность. | 2 | Разучить комплекс упражнений с мячом. Продолжить обучение прыжкам, подбрасыванию и ловле мяча с различными движениями рук. Учить метанию на дальность. | Уметь метать мяч в горизонтальную цель, прыгать в длину с разбега | Малые мячи, флажки, рулетка, свисток. | Корректировка техники метания в цель | |
Игры | 7 | ||||||
8 | Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема. | 1 | Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии | Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Футбольный мяч, свисток | Оценка техники удара по катящемуся мячу внутренней частью подьема. | |
9 | Отработка углового удара. | 1 | Упражнения для развития мышц рук и ног.Отработка углового удара. Техника безопасности на уроках спортивных игр, правила игры, расстановка игроков и их перемещение на площадке | Знать правила поведения на уроках спортивных игр. Уметь проводить угловой удар | Футбольный мяч, свисток | Корректировка техники выполнения упражнения | |
10 | Прием мяча головой. | 1 | Упражнения для развития мышц рук и ног.Отработка приема мяча головой, углового удара. Техника безопасности на уроках спортивных игр, правила игры, расстановка игроков и их перемещение на площадке | Знать правила поведения на уроках спортивных игр. Уметь проводить угловой удар | Футбольный мяч, свисток | Корректировка техники выполнения упражнения | |
11 | Отработка пробития штрафного удара. | 1 | Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения пробития штрафного удара. | Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Футбольный мяч, свисток | Корректировка и оценка техники движений | |
12 | Двусторонняя игра в футбол. | 2 | Техника безопасности на уроках спортивных игр, правила игры, расстановка игроков и их перемещение на площадке | Знать правила поведения на уроках спортивных игр; правила игры, расстановку игроков и их перемещение на площадке. | Футбольный мяч, свисток | Оценка техники стойки и передвижения игрока | |
Гимнастика Гимнастика | 14 | ☼ | |||||
13 | Подскоки на месте с мячом, зажатым коленями. | 1 | Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Учить подскокам на месте с мячом, зажатым коленями. Повторить упражнения для тренировки вестибулярного аппарата. | Знать упражнения для тренировки вестибулярного аппарата. | Мячи | Оценка техники выполнения задания | |
14 | Передвижение в колонне прыжками. | 1 | Повторить комплекс упражнений с мячом. Учить передвигаться в колонне прыжками. | Уметь выполнять задание по инструкции учителя | Мяч | Оценка техники выполнения задания | |
15 | Перебрасывание мяча в парах из-за головы снизу от груди. | 1 | Упражнения для тренировки вестибулярного аппарата Правила страховки во время выполнения упражнений. Учить перебрасыванию мяча в парах из-за головы снизу от груди. | Знать технику переноса одного ученика двумя, находящегося на взаимно скрещенных руках. | Мяч | Оценка техники выполнения задания | |
16 | Ходьба «зигзагом» по ориентирам и зрительным контролем. | 1 | Учить фигурной маршировке до различных ориентиров, ходьбе «зигзагом» по ориентирам и зрительным контролем. | Уметь ходить «зигзагом» по ориентирам и зрительным контролем. | Корректировка правильности выполнения | ||
17 | Соединение различных движений с мячом с движением ног и туловища. | 1 | Повторить комплекс упражнений с мячом. Учить соединению различных движений с мячом с движением ног и туловища. Повторить подбрасывание мяча одной рукой вверх толчком от плеча и ловля руками. Упражнение на пресс. | Уметь выполнять задание по инструкции учителя | Мяч | Оценка техники выполнения задания | |
18 | Борьба за предмет: отнять мяч. | 1 | Упражнения для развития мышц туловища. Продолжить разучивание упражнений с предметами: борьба за предмет -отнять мяч и перетягивание гимнастической палки. Продолжить обучение подбрасыванию и ловле мяча с различными движениями рук. | Знать и уметь выполнять упражнения с предметами | Гимнастические палки, мяч | Корректировка техники, страховка | |
19 | Борьба за предмет: отнять гимнастическую палку. | 1 | Упражнения для развития мышц туловища. Продолжить разучивание упражнений с предметами: Борьба за предмет: отнять гимнастическую палку. отнять мяч. | Знать и уметь выполнять упражнения с предметами | Гимнастическая палка, мячи | Оценка техники выполнения задания | |
20 | Лазанье в висе на руках по гимнастической стенке. | 1 | Отжимание. Упражнение на пресс. Отрабатывать навыки лазанья в висе на руках по гимнастической стенке. | Знать технику передвижения фигурной маршировке до различных ориентиров. | Гимнастическая стенка | Корректировка техники. | |
21 | Подтягивание в висе на гимнастической стенке. | 2 | Упражнение на пресс. Отрабатывать навыки лазанья в висе на руках по гимнастической стенке. Подтягивание в висе на гимнастической стенке. | Уметь выполнять подтягивание в висе на гимнастической стенке. | Гимнастическая стенка | Корректировка техники. | |
22 | Ходьба отрезка до 10м от ориентира к ориентирам. | 1 | Отрабатывать умения прохождения данного расстояния шагами и воспроизведение его бегом. Ходьба отрезка до 10м от ориентира к ориентирам. | Уметь выполнять задание по инструкции учителя | Корректировка техники, страховка | ||
23 | Опорный прыжок через козла с увеличением высоты снаряда. | 1 | Продолжить обучение прыжкам в высоту. Опорный прыжок через козла с увеличением высоты снаряда .Выполнение движений с выпусканием палки и захватом ее до конца. | Уметь выполнять опорный прыжок через козла с увеличением высоты снаряда. | Гимнастические палки. Гимнастический козел. | Оценка техники выполнения задания | |
24 | Опорный прыжок через козла с увеличением расстояния мостика от козла. | 2 | Повторить упражнения на равновесие. Опорный прыжок через козла с увеличением расстояния мостика от козла. Напрыгивание в упор присев на гимнастического козла. Соскок со снаряда. | Знать технику выполнения прыжка через козла | Гимнастический козел. | Корректировка техники, страховка | |
Лыжная подготовка | 18 | ☼ | |||||
25 | Техника безопасности при занятиях лыжной подготовки. | 1 | Инструктаж по ТБ на лыжной подготовке Лыжники России, Мира. История лыжного спорта. | Знать правила поведения на уроках лыжной подготовки. Сведения о применении лыж в быту, занятия на лыжах как средство закаливания организма. | Правильность выполнения | ||
26 | Одновременный одношажный ход. | 2 | Ознакомление с основами техники одновременного одношажного хода. Равномерное передвижение Учить технике движения руками во время скольжения. | Уметь передвигаться одновременным одношажным ходом. | Лыжи, палки | Оценка техники выполнения упражнения | |
27 | Поворот на параллельных лыжах. | 2 | Изучение по элементам поворота на параллельных лыжах. Закрепить поворот махом на месте. Совершенствовать технику скользящего шага. | Уметь выполнять одновременный одношажный ход, поворот махом на мест,. на параллельных лыжах. | Лыжи, палки | Корректировка техники выполнения упражнений на лыжах | |
28 | Классический ход на лыжах. | 2 | Учить технике движения руками во время скольжения, технике торможения лыжами и палками, классического хода на лыжах. | Знать: правила поведения на уроках лыжной подготовки. Сведения о применении лыж в быту, занятия на лыжах как средство закаливания организма. | Лыжи, палки | Оценка техники выполнения упражнения | |
29 | Коньковый ход на лыжах. | 2 | Отработка общей координации движений, исправление ошибок. Подъем "полуелочкой",«полулесенкой» на лыжах. Учить технике движения руками во время скольжения, конькового хода на лыжах. | Знать технику падения, конькового хода | Лыжи, палки | Оценка техники выполнения упражнения | |
30 | Передвижение в быстром темпе на отрезках 50-60м. | 3 | Повторить спуски в основной и низкой стойках, подъемы «полулесенкой» и «полуелочкой». Способствовать развитию выносливости. Передвижение в быстром темпе на отрезках 50-60м. | Знать как правильно передвигаться на лыжах в быстром темпе на отрезках 50-60м. | Лыжи, палки | Корректировка распределения сил на дистанции | |
31 | Лыжная эстафета по кругу. | 3 | Способствовать развитию выносливости (прохождение по дистанции). Совершенствовать технику спусков в основной и низкой стойках, подъем «полуелочкой», «полулесенкой» | Уметь выполнять передвижение в быстром темпе. | Лыжи, палки | Корректировка распределения сил на дистанции | |
32 | Игры на лыжах. | 3 | Продолжить отработку общей координации движений | Знать правила игр и технику безопасности при их проведении | Лыжи, палки, секундомер | Выполнение правил игры | |
Игры | 2 | ||||||
33 | Подвижные игры на развитие двигательных качеств. | 1 | Техника безопасности на уроках подвижных игр. Отработка общей координации движений, исправление ошибок. Совершенствовать технику выполнения поставленных задач. Способствовать развитию физических качеств: выносливости, силы | Знать правила разучиваемых игр Знать правила поведения на уроках | Гимнастические палки, кегли, мячи | Выполнение правил игры | |
34 | Подвижные игры на развитие силы. | 1 | Техника безопасности на уроках подвижных игр. Отработка общей координации движений, исправление ошибок .Способствовать развитию физических качеств: двигательных качеств. | Знать правила техники безопасности при проведении подвижных игр, правила разучиваемых игр | Гимнастические палки, кегли, мячи | Выполнение правил игры | |
Игры | 6 | ☼ | |||||
35 | Одиночные учебные игры в теннис. | 3 | Техника безопасности на уроках спортивных игр. Физическая культура и спорт в России, состояние и развитие настольного тенниса в России, воспитание волевых качеств спортсмена, профилактика травм, специальные термины. | Выполнение подач разными ударами, игра в разных направлениях, игра на счет разученными ударами, групповые игры. | Теннисные шарики, ракетки | Корректировка движений Выполнение правил игры | |
36 | Парные учебные игры в теннис. | 3 | Комбинации, прием подачи, игра топ-спином , упражнения в парной игре, отработка игры в защите, переход от защиты к атаке. | Сдача нормативов. | Теннисные шарики, ракетки | Выполнение правил игры | |
Легкая атлетика | 8 | ||||||
37 | Прыжок в высоту с разбега способом перекидкой. | 1 | Отработка техники прыжка в высоту с разбега способом «перекидкой». Упражнения в ходьбе. | Знать как выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перекидкой». | Стойки, планка, мат, рулетка | Корректировка и оценкатехники выполнения | |
38 | Кроссовый бег по слабопересеченной местности. | 1 | Совершенствовать технику высокого старта и бега по дистанции. Способствовать развитию физических качеств (скоростных, координационных). | Знать как выполнять бег по заданной местности. | Секундомер, свисток | Распределение сил на дистанции | |
39 | Бег 800м на скорость. | 1 | Бег на результат 800 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь демонстрировать технику бега на 800м, технику низкого старта | Секундомер, свисток флажки | Корректировка техники бега | |
40 | Бег 400м на скорость. | 1 | Бег на результат 400 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма | Уметь демонстрировать финальное усилие. | Секундомер, свисток, флажки | Корректировка правильности дыхания | |
41 | Прыжок в длину способом «согнув ноги». | 2 | Повторить обучение технике прыжка в длину способом «согнув ноги». Повторить обучение технике метания с места на дальность. Способствовать развитию физических качеств. | Уметь прыгать в длину с разбега | Корректировка техники прыжка в длину | ||
42 | Метание мяча на дальность в коридор шириной 10м. | 2 | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Повторить обучение технике метания с места на дальность. Метание мяча на дальность. | Уметь метать мяч в горизонтальную цель, прыгать в длину с разбега | Мячи, флажки | Корректировка техники метания мяча и прыжка в длину | |
Гимнастика | 2 | ||||||
43 | Подтягивание в висе на гимнастической стенке | 2 | Выполнение подъема переворота на технику. Подтягивание в висе Упражнения для развития мышц рук и ног | Уметь выполнять комбинацию на перекладине, подтягивание на результат | Корректировка техники выполнения упражнения | ||
Игры Игры | 1 | ||||||
44 | Двусторонняя игра в футбол. | 1 | Техника безопасности на уроках спортивных игр. | Знать правила поведения на уроках спортивных игр; правила игры. | Футбольный мяч, свисток | Оценка техники передвижения игрока |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физической культуре для начальной школы
Рабочая программа по физической культуре для начальной школы содержит все шесть разделов, составлена в соответствии с примерной программой по физической культуре...
Рабочая программа по физической культуре для начальной школы в рамках внедрения ФГОС НОО
Рабочая программа по физической культуре для начальной школы в рамках внедрения ФГОС НОО. Соответствует примерной образовательной программе по физической культуре....
Рабочая программа по физической культуре для основной школы
Рабочая программа по физической культуре для основной школы. Содержит шесть разделов, соответствует примерной программе по физической культуре....
Рабочая программа по физической культуре УМК «Начальная школа «21 века» для 3 класса
Предметом обучения физической культуры в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоров...
ПРИМЕРНЫЕ РАБОЧИЕ ПРОГРАММЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ (КОРРЕКЦИОННЫХ) ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ШКОЛ-ИНТЕРНАТОВ I-II ВИДА ДЛЯ I – XII КЛАССОВ
Многолетний опыт общеобразовательных школ показал неприемлемость использования в пределах всей страны единой программы физического воспитания учащихся и тем более для детей с ограниченными возможностя...
Рабочая программа по математике 5 класса коррекционной школы VIIIвида
Рабочая программа разработана на основе программы для 5-9 классов, выпущенной под редакцией В.В. Воронковой (Программы для 5-9 классов специальных...
Рабочая программа по физической культуре в коррекционной школе 8 вида (1 класс)
Физическая культура в специальном (коррекционном) образовательном учреждении VIII вида является составной частью всей системы работы с детьми с ОВЗ.Физическое воспитание рас...