методические рекомендации по обучению техники конькового лыжного хода.
видеоурок (5 класс) по теме
Этот материал поможет учителям физической культуры и тренерам-преподавателям "ДЮСШ" при подготовке обучающихся технике конькового лыжного хода .
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
prezentatsiya.ppt | 2.91 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Задачи Образовательные: 1. Обучение основам техники конькового лыжного хода; 2 . Формирование знаний о правилах личной гигиены. Воспитательные: 1. Воспитание морально – волевых качеств (сила воли, настойчивость, трудолюбие); 2. Формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и здоровому образу жизни. Оздоровительные : Развитие координационных способностей; Закаливание организма; Способствовать улучшению функции дыхательной системы.
На представленном учебно-тренировочном занятии формируется предварительное представление о технике конькового хода, амплитуде отдельных элементов изучаемого способа хода. Ознакомление приводит к образованию специфических рефлексов вестибулярного, мышечного аппарата, что содействует освоению навыка конькового хода. В результате разучивания элементов техники лыжного хода— движений ног, рук, формируются кинестетические, слуховые, зрительные, тактильные и другие ощущения, которые являются основой для выработки оптимальной рабочей позы лыжника. Последовательное изучение элементов техники лыжного хода служит основой качественного освоения конькового хода в целом.
Универсальные учебные действия Личностные: способность преодолевать трудности; способность проявлять инициативность; Познавательные: способность получать знания используя современные технологии; способность активизировать мыслительную деятельность. Коммуникативные: способность взаимодействия в коллективе; социализация – умение общаться со сверстника и взрослыми. Регулятивные: способность контролировать псих – эмоциональное состояние; способность нормировать и соотносить учебную и тренировочную нагрузку.
В содержание занятия включены следующие средства: 1)общеразвивающие и специальные физические упражнения; 2) подготовительные упражнения; 3) подводящие и имитационные упражнения для успешного обучения технике выполнения конькового лыжного хода. Разминка: Ходьба на месте Растяжка Упражнение типа потягивание
Специально-подготовительные упражнения : Имитация движений ногами и руками при коньковом ходе (исправление ошибок) Смещаясь в правую сторону, толчком левой ногой сделать выпад вперед-вправо, стремясь как можно позже подставить маховую ногу (правую) под падающее туловище. Следить за полным выпрямлением толчковой ноги (от опоры ее не отрывать), вернуться в исходное положение. При повторении поочередно менять толчковую ногу для выполнения выпадов в разные стороны.
Подводящие упражнения для изучения техники конькового хода Правильное положение торса Согласование работы рук и ног Работа ног
Работа над ошибками Ошибки в движениях туловища: недостаточное изменение угла наклона и низкая активность участия в отталкивании руками; излишние поперечные перемещения (они пропорциональны углу разведения лыж); резкое выпрямление после окончания толчка руками.
При коньковом ходе не должны допускаться следующие ошибки: Отсутствие сочетания и согласованности работы рук с двигательной деятельностью ногами; незавершенный толчок руками, в том числе в связи с использованием палок, которые не соответствуют оптимальной длине; слишком широкая постановка палок впереди (в одновременных ходах);
Снятие лыж Выдохи Заключительная часть( 15 мин.): Уборка инвентаря Подведение итогов занятия, домашние задание
Усвоена оптимальная постановка палок впереди в одновременных ходах. Хорошо усвоен толчок руками, в том числе в связи с использованием палок, которые не соответствуют оптимальной длине. Изменение угла наклона и активность участия в отталкивании руками требует дополнительного оттачивания. В ходе занятия хорошо усвоены отдельные движения рук и ног, а сочетание и согласованность работы рук с двигательной деятельностью ногами предстоит усовершенствовать. Усвоенный материал:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Обучение технике конькового хода в лыжных гонках
План мастер-класса...
Методическая разработка урока физической культуры в 5 классе по теме «Обучение технике конькового хода»
Методическая разработка урока по физической культуре в 5 классе по теме "Обучение технике конькового хода". Этот урок будет полезен учителям которые ведут лыжную по...
Коньковые лыжные ходы
Описание принципов и приемов коньковых лыжных ходов....
Методическое пособие Методика обучения технике конькового хода
Коньковый ход — один из способов перемещения на лыжах. Изначально применялся в беговых лыжах для прохождения поворотов, для подъёма в гору (подъём «ёлочкой») и как специальное п...
ОУД.06 Физическая культура . ЛПЗ№1 Раздел. Лыжная подготовка. Обучение технике классических лыжных ходов.
Одним из важнейших средств физического воспитания с целью гармоничного развития и оздоровления детей, является лыжная подготовка...
Методические рекомендации по обучению технике броска одной рукой от плеча с места на уроках физической культуры
Изучение уровня обучаемости технике выполнения бросков на уроках физической культуры, заложенных в комплексную программу для 5-х классов и корректировка пробного процесса на основе выявления и последу...
Методические рекомендации "Методика обучения технике футбола детей в возрасте 6 - 9 лет"
Футбол — командная игра, но на начальном этапе многолетней подготовки командные задачи вторичны. На первый план выходит индивидуальное обучение техническим приемам и развитие координационн...