Лыжная подготовка
презентация к уроку на тему
Лыжный спорт-один из массовых видов спорта.Он помогает воспитывать такие физические и морально-волевые качества,как выносливость,сила,силовая выносливость,координация движений,смелость,выдержка,упорство в достижение цели.ээЭтот вид спорта имеет и большое прикладное значение,используют охотники,геологи,полярники,военослужащие.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
prezentatsiya_1.pptx | 443.04 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Лыжный спорт Лыжный спорт- один из массовых видов спорта. Занятия на чистом морозном воздухе, в лесу благотворно влияют на организм, прежде всего на органы дыхания, сердечно- сосудистую систему и нервную систему, снижают умственное утомление, я вляются средством активного отдыха. В результате у лучшается общее состояние организма, повышаются защитные функции. Лыжный спорт помогает воспитывать такие физические и морально- волевые качества, как выносливость, сила, силовая выносливость, координация движений, смелость, выдержка, упорство в достижении цели. Этот вид спорта имеет и большое прикладное значение, используют охотники, геологи, полярники, военнослужащие.
Лыжная подготовка Учебная площадка— это место, где проводятся занятия по обучению технике и ее проверке. Для этой цели пригодна большая лесная поляна, защищенная от ветра деревьями. Желательно, чтобы одна половина площадки была горизонтальная, а другая имела уклон 3—4°. Лыжня с таким уклоном, хотя бы и вне площадки, необходима для того, чтобы разучивать скользящий, накатистый шаг и одновременные ходы. В зависимости от возраста, пола и подготовленности занимающихся и задач урока учебная площадка подготавливается по-разному. Некоторые виды учебных площадок для занятий показаны ниже
Выбор и подготовка мест занятий Лучше всего, если район, в котором проводится учебно-тренировочное занятие, представляет собой пересеченную лесистую местность. Надо составить план этой местности и отметить в нем ряд секторов, соответствующих задачам урока. На местности надо определить учебные площадки, учебные склоны, учебные лыжни и тренировочные лыжни.
Все виды лыжни и учебные склоны готовят следующим образом: Все виды лыжни и учебные склоны готовят следующим образом: Все учащиеся проходят по месту будущей лыжни в четыре следа; Уплотняют след идя в полоборота боком или елочкой; Прокладывают след лыжни; Учебный склон все проходят лесенкой, а затем укатывают спускаясь прямо
Учебная площадка
Учебный склон - место, на котором изучаются способы спусков, подъемов, торможений и поворотов на лыжах в движении . При выборе склонов необходимо учитывать снежный покров и профиль: крутизну, длину, наличие неровностей и растительности. По крутизне склоны подразделяются на: малой крутизны (5—15°), средней крутизны (15—25°), большой крутизны (25° и более); по протяженности на: короткие (до 50 м), средние (до 150 м), длинные (свыше 150 м); по характеру местности: на гладкие и пересеченные; по наличию деревьев и кустарников: на закрытые и открытые. В зависимости от подготовленности группы и задач урока лыжни на учебных склонах прокладываются по-разному. Желательно, чтобы местность от учебной площадки до учебного склона была пересеченной. Это позволит передвигаться от площадки к склону среди деревьев, кустов, беспрерывно меняя направление, преодолевая небольшие.
Учебный склон
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
конспект открытого урока по физической подготовке. Тема: Лыжная подготовка. Способы лыжных ходов.
Техника одновременных ходов.Техника попеременных ходов. всестороннее физическое совершенствование с использованием лыжных ходов.развитие у студентов чувства коллективизма, настойчивости, ре...
Конспект урока по физической культуре для 8класса.Тема: "Лыжная подготовка. Передвижение с чередованием лыжных ходов".
Цель урока - научить выполнять передвижение с чередованием лыжных ходов, прививать интерес к занятиям лыжной подготовки....
Методическая разработка «Подготовка лыжных трасс для учебного процесса по разделу «Лыжная подготовка»»
Трудно переоценить то значении, которое имеет для качественного обучения лыжной подготовке в школе решение проблемы с хорошими трасами. Как мы знаем лыжные трассы включают в себя учебные, тренировочны...
Формы работы и занятий по лыжной подготовке и лыжному спорту со школьниками.
Формы работы и занятий по лыжной подготовке и лыжному спорту со школьниками....
Теоретический урок по лыжной подготовке по теме «Лыжные ходы». - презентация
Теоретический урок по лыжной подготовке по теме «Лыжные ходы».Ученые вопросы:1.Правилах техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой и соревнованиях.2.Подборка для себя лыжного инвентаря.3.Лыжн...
Урок по лыжной подготовке в спортивном зале "Совершенствование техники лыжных ходов, техническая подготовка лыжника-гонщика"
Не всегда запланированные уроки можно провести на открытом воздухе. Порой учителю из-за низкой температуры воздуха не удаётся провкести урок. предлагаю вашему вниманию конспект урока (занятия) п...
Лыжная подготовка. Форма одежды и правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки.
Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники могли на них только ходить по снегу.Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и являетс...