Семейная гостиная "Папа, мама, я - здоровая семья"
план-конспект занятия по теме

Спортивное мероприятие

«Папа, мама, я –здоровая семья»

Цель:

 -создание положительного эмоционального комфорта у детей и взрослых в процессе общения друг с другом.

- повышение педагогической культуры родителей по вопросам здорового образа жизни.

 Задачи:

- организовать совместное досуговое мероприятие для повышения знаний родителей по вопросам здоровьесбережения и формирования у них ответственного отношения к здоровью детей и собственному здоровью.

- развивать способность детей творчески использовать знания и умения по вопросам ЗОЖ, их двигательный опыт в практических ситуациях.

-способствовать укреплению у детей чувства гордости за свою семью, уважение и любовь к ее членам.

- воспитывать участие, сострадание, отзывчивость и сотрудничество.

-способствовать стремлению и желанию каждой семьи восстанавливать и поддерживать здоровье с помощью здоровьесберегающих технологий.

Ход мероприятия:

-  Дорогие, родители и дети, мы с вами сегодня собрались в одну большую добрую компанию, которую мне хотелось бы назвать "большая дружная семья”. Вы не против? И как водится, в хорошей семье всегда есть о чем поговорить. И я хочу вам рассказать, что человек – совершенство природы. Но для того, чтобы он мог пользоваться благами жизни, наслаждаться её красотой, очень важно иметь здоровье. Еще мудрый Сократ говорил "Здоровье – не всё, но без здоровья – ничто”. И вряд ли можно найти родителей, которые бы не хотели, чтобы их дети росли здоровыми.

- А, по вашему мнению, каков он здоровый ребёнок? (ответы родителей)

 -А сейчас послушайте, что думают ваши дети о здоровье. (ответы детей)

Выступление  «Здоровая семья –это…»

Здоровье – это сочетание физического, психологического и социального благополучия.

Семья обеспечивает духовное и физическое здоровье, поддерживает психосоциальный рост и развитие каждого из своих членов, дает им чувство социальной защищенности, принадлежности к общечеловеческой культуре, образует фундамент для создания вне семейных отношений и связей. Для семьи дети — главная ценность. Научить здоровому образу жизни, воспитать ответственное отношение детей к своему здоровью обязаны прежде всего родители.

 Образ жизни в семье — это зависимая от социально-экономических условий сложившаяся система видов жизнедеятельности и отношений родителей, детей и других родственников, проявляющаяся в виде социальной, трудовой, физической и репродуктивной активности. Недооценка условий и образа жизни семьи, определяющих здоровье каждого человека, ведет к социальной дезадаптации и психологической неустойчивости, это является фактором риска скрытого развития болезней.

 Семья создает условия для первичной ориентации детей в организации здорового образа жизни.   Главная задача родителей приобщить ребенка к здоровому образу жизни – формировать разумное отношение к своему организму, учить вести здоровый образ жизни с раннего детства, владеть необходимыми санитарно-гигиеническими навыками.  Необходимо как можно раньше дать понять  ребенку непреходящую ценность здоровья, осознать цель его жизни, побудить ребёнка самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье.

Появляется домовёнок Кузя

Кузя  – Ох, ох, ох.. расшумелись – то как! Отдохнуть не дают. А что это у меня полный дом гостей, а я знать ничего не знаю? Да вы тут целыми семьями собрались?  А что за праздник?

В – здравствуй домовёнок Кузя. Сегодня в нашем доме семейный спортивный праздник. А ты занимаешься физкультурой, делаешь по утрам зарядку?

К –Что вы, что вы. Мне так трудно рано вставать (потягивается)

В – Вот видите, оказывается бывает очень трудно приучать себя вставать пораньше, сделать несколько упражнений, облиться холодной водой!

К – Какой водой? Холодной? Бр-р-р-р!

В – Эх ты, Кузя! К сожалению ты не один такой. У взрослых вечно найдутся какие – нибудь отговорки: то некогда, то начнём с понедельника, то потом. И мы решили Кузя, попробовать заниматься вместе, всей семьёй. Может тогда будет легче? Ты с нами, Кузя?

К – Ну, давайте попробуем.

В – В спортивный путь друзья!!!

Разминка перед стартом (точечный массаж).

Цель массажа – предотвратить простудные заболевания, научиться управлять мимикой лица. Выполняется в игровой форме, имитируя работу скульптора.

Поглаживаем щеки, крылья носа, лоб по направлению от середины лица к вискам.

Нажимаем пальцами на переносицу, точки в середине бровей, производя вращательные движения сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Выполняем 5-6 раз.

Прилагая усилия, оказывая давление, «рисуем» брови, придавая им красивый изгиб. «Вылепливаем» густые брови при помощи щипков.

Легкими нежными прикосновениями лепим глаза, расчесываем реснички.

Ведем пальцами от переносицы к кончику носа, «вылепливая» длинный нос для Буратино.

-А сейчас мы отправляемся на спортивные соревнования.

1 станция «Попрыгунчик»

Задания: прыжки в мешках, прыжки на скакалках, перепрыгивание.

2 станция «Попадайка»

Задания: попасть в цель, перекидать большее количество шаров.

3 станция «Нероняйка»

Задание: пронести коробок спичек на голове, пронести мяч спина к спине.

4 станция «Нарисуйка»

Задание: с завязанными глазами нарисовать портрет семьи, занимающейся спортом.

5 станция «Всезнайка»

Задание: назвать большее количество песен о спорте и здоровом образе жизни, ответить правильно на вопросы викторины.

Викторина «Здоровый образ жизни»

1. Что такое здоровый образ жизни?

ЗОЖ – это деятельность, активность людей, направленные на сохранение и улучшение здоровья.

2. Назовите основные аспекты ЗОЖ?

Режим дня

занятия физкультурой и спортом,

рациональное питание,

гармоническое отношение между людьми,

соблюдение правил гигиены,

отказ от вредных привычек,

закаливание,

достаточный сон,

прогулки на свежем воздухе, - досуг, вызывающий положительные эмоции.

3. Что такое гиподинамия?

Гиподинамия – малоподвижный образ жизни.

4. Основные принципы закаливания?

Основные принципы закаливания – постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей организма, разнообразное закаливающее воздействие.

5. К каким заболеваниям приводит избыточный вес?

Избыточный вес приводит к заболеваниям сердечно – сосудистой системы - гипертония, атеросклероз; эндокринной системы – ожирение; опорно-двигательного аппарата – артриты, артрозы и др.

6. Какие требования гигиены надо выполнять, чтобы быть здоровым?

Умываться утром, чистить зубы 2 раза в день, полоскать рот после приема пищи, мыть руки перед едой, после посещения туалета, приходя с улицы, регулярно принимать душ, менять носки и нательное белье, 1 раз в неделю мыться с мылом, не пользоваться чужими санитарными принадлежностями: расческа, зубная щетка, полотенце, носовой платок

7. Что такое рациональное питание?

Рациональное питание сбалансировано по белкам, жирам и углеводам.

Принимать пищу необходимо 3-4 раза в день - завтрак, обед, полдник, ужин.

8. Сколько жидкости должен выпивать человек в день?

В день нужно выпивать не менее 2-2,5 литров жидкости. Это вода, чай, соки, первые блюда и т.д.

9. Почему вредны вредные привычки?

Вредные привычки сокращают продолжительность жизни, приводят к различным заболеваниям.

10. Назовите основные моменты режима дня.

В режим дня входят: подъем, гигиенические процедуры, зарядка, завтрак, учебные занятия, обед, внеурочная работа, полдник, активный отдых, ужин, свободное время, гигиенические процедуры, сон.

- Подведем итоги, какая семья самая меткая, прыгучая, всезнающая.

- А сейчас общий конкурс «Перетягивание каната».

- Молодцы. Спасибо за участие в нашем мероприятии. Желаем вам быть всегда здоровыми, вести здоровый образ жизни и заниматься спортом всей семьей.