Психотехники. Введение
материал по психологии

Принципы и этапы психологического консультирования

Зачем нужны? Психологические техники направлены на достижение быстрого результата по локальной проблеме: справиться с негативной эмоцией, снять стресс или страх, найти общий язык с людьми и т. д.

Какая лучше? Выбор техники зависит от личных предпочтений и состояния, но нужно помнить, что даже самые безопасные из них могут быть травмирующими для вас. Поэтому упираться не стоит, и если чувствуете дискомфорт – смело ищите другой вариант.

Психологическое консультирование подразумевает в основном разбор ситуаций межличностного общения, корпоративного взаимодействия, а также личного и эмоционального характера.

Можно выделить следующие этапы психологического консультирования:

• Построение доверительных межличностных рабочих отношений.
• Детальное описание проблемы с точки зрения клиента.
• Проблемный анализ.
• Выражение целей и плана работы.
• Работа с проблемой и закрепление результатов в реальной жизни.
• Заключительная фаза.

Анализ различных определений консультирования подчеркивает его фундаментальные аспекты:

• Оказание помощи человеку в сложных ситуациях и в последующих действиях.
• Такое взаимодействие может занимать центральное место в психологическом консультировании, в основе которого лежит философия терапии, ориентированной на клиента.
• Содействие личностному росту клиента, независимо от решаемой проблемы.
• В отличие от работы педагогов, психологическое консультирование подчеркивает ответственность клиента, признавая, что независимые и ответственные личности способны принимать самостоятельные решения в соответствующих обстоятельствах. А консультанты создают условия, способствующие такому добровольному поведению.

Психологи-консультанты должны придерживаться этических принципов, лежащих в основе профессиональной психотерапии:

• разделение личной жизни и работы (никаких отношений с клиентом вне кабинета);
• доброжелательность и непредвзятое отношение к клиентам;
• уважение к клиенту и к себе. Необходимо учитывать достоинство других и самого себя;
• доверие, поддержка автономии, поддержка самоопределения. Психолог доверяет клиенту, что он может найти свой путь для себя и поддерживает это.
• табу на советы (психологи не берут на себя ответственность);
• акцент (без критики) на ценностях и нормах клиента;
• анонимность и конфиденциальность во время проведения сеанса и в будущем.

Понятие психологической техники

Существуют специальные упражнения, способные помочь человеку справиться с трудными жизненными ситуациями. Техники психологической работы представляют собой определенный набор действий, которые разум совершает для достижения результата. Основная их задача — убрать мешающий негатив, повысить уровень адаптивности и улучшить качество жизни человека.

Психотехника учитывает не только то, что личность делает сознательно, но и то, что можно внедрить в ее разум с помощью приемов психопрограммирования и психокодирования. Таким образом сознание не управляет действиями, но они также будут являться результатом применения этого метода воздействия.

На деле применение психологических техник ограничено исключительно вашей фантазией. С их помощью человек способен:

• избавиться от вредных привычек;
• улучшить свое здоровье;
• мотивироваться на что-либо;
• снять комплексы и психологические барьеры;
• справиться со страхом;
• укрепить уверенность в себе;
• достичь поставленных целей.

В самом широком смысле психотехника – психологическое воздействие, целью которого является изменение восприятия и поведения.