Рекомендации педагогам по профилактике эмоционального выгорания
материал по психологии
Рекомендации педагогам по профилактике эмоционального выгорания
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
rekomendatsii_pedagogam_po_profilaktike_emotsionalnogo_vygoraniya.docx | 16.4 КБ |
Предварительный просмотр:
Рекомендации педагогам по профилактике эмоционального выгорания
- Думайте о чем-то хорошем отбрасывайте плохие мысли.
- Высыпайтесь!Каждое утро, поднимаясь из кровати, думайте о чем-то хорошем, улыбнитесь, напомните себе, что все будет хорошо, а вы обворожительны и прекрасны, у вас замечательное настроение.
- Найдите себе занятие по душе. Прогуляйтесь по парку, организуйте встречу с друзьями, сделайте косметические процедуры, пройдитесь по магазинам, сходите в кино и театр, проспите весь день, постройте крепость из подушек и одеял и усните там с близкими (супругом, детьми)
- Съездите к родственникам (родителям, бабушке с дедушкой, тете с дядей). Попейте вместе чай, помогите выкопать картошку, посмотрите фильм, пусть они посидят с Вами обнявшись. Почувствуйте себя снова маленьким.
- Составьте плейлист с музыкальными композициями, которые Вам нравятся.
- Пойте когда есть возможность: в машине, в душе, при приготовлении обеда для семьи, даже на улице
- Измените свое рабочее место: смените заставку на рабочем столе компьютера, переставьте мебель в кабинете, переставьте стаканчик с ручками на другой угол стола, обновите канцелярию (в одной цветовой гамме или забавное оформление, электроточилка и пачка цветных карандашей)
- Отдыхайте вместе с семьей, близкими друзьями, коллегами.
- Помогите коллеге с выполнением поручения
- Не скрывайте от семьи и коллег Ваше состояние. Это происходит со многими.
- Вспомните, почему Вы выбрали эту специальность и направление деятельности. Посмотрите фотографии со студенческих времен, с мероприятий с коллективом, с детьми и работой с ними. Что изменилось в Вас в работе?
- Оставляйте работу на работе
Счастлив тот человек, который выбрал профессию по душе.
Профессор
Тот, что был профессором
И даже доктором наук,
Мог сам, насвистывая весело,
Отремонтировать каблук.
Очки, оставив в толстом томе,
И недосочинив статью,
Он мог трубу почистить в доме
И сделать новую скамью.
Он сам топил и чистил печки,
Он жарил сам и сам варил,
И вечерами на крылечке
Сам что-то штопал и кроил.
Обыкновенная работа
Была мила ему вокруг.
И он, наверно, оттого-то
Был признан доктором наук!
Автор: В.Шульжик
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Тренинговое занятие для педагогов по профилактике эмоционального выгорания
Профессия педагога обладает огромной социальной важностью, так как на учителя ложится большая ответственность не только за обучение, развитие, воспитание ребенка, но, и за его психическое здоров...
Эмоциональное выгорание педагогов. Рекомендации психолога по профилактике эмоционального выгорания.
Профессиональное выгорание - это неблагоприятная реакция человека на стресс, полученный на работе, включающая в себя психофизиологические и поведенческие компоненты». По мнению Д. Гринберга, «вы...
Занятие с педагогами по профилактике эмоционального выгорания «Работа – всего лишь часть жизни»
Получить удовольствие от собственной профессии – значит быть мастером своего дела. Быть мастером – жить в гармонии с собой и миром. Путь к мастерству – как подъём с полными вёдрами воды. Как сохранить...
Занятие с педагогами по профилактике эмоционального выгорания «Прививка от стресса»
Одной из серьезных проблем современной школы является эмоциональное выгорание педагогов, которому подвержены чаще всего люди старше 35–40 лет. Получается, что к тому времени, когда они накопят достато...
Тренинговое занятие для педагогов по профилактике эмоционального выгорания
Всем известно, что профессия педагога – одна из наиболее энергоемких. Для ее реализации требуются огромные затраты: интеллектуальные, эмоциональные и психические. Современные педагоги испытывают стрес...
"Пока не гаснет свет..." Тренинг для педагогов по профилактике эмоционального выгорания.
Занятие с элементами тренинга для педагогов по профилактике эмоционального выгорания....
Рекомендации педагогам по профилактике эмоционального выгорания
Консультация для педагогов...