"Пока не гаснет свет..." Тренинг для педагогов по профилактике эмоционального выгорания.
план-конспект по психологии на тему
Занятие с элементами тренинга для педагогов по профилактике эмоционального выгорания.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
programma_treninga_dlya_pedagogovdokument_microsoft_office_word.docx | 20.78 КБ |
Предварительный просмотр:
Лушкина А.Н., педагог-психолог
Профилактика эмоционального выгорания
Тренинговое занятие для педагогов
«Пока не гаснет свет…».
Цель:
знакомство с понятием эмоционального выгорания;
анализ проявления признаков выгорания;
выполнение приемов и способов снятия психоэмоционального напряжения.
Ход занятия.
- Вступительное слово.
Профессия педагога- одна из наиболее энергоемких. Для ее реализации требуются огромные интеллектуальные, эмоциональные и психические затраты. В результате личность педагога претерпевает ряд деформаций:
- излишняя прямолинейность,
- поучающая манера говорить,
- чрезмерность пояснений,
- мыслительные стереотипы,
- авторитарность.
«Эмоционально выгоревшие» педагоги отличаются повышенной тревожностью, агрессивностью, категоричностью и жесткой самоцензурой.
Эмоциональное выгорание - это своего рода выработанный личностью механизм психологической защиты в виде полного или частичного исключения эмоций в ответ на психотравмирующие воздействия.
(проблемы с желанием работать)
Зона риска:
хорошие преподаватели, которые перестают работать над собой.
Сегодня на занятии мы проанализируем признаки эмоционального выгорания, рассмотрим приемы и способы профилактики эмоционального выгорания.
- Экспрессдиагностика по теме занятия. Упр. «Дерево».
- Опросник на выгорание
(Авторы методики: американские психологи К. Маслач и С. Джексон. Опросник адаптирован Н.Е.Водопьяновой).
- Оценка уровня параметров профессионального выгорания по результатам опросника.
Эмоциональное истощение (Э)- основная составляющая профессионального выгорания, проявляется в сниженном эмоциональном фоне, равнодушии или эмоциональном перенасыщении.
Деперсонализация (Д) проявляется в деформации отношений с другими людьми. В одних случаях- повышение зависимости от других. В других- повышение негативизма, циничности установок и чувств по отношению к подчиненным, ученикам, коллегам.
Редукция личных достижений (Р) проявляется либо в тенденции к негативному оцениванию себя, своих профессиональных достижений и успехов, занижению служебных достоинств и возможностей, в недооценке собственного достоинства, в ограничении своих возможностей, обязанностей по отношению к другим.
Если уровень профессионального выгорания выше среднего, то это является тревожным сигналом, указывающим не просто на снижение эффективности работника, а на психологическое неблагополучие, хроническое утомление и даже возможную опасность для здоровья.
- Способы профилактики эмоционального выгорания.
(Презентация по теме).
- Работа в микрогруппах.
- Предложить способы регуляции вашей эмоциональной сферы, борьбы со стрессом, профилактики эмоционального выгорания.
- Групповой рисунок
«Я справлюсь! или Мой ресурс».
Представление мини-проекта
каждой микрогруппы по теме занятия.
- Мини-сеанс релаксации «Морская прогулка».
А сейчас мы совершим прогулку по берегу моря. Сядьте удобно, закройте глаза и постарайтесь глубоко и ровно дышать ...
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Вдох (задержать на 3 секунды)- выдох (подождать 3 секунды)- повторить три раза.
А сейчас представьте, как вы идете по берегу теплого ласкового моря… Слышите крики чаек… Теплый нежный ветер приятно обдувает лицо… Вы чувствуете запах моря и ощущаете, как прохладные волны омывают босые ноги. Вы наклоняетесь к воде, опускаете ладони в воду и видите, какая она чистая и прозрачная, видите каждый камешек на прибрежном дне. Приятно и свежо! Вы ощущаете легкость и свободу во всем теле… Хорошо! Войдите в воду! Она приятно ласкает ноги… Разноцветные брызги разлетаются и блестящими капельками освежают лицо, лоб, щеки, шею, все тело. Вот здорово! А может вы захотите искупаться или просто посидеть на берегу… Сделайте это…
Представьте маленький скалистый остров вдали от континента…
На вершине острова- высокий крепко поставленный маяк…
Вообразите себя этим маяком, стоящим на скалистом острове…
Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас…
Из окон вашего верхнего этажа вы днем и ночью, в хорошую и плохую погоду посылаете мощный пучок света, служащий ориентиром для судов…
Помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча, скользящего по волнам, предупреждающего мореплавателей о мелях и являющегося символом безопасности для людей на берегу…
Ощутите внутренний источник света в себе, света, который никогда не гаснет…
На счет 5 потянитесь, выпрямитесь и откройте глаза. Поделитесь с нами своими впечатлениями, ощущениями, мыслями, образами, которые возникали во время сеанса.
- Психодинамическая пауза «Групповой массаж».
- Упр. «Разговор руками»
- поздороваться руками;
- похвалите друг друга руками;
- обрадуйтесь друг другу;
- выразите гордость друг за друга;
- пожалейте друг друга руками;
- поддержите друг друга;
- поблагодарите друг друга;
- помиритесь руками;
- попрощайтесь руками.
- Упражнение «Это я…»
- Упр. «Я у тебя учусь…»
- Рефлексия занятия.
Упр. со свечой «Пожелание группе»
( Музыкальное сопровождение:
«Пока не гаснет свет… Пока горит свеча…»)
Обобщение. Ответы на вопросы педагогов.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Тренинговое занятие для педагогов по профилактике эмоционального выгорания
Профессия педагога обладает огромной социальной важностью, так как на учителя ложится большая ответственность не только за обучение, развитие, воспитание ребенка, но, и за его психическое здоров...
Тренинг для педагогов по психопрофилактике эмоционального выгорания
Тренинг для педагогов «Профилактика эмоционального выгорания» Цель: Профилактика психологического здоровья педагогов.Задачи:1. Снижение уровня эмоционального выгоран...
Тренинг с учителями по профилактике эмоционального выгорания «В сказочном царстве моей души»
Цель тренинга: создать условия для профилактики синдрома эмоционального выгорания и поддержки психического здоровья педагогов....
Психологический тренинг для педагогов по профилактике эмоционального выгорания "Я - подарок для человечества"
Цель: психологическое здоровье педагогов.Задачи: снятие эмоционального напряжения педагогов,поиск внутренних ресурсов,повышение уверенности в себе....
Психологический тренинг для педагогов по профилактике эмоционального выгорания «Я – подарок для человечества»
В любой профессиональной деятельности очень важно сохранить психологическое здоровье. На наш взгляд, психологический тренинг целесообразно направить на снятие эмоционального напряжения педаг...
Тренинг для педагогов для профилактики эмоционального выгорания «Доверие»
Цель:Знакомство с понятием эмоционального выгорания, его характеристикамиОпределение своего отношения к профессии, вычленение проблемности, «перекосов» в распределении психической энергии....
Презентация к игре-тренингу для педагогов по профилактике эмоционального выгорания
Презентация к игре-тренингу для педагогов по профилактике эмоционального выгорания по мотивам мультфильма "Чертенок №13"...