Образовательная кинесиология
статья по психологии

Интегративная образовательная кинесиология – помощь в организации образовательного процесса.

Все чаще и чаще можно слышать от педагогов, особенно проработавших в школе немало лет : « Что за дети пошли, раньше по сорок человек сидели в классе, слышно было, как муха пролетает, а сейчас… На уроках шумят, крутятся, вертятся, учиться не хотят!...»

Все чаще встречаются дети, не способные совершить элементарные действия – поймать мяч, дотянуться правой рукой до левого уха и т.п. Нередко можно увидеть, как ребенок левой рукой подносит мобильник к правому уху или наоборот, правой к левому.

 Извечный вопрос классика « Что делать?»

Причин, лежащих в основе этого явления много. Одна из них – гиперактивность, синдром дефицита внимания - диагноз, с которым все большее число детей приходит в первый класс, недосформированность психических процессов, психоэмоциональная незрелость, психологическая неготовность к школе, нарушения эмоционально-волевой сферы, поведенческие нарушения и т.д. К этому прибавляется нестабильность в обществе, заставляющая родителей большую часть времени проводить на работе.  А если у взрослых, не хватает времени развивать у детей активный интерес к творческому восприятию людей, природы, событий – большинство из них может предпочесть простой и грубый утилитаризм массового искусства. Предпочесть убогую волну массовой информации, потоком льющийся из низкопробных изданий для детей,  компьютерные программы, построенные по стандартам разрушения целостности и естественности, гармонии и таланта, оказывающие разрушающее и деградирующее влияние на детскую психику.

Пока рука выводит «мама мыла раму», в голове бегают нинзи, человек паук, и многие другие «герои» виртуального мира.

         Наши дети созревают психически гораздо быстрее, чем созревали мы. Мгновенный доступ к морю информации делает их интеллектуально развитыми не по годам. Но что происходит с эмоциональным развитием, когда коэффициент замещающего опыта по отношению к реальному возрастает? Способствует ли такая  замещаемость эмоциональному созреванию? Или это делает ребенка просто «замороженным»?

« Отойди, мне некогда. Вырастешь,  узнаешь. Займись чем-нибудь…»

Вот и занимается большинство детей «чем – нибудь» у компьютера, уходя в виртуальную реальность, во двор, где услужливо распахивают объятья «ловцы человеческих душ»… При этом на подсознательном уровне ребенок часто в семье получает невербальные послания – « ты не нужен», «ты мешаешь»…

До учебы ли? А те, кому до учебы, часто должны соответствовать ожиданиям родителям («у меня особенный ребенок»), ожиданиям учителей, социума…

А где взять силы и умения для всего этого долженствования… «На помощь» приходит психосоматика ( то голова болит перед школой, то живот, а то и посерьезней что-нибудь).

         Вот и находятся наши дети в устойчивом стрессовом состоянии, пытаясь понять, как же жить ( а для кого-то - выжить) в этом таком удивительном мире…

Так что же делать?

         Самой природой человек задуман как существо гармоничное. Вспомним рассказ о трех китах, держащих Землю на своих спинах, и если один из китов решит уплыть, то Земля рухнет. Так и человеческая гармония основана на трех началах: мышление (интеллект), эмоции (чувства), тело. В идеале между ними должны быть прочные связи и каждый элемент системы должен иметь равноценное значение в решении любой жизненной ситуации. Но, к сожалению, болезни, стрессы и недостаточное понимание важности взаимодействия этих трех начал приводят к сложностям разного рода. И наша личностная «земля» рушится. Видимо, не случайно в стрессовой ситуации говорят: « Земля из-под ног ушла».

         В первый год своей жизни человек развивается в основном через движение. Мало кто догадывается, что неуклюжие попытки ребенка встать, перевернуться, попробовать на вкус собственную ножку не только тренирует тело, но и закладывают основы мышления, формируют механизмы ориентации в пространстве, организуют все его ощущения от органов чувств в единую интегрированную схему, которая в дальнейшем будет обрастать более сложными связями. И все это станет фундаментом как для обучения, так и для дальнейшего поведения ребенка.

С каждым годом большинство наших детей  все дальше и дальше идут по пути разрыва интегрирующих связей между телом, мышлением, эмоциями. Причина этого в неоправданно большом количестве времени, которое они проводят перед телевизорами, компьютерами, заполняя его видеоиграми. Да и у многих взрослых активно двигающийся ребенок вызывает чувство раздражения и беспокойства. Его постоянно одергивают, усмиряют, « обездвиживают».

Таким образом, постепенно, уже самых ранних лет, происходит уход от заложенного природой механизма снятия напряжения через естественное движение, который является основой развития мышления, творческого подхода к жизни. Ведь информация, которую мы получаем через глаза, уши, нос, язык, кожу и мышцы, составляет важную часть наших знаний о мире. Тело выступает посредником учения, поскольку оно собирает все ощущения, передающие нам информацию. Именно раскрытие и освоение ребенком возможностей своего тела в возрасте от рождения до 4-5 лет приводят к формированию первичных сенсорных схем и нервных связей. В дальнейшем на этом базируется вся мыслительная деятельность.

Дети вынуждены соответствовать ограничивающим их активность требованиям окружающих взрослых и не только обездвиживают тело, но замирают в эмоциональной нерешительности с постоянной оглядкой на взрослого: «можно?» И при этом та же взрослые хотят видеть своих детей активными в социальной жизни и успешными в учебе.

Но детям очень сложно соответствовать этим требованиям взрослых, так как в силу вышесказанных причин они часто приходят в школу с недосформированными многими важными нейрофизиологическими механизмами и зачастую с негативным эмоциональным отношением к процессу учения.

В школе он сталкивается с социальным долженствованием. У него появляются социальная роль ученика и система требований к нему как к члену общества. Он должен учиться этого ожидают родители, учителя, государство. Он должен овладеть навыками самостоятельного структурирования деятельности, должна сформироваться произвольная саморегуляция.

Однако у «обездвиженного» ребенка мозг, не способный упорядочить сигналы внешнего мира, бунтует. В результате сама новая ситуация часто становится стрессовой, как и любая другая непривычной деятельности в жизни человека.

О влиянии стресса.

Что же происходит с детьми, когда они попадают в ситуацию, которая становится для них стрессовой?

1. Мышление трактует ситуацию как неблагоприятную или угрожающую (сейчас меня унизят, опозорят перед всем классом, будут ругать родители, снова будет ситуация, с которой я не знаю, что делать).
2. Включаются эмоции, которые сигналят: тревога, опасность, страх, паника, злость, стыд.
3. В ответ на эти импульсы тело запускает древнейшую программу поведения в опасных ситуациях,  доставшуюся нам в наследство от прапращуров, а точнее от животных. Программа эта очень простая: в случае опасности мы или нападаем, или убегаем, или замираем. Вернее хотим это сделать, но…
4. Как можно убежать из класса во время урока?  Нельзя. И тогда неизрасходованная энергия продолжает оставаться в теле в виде химических веществ ( адреналина, кортизола), выделенных организмом для успешного отражения опасности, и накапливается в определенных зонах тела, в мышцах.
   Эти «накопления» мы можем заметь по характерным признакам: плечи опущены, голова втянута в плечи, поясница скрючена, глаза бегают ( поза убегания). Бывает и другой набор внешних проявлений стресса: плечи и голова избыточно отведены назад, поясница прогнута, и для равновесия  появляется животик, зрение сфокусировано на одной точке ( поза нападении).
5. Сигналы нервных импульсов из лобных долей, отвечающих за принятие решений, перемещаются в зону древнего мозга. Связи правого и левого полушарий размыкаются и начинает функционировать только ведущее полушарие.

   Человек в стрессе будто одет в телесный панцирь, чтобы хоть что-то защитить, т.е. мышцы хронически напряжены и как бы пытаются удержать человека в этой позе, так как только она является для него устойчивой при стрессе. А поскольку человек – система взаимосвязанная, то в результате напряжения сигналы от мозга к важным органам тела и обратно через зажатые мышечные зоны начинают проходить с трудом, так же блокируются или неадекватно воспринимают свои и чужие эмоции. Человек начинает  намного быстрее уставать при выполнении даже простых заданий. При этом еще страдают наиболее ослабленные органы, и человек начинает болеть. Как давно уже доказано учеными, исследовавшими работу мозга, когда человек сильно эмоционально включается в ситуацию, первое, что страдает – мыслительная и творческая активность.

  Что  же делать? Мир науки подошел вплотную к изучению мира сознания. Одна за другой открываются все новые и новые тайны природы, человека, космоса. Картина мира становится цветной, пульсирующей и динамичной.

Нам посчастливилось познакомиться с очень интересным методом, пройти обучение и начать внедрение его в образовательную среду нашего учреждения.

 Существуют простые и эффективные методы, с помощью которых можно справиться с ситуацией. Один из таких методов – Образовательная кинесиология.  Образовательная, потому что упражнения, гармонизирующие и примиряющие нашу психику и тело, можно встроить в образовательный процесс. 

Научные исследования, проводимые в психологии и нейрофизиологии выявили, что определенные физические движения оказывают влияние на развитие интеллекта человека.

На основании полученных выводов возникла новая система - Образовательная Кинезиология, направленная на изучение связей ум-тело, и оптимизацию деятельности мозга через физические движения.

На теоретической базе образовательной кинезиологии американскими психологами Полом и Гейлом Деннисон была разработана программа Нейрогимнастики - "Гимнастика мозга". Это методика активации природных механизмов работы мозга с помощью физических упражнений, объединение движения и мысли. Этот комплекс рекомендуется использовать во время обучения детей, чтобы повысить навык целостного развития мозга.

Упражнения облегчают все виды обучения и особенно эффективны для оптимизации интеллектуальных процессов и повышения умственной работоспособности.

Цели кинезиологических занятий:

- Развитие межполушарной специализации.

- Развитие межполушарного взаимодействия.

-  Развитие комиссур (межполушарных связей).

-  Синхронизация работы полушарий.

- Развитие мелкой моторики.

- Развитие способностей.

-  Развитие памяти, внимания.

- Развитие речи.

- Развитие мышления.

- Устранение дислексии и дисграфии.

С помощью специально подобранных упражнений организм координирует работу правого и левого полушарий и развивает взаимодействие тела и интеллекта. Гимнастика мозга состоит из простых и доставляющих удовольствие упражнений.

Наши правое и левое полушарие, представляющие  разные характеристики работы нашего головного мозга, как два прекрасных музыканта виртуоза  ведут борьбу за внимание нашего сознания. Каждый по-своему прекрасен.

Напомним их характеристики.

Левое.                                                                                 Правое.

1.Логическое – аналитическое.          1. Интуитивная оценка.

2.Планирование и структуирование. 2. Поток  и спонтанные реакции.

3.Последовательность мысли.            3.Одновременные мысли.

4.Работа с числами, формулами,        4.Запоминание лиц, картин, поз, голосов

таблицами.

5.Ориентированно на речь.                 5.Ориентировано на ощущения, пережи-

 6.Понимание смысла музыкаль-         вания.

ных произведений.                                  6.Различение мелодий, темпа и ритма

7.Понимание смысла речевых сигналов  7.Воспиятие тембра голоса, интонац.                                                          

8.Центры разговорной и письменной  8.Центры рисования и манипуляции

9.Тесты множественного выбора         9.Проективные закрытые вопросы

10.Видение различия                            10.Видение сходства

11.Планирование будущего,               11.Ориентировка в настоящем,

Хорошее ощущение времени                 отсутствие ощущения времени

12.Отношение-«сделай так, чтобы      12.Отношение –«пусть это случится».

 это произошло»

13.Контроль ощущений                       13Отсутствие контроля над

                                                                           Ощущениями

14.Предпочитает иерархическую         14.Предпочитает равноправное участие  

Каждое из упражнений нейрогимнастики, способствует возбуждению определенного участка мозга и включает механизм объединения мысли и движения. В результате этого новый учебный материал воспринимается более целостно и естественно, как бы умом и телом, и поэтому лучше запоминается. Кроме этого упражнения для мозга также способствуют развитию координации движений и психофизических функций.

Под влиянием кинезиологических тренировок, в организме происходят положительные структурные изменения. Сила, равновесие, подвижность, пластичность нервных процессов осуществляется на более высоком уровне. Совершенствуется регулирующая и координирующая роль нервной системы. Гимнастика мозга позволяет выявить скрытые способности человека и расширить границы возможности деятельности его мозга. Нейрогимнастика - это универсальная система упражнений,  она эффективна и для детей и для взрослых в любом возрасте. Но особенно актуально применение кинезиологических упражнений у детей с проблемами в развитии.

В гимнастику мозга входят четыре вида упражнений –перекрестные движения (межполушарное взаимодействие), энергетизирующие (повышающие энергетику организма), растягивающие( снимающие напряжение в теле), углубляющие позитивное отношение к себе и миру. Благодаря этим упражнениям, которые дети делают с огромным удовольствием, что немаловажно, нормализуются такие сложные и нужные  функции головного мозга, как:

- движение глаз по горизонтали без процессов торможения в участке мозга, отвечающим за восприятие;

- активное слушание, включающее внутреннюю и внешнюю обратную связь;

- сосредоточенное чтение, требующее восприятия и переработки языковой информации;

- эмоциональное выразительное чтение и интерпретация;

- письмо, курсивное письмо, рисование в левом, правом, нижнем и верхнем  зрительных полях;

- способность интегрировать опыт, хранящийся в задних отделах мозга, в язык;

- способность одновременно вызвать образы зрительной памяти и строить слуховые образы;

- способность работать с многомерными многонаправленными системами.

Например, чтение книги – это фокусировка зрения на близкое расстояние, которого нет в природе. В естественных условиях глаз постоянно фокусируется то близко, то далеко и за счет этого меньше утомляется и больше отдыхает. В учебной деятельности мы переучиваем глаз, заставляя его сканировать информацию с одной плоскости – из книги или с доски. Результатом длительного чтения без отдыха, пристального взгляда, недостаточно частого моргания  (моргание способствует увлажнению глаз и ослаблению фокусировки)становится ранняя близорукость. « Застывание» взгляда также не способствует лучшему усвоению материала, так как «зажатые» глаза приводят к зажимам в теле, а зажимы в теле – к ухудшению проводимости сигналов от головного мозга к другим органам и обратно. Поэтому следует делать перерывы в занятиях примерно каждые 10 минут, чтобы восстановить естественное трехмерное зрение, когда человек видит то ближе, то дальше, то по сторонам (периферию). А для этого нужно вернуться в естественное трехмерное пространство, т.е. подвигаться. Необязательно всем телом, иногда достаточно только глазами, но определенным образом. Упражнения Образовательной кинесиологии дают возможность вернуть глазам подвижность и снять возникшие зажимы.

Сначала с этими упражнениями мы познакомили наших педагогов. А так же сделали индивидуальную подборку упражнений для желающих  с помощью методики « мышечный тест», чтобы они могли гармонизировать свой организм с утра, вместо зарядки, например. Рассказали о том, что упражнения из методики «Интегративная образовательная кинесиология», направлены на коррекцию стрессового состояния. В процессе занятий разбирали врожденные особенности каждого человека, связанные с доминирующим полушарием, что  помогает  понять причины различных способов усвоения информации, нестандартного поведения в стрессовой ситуации. Подобрали упражнения, которыми они могут воспользоваться,  чтобы снять усталость, поднять настроение, настроиться на позитивное восприятие мира, обрести уверенность перед выступлением. Так же педагоги получили знания и навыки о законах существования своего  собственного тела и неразрывной связи тела, мозга, эмоций. Они на собственном опыте  ощутили взаимосвязь между движениями и эмоциями, движением и отношением к ситуации, движением и количеством запоминаемого материала.

Мы объяснили суть и возможность использовать упражнения во время учебного процесса, как непосредственно в начале учебного дня, так и вместо физкультминутки, перед контрольными работами, проверочными работами, сочинениями и т.д.

Упражнения для помощи в образовательном процессе мы разучивали одновременно  с детьми и с классным руководителем. Дети с огромным интересом отнеслись к этому нововведению. Ведь они сразу интуитивно почувствовали, что это то, что надо! Именно это ненавязчиво, весело и, главное совершенно «безнаказанно» помогает снять напряжение, подвигаться во время урока и произносить какие-то звуки: поухать, как сова, помяукать, как мартовский кот, потрубить, как слон! Полный восторг! А после этого можно продолжать учиться, думать, как- то все легче происходит, и вроде к концу урока и не устал! Волшебство какое-то!

На самом деле под этой легкостью и волшебством лежит многолетний труд нейропсихологов и нейрофизиологов.

 Метод кинезиологической коррекции улучшает у ребенка память, внимание, речь, процессы письма и чтения, пространственные представления, мелкую и крупную моторику, снижает утомляемость, повышает способность к произвольному контролю. Как показывает опыт, образовательную кинезиологию необходимо использовать для коррекции детей, имеющих отклонения в развитии.

Сейчас уделяется большое внимание созданию инклюзивной образовательной среды, направленной на развитие личности ребенка и признающей его уникальность, неповторимость и право на качественное образование, с учетом индивидуальных образовательных потребностей обучающихся.

Именно поэтому мы включили эти упражнения для работы с детьми с ОВЗ (ограниченными возможностями здоровья). Эти дети нуждаются в особом психологическом  сопровождении, разработке специальных адаптационных программ.

Сейчас мы находимся в процессе внедрения образовательной кинесиологии в процесс обучения. Не все педагоги включились с энтузиазмом. Кто-то только присматривается, кто-то наблюдает со стороны… Но те, кто открыт новому, не боится экспериментировать, уже получили первые результаты.

Дети меньше устают на уроках, активны, хорошая переключаемость внимания, умственная деятельность стала более продуктивной, активизируется познавательная деятельность, расширяется диапазон эмоционального реагирования.  А если перед переменой сделать упражнения, снимающие напряжение в икрах, меньше хаотично и бесцельно бегают, а находят конструктивные занятия для себя, участвуют в коллективных играх.

Надеемся, что видя положительные успехи коллег, включатся в процесс освоения этой уникальной методики и остальные педагоги. Ведь это наша общая задача- помочь детям стать успешнее, помочь раскрыть тот изначально заложенный при рождении потенциал, снять блоки и программы, тормозящие процесс обучения, развития и самосовершенствования. Ведь растапливая стрессовый ком, мы имеем возможность разглядеть под ним ребенка и протянуть ему руку помощи и показать, что способности и возможности человека безграничны.

 Может это и будет ответом на вопрос « Что делать?» Время покажет…

Педагог - психолог МОУ СОШ №2 г. Фрязино Московской области Корчагина Наталия Сергеевна.

Педагог – психолог МОУ СОШ № 2 г. Фрязино Московской области

Якутина Наталья Алексеевна.