Рекомендации выпускникам в период подготовки и сдачи итоговых испытаний
консультация по психологии (9 класс)
Рекомендации выпускникам в период подготовки и сдачи итоговых испытаний
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
rekomendatsii_vypusknikam.docx | 16.71 КБ |
rekomendatsii_vypusknikam.docx | 16.67 КБ |
Предварительный просмотр:
Рекомендации выпускникам
1.Подготовка к экзамену:
Подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники,справочники, тетради, бумагу, карандаши и т.п.
Используй элементы цветотерапии в интерьере комнаты - желтый и фиолетовый цвета, они повышают интеллектуальную активность. Для этого достаточно постера или рисунка в этих тонах.
Составь план занятий. Для начала подумай: кто вы – «жаворонок» или «сова», и, с расчетом на это максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план подготовки на каждый день, нужно определить, что именно сегодня будешь учить/повторять, конкретно -какие именно разделы и темы.
Начни с самого трудного раздела, с того материала, который знаешь похуже . Но если трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который наиболее всего интересен.
Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв или используй технику помидора (25 мин учишь, 5 минут отдыхаешь).
Во время перерыва можно помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ, послушать музыку и потанцевать.
Выполняй как можно больше различных известных тестов по этому предмету. Эти тренировки познакомят с конструкциями тестовых заданий.
Можешь потренироваться с секундомером в руках, засекайте время выполнения тестов (на 1 задание в части А в среднем должно уходить не более 2-х минут).
Готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину успеха и никогда не думай о том, что не справишься.
Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы еще раз повторить самые трудные вопросы.
2. Накануне экзамена:
Считается, что всегда для лучшей подготовки к экзамену,
не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неверно.
Нельзя переутомляться! Вечером лучше погулять спокойно, перед сном принять душ. Постарайся выспаться как можно лучше, чтобы встать с ощущением «боевого» настроя.
3.Перед экзаменом.
Утром сделай легкую зарядку, даже Если никогда ее не делал (а)
Умойся прохладной водой, легко и вкусно позавтракай.
Надень самую удобную или «счастливую» обувь (в которой уже были хорошие отметки)
Успокой родителей, спокойно выслушай их напутствия. Присядь « на дорожку» подыщи размеренно , медленно, глубоко и дай себе установку «Думаю только о предстоящем экзамене, Все будет хорошо!»
В пункт сдачи экзамена лучше подойти не менее чем за 20-30 минут до начала тестирования. Оденься по погоде!
4. Тестирование:
В начале тестирования сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будь внимателен!!! От того, как внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность ответов!
Во время тестирования:
Сначала посмотри весь тест, чтобы понять, какого типа задания в нем содержатся. Внимательно прочитай вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл. Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, то лучше пропусти, чтобы потом к нему вернуться. Начинай с легкого, отвечай на те вопросы, в которых не сомневаешься, не задерживайтесь на тех, на которые можешь потратить много времени. Пропускай непонятные задания: в тексте всегда найдутся вопросы, с которыми обязательно справишься!
· Думай только о текущем задании! Когда делаешь новое задание, постарайся не думать о предыдущем. Задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые применялись в одном, возможно не помогут для другого задания, а помешают сконцентрироваться на новом.
· Многие задания можно быстрее решить, методом исключения явно неверного ответа.
· Оставь время для проверки своей работы, чтобы успеть посмотреть свою работу и заметить явные ошибки. Если не уверен(а) в выборе ответа, доверься интуиции!
Успехов!!!
Предварительный просмотр:
Рекомендации выпускникам
1.Подготовка к экзамену:
Подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники,справочники, тетради, бумагу, карандаши и т.п.
Используй элементы цветотерапии в интерьере комнаты - желтый и фиолетовый цвета, они повышают интеллектуальную активность. Для этого достаточно постера или рисунка в этих тонах.
Составь план занятий. Для начала подумай: кто вы – «жаворонок» или «сова», и, с расчетом на это максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план подготовки на каждый день, нужно определить, что именно сегодня будешь учить/повторять, конкретно -какие именно разделы и темы.
Начни с самого трудного раздела, с того материала, который знаешь похуже . Но если трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который наиболее всего интересен.
Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв или используй технику помидора (25 мин учишь, 5 минут отдыхаешь).
Во время перерыва можно помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ, послушать музыку и потанцевать.
Выполняй как можно больше различных известных тестов по этому предмету. Эти тренировки познакомят с конструкциями тестовых заданий.
Можешь потренироваться с секундомером в руках, засекайте время выполнения тестов (на 1 задание в части А в среднем должно уходить не более 2-х минут).
Готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину успеха и никогда не думай о том, что не справишься.
Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы еще раз повторить самые трудные вопросы.
2. Накануне экзамена:
Считается, что всегда для лучшей подготовки к экзамену,
не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неверно.
Нельзя переутомляться! Вечером лучше погулять спокойно, перед сном принять душ. Постарайся выспаться как можно лучше, чтобы встать с ощущением «боевого» настроя.
3.Перед экзаменом.
Утром сделай легкую зарядку, даже если никогда ее не делал (а)
Умойся прохладной водой, легко и вкусно позавтракай.
Надень самую удобную или «счастливую» обувь (в которой уже были хорошие отметки)
Успокой родителей, спокойно выслушай их напутствия. Присядь « на дорожку» подыщи размеренно , медленно, глубоко и дай себе установку «Думаю только о предстоящем экзамене, Все будет хорошо!»
В пункт сдачи экзамена лучше подойти не менее чем за 20-30 минут до начала тестирования. Оденься по погоде!
4. Тестирование:
В начале тестирования сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будь внимателен!!! От того, как внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность ответов!
Во время тестирования:
Сначала посмотри весь тест, чтобы понять, какого типа задания в нем содержатся. Внимательно прочитай вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл. Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, то лучше пропусти, чтобы потом к нему вернуться. Начинай с легкого, отвечай на те вопросы, в которых не сомневаешься, не задерживайтесь на тех, на которые можешь потратить много времени. Пропускай непонятные задания: в тексте всегда найдутся вопросы, с которыми обязательно справишься!
· Думай только о текущем задании! Когда делаешь новое задание, постарайся не думать о предыдущем. Задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые применялись в одном, возможно не помогут для другого задания, а помешают сконцентрироваться на новом.
· Многие задания можно быстрее решить, методом исключения явно неверного ответа.
· Оставь время для проверки своей работы, чтобы успеть посмотреть свою работу и заметить явные ошибки. Если не уверен(а) в выборе ответа, доверься интуиции!
Успехов!!!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рекомендации родителям в период подготовки и сдачи учащимися ЕГЭ и ГИА
Материал для родительского всеобуча...
рекомендации родителям и выпускникам в период подготовки к государственной (итоговой) аттестации
Данные рекомендации направлены помощь в самый сложный период - государственная (итоговая) аттестация...
Рекомендации выпускникам по психологической подготовке к сдаче ЕГЭ
Данный рекомендации включают в себя ряд советов по психологической подготовке выпускником к сдаче ЕГЭ: подготовка к экзамену, накануне экзамена, перед началом тестирования и во время тестирования...
Анкета для выпускника "Самооценка эффективности подготовки и сдачи ГИА"
Данная анкета позволяет объективно оценить учебную и психологическую готовность, а также мотивацию обучающегося к эффективной сдачи ГИА....
Психологическая подготовка выпускников в период подготовки к ГИА
Консультация для родителей выпускников...
Рекомендации выпускникам для снижения тревоги в период подготовки и сдачи экзаменов
Как вести себя перед экзаменом и на экзамене?Как себя организовать? Условия поддержки работоспособности психологической настройки....
Рекомендации выпускникам для снижения тревоги в период подготовки и сдачи экзаменов.
Условия эффективного взаимодействия с выспускниками для успешной подготовки к экзаменам....