Методика для работы по самопринятию "Письмо в будущее"
методическая разработка по психологии (8, 9, 10 класс)

Письмо в будущее.

Методика предназначена для подростков, проводится индивидуально, время – 1-2 консультации.

Цель – помочь понять ребёнку, что меняется и он сам, и мир вокруг него. К этим переменам надо успевать адаптироваться.

Способствует самопониманию, самопринятию. Можно использовать для профориентации.

Результат – осознание личностных особенностей, скрытых конфликтов, объективизация самооценки, постановка цели на будущее.

Инструкция. 

Этап 1. Визуализация.  Попытайся представить себе себя таким (такой), каким ты будешь через 10 лет. У тебя уже будет профессия. Возможно, ты уже создашь семью? Как ты предполагаешь, где ты будешь жить? Изменятся ли твои интересы? Нарисуй картинку из твоего воображения. Если рисовать саму картинку трудно, можно использовать символы. Вербализация изображения, обсуждение.

Этап 2. Напиши письмо себе-взрослому(ой). Возможно написание письма на любом носителе, не только бумажном. Каких ошибок ты себе посоветуешь избежать? Что ты себе посоветуешь не делать при воспитании своих будущих детей? Как, глядя в прошлое, с позиции «воображаемого взрослого» ты оценишь труд родителей по твоему воспитанию? Зачем они тебе что-то запрещали? Как тебе кажется, что ты через 10 лет будешь вспоминать о своих школьных годах? Не теряй это письмо, чтобы прочитать через 10 лет! При обсуждении обращаем внимание на актуальные проблемы, которые могут проявляться в советах себе-взрослому.