Советы неудачника. Рекомендации подросткам по повышению уверенности в себе.
консультация по психологии (5, 6, 7 класс) по теме

                         Советы неудачника

   Наше отношение к жизни, к самим себе, к другим людям - это то, что направляет корабль нашей жизни, определяет его путь. Позитивное отношение позволяет нам самим прокладывать этот путь, быть хозяином своей жизни. Негативное, напротив, ставит нас в зависимость от других людей и обстоятельств.

  Люди, имеющие негативное отношение  к жизни, ведущее их к неуверенности в себе, часто придерживаются следующих взглядов:

1. Всегда и везде жди от себя только неприятностей (больших и маленьких).
2. Если на тебя неожиданно свалится успех, сделай все, чтобы его не замечать, или, если это совсем невозможно, убеждай себя и всех вокруг, что это, конечно же, случайно, по ошибке и скоро все кончится.
3. Будь во всем последовательным и принципиальным. Ни за что не меняй своих решений и не отступай от своих принципов.
4. Выбери одно из двух- или придерживайся чужих советов, или действуй напролом, как придется. Самое главное- не обращай внимания на то, что в действительности происходит.
5. Изо всех сил уклоняйся от возможности проверить себя, свои способности. Избегай трудных ситуаций.
6. Со страстью занимайся коллекционированием своих бед и неприятностей. Холь и лелей каждую, ни об одной не забывай. Относись к каждой из них, как к своему личному достоянию.
7. Побольше занимайся самооправданиями. Помни: поиск самооправдания и того, на кого можно свалить вину, - одно из основных интеллектуальных занятий истинного неудачника. Во всех случаях задавай вопрос: «Кто виноват?»       и никогда- «Что делать?».
8. Рассматривай каждую неудачу как окончательное поражение, которое окажет решающее влияние на всю твою дальнейшую жизнь.
9. Избегай любви к себе!

                              Для того чтобы быть счастливым, необходимо две вещи:

заниматься любимым делом и помогать людям.

                                                        Плачидо Доминго

      Отмечено, что позитивный и негативный настрой мыслей, позитивное и негативное отношение к жизни действует как своего рода магнит, притягивая к их хозяину положительные или отрицательные события.

      Исследования специалистов показали, что ощущение  счастья возникает в левом полушарии мозга. Такие замечательные свойства, как умение радоваться жизни, оптимизм, бодрость и надежда хранятся в левом полушарии мозга. В правом же содержатся грусть, разочарования и сожаления. Поэтому у пессимистов и скептиков часто доминирует правое полушарие, а у оптимистов - левое.

      Вопреки природе можно воспитать в себе оптимиста. Это подтверждают исследования. В течение месяца добровольцев попросили выполнять задания, стимулирующие ощущение счастья. Для этого они:

• каждый день делились с кем- нибудь из своего окружения приятной новостью;
• делали физические упражнения по 20 минут в день;
• по 2 минуты в день улыбались себе в зеркало, тренируя «мышцы счастья»;
• по 10 минут в день проводили аутотренинг по полной релаксации;
• каждый день по 30 минут занимались любимым делом;
• на четвертой неделе каждый вечер ходили на танцы.

В итоге после повторного сканирования мозга добровольцев оказалось, что кривая функции счастья резко поползла вверх. Таким образом, тренируя свой мозг, можно превратиться в счастливого человека.

Внутренний покой

    Устав от шумного и беспокойного города, где всё отвлекало от медитации и самосозерцания, человек решил найти тихое спокойное место. Он пришёл в лес, где не было ни единого человека, но не смог сосредоточиться, потому что ему мешало стрекотание кузнечиков. Он углубился дальше в лес, но там очень громко пели птицы, отвлекая его от контакта с внутренним «я». В поисках тишины, человек залез в пещеру, там было очень тихо, но звуки капающей воды его раздражали.

    Тогда он построил себе маленький коттедж со звукоизоляцией, запер все окна и двери, но в полной тишине всё громче и громче слышалось «тик-так, тик-так…». Тогда он сорвал часы с руки и разбил их о стену. Сел, успокоился, глубоко вздохнул, довольный, что вот сейчас-то, наконец, будет тихо, но… «Тук-тук, тук-тук…», — стучало его сердце в груди всё громче и громче.

    Мораль: Все проблемы, как и их решения, находятся не где-то снаружи, а внутри нас самих. Нет смысла искать хорошее там, где нас нет, есть смысл учиться находить хорошее там, где мы есть…

ТЕСТ «Уровень мотивации достижения успеха»

1. Думаю, что успех в жизни зависит, скорее, от случая, чем от расчета.
2. Если я лишусь любимого занятия, жизнь для меня потеряет смысл.
3. Для меня в любом деле важнее его исполнение, а не конечный результат.
4. Считаю, что люди больше всего страдают от неудач на работе, чем от плохих взаимоотношений с близкими.
5. По моему мнению, большинство людей живут далекими целями, а не близкими.
6. В жизни у меня больше успехов, чем неудач.
7. Эмоциональные люди мне нравятся больше, чем деятельные.
8. Даже в обычной работе я стараюсь усовершенствовать некоторые элементы.
9. Поглощенный мыслями об успехе, я могу забыть о мерах предосторожности.
10.  Мои близкие считают меня ленивым.
11.  Думаю, что в моих неудачах повинны скорее обстоятельства, чем я сам.
12.  Мои родители слишком строго контролируют меня.
13.  Терпения во мне больше, чем способностей.
14.  Лень, а не сомнения в успехе вынуждает меня часто отказываться от своих намерений.
15.  Думаю, что я уверенный в себе человек.
16.  Ради успеха я могу рискнуть, даже если шансы не в мою пользу.
17.  Я не усердный человек.
18.  Когда все идет гладко, моя энергия усиливается.
19.  Если бы я был журналистом, я писал бы скорее об оригинальных изобретениях людей, чем о происшествиях.
20.  Мои близкие обычно не одобряют моих планов.
21.  Уровень моих требований к жизни ниже, чем у моих товарищей.
22.  Мне кажется, что настойчивости во мне больше, чем способностей.

Интерпретация

В один балл оцениваются ответы «да» на вопросы 2,6,7,8,14,16,18,19,21,22 и ответы «нет» на вопросы: 1,3,4,5,9,10,11,12,13,15,17,20

Свыше 15 баллов - высокий уровень мотивации достижения успеха. Вы отличаетесь сильным стремлением к успеху и при достаточно большой активности, упорстве и настойчивости вы сможете стать хорошим специалистом своего дела, достичь профессиональных успехов и даже стать генералом.

От 12 до 15 баллов- средний уровень мотивации достижения успеха, и в таком случае необходимо активизировать себя. Если вы хотите стать преуспевающим человеком, работайте над собой! Вырабатывайте в себе уверенность и целеустремленность!

До 11 баллов- низкий уровень стремления к успеху. В таком случае добиться больших высот вам будет непросто. Постарайтесь увлечься каким- нибудь делом! Чем больше интереса вы к нему проявите, тем больше шансов  стать успешным хотя бы в чем- то одном. ДЕЙСТВУЙТЕ!