Первичная профилактика употребления алкогольных напитков
план-конспект занятия по психологии (5, 6 класс) на тему

Первичная профилактика употребления алкоголя.

Цель: способствовать формированию реалистического представления об напитках, содержащих алкоголь.

Задачи:

1. прояснить актуальные представление подростков об алкоголе и развеять ложные убеждения;
2. прояснить жизненные ориентиры;
3. обсудить, насколько алкоголь совместим с реализацией планов на счастливую жизнь и достижение успеха;
4. сформулировать аргументированный отказ от алкоголя.

Приветствие.

Здравствуйте, ребята!

Как вам, наверное, уже известно, мы с вами будем сегодня говорить о профилактике. Вы уже много знаете об этой злоупотребления алкоголем, поэтому мы в нашей беседе будем опираться на ваши знания.

Сначала мы с вами попробуем с вами проделать следующее.

Мифы об алкоголе.

 Инструкция: Я раздам вам зеленые и красные круги. Потом я буду зачитывать разные общеизвестные факты об алкоголе, а вы будете выражать свое согласие с прозвучавшим фактом поднятие зеленого круга или несогласие поднятием красного круга. Есть вопросы?

Примечание:  я для этого упражнения приготовила круги с изображением знаков дорожного движения, которые выполняют ту же функцию – «кирпич», означающий, что проезд запрещен, и главная дорога.

Факты:

1) Алкогольные напитки называют горячительными, потому что спирт обладает согревающим эффектом.

Спирт усиливает кровоток, но, главным образом, в коже. Она краснеет, появляется приятное чувство тепла. Но оно очень обманчиво, так как при этом усиливается теплоотдача, и организм начинает остывать еще быстрее. Причем у человека сохраняется субъективное ощущение полного благополучия. Ученые установили, что чем ниже среднегодовая температура того или иного региона, тем тяжелее сказывается потребление алкоголя на организме человека.

2) Алкоголь усиливает аппетит.
Спиртное действительно возбуждает аппетит. Но появление легкого чувства голода провоцируют только крепкие напитки, да и то лишь малые их количества. Речь идет о 20-25 граммах водки. Она воздействует на центр насыщения и активирует его. Весь этот процесс занимает минут 15-20, не меньше. Поэтому пить "для аппетита" прямо пред едой в корне неверно. Кроме того, спиртное будет агрессивно вести себя по отношению к слизистой голодного желудка. Он будет страдать и от соляной кислоты, выработка которой тоже будет усиливаться. В результате возможно развитие гастрита и впоследствии язвы желудка. Не слишком ли высокая цена за то, чтобы с аппетитом покушать?

3) Алкоголь – это наркотическое вещество.

Алкоголь – легальный наркотик, который распространяется с небольшими ограничениями. Во времена, когда еще не изобрели наркоз в современном виде, при ампутациях конечностей использовали спирт для уменьшения чувствительности.  Как всякое наркотическое вещество алкоголь вызывает привыкание.

4)Алкоголь снимает стресс.

Стресс переживается человеком как сильное эмоциональное напряжение. Внутри словно сжатая пружина. При приеме алкоголя в этом случае возможны два пути. Первый - усугубляется усталость, снижается настроение, появляется своеобразная депрессия, которая только усиливает чувство внутреннего утомления. Второй - это кратковременная беспричинная алкогольная эйфория, которая неизбежно  и достаточно быстро сменяется депрессией. Ни в том, ни в другом случае об освобождении от стресса говорить не приходится.

5) На детей и подростков алкоголь оказывает более сильное влияние.

Растущий организм еще только формируется. На этом этапе все неблагоприятные воздействия внешней среды могут повлечь за собой значительно более весомые последствия, так как нарушается внутренняя программа развития. По данным специалистов патологическое пристрастие подростков к алкоголю формируется в два раза быстрее, чем у взрослых,  а последствия для формирующейся личности вообще катастрофически. Снижаются или утрачиваются интересы и уже усвоенные навыки. Человека достаточно быстро перестает волновать окружающий мир. Ничто его по-настоящему не радует. Ничто, кроме алкоголя. Эмоциональная жизнь обедняется. Мир становится серым и скучным.

6) Алкоголь повышает работоспособность.

Многие уверены, что под воздействием алкоголя работается легче, чем обычно. Но такое ощущение абсолютно субъективно, и это было недавно доказано австралийскими учеными. С помощью опытов они пришли к интереснейшим выводам. Оказывается, у слегка опьяненных людей скорость мыслительных и двигательных реакций действительно возрастает. Но реакции эти часто ошибочны. К тому же даже небольшие дозы алкоголя вызывают снижение концентрации внимания и ухудшение качества умозаключений, так как алкоголь угнетает центральную нервную систему. Таким образом, трудиться "под градусом" себе дороже. Может быть, работа и будет выполнена быстрее, но в ней непременно появятся различного рода ошибки.

7) Качественный алкоголь вреда не наносит.
Любой алкоголь оказывает на организм токсическое действие. Это обусловлено тем, что один из продуктов распада этилового спирта - уксусный альдегид. Он-то и творит в организме различные бесчинства.

8) Алкоголизм – это хроническое заболевание.

Хроническим является заболевание, которое не возможно вылечить. Случаев полного избавления от патологической тяги к спиртному неизвестно. Большинству людей, которые осознали эту проблему, удается отказаться от спиртного, но это не значит, что они вылечились. На определенном этапе периодического употребления алкоголя он из средства превращается в самоцель. На этом этапе им уже не воспринимаются доводы разума, им руководит желание всеми правдами и неправдами получить наркотик.

9) Алкоголь калориен.
Многие девушки подсчитывают все калории, которые они потребляют. Полезно знать, что алкоголь обладает очень высокой энергетической ценностью, причем чем крепче напиток, тем эта ценность больше. Наиболее высок данный показатель у водки. Последняя питательными свойствами не обладает, калории привносятся только за счет спирта. Именно поэтому от них очень трудно избавиться. Это правило не знает исключений, поэтому прежде, чем выпить, нужно подумать не только о своем здоровье, но и о фигуре.

10) Выпить на праздник — вековая традиция.

На самом деле возраст этой «традиции» — не более одного-двух столетий. Обращаясь к традициям славянских народов, до XVI века мы вообще не найдём следов массового потребления алкогольных напитков.

«История изготовления алкоголя уходит в глубь тысячелетий» — наперебой твердят разные печатные издания и даже учебники истории. Да, с этим никто не спорит. Однако, небезынтересно было бы узнать, сколько человек занимались изготовлением, а главное — употреблением алкоголя в те далёкие времена. Оказывается, таких было не больше, чем сейчас, например, мастеров по заготовке пантов марала, или, скажем, студентов, в совершенстве владеющих тензорным исчислением! Губительное свойство самым незаметным образом порабощать волю человека обрушивалось лишь на головы тех несчастных, кто непосредственно занимался получением дьявольского зелья. В массе своей народ был трезв, что подтверждают все исторические исследования (достаточно вспомнить, что ещё каких-то 200-300 лет назад алкоголь был доступен только за большие деньги, поэтому отравлялись растворами этилового спирта лишь «избранные»).

Когда начинаешь убеждать, что потребление алкоголя ничего не приносит, кроме вреда, то многие, даже соглашаясь с основными положениями, всё же выставляют такой аргумент: а как же можно не выпить, например, на свадьбе?

Что касается свадьбы, в действительности на Руси существовала противоположная традиция, которая запрещала жениху и невесте пить вино. В этом обычае сказалась мудрость народа, охранявшего себя от употребления одурманивающих веществ. Если молодые не смогут устоять и вместе со всеми выпьют «за здоровье», тут-то как раз никакого здоровья не получается. Если зачатие нового человека произойдёт в первую брачную ночь, когда молодые выпили «за здоровье», они имеют все шансы отравить его и свою собственную жизнь.

11) Пиво и энергетики - это не алкоголь.
Сейчас многие думают, что раз пиво является слабоалкогольным напитком, то оно не наносит здоровью никакого вреда. Это катастрофическое заблуждение. В пиве действительно не очень много спирта. Но это совершенно не значит, что данный напиток безобиден. Он тоже является алкогольным, а следовательно, вызывает привыкание. Недаром в последнее время все чаще и чаще медики говорят о так называемом пивном алкоголизме. Кроме того, хмельной напиток очень плохо влияет на печень и сердце. Эти органы претерпевают перерождение и начинают плохо функционировать. Учитывая все это, ни в коем случае нельзя относиться к пиву как к лимонаду. Нельзя поглощать его ежедневно литрами. Такое бездумье очень быстро скажется на здоровье.

12) Сухой закон пользы не приносит.

Сухой закон в нашей стране вводился два раза: в 1914 году и в 1985 году. События, происходившие во второй раз, еще свежи в памяти.

Распускались ложные слухи, будто бы люди стали больше употреблять самогон и суррогаты; будто бы возникли перебои с сахаром, т.к. из него стали гнать самогон; за водкой возникли очереди, позорящие страну...

На самом деле по статистике никакого увеличения потребления сахара в эти годы не было. Не по слухам, а по статистическим данным, самогон стали гнать меньше, отравлений суррогатами стало меньше.

Что же касается очередей, их также легко объяснить. Сократив продажу водки на 20-30%, количество магазинов, торгующих водкой, сократили в 10 раз, чем и были вызваны эти очереди, которые специально снимали и показывали по телевизору. Действительно, в бюджет за пятилетку поступило средств меньше на 39 миллиардов. Среди ценностей, которые мы получили от недопитого, бесценная прибыль — миллионы спасённых жизней, рождённых здоровыми детей.

Кто же распространял дезинформацию? Все это делали люди, наживающиеся на продаже алкоголя. Чтобы понять, какой это прибыльный бизнес, можно вспомнить хотя бы такой известный факт из истории нашей страны. ФАКТ ПРО ГОС. МОНОПОЛИЮ!

Подчеркнём особо: ни одна запретительная система не была отменена по вине населения. В странах, правительства которых отстаивали её и вели непримиримую борьбу с нарушителями, она выдержала испытание временем. Мусульманское население арабских стран (Ливия, Иран, Саудовская Аравия и др.) второе тысячелетие живёт трезво и не собирается отменять сухой закон.

Кто знает, что сейчас делается для снижения потребления спиртного в нашей стране?

- запрет продажи алкогольной продукции несовершеннолетним.

- запрет рекламы крепких алкогольных напитков.

- запрет продажи алкогольной продукции после 22 часов.

- запрещено использование образов людей в рекламе пива.

Мотивы и ценности.

Вот видите, как много вы знаете!

Как показывает статистика, почти все знают о вреде алкоголя, тем не менее, пристрастие к алкоголю широко распространено.

Поведение человека всегда подчинено внутренней логике, даже если он сам ее не осознает. Причины бывают разные, маленькие, рассчитанные на конкретную ситуацию, и большие, которыми человек руководствуется на протяжении долгого времени или всей жизни. Такие причины называются ценности.

Инструкция: сейчас я каждому раздам список ценностей, которые могут быть важны для человека в жизни. Прошу вас выбрать из списка три самые важные на ваш взгляд ценности в данный момент времени. Это будут те ценности, которыми вы меньше всего готовы пожертвовать.

Примечание. Список ценностей (12) был сформирован из набора терминальных ценностей из методики Рокича (18). По Рокичу, терминальные ценности  – ценности-цели, к которым стоит стремится.

1. интересная активная насыщенная жизнь
2. жизненная мудрость
3. здоровье
4. интересная перспективная работа
5. любовь
6. материально обеспеченная жизнь
7. наличие хороших и верных друзей
8. уважение окружающих
9. получение новых знаний и развитие своих способностей
10. самостоятельность и независимость в суждениях и поступках
11. счастливая семейная жизнь
12. уверенность в себе

Насколько совместимы употребление алкоголя с этими ценностями?

Ответ на письмо подростка.

Письмо подростка

Анна, здравствуйте!

Я долго думал, стоит или нет с кем-то обсуждать это. Решил задать вопрос в личку, потому что мне стыдно и ужасно… Что обо мне подумают.

Мне 13 лет. В занимаюсь плаванием. В этом году я попал в сборную команду города по плаванию. У меня появились новые друзья, многие из которых старше меня. Но они приняли меня как равного и мы отлично общаемся.

Не так давно после соревнований, где мы неплохо выступили, один парень сказал, что у него дома никого и предложил отметить наш успех. Все согласились. И я тоже. Честно говоря, хотелось поближе пообщаться с новыми друзьями. И было страшно, что ребята решат, что я несамостоятельный что ли. В общем, мы все завалились к нему домой. По дороге в гипермаркете купили еды, лимонада и пива.

Я никогда не пил пива и мне было очень интересно попробовать. Но после второго стакана я почувствовал себя плохо. Начала кружится голова. Все было как в тумане. После праздника я пришел домой, быстро помылся и пошел спать. Мне казалось, что родители поняли, что со мной что-то не так, но не сказали. Не могу понять, почему.

На следующий день все прошло как обычно. Все ребята весело вспоминали вчерашний праздник. Но теперь я боюсь, что меня снова пригласят. А как я пойду, если не собираюсь больше пить? Я думаю, что я слишком мал для этого. Или, если это всегда настолько неприятно, зачем люди вообще это делают? А отказывать я не хочу, потому что очень не хочется терять друзей, которые старше меня и так хорошо ко мне относятся. Все-таки мы одна команда.

Как мне поступить?

Что можно посоветовать этому юноше? Как бы Вы поступили на его месте?

Заключение.

Что важного вы сегодня узнали? Что было интересным?

Спасибо за внимание!