Презентация по теме "Как преодолеть страх перед экзаменами"
презентация урока для интерактивной доски по психологии (11 класс) на тему
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Используйте позитивные представления. Уединитесь в тихой комнате, ложитесь на кровать, закройте глаза и представьте себе процесс экзамена, который вам предстоит сдать
Не создавайте вокруг экзамена чрезмерный ажиотаж, НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ КОЛЛЕКТИВНОЙ ПАНИКЕ. Не слушайте того, кто говорит, что он точно ничего не сдаст – отойдите от такого человека.
Аутотренинг. Перед экзаменом отойдите на пару минут в тихое место, и повторяйте про себя “Я смогу”, “У меня все получится”, “Я все знаю и легко сдам экзамен”. Очень многим людям это прекрасно помогло настроиться на нужный лад и сконцентрироваться исключительно на экзамене, не думая о посторонних вещах и не переживая напрасно.
Планируйте свой день. Всегда распределяйте время дня так, чтобы у вас было время и на подготовку к экзамену, и на отдых – все должно быть в меру, не ленитесь, но и не загоняйте себя.
Заранее позаботьтесь о наличии у вас рабочих материалов для экзамена .
Ложась спать, используйте техники расслабления
Лицо комика
Правильное питание
Физические упражнения
Метод журналиста или «вторых глаз»
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Как преодолеть страх перед экзаменами
Методика преодоления страха,снижения тревожности в период подготовки к экзаменам,которая помогает успокоиться,настроиться и сконцентрироваться перед экзаменами....
Беседа для старшеклассников "Как преодолеть страх перед экзаменами?"
В беседе большое внимание уделяется психологическим установкам по отношению к экзаменам и способам преодоления трудностей при подготовке к экзаменам и во время их проведения....
Статья. Как помочь ребенку преодолеть страх перед неудачей
Каким образом формируется выученная беспомощность и какое влияние она оказывает на поведение ребенка. Как помочь ребенку справиться с этим состоянием, как помочь преодолеть страх перед неудачей....
Памятка для родителей "Как помочь ребенку преодолеть страх перед животными?"
Почему дети боятся животных? Какова помощь родителей в преодолении страха?...
"Как преодолеть страх перед экзаменом?"
Как преодолеть страх перед экзаменом?Исследования показывают, что экзаменов боятся 10–35% учащихся...
Как спортсмену преодолеть страх перед соревнованием
Волнение перед выступлением – это нормальная реакция организма. Оно способствует усиленной работе мозга. Нет таких людей, которые абсолютно не волнуются. Преодолеть страх и волнение на всех этап...