Эмоциональное выгорание: советы педагогам
презентация к уроку по психологии на тему
Презентация на тему "Эмоциональное выгорание". Содержит практические рекомендации для педагогов по профилактике эмоционального выгорания.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 282.11 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Понятие термина «Эмоциональное выгорание» Эмоциональное выгорание - это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на психотравмирующие воздействия .
Особенности педагогической деятельности, способствующие эмоциональному выгоранию Высокая социальная ответственность за результаты своих действий ; Высокие перегрузки мозга в сочетании с дефицитом времени на усвоение и переработку новой информации; Неопределенность возникающих педагогических ситуаций ; Повседневная рутина; Социальная оценка – необходимость являться объектом наблюдения как со стороны учащихся, так и со стороны администрации, а также представителей вышестоящих инстанций. Необходимость частых и продолжительных контактов с людьми («пресыщение общением»); Конфликты в педагогическом коллективе; Взаимодействие с различными социальными группами (учащиеся, их родители, родственники, коллеги, представители администрации); Специфика «объекта» труда (ученика), проявляющаяся в его собственной активности; Необходимость постоянного саморазвития.
Личностные факторы, способствующие эмоциональному выгоранию Рассогласование мотивов личности и деятельности учителя; Авторитаризм; Низкая степень эмпатии в сочетании с фанатичной преданностью делу; Агрессивность и апатия при невозможности достичь в короткий срок желаемых результатов
Признаки эмоционального выгорания Фаза «напряжения» Переживание психотравмирующих обстоятельств ; Неудовлетворенность собой; Чувство «загнанности в клетку»; Тревога и депрессия; Фаза « резистенции » Неадекватное эмоциональное избирательное реагирование («хочу – не хочу», «есть настроение – нет настроения»); Эмоционально – нравственная дезориентация («я не должен за всех волноваться»); Редукция профессиональных обязанностей (попытка облегчить свои профессиональные обязанности); Фаза «истощения» Эмоциональный дефицит (развивается раздражительность, грубость, резкость); Эмоциональная отстраненность («наплевать мне на вас»); Личностная отстраненность (деперсонализация) («взять бы автомат и …»); Психосоматические и вегетативные нарушения (головные боли, нарушения сна, покраснения кожи, приступы одышки, нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы и т.д.).
Рекомендации по предотвращению эмоционального выгорания Определите и разделите краткосрочные и долгосрочные цели ; Используйте "тайм-ауты", которые необходимы для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы ); Овладейте умениями и навыками саморегуляции (релаксация, определение целей и положительная внутренняя речь способствуют снижению уровня стресса, ведущего к выгоранию ); Уходите от ненужной конкуренции (бывают ситуации, когда ее нельзя избежать , но чрезмерное стремление к выигрышу порождает тревогу, делает человека агрессивным, что способствует возникновению эмоционального выгорания). Займитесь профессиональным развитием, самосовершенствованием; Вовлекайтесь в эмоциональное общение (когда человек анализирует свои чувства и делится ими с другими, вероятность выгорания значительно снижается или процесс этот оказывается не столь выраженным); Старайтесь рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки ; Учитесь переключаться с одного вида деятельности на другой ; Проще относитесь к конфликтам на работе ; Поддерживайте хорошую физическую форму.
Помните ! Эмоциональное выгорание является причиной формирования целого букета заболеваний, приводящих к смерти человека. Берегите своё здоровье !
Список использованной литературы Бессонов С.П. Профессиональная деформация личности – СПб.; Речь, 2004. – 272 с. Зеер Э.Ф. Психология профессий: Учебное пособие / Э.Ф. Зеер – Екатеринбург, изд-во «Урал»,1997 . – 244 с. Маркова А.К. Психология труда учителя: Книга для учителей. - М.; Просвещение, 1993 – 190 с.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
«Профилактика синдрома эмоционального «выгорания» у педагогов в работе районного методического объединения средствами деловой игры»
Реферат о проблеме профилактики эмоционального «выгорания» учителей. Актуальность темы требует осуществления комплексных мер. Методическое объединение может включиться в решение проб...
![](/sites/default/files/pictures/2013/08/27/picture-82727-1377606265.jpg)
Семинар-практикум для педагогов на тему:"Профилактика синдрома эмоционального выгорания среди педагогов".
Исследование показало, что все люди время от времени испытывают нервное напряжение....
Презентация "Эмоциональное выгорание у педагогов"
Презентация предназначена для учителей школ, рассказывает о симптомах "эмоционального выгорания" и способах его преодоления....
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/21/picture-212041-1416577083.jpg)
Профилактика эмоционального выгорания у педагогов
Профессиональная деформация личности. Можно ли себе помочь?Психологическая нагрузка в современной жизни очень велика. Педагогическая деятельность насыщена различными эмоционально напряженными ситуация...
![](/sites/default/files/pictures/2016/08/15/picture-481331-1471262393.jpg)
Программа профилактики эмоционального выгорания у педагогов
антирисковая программа, расчитанная на 3 года работы...
Буклет "Синдром эмоционального выгорания", рекомендации педагогам
Профессиональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.Профессиональное...