Использование цветотерапии в работе школьного психолога
методическая разработка по психологии по теме

СИНИЙ ЦВЕТ .Если вы стали проявлять излиш- нюю эмоциональность и не контролируете свои реакции, используйте синий цвет. Вообще говоря, синий цвет в цветотерапии используется для восста- новления сил при глубоких переживаниях. Рекомен- дуем его людям, страдающим недоверчивостью, беспокойством, напряженностью, - этот цвет спосо- бен подарить чувство безопасности. Он оказывает положительный психотерапевтический эффект при меланхолии, ипохондрии, истерии, эпилепсии. Си- ние тона помогают при сверхвозбудимости и бес- соннице. Поэтому если вы страдаете расстройства- ми сна, выбирайте белье и постельные принадлеж- ности синего цвета или с его оттенками.

 ФИОЛЕТОВЫЙ ЦВЕТ .Фиолетовый цвет оказы- вает наибольшее действие на область чувств чело- века. Этот цвет сильно влияет на дух человека, он считается вдохновляющим, духовным цветом. Именно его надо использовать, если вы часто по необъяснимым причинам испытываете горечь, лег- ко впадаете в состояние депрессии, часто чувствуе- те себя обманутым, если вас мучают сомнения. Бла- годаря сильному воздействию на подсознание фио- летовый цвет может помочь человеку избавиться от глубинных страхов. Он помогает бороться с ипо- хондрией, меланхолией, истерией, а также с маниа- кально-депрессивными состояниями. В цветотерапии используются его успокаивающие и одновременно очищающие и укрепляющие свой- ства. Фиолетовый цвет благотворно действует на истощенную нервную систему, нормализует сон и может быть использован при любых психических и нервных расстройствах. При передозировке фиолетового цвета происходит угнетение нервной системы, может возникнуть со- стояние тоски, апатии.

ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ .Желтый цвет поможет, если вы оказались в плену тоскливого настроения, хандры и непроходящей пассивности. Он помогает относить- ся к событиям легче, а на мир смотреть проще. Этот цвет в первую очередь действует на меланхолич- ных, склонных к внутренним конфликтам и пассив- ности людей. Таким образом, если вы встретили лето упадком сил и отсутствием желания общаться, то сочетание красных и желтых цветов в вашем гар- деробе будет идеальным. Почему? Потому что желтый цвет связан с солнеч- ным сплетением человека и со всей нервной систе- мой. Он мягко стимулирует и укрепляет нервную систему, усиливает интеллект, активизирует логику, способствует умению ясно излагать свои мысли (он активизирует центры головного мозга, контролиру- ющие мышление и говорение), увеличивает чувство оптимизма и уверенности в своих силах. Этот цвет я рекомендую тем, кто устал от напряже- ния, вызванного жизненными разочарованиями, кто не чувствует непринужденности в общении с други- ми людьми, тем, кого тяготят внутриличностные конфликты. В отличие от красного цвета желтый не возбуждает, а стимулирует, поэтому он противопоказан при со- стоянии перевозбуждения.

ОРАНЖЕВЫЙ ЦВЕТ Если вам не хватает чувства психологической сво- боды и умения приспосабливаться к внешним об- стоятельствам - наряжайтесь в оранжевые цвета, лето очень к этому располагает! Также этот цвет поможет, если вас тяготят ежедневные обязанности. Оранжевый цвет, являясь смесью желтого и красно- го, поможет вам проявлять большую активность. Также оранжевый цвет характеризуется омолажива- ющим действием на организм, способствует его общему укреплению. Оранжевый благотворен для эндокринной системы (так, например, ношение

 КРАСНЫЙ ЦВЕТ. Если вы ощущаете, что вам в преддверии отпуска недостает жизненной энергии - смело используйте в одежде красный цвет. Это может быть красный джемпер или куртка и т. д. С физиологической точки зрения красный действует прежде всего на сердце, кровообращение (устраняет застойные явления), стимулирует им- мунитет, активизирует обмен веществ, именно поэтому он способен согревать тело и оживлять чувства человека. В цветовой терапии этот цвет используют тогда, когда жизненные силы челове- ка нуждаются в усилении или восстановлении, когда необходимо ослабленный организм вновь наполнить живительными силами. Этот цвет иде- ально подходит тем людям, кто ощущает сильную усталость, кто не может "прийти в себя" после какого-либо психического потрясения, кто оказал- ся под воздействием длительно действующего или сильнодействующего стресс-фактора, какими яв- ляются развод, смерть близкого человека, болезнь и пр. Он будет полезен, если вы страдаете гипотонией, инфекционными заболеваниями РЕЗЮМЕ: красный цвет повышает и укрепляет силы малокровных и не очень энергичных людей. Заряжая человека энергией, красный цвет помога- ет ему бороться с депрессией. Однако красный вреден избыточно эмоциональ- ным, раздражительным и легко возбудимым лю- дям. Цветотерапия - это метод лечения цветом, который стал сегодня очень популярным. Еще в древности считалось, что воздействие цветом не только способно восстановить душевное равновесие, но и является серьезным лечебным фактором при многочисленных физических и психических недугах. оранжевого шарфа вокруг шеи способствует нормализации функции щитовидной железы), а также уменьшает раздражительность и эмо- циональную нестабильность, которые являют- ся одними из последствий заболеваний данно- го органа.

ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ .При чувстве апатии и рав- нодушии ко всему, наличии душевной неурав- новешенности и повышенной раздражитель- ности, при желании быть более открытым и более спокойным вам поможет зеленый цвет. Этот цвет при длительном воздействии спо- собствует повышению уравновешенности ха- рактера. Зеленый цвет при воздействии на нервную систему человека проявляет проме- жуточные свойства между теплыми и холод- ными цветами, он одновременно освежает и успокаивает. Этот цвет поднимает жизненный тонус, одно- временно снимает психическое напряжение, способствует расслаблению и засыпанию при бессоннице. Так как зеленые стекла очков ока- зывают уравновешивающее и успокаивающее воздействие, их можно порекомендовать но- сить при нервных срывах, переутомлении, синдроме хронической усталости. Если у вас хорошее зрение, то можно купить солнечные очки с зеленоватыми линзами или очки для дома с линзами соответствующего цвета. Этот цвет создает несильный, но прочный подъем умственной работоспособности, спо- собствует концентрации внимания. Воздействие зеленого создает ощущение мира и равновесия, покоя и обновления - недаром мы так хорошо себя чувствуем на природе, в лесу.