Программа обеспечения и гармонизации личности учащихся среднего звена ОСШИ (5 - 8 класс)
рабочая программа по психологии по теме

Программа обеспечения развития и гармонизации личности  учащихся

среднего звена ОСШИ (5 – 8 классы)

1. Актуальность программы

        Одновременно с прохождением курса оздоровления в целях обеспечения непрерывности учебно-воспитательного процесса для учащихся,   находящихся на оздоровлении и санаторно-курортном лечении в ОСШИ организован учебный процесс, который является одной из организационных форм, реализующих концептуальные подходы в содержательной работе с детьми в ОСШИ.

        Особенности переходного возраста, сложные жизненные условия, в которых происходило взросление подростка: нестабильность семейного института, размытость моральных ценностей, которые уже не являются твердой опорой для выстраивания собственной личности,  низкий материальный и социально-культурный уровень диктуют необходимость использования специальных мер для развития и усиления «Я» подростка, формирования жизнеспособной личности, обладающей достаточными внутренними ресурсами для успешного взаимодействия в социуме.

        На основании психодиагностических методик: многофакторного исследования личности Р. Кеттелла, санаторно-курортной карты наблюдения подростка возрастной кризис учащихся ОСШИ проходит в двух классических основных формах. Первая – это кризис независимости. Его симптомы – упрямство, негативизм, своеволие, обесценивание взрослых, отрицательное отношение к их требованиям, ранее выполнявшимся, ревность к собственности. Остро ощущаемый собственный внутренний мир – главная собственность, которую оберегает подросток, ревниво защищая ее от других. Вторая форма, кризис зависимости, противоположна первой: чрезмерное послушание, зависимость от старших или сильных, регресс к старым интересам, вкусам, формам поведения. И то и другое – варианты самоопределения. В первом случае – это «Я уже не ребенок», во втором – «Я ребенок и хочу оставаться им».

        Одновременно присутствие и стремление к независимости, и стремление к зависимости связано с двойственностью позиции школьника. В силу недостаточной психологической и социальной зрелости подросток, предъявляя взрослым и отстаивая перед ними свои новые взгляды, добиваясь равных прав, стремясь расширить рамки дозволенного, одновременно ждет от взрослых помощи, поддержки и защиты, ждет, что взрослые обеспечат относительную безопасность  этой борьбы, оградят его от слишком рискованных шагов.

        Данная программа, учитывает возрастные особенности, особый контингент учащихся, для которых мотивация  учения не является важным фактором развития. Программа направлена на формирования жизнеспособности, поддержку и становление личности подростка, обладающей достаточными внутренними ресурсами для успешного взаимодействия в социуме.

Адресат.

        Программа рассчитана на учащихся 5 – 8 классов ОСШИ, так как этот возраст является          

благоприятным периодом для развития многих сторон личности, например таких, как познавательная активность, любознательность. Наиболее важен в этом плане возраст 10 – 12 лет. Возраст 11 – 14 лет – важный период для развития самосознания подростка, его рефлексии, Я – концепции, чувства Я. Однако за интересом к проблемам самовоспитания, желанием понять и изменить себя в этом возрасте, как правило, еще не стоят какие-либо конкретные действия или же они выполняются крайне непоследовательно и недолго. Данная программа дает возможность подростку получить специальную помощь в организации и осуществлении процесса саморазвития, развития полноценного общения. В долговременной перспективе полноценное общение со сверстниками в подростковом возрасте намного существеннее для сохранения психического здоровья, нежели такие факторы, как умственное развитие, школьная успеваемость, взаимоотношения с педагогами. Общеизвестно, что те школьники, которые в 12 – 14 летнем возрасте были ориентированы преимущественно на семью и мир взрослых, в юношеском возрасте часто возникают проблемы во взаимоотношениях с людьми, причем не только в личных, но и в служебных. Неврозы, нарушения поведения, склонность к правонарушениям также наиболее часто встречаются у людей, чьи взаимоотношения со сверстниками в детском и подростковом возрасте были проблемными.  

Основные задачи программы.

Программа структурирована по принципу по принципу соответствия основным методам познания: анализу и синтезу информации с учетом групповой динамики и построена на самопознании, самосознании, саморазвитии личности:

- формирование широкого спектра способностей и интересов, определение круга устойчивых интересов;

- формирование интереса к другому человеку как к личности;

- развитие интереса к себе, стремления разобраться в своих способностях, поступках, формирование первичных навыков самоанализа;

- развитие и укрепление чувства взрослости, формирование адекватных форм утверждения самостоятельности, личностной автономии;

-развитие чувства собственного достоинства, внутренних критериев самооценки;

-развитие форм и навыков личностного общения в группе сверстников, способов взаимопонимания;

-развитие моральных качеств, форм сочувствия и сопереживания другим людям;

-формирование представлений о происходящих изменениях, связанных с ростом и половым созреванием;

-развитие воли, воображения.

Цели программы:

- помочь подростку лучше узнать себя, свои сильные стороны, развить чувство собственного достоинства, преодолеть неуверенность, страх;

- наиболее успешно и полно реализовать себя в поведении и деятельности, утвердить свои права и собственную ценность;

- привитие навыков здорового образа жизни.

Программа включает 3 этапа.

1 этап – ориентировочный (3-5 занятий).

Цель этапа: эмоциональное объединение участников группы. Основное содержание образуют психотехнические упражнения, направленные на снятие напряжения и сплочение группы, а также на самоопределение и самосознание.

11 этап – развивающий (23-25 занятий).

Цель этапа: активация процесса самопознания. Повышение собственной значимости, ценности. Формирование мотивации самовоспитания и саморазвития.

111 этап – закрепляющий(2 – 3 занятия).

Цель этапа: повышение самопознания и понимания в целях укрепления самооценки и актуализации личностных ресурсов. Упражнения закрепляющего характера.

        Каждое занятие проводится в стандартной форме и включает в себя следующие элементы: ритуал приветствия, разминку, основное содержание, рефлексию по поводу данного занятия и ритуал прощания.

        В ходе работы используются игровые методы, метод групповой дискуссии, проективные методики рисуночного и вербального типов, а также психогимнастика  и песочная терапия.

        Режим работы – тренинг. Занятия проводятся в течение учебного года один – два раза в неделю по 40 – 60 минут.

        Основная идея программы заключается в том, чтобы не заставлять, не давить. Не ломать человека, а помочь стать самим собой, принять и полюбить себя и направлена на саморазвитие личности подростка, на повышение представлений о собственной значимости.

Оборудование: столы, стулья, школьная доска, альбомные тетради, цветная бумага, письменные принадлежности, фломастеры, карандаши, поощрительные призы, пазлы, игровые мячи, скакалки, книги и др.

 Занятие №1. Знакомство.

Цель: создание благоприятных условий для работы в группе, ознакомление с основными принципами работы психологического тренинга, первичное освоение приемом самодиагностикии и способов самораскрытия, а также активного стиля общения и способов передачи и приема обратной связи.

1. Знакомство

- Давайте познакомимся и сделаем это таким образом. Каждый по очереди (в кругу, по часовой стрелке) будет называть свое имя, а также одно из своих реальных хобби, увлечений и одно желаемое хобби то, которое вы хотели бы иметь. Тот, кто будет представляться вторым, прежде чем рассказать о себе, повторит сказанное первым. Начиная с третьего все будут повторять то, что расскажут о себе два предыдущих учащихся.

2. Беседа о психологии

- Я люблю психологию – науку о душе, потому что мне бесконечно интересна моя собственная душа и души других людей. При этом устройство души мне бесконечно интереснее устройства космоса, компьютера…

Душа есть у каждого здесь присутствующих на занятии, и она уникальна. А поскольку мы сейчас интересуемся душой, то в данный момент мы интересуемся и профессией, занимающейся психологией. Поинтересуемся же некоторыми правилами этой профессии.

Правило первое. «Не лезь в душу, если тебя не приглашают». Это значит, что не надо высказываться о душевной жизни каждого из нас, если мы этого не просим.

Правило второе. На некоторые вопросы я  буду отвечать только с глазу на  глаз. Я гарантирую, что сообщенная информация останется в тайне. Все, о чем пойдет речь в группе, не будет выноситься за рамки группы. А также мы все время будем договариваться с группой, чем нам стоит заниматься вместе, а не навязывать вам те или иные темы, которые вам совсем не интересны.

Написав на бланке свое имя, нужно высказать пожелание по каждому пункту возможной программы занятий, обведя в бланке цифры (число цифр в одной графе не ограничивается), соответствующие определенному желанию.

Бланк

Имя_____________________________________________________

А также мы все время будем договариваться с группой, чем нам стоит заниматься вместе, а не навязывать вам те или иные темы, которые вам совсем не интересны.

Обработка.

Высчитывается общий балл группы.

4. Здравствуй, я рад познакомиться!

- По уже сложившейся традиции тренинговых групп для быстрейшего знакомства каждый из вас сделает себе визитку, т.е. укажет на карточке то имя, которым он будет пользоваться во время всех занятий (можно придумать себе любое имя, которое вам нравится: игровое, литературного персонажа, имя героя любимого мультфильма и т.д.). У вас полная свобода выбора.

Имя должно быть написано разборчиво и крупно. Затем вам нужно прикрепить свою визитку себе на одежду. В дальнейшем на всем протяжении занятий вы должны обращаться друг к другу по этим именам.

У вас 3 минуты, чтобы сделать визитки. Затем вам дается 10 минут, чтобы поприветствовать возможно большее количество участников, начав диалог словами: «Здравствуй, я рад с тобой познакомиться. Меня зовут Ник. Больше всего я люблю компьютерные игры и сам учусь составлять программы для них». Все внимательно слушают друг друга, чтобы запомнить индивидуальные качества собеседника.

5. Правила нашей группы

- После того, как мы узнали новые имена друг друга, приступим к изучению основных правил работы нашей группы.

1. Доверительный стиль общения.

Для того чтобы группа работала с наибольшей отдачей и участники как можно больше доверяли друг другу, в качестве первого шага к практическому созданию климата доверия предлагается принять единую форму обращения на «ты». Это психологически уравнивает всех членов группы, в том числе и психолога.

2. Общение по принципу «здесь и теперь».

Многие люди стремятся не говорить о том, что они чувствуют, что думают, так как боятся показаться смешными. Для них характерно уйти в область общих рассуждений, обсудить события, случившиеся с другими людьми. Это срабатывает «механизм психологической защиты». Поэтому во время занятий все говорят только о том, что волнует каждого; то, что происходит с нами в группе, мы обсуждаем здесь и теперь.

3. Персонификация высказываний.

 Для более откровенного общения во время занятий мы отказываемся от безличной речи, помогающей скрывать собственную позицию и тем самым уходить от ответственности за свои слова. Поэтому мы заменяем высказывание типа: «Большинство людей считают, что…» на такое: «Я считаю, что..»; «Некоторые из нас думают…» на «Я думаю…» и т.п. Отказываемся и от безадресных суждений о других. «Многие меня не понимают» на конкретную : «Ира и Оля не поняли меня».

4. Искренность в общении.

Во время работы группы мы говорим только то, что чувствуем и думаем по поводу происходящего, т.е. только правду. Если нет желания говорить искренне и откровенно, то мы молчим. Естественно, что никто не обижается на высказывания других членов группы. Мы испытываем только чувство признательности и благодарности за его искренность и откровенность.

5. Конфидециальность всего происходящего в группе.

Все, что происходит вовремя занятий, никогда. Ни под каким предлогом не выносится за пределы группы. Мы уверены в том, что никто не расскажет о переживаниях человека о том, чем он поделился с нами во время занятия. Это помогает нам быть искренними, способствует нашему самораскрытию. Мы доверяем друг другу и группе в целом.

6. Определение сильных сторон личности.

Во время занятий каждый из нас стремится подчеркнуть положительные качества человека, с которым мы вместе работаем. Каждому члену группы – как минимум одно хорошее и доброе слово.

7. Недопустимость непосредственных оценок человека.

При обсуждении происходящего в группе мы оцениваем не участника, а только его действия и поведение. Мы не используем высказывания типа: « Ты мне не нравишься», а говорим «Мне не нравится твоя манера общения». Мы никогда не скажем «Ты плохой человек», а просто подчеркнем: «Ты плохо поступил».

8. Как можно больше контактов в общении с различными людьми.

Разумеется, у каждого из нас есть определенные симпатии, кто-то нам нравится больше, с кем-то более приятно общаться. Но во время занятий мы стремимся общаться со всеми членами группы, и особенно с теми, кого меньше всего знаем.

9. Активное участие в происходящем.

Это норма поведения, согласно которой мы все время, каждую минуту, активно участвуем в работе группы: внимательно смотрим и слушаем, прислушиваемся к себе, пытаемся почувствовать партнера и группу в целом. Мы не замыкаемся в себе, даже если узнали о себе что-то неприятное. Получив много положительных эмоций, мы не думаем исключительно о себе.

10. Уважение к говорящему.

Когда высказывается кто-либо из членов группы, мы его внимательно слушаем, даем человеку возможность сказать то, что он хочет. Мы помогаем говорящему, всем своим видом показывая, что мы слушаем его, что мы рады за него, что нам интересны его мнение, его внутренний мир. Мы не перебиваем человека и молчим до тех пор, пока он не закончит говорить.

6. Ассоциация

Водящий выходит за дверь. Оставшиеся в комнате договариваются между собой, кого из присутствующих участников занятия они «задумывают».

Входящий входит и начинает спрашивать: «Если бы этот человек был деревом, то каким?»

Тот, к кому он обратился, отвечает нему, высказывая свое мнение. Вопросы могут быть самыми разными. Единственное условие состоит в том, что они должны задаваться опосредованно, в описательной форме: «Если бы этот человек был домом (картиной, погодой, цветком, едой, видом транспорта и т.п.)…»

Когда у водящего возникает ощущение, что он знает, кого загадали, он называет его. Можно угадывать до трех раз. Затем выходит следующий водящий и т.д.

В том случае, когда ведущий становится водящим (по желанию группы), он может получить обратную связь.

7. Ритуал прощания

Участники встают в круг и кладут руки на плечи друг другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят: «спасибо, до свидания».

Занятие №2. Кто я?

Цель: установить контакт с участниками занятия и создать положительную мотивацию к предстоящим занятиям. Закрепить навыки самоанализа, способность более глубокому самораскрытию, которое ведет к изменению себя.

1. Ритуал приветствия

Встать в круг. Положить руки друг другу на плечи. Приветливо посмотреть друг на друга и поздороваться.

2. Продолжение знакомства

- Сейчас у вас будет возможность продолжить знакомство. Сделаем это так: стоящий в центре круга предлагает поменяться местами (пересесть ) всем тем, кто обладает каким-то умением. Это умение он называет. При этом тот, кто стоит в центре круга, постарается в момент пересаживания занять одно из освободившихся мест, а тот, кто останется в центре круга без места, продолжит работу. Используем эту ситуацию, чтобы больше узнать друг о друге.

3. Тест на самоопределение

- Мы начинаем большую и серьезную работу над собой. Но сначала нам нужно понять, каковы мы на самом деле. Для этого предлагается тест, который поможет вам ответить на этот вопрос.

Вам предлагается ответить на вопросы, сгруппированные по блокам , в каждом блоке 5 вопросов. Каждая группа обозначается буквой. Вам нужно ответить на каждый вопрос «да» или «нет». Не стоит долго раздумывать над каждым вопросом, отвечайте первое, что приходит в голову.

Тест

- А1. Есть ли у тебя чувство юмора?

- А2. Доверчив и откровенен ли ты с друзьями?

- А3. Легко ли тебе просидеть больше часа, не разговаривая?

- А4. Охотно ли ты одалживаешь свои вещи?

- А5. Много ли у тебя друзей?

- Б1. Умеешь ли ты занять гостей?

- Б2. Точность, пунктуальность тебе свойственны?

- Б3. Делаешь ли ты денежные сбережения?

- Б4. Любишь ли ты строгий стиль в одежде?

- Б5. Считаешь ли ты, что правила внутреннего распорядка необходимы?

- В1. Проявляешь ли ты публично свою антипатию к кому-либо?

- В2. Заносчив ли ты?

- В3. Силен ли в тебе дух противоречия?

- В4. Стараешься ли ты стать центром внимания в компании?

- В5. Подражают ли тебе?

- Г1. Употребляешь ли ты грубые слова, разговаривая с людьми, которых это шокирует?

- Г2. Любишь ли ты накануне экзамена похвастаться, что отлично все знаешь?

- Г3. Имеешь ли ты обыкновение делать замечания, читать нотации и т.п.?

- Г4. Бывает ли у тебя желания во что бы то ни стало поразить друзей оригинальностью?

- Г5. Доставляет ли тебе удовольствие высмеивать мнения других?

- Д1. Предпочитаешь ли ты профессии жокея, актера, телевизионного диктора профессиям инженера, лаборанта, библиографа?

- Д2. Чувствуешь ли ты себя непринужденно в обществе малознакомых людей?

- Д3. Предпочитаешь ли ты заняться вечером спортом вместо того, чтобы посидеть спокойно дома и почитать книгу?

- Д4. Способен ли ты хранить секреты?

- Д5. Любишь ли ты праздничную атмосферу?

- Е1. Строго ли ты соблюдаешь в письмах правила пунктуации?

- Е2. Готовишься ли ты заранее к воскресным развлечениям?

- Е3. Можешь ли ты точно отчитаться в своих покупках и расходах?

- Е4. Любишь ли ты наводить порядок?

- Е5. Свойственна ли тебе мнительность?

Обработка.

Подсчитайте количество ответов «да» в каждой части теста, обозначенной буквой. В тех частях, где большинство ответов «да», ставьте индекс: А, Б, В, Г, Д, Е. Затем там, где большинство ответов «нет», поставьте «0». Должен получиться один из вариантов ответа по каждой группе индексов: 1) А, Б, В; 2) Г, Д, Е.

Например: 1) АОГ; 2) ОДО.

Интерпретация ответов.

1. По трем первым группам (А, Б, В), или «Каким ты кажешься окружающим».

А00. Тебя часто считают надежным человеком, хотя в действительности ты чуть-чуть легкомыслен. Ты весел и разговорчив, делаешь подчас меньше, чем обещаешь. Друзьям не трудно увлечь тебя за собой, и поэтому они иногда думают, что ты поддаешься влиянию других. Однако в серьезных вещах ты можешь настоять на своем.

А0В. Ты производишь впечатление человека не очень застенчивого, иногда даже невежливого. Стремясь к оригинальности, противоречишь другим, а подчас и себе, опровергая сегодня то, что утверждал вчера. Ты кажешься человеком беспечным, неаккуратным, необязательным. Но стоит захотеть – станешь ловким и энергичным. Тебе не хватает того, что называется уравновешенностью.

АБ0. Ты очень нравишься окружающим. Ты общителен, серьезен, уважаешь мнение других, никогда не оставляешь друзей в трудную минуту. Но дружбу твою заслужить нелегко.

АБВ. Ты любишь командовать окружающими, но неудобство от этого испытывают только самые близкие люди. Со всеми остальными ты сдерживаешься. Высказывая свое мнение, не думаешь о том, какое воздействие твои слова могут оказать на людей. Окружающие подчас избегают тебя, боясь, что ты их обидишь.

ООО. Ты сдержан, замкнут. Никто не знает, о чем ты думаешь. Понять тебя трудно.

00В. Не исключено, что о тебе говорят: «Какой несносный характер». Ты раздражаешь собеседников, не даешь им высказаться, навязываешь свое мнение и никогда не делаешь уступок.

0Б0. Такие люди. Как ты – примерные ученики, вежливые, аккуратные, дисциплинированные, всегда с хорошими отметками. Учителя уважают их и доверяют им. Что же касается товарищей, то одни считают таких «задаваками», другие предлагают им свою дружбу.

0БВ. Возможно, кое-кто считает тебя человеком, которому постоянно кажется, что его обижают. Ты ссоришься из-за пустяков. Иногда бываешь в хорошем настроении, но это случается нечасто. В общем, ты производишь впечатление обидчивого и мнительного человека.

2. По трем последним группам (Г, Д, Е), или «Каков ты на самом деле».

ООО. Тебя привлекает все новое, у тебя пылкое воображение, однообразие тебе не в тягость. Но мало кто доподлинно знает, каков ты на самом деле. Тебя считают человеком спокойным, тихим, довольным своей судьбой, тогда как в действительности ты стремишься к жизни, наполненной яркими событиями.

00Е. Скорее всего, ты застенчивый человек. Это видно, когда тебе приходится иметь дело с незнакомыми людьми. Самим собой бываешь только в кругу семьи или друзей. В присутствии посторонних чувствуешь себя скованно, но стараешься скрыть это. Ты добросовестен, трудолюбив. У тебя есть много хороших замыслов, проектов, идей, но из-за своей скромности ты часто остаешься в тени.

0Д0. Ты очень общителен, любишь встречаться с людьми, собирать их вокруг себя. Даже думать не можешь о том, чтобы остаться одному, считая, что тогда «все пропало». Тебе трудно даже запереться в комнате чтобы написать какую-нибудь важную бумагу. Очень силен дух противоречия: постоянно хочется сделать что-нибудь не так, как другие.

0ДЕ. Ты сдержан, но не робок, весел, но в меру, общителен, вежлив со всеми. Привык, что тебя часто хвалят. Хотел бы, чтобы тебя любили без всяких на то усилий с твоей стороны. Без общества друзей тебе не по себе. Тебе приятно делать добро людям., но ты часто витаешь в облаках.

Г00. Ты склонен высказывать и яростно защищать весьма парадоксальные точки зрения. Поэтому у тебя немало противников, даже друзья не всегда тебя понимают.

Г0Е. Тебе придется выслушать не очень приятные слова. Как это тебе удалось подобрать такое сочетание букв? Характер довольно трудный, крайне неуступчивый. Недостаточно развито чувство юмора, не переносишь шуток. Часто критикуешь чужие действия и заставляешь других поступать так, как ты хочешь. А если тебе не подчиняются. Начинаешь злиться. Поэтому у тебя мало друзей.

ГД0. Ты большой оригинал и любишь удивлять друзей. Если кто-нибудь даст тебе совет, делаешь все наоборот только ради того, чтобы посмотреть, что из этого получится. Тебя это забавляет, а других раздражает. Только самые близкие друзья знают, что ты не так  самоуверен, как кажется.

ГДЕ. Ты энергичен. Всюду чувствуешь себя на своем месте. Всегда владеешь собой, общителен, но похоже, любишь общество друзей только при условии, что ты играешь в компании главную роль. Любишь быть арбитром в спорах и организовывать игры. Окружающие признают твой авторитет, так как в твоих суждениях всегда есть большая доля здравого смысла. Но тем не менее твое стремление вечно поучать утомляет окружающих.

Принятие себя.

А. – Давайте поработаем с некоторыми вашими недостатками и привычками, теми, которые нам помог выявить проведенный тест и теми, которые вы хорошо знаете еще до начала занятий.

Для этого разделите лист бумаги на две половинки. Слева, в колонку «Мои недостатки», предельно откровенно запишите все то, что вы считаете своими недостатками именно сегодня, сейчас, на этом занятии. Работа длится 5 минут.

После этого напротив каждого недостатка, о котором вы вспомнили и внесли в список, напишите одно из своих достоинств (5 минут).

Б. – Следующий этап – объединение в группы по 3 – 4 человека и обсуждение записей. Будет лучше, если вы сядете в группу с теми людьми, которых вы меньше всего знаете. Будьте предельно откровенны в своих высказываниях, и внимательны к тому что говорит ваш партнер. На обсуждение внутри группы дается 10 минут.

В. «Кто не против нас, тот с нами».

Есть два процесса, которые в любой учебной группе должны быть запущены одновременно. Речь идет об одновременной проработке содержания совместной деятельности и самой формы совместности, способов общения и сотрудничества при освоении данного содержания.

Совместность строится на уровне:

а) сознательной договоренности группы о нормах сотрудничества;

б) на уровне телесного и эмоционального доверия.

Игра «Встаньте в круг».

Соберитесь тесной кучкой. Когда я скажу «начали», вы закроете глаза и начнете двигаться в любую сторону самым хаотичным образом, стараясь при этом ни на кого не наступать. При этом вы будете жужжать, как пчелы, собирающие мед. Через некоторое время я хлопну в ладоши, и вы мгновенно замолкаете и застываете в той позе, в которой застал вас сигнал. Не открывая глаз, и ни к кому не прикасаясь руками, попробуйте выстроиться в круг. Это должно происходить в полной тишине. Когда все участники займут свои места и остановятся, я хлопну в ладоши трижды, вы откроете глаза и посмотрите, какую фигуру вам удалось создать. Обсуждение игры.

Игра «счет до десяти». Закрыв глаза считать до десяти по очереди, слово должен произнести только один человек, не повторяясь. Если два голоса одновременно скажут одно и тоже число, счет начинается сначала. У вас есть 10 попыток. Если за 10 попыток вы доведете счет до 10-ти, считайте себя волшебниками, а свою группу необыкновенно согласованной.

Вы обнаружили важную закономерность. Когда что-то не получается, люди начинают злиться, раздражаться, становятся агрессивными, недоброжелательными по отношению друг к другу. Надо учиться сдерживаться, не выражать гнев. Попробуем еще раз.

5. Какой я человек?

- Человек часто задает вопросы, но в основном другим. Эти вопросы о чем угодно, только не о себе самом. Мы с вами все время будем отвечать на вопрос «Какой я человек?»

Возьмите лист бумаги и ответьте на предлагаемые вопросы.

1. Мой жизненный путь: каковы мои основные успехи и неудачи?
2. Влияние семьи: как на меня влияют мои родители, братья и сестры, близкие?

Ответы должны быть предельно откровенными, так как кроме вас их никто не увидит, если не захотите. В конце занятий у вас появится больше 10 ответов на этот простой и одновременно такой сложный вопрос: «какой я человек?» И эти ответы помогут вам лучше разобраться в себе.

6. Какие мы?

Все садятся в круг, получают от психолога небольшой листок. Каждый участник пишет в верхней части листа свое имя и делит лист вертикальной линией на две части. Левую отмечаем сверху знаком «+», правую – знаком « - ». Под знаком «+» перечисляем: название любимого цвета, любимое время года, любимый фрукт, животное, название книги и т.д.

В правой части листа под знаком « - » каждый называет: нелюбимы цвет, нелюбимое животное и т.д. Далее знакомство с ответами.

7. Ритуал прощания.

Занятие № 3. Моя индивидуальность

Цель: способствовать дальнейшему сплочению группы, углублению процессов самораскрытия. Учить находить в себе главные индивидуальные особенности, определять свои личностные особенности.

1. Ритуал приветствия
2. Ассоциация

Встать в круг. Положить руки друг другу на плечи. Приветливо посмотреть друг на друга.

- Вы уже, наверное, привыкли, что каждую встречу мы начинаем с традиционного приветствия. Сегодня к тому, что мы говорили при встречах, добавим еще одно – свои ассоциации с яркими личностями, например с политическими деятелями, киноактерами, историческими личностями или литературными персонажами. Значит, кроме обычных слов приветствия вы должны сказать каждому члену группы, например «Привет, Миша, ты мне напоминаешь Дубровского». Любой из вас в праве спросить, почему именно с этим лицом вы ассоциируетесь. Советую записать все, что вам скажут во время приветствий.

3. Легкие пути ведут в тупик.

Сейчас вам нужно записать в таблицу «Индивидуальность»  то, что вы запомнили в каждом человеке. Это, безусловно, не очень легко, но «легкие пути всегда ведут в тупик». Вы можете добавить и свои выводы об индивидуальности этого человека, которые вы смогли сделать во время занятия. Например, вы можете написать: «Света отличается от всех своим трудолюбием».

Индивидуальность

Здравствуй, Я, мой любимый

 - Сядьте так, чтобы вам было удобно. Отнеситесь очень ответственно и внимательно ко всему, что будет с вами происходить. Вот твоя правая нога… поставь ее так, как если бы нога была живая и могла сказать: «Спасибо, что ты обо мне позаботился…» Свою левую ногу поставь так, чтобы не было напряжения ни в ступне, ни в колене. И пусть твои руки лягут спокойно на колени. И правая рука, и левая… взгляни на каждую свою руку по очереди. Каждая рука достойна того, чтобы о ней позаботиться и обратить на нее свое внимание, чтобы она почувствовала эту заботу. И левая рука, твоя левая рука. Пусть она ляжет также спокойно, пусть опустится твоя кисть. И каждый палец почувствует твое внимание, твою заботу. Пройдись по ним и погладь вниманием каждый свой палец. Что ты сейчас чувствуешь на кончике каждого твоего пальца? Активно работают кровеносные сосуды, чувствуется, как течет кровь, чувствуется легкое покалывание. Те же ощущения, отразившись от левой руки, появились в правой, правая рука сразу отозвалась. Я чувствую жизнь в каждом из своих пальцев, течение теплой крови, покалывание. Кисти стали свободными и мягкими. Они просто лежат, отдыхают. Они благодарят меня за заботу о них, а я благодарю их. Я благодарю свои руки за то, что они сильные, умные. Мои руки умеют делать множество чудесных вещей. Они умеют работать, они сильные. Они бывают очень теплыми, ласковыми, нежными, они принимают и дарят тепло. Я люблю их. Спасибо вам, мои руки.

        Я дышу и чувствую, как воздух входит в меня, я принимаю его. И выдыхаю – воздух выходит из меня, я рад, что у меня есть эта гармония с миром. Дыхание ровное, спокойное, дышится легко

И вот луч внимания мягко и тепло скользит по моему лицу. Мягкая кисточка скользит по моему лбу. Сбрасывается напряжение со лба, уходит напряжение с моих глаз, они теряют всякое выражение, они просто опускаются, расслабляются, отдыхают. Это не просто сделать  - так много жизни вокруг них. Но я снимаю все проблемы. Пусть отдохнет мое лицо. Как много работает лицо! Глаза смотрят, глаза ищут, глаза говорят, глаза спорят, глаза сопротивляются, глаза любят, глаза дают, глаза живут больше, чем что-либо другое в моем теле. Это зеркало моей души, это мои самые первые работники, Как много они делают! Спасибо вам! Вы соединяете меня с миром, вы показываете мне небо, солнце, весь мир.

        Мое лицо…   Мое лицо – самая важная часть меня, визитная карточка моей личности. Мое лицо, которое работает со мной, которое счастливо со мной, которое преодолевает вместе со мной жизненные трудности – и живет со мной дальше. Спасибо тебе, мое лицо! Мы всегда вместе. Мне хорошо с тобой. Спасибо тебе.

        И мои труженики – ноги. Я всегда забываю о них. Они с утра до вечера носят меня по жизни, ходят, держат меня, бегают. Мы сердимся на них, когда они нас подводят. Мы не ценим, что ни, как лошади, день за днем выполняют самую тяжелую работу, тихо, не ожидая от нас никакой благодарности. Спасибо вам, мои ноги.

        И все мое тело – спасибо, что ты есть у меня, что ты даешь мне жизнь, что даешь мне возможность быть. Я хочу заботиться о тебе, я люблю тебя, Спасибо, что ты есть у меня. Отдыхай.

        Но разве мое тело – только Я? Я так много ощущаю в себе! Я ощущаю в себе целый мир, огромный мир чувств, переживаний, радости, желаний, страхов и тревог. Все богатство этого мира – это моя душа. Моя душа – это Я? Не знаю. Но я благодарю свою душу за то, что она есть, потому что моя душа – это то, что умеет любить , моя душа – это то, что умеет плакать… А как она умеет смеяться! Как она улыбается! Моя душа…Как она умеет летать, парить… Я люблю тебя всю: и трудную, и красивую. И даже мои тревоги, мои страхи, вы защищаете меня.

        Мой разум, мой ум, мой внутренний компьютер, который так много помнит, который осторожничает, вычисляет, - спасибо тебе, что ты всегда на страже, что ты всегда не спишь и позволяешь мне видеть и понимать так много в окружающем мире. Спасибо тебе. Хорошо, что ты есть.

        И мой дух, мой светлый дух, высокий дух, который всегда глубже меня, моя вертикаль, которая держит меня, ведет меня. Как хорошо, что я чувствую тебя! И только с тобой рядом, вместе с тобой я ощущаю себя по-настоящему человеком. Как много у меня меня есть! Как хорошо, что я вижу это! Как хорошо, что я знаю это! Я благодарен судьбе за себя. Эти богатства я не обменяю низа что на свете. И это знание всегда будет со мной – самое главное знание на свете.

        Возвращайтесь в эту комнату, под вами стул – и вы удобно сидите на нем, глубоко вдохните, откройте глаза – и окажитесь здесь.

        Вы дышите ровно, дышите спокойно… и возвращайтесь потихоньку сюда.

5. Мой портрет в лучах солнца

- Нарисуйте солнце, в центре солнечного круга напишите свое имя и нарисуйте свой портрет. Затем вдоль лучей напишите все свои достоинства, все хорошее, что вы о себе знаете. Постарайтесь чтобы как можно больше было лучей.

        Это будет ответ на вопрос: «Почему я заслуживаю уважение?»

6. Записки

Можно предложить детям написать записки и сказать, что они будут прочитаны только в последний день занятий. Записки должны быть анонимными. Потом они складываются в пустую бутылку. Содержание записок может быть любым: от мудрых мыслей, которые посетили участников, до анонимных писем конкретному человеку. Это упражнение можно повторить несколько раз во время занятий. В последний день бутылка вскрывается, записки вынимаются и читаются вслух. Зачастую можно прочесть очень любопытные вещи.

7. Ритуал прощания

Занятие № 4. Мой дневник. Мнение

Цель: создание в группе атмосферы доверия и открытости. Обучение способности высказывать свою точку зрения. Активизация процесса самопознания.

1. Ритуал приветствия
2. Мой дневник

Психолог рассказывает о дневнике и правилах его ведения. Подчеркивает, что нельзя без разрешения читать чужой дневник, чужие письма, указывает на «суверенность» внутреннего мира другого человека.

- Наша тетрадь – это наш дневник. Все сделанные записи в нашей тетради остаются в секрете, и никто не имеет права читать их без разрешения хозяина тетради, даже я (психолог).

3. Футболка с надписью

Психолог говорит о том, что всякий человек «подает» себя другим. Говорит о футболках с разными надписями, приводит примеры «говорящих» надписей. Затем учащимся предлагается в течение 5 – 7 минут придумать и записать на обложке дневника занятий надпись на своей «футболке». Оговаривается, что эта запись в дальнейшем может меняться. Важно, чтобы она что-нибудь говорила о школьнике сейчас – о его любимых занятиях и играх. Об отношении к другим, о том, чего он хочет от других и т.д.

        После выполнения задания каждый зачитывает свою запись. Затем проводится очень короткое обсуждение.

- О чем в основном говорят надписи на футболках?

- Что мы хотим сообщить о себе другим людям?

В заключение психолог показывает (желательно выполненную в шуточной форме) надпись на своей футболке.

4.Письмо себе, любимому

- Сейчас вы напишите письмо самому близкому вам человеку. Кто самый близкий вам человек? Вы сами. Напишите письмо себе, любимому.

5. Чего вы хотите достичь?

- Запишите все, чего вы хотели бы достичь. Пусть вас не волнует порядок записи, доступность желаемого или его важность. Записывайте все, что приходит в голову.

        Если вы хотите быть счастливым, что вам для этого необходимо? Это список того, что вы хотите иметь, чем заниматься, кем быть.

        Закончив список, включите в него то, что у вас уже есть, и что вы хотели бы сохранить.

Если вы не хотите потерять что-либо в жизни, то сохранение этого потребует определенного времени.

В нашем списке может появиться следующее: «Сохранить независимость, дом, положение в семье, отношения и т.п.».

Распределите все желания на три категории:

А – очень, очень важные для вас;

Б – очень важные;

В – просто важные.

Если желание недостаточно важно, чтобы войти даже в категорию В, вычеркните его. Обсуждение. Можно все это пережить прямо сейчас.

6. Мнение

- Одной из последних процедур каждого занятия является анкетирование. Вам нужно ответить на вопросы анкеты, высказав свое мнение о прошедшем занятии.

Отвечая на вопросы, будьте предельно откровенны, так как ваше мнение поможет ведущему продумать следующее занятие, сделать его более полезным для вас и для группы в целом.

Бланк

Твое тренинговое имя________________________________________________

Дата занятия___________________________________

1. Степень твоей вовлеченности:

1. 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10

(Обведите кружком соответствующий балл.)

Что мешает тебе быть более включенным в занятие?

2. Твои основные ошибки в ходе занятия:

а) по отношению к себе;

б) по отношению к группе;

в) по отношению к ведущему.

3. Самые значимые для тебя эпизоды, упражнения, во время которых тебе удалось сделать определенный «прорыв», что-то лучше понять в себе, в чем-то разобраться.

4. Что тебе очень не понравилось на прошедшем занятии и почему?

5. Твои замечания и пожелания ведущему (по содержанию, по форме занятий и т.п.).

6. Что ты еще хотел бы написать?

7. Ритуал прощания

Занятие № 5. Точка опоры

Цель: помощь участникам в раскрытии своих сильных сторон. Оказание психологической поддержки с помощью медитации. Актуализация личностных ресурсов участников занятий.

1. Ритуал приветствия

Дети сидят по кругу.

- Начнем сегодняшний день так: встанем и поздороваемся. Здороваться будем плечами с каждым, никого не пропуская.

2. Скажу откровенно…

- Чтобы наша работа от занятия к занятию становилась все более продуктивной, мы будем в начале каждой встречи откровенно делиться своими впечатлениями о том, что было в прошлый раз. Скажите, что помогало в работе над собой? Что не получалось и почему? Какие претензии есть к членам группы, к психологу? Все ли понятно в правилах? Может есть какие предложения по их изменению или добавлению?

3. Точка опоры

- У каждого из нас есть сильные стороны, т.е. то что мы ценим, принимаем и любим в себе, что дает нам чувство внутренней свободы и уверенности в своих силах. Назовет все это точкой опоры. Не умаляйте свои достоинства, т.е. говорите прямо, уверенно, без всяких «но…», «если,,,», «может быть,,,» и т. п. Вам дается на это 2 минуты. Даже, если вы закончите свою речь раньше, оставшееся время все равно принадлежит вам. Может быть значительная часть времени пройдет в молчании. Вы не обязаны объяснять, почему считаете те или иные свои качества точкой опоры, сильной стороной. Достаточно того, что вы сами в этом уверены.

4. Сильные стороны

Для определения собственных сильных сторон, возможностей их конструктивного использования, для осознания своей системы ценностей большую помощь может оказать совместная работа с другими людьми, возможность поделиться с ними своими мыслями, чувствами.

        Все встают в круг в центре комнаты, поближе друг к другу.

- Закройте глаза… Пусть теперь каждый возьмет в правую руку руку соседа…подержит его руку в своей; постарайтесь не открывая глаз, сосредоточиться на звуках вокруг вас. Пусть каждый сосредоточит свое внимание только на том, что слышит, постарается узнать звуки, доходящие до него. Не открывая глаз, сконцентрируйте свое внимание на ладонях соседа справа и слева, ладонях, которых вы касаетесь… постарайтесь понять, какая ладонь теплее, какая холоднее, и запомните, была ли эта ладонь соседа справа или слева (30 секунд)… А теперь по-прежнему с закрытыми глазами разнимите руки и сосредоточьтесь каждый на своем дыхании: почувствуйте, как воздух входит и выходит через нос и рот, как движутся грудная клетка и живот при каждом вдохе и выдохе.

…А теперь представьте, что в самом центре вашего существа есть маленькая частица, очень спокойная и счастливая, не затронутая всеми страхами и заботами о будущем, пребывает она там в полнейшей гармонии, в мире и счастье. До нее нельзя добраться, к ней нельзя прикоснуться. Если вы пожелаете, ее можно представить в виде некоего образа – язычка пламени, драгоценного камня или озера с гладкой и спокойной поверхностью. Она там глубоко в вас. Представьте теперь, что это пламя, этот драгоценный камень или озеро, находящееся глубоко, в самом центре, в самом ядре вас, - вы сами. Постарайтесь вложить это ощущение в ладонь стоящих справа и слева от вас… Откройте глаза.

5. Эмиграция

- Многие из вас годами живут в одном и том же городе, на одной и той же улице. Все хорошо знакомо, ко всему привыкли, в том числе и к окружающим людям. Но в жизни может всякое случиться... Предположим, что вы решили совсем уехать из страны. С одной стороны, это всегда интересно: новые обстоятельства, новые знакомые, а с другой? как вы думаете, сколько людей. и кто конкретно пожалеет о том, что вы уехали? Почему? Что вас связывает с этими людьми? Какие у вас были отношения с ними? вы им помогали чем-то? Или у вас просто сложились теплые душевные отношения?

А сколько именно обрадует ваше решение уехать (переехать в другую школу)? Почему? В чем причина такого отношения к вам? вы чем-то «насолили» этим людям? Демонстрировали свое превосходство перед ними или отказывались помочь? Может быть, вы просто не сошлись характерами? вы пытались что-то изменить в себе, в ваших отношениях с этими людьми? Составьте два списка имен и ответьте на предложенные вопросы. Только будьте до конца откровенны. На обдумывание  - 5 минут, потом обсуждение.

6. Маяк

- Займите удобное положение, закройте глаза, войдите в расслабленное, восприимчивое состояние сознания. Представьте маленький скалистый остров вдали от земли. На вершине острова возвышается маяк. Вообразите себя этим маяком. Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас. Из окон вашего верхнего этажа вы днем и ночью в хорошую и плохую погоду посылаете мощный пучок света, служащий ориентиром для судов. помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча, скользящего по океану, предупреждающего мореплавателей о мелях, и являющегося символом безопасности для людей на берегу.

         Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе – света, который никогда не гаснет.

7. Проективный рисунок

Всем предлагается выполнить 2 рисунка: «я такой, какой есть» и «я такой, каким хочу быть». 5 минут. Рисунки раскладываются в центре комнаты, выбирается произвольно один. И каждый по очереди рассказывает, что он видит на рисунке – не описывает, что там нарисовано, а говорит  о своих ощущениях от рисунка: каким, по его мнению, человек, сделавший рисунок, видит себя. что хотел бы изменить в себе. Все высказываются по очереди. При этом автор рисунка не объявляет себя. После высказываний определяется автор рисунка. Затем автор называет себя, рассказывает, что он хотел выразить своим рисунком, отмечает наиболее понравившиеся ему реплики.

8. Ритуал прощания

Занятие № 6. Чувство собственного достоинства

Цель: углубление процессов самораскрытия, получение позитивной обратной связи для укрепления самооценки и актуализации личностных ресурсов. Познание себя при помощи группы.

1. Ритуал приветствия

2. Пожелания

Все дети садятся в круг.

- Давайте начнем сегодняшнее занятие с того, что выскажем друг другу пожелания на день и сделаем это так. Первый участник встанет, подойдет к любому, поздоровается с ним без слов и выскажет ему пожелания на сегодняшний день.

3. Мои достоинства. Обратная связь

Желающие начинают список своих достоинств, показывают нарисованное ими солнце (см. занятие № 3) . Если в группе уже установилась безопасная атмосфера, то желающим можно обратиться за «обратной связью». Учащихся знакомят с «Положением об обратной связи».

Положение об обратной связи

Обратная связь – это адресованное другому человеку сообщение о том, что я о нем думаю, как я воспринимаю наши с ним отношения, какие чувства у меня вызывают его слова, действия, поступки.

Помни!

1. Давай обратную связь только тогда, когда тебя об этом просят.

2. Говоря о своих мыслях и чувствах, скажи  о том, какие конкретно слова, поступки их вызвали. Не говори о человеке в целом.

3. Говори так, чтобы не обидеть и не оскорбить другого человека.

4. Не оценивай.

5. Не давай советов. Фразы: «Я бы на твоем месте...», «Ты должен....» - под запретом.

Внимание!

Обратная связь – не повод свести счеты с тем, кто тебе давно не нравится. Если ты чувствуешь, что не можешь быть объективным, лучше промолчи. Обратная связь говорит о тебе столько же, сколько ты говоришь о другом. Говори о том, что тебе приятно, и о том, что тебе неприятно.

4. Самый-самый

- Каждый человек  - уникальная личность. В чем-то он совершенно неподражаем и вне всякой конкуренции, Но именно из-за того, что не все это видят, человек может быть неудовлетворен тем, как окружающие к нему относятся. Давайте же исправим это. пусть внутри каждой команды участники расскажут о своих достоинствах, которыми они могут соперничать с другими. на подготовку отводится 1 минута. Начали. Подведем итоги. И внутри каждой команды выделим «самого-самого» по тем показателям, которые здесь обсуждались. Например, самый-самый высокий, самый - самый веселый и т.д. Заканчиваем. Теперь остается определить «самого-самого» из всех команд. Давайте организуем конкурсы «самый-самый». Например, самых веселых или находчивых из числа присутствующих во всем зале. на подготовку и организацию конкурса отводится 1 минута. В заключении аплодисменты.

5. Мое качество

- Выберите из перечня своих характеристик одно нравящееся вам качество. Сядьте поудобнее, глубоко вдохните, расслабьтесь.

Когда и как в последний раз проявлялось в вашем поведении это качество? Восстановите в своем воображении этот случай. Что вы надели тогда? Что слушали? Что ощущало ваше тело... ваши руки...кожа на лице? Погрузитесь в это ситуацию, переживите ее заново...

вы можете оставаться в этом воспоминании сколько захотите. И глубоко вздохнув, вы можете выйти из него тогда, когда захотите.

6. Скульптура

Группа делится на две части. Одна должна «вылепить» скульптуру человека с чувством собственного достоинства, другая – человека без чувства собственного достоинства. Фигура «лепится» из одного из участников, которому все участники группы придают необходимую позу, создают ему «мимику». Каждая подгруппа выбирает «экскурсовода», который будет описывать скульптуру, рассказывать, что и как она выражает. «Экскурсанты» (члены второй подгруппы) могут соглашаться или не соглашаться, вносит свои коррективы.

7. Уступки

- Известно, что, отдавая другим, человек при этом больше получает, хотя с первого взгляда это не так уж очевидно. Любой широкий жест во имя других остается в памяти надолго. Тем не менее, в каждом человеке есть собственническое начало, которое сдерживает благотворительные порывы. Давайте попробуем противопоставить эти два начала. разделитесь на пары. Теперь я предлагаю обсудить ваши сокровенные мечты. Ведь у каждого есть своя мечта, далекая, близкая, реальная или неосуществимая. Поделимся своими мечтами друг с другом. Неплохо бы поразмышлять в слух: чем каждый из вас смог бы помочь в осуществлении заветной мечты. Что бы вы могли друг другу уступить, подарить, отдать? Просто так, от чистого сердца! Попробуйте поговорить на эту тему. Чувствовали ли вы иногда, что дарить подарки приятней, чем получать их? Поделитесь своими впечатлениями.

8. Ритуал прощания

Занятие № 7. Уверенное и неуверенное поведение

Цель: обучение тому, как отличать в практических ситуациях уверенное поведение от не уверенного. Дальнейшая отработка приемов уверенного поведения и содействие чувству уверенности в себе.

1. Ритуал приветствия

2. Воспроизведение

Дети садятся в круг.

- Начнем сегодняшний день так: бросая мяч друг другу, будем называть имя того, кому бросаем. Тот, кто получит мяч, принимает любую позу, какую захочет, и все остальные вслед за ним воспроизводят эту позу. Мяч должен побывать у каждого.

3. Мое поведение

- Сейчас мы выполним упражнение, цель которого – научиться различать, когда мы ведем себя уверенно, а когда неуверенно. Ведущий надевает куклу на руку и от имени куклы будет говорить, что произошло, а тот, кто наденет вторую куклу, должен будет показать, как ведет себя в этой ситуации, что говорит уверенный и неуверенный в себе человек.

         Психолог от имени куклы предлагает определенную ситуацию. Вторую куклу надевает тот, кто должен дать ответ. После нескольких ситуаций, предложенных ведущим, можно предложить участникам занятий придумать свои собственные ситуации. Если желающих нет, предлагаются ситуации, заранее заготовленные ведущим.

Важно, чтобы в упражнении участвовали все школьники, причем ведущий обращает внимание на то, чтобы школьники сами квалифицировали ответ как уверенный или неуверенный.

Примеры предлагаемых ситуаций:

- незаслуженно поставили двойку;

- хочешь посмотреть телевизор, а друзья зовут гулять;

не принимают в игру;

хочешь познакомиться со сверстником и т.п.

Потом краткое обсуждение. и дается определение уверенного или неуверенного поведения.

4. Сила слова

Составляются три списка слов, характерных для уверенных и неуверенных ответов. Ведущий записывает слова на доске, а участники в дневнике.

5. Зеркало

Дети образуют два круга – внутренний и внешний, или делятся на две команды (как им удобнее). По сигналу психолога, тот, кто стоит во внутреннем круге, должен изобразить без слов, с помощью жестов, мимики – уверенного или неуверенного человека, а стоящий во внешнем круге, должен догадаться кого изображают. Если он угадал правильно, оба участника поднимают одну руку вверх. Затем по сигналу ведущего, стоящие во внешнем круге, делают шаг в сторону и оказавшись перед другим участником, пытаются понять, что изобразил тот. После того как будет пройден весь круг, роли меняются. Теперь, стоящие во внешнем круге. принимают определенные позы, а стоящие во внутреннем – отгадывают. психолог фиксирует количество правильно угаданных поз. После выполнения упражнения проводится краткое обсуждение.

- Какие позы чаще загадывались, почему?

- Какие легче угадывались, почему?

6. Город уверенности

Дети сидят в кругу.

- Давайте все вместе напишем рассказ о городе, в котором собрались и живут самые неуверенные люди из всех живущих на Земле. Кто-то из нас будет первым и скажет одну-две фразы, с которых начнется наш рассказ.

 Далее будем двигаться по кругу, по часовой стрелке, и каждый по очереди будет, продолжая повествование, говорить свои предложения.

7. Круг уверенности

- Представьте себе невидимый круг диаметром около 60 см. на полу, примерно в полукруге от тебя.

Зайдите в круг и вспомните прекрасное время, когда вы были « на гребне успеха».

В той ситуации максимально проявились все ваши способности. Все было хорошо, удача сопутствовала вам. Если трудно вспомнить свою историю, вы можете воспользоваться историей героя кинофильма или легенды, которым восхищаетесь. Удивительная способность вашего мозга – это то, что для него нет разницы между реальной историей и воображаемой. Фантазируйте смело – никто не будет знать об этом!

8. Я – хозяин

- Каково ваше представление о хозяине? (возможные варианты: это сильный, уверенный в себе человек, он не ждет оценок, он готов оценивать сам; это не тревожный, не суетливый человек, чувствует себя раскрепощенным и спокойным, может распоряжаться другими).

Одна из главных черт хозяина – это уверенность в себе. Кто из вас уверен в себе, встаньте! Поздравьте того, кто встал первым, а остальные пусть сидят. Я верю, что ты – хозяин, но докажи это другим. Сделай или скажи что-то, организуй так, чтобы все поняли, что хозяин здесь ты. Пожалуйста!

Теперь как хозяин передай свои полномочия: назначь другого хозяина из претендентов. Претендент должен произнести какую-нибудь фразу или, просто назваться так, чтобы все поняли – это сказал человек, чувствующий себя в этой ситуации и в этом помещении хозяином.

9. Ритуал прощания

Занятие № 8. Мои права и права других людей

Цель: закрепление навыков уверенного поведения благодаря использованию понятия прав. Ознакомление с принципами взаимодействия с другими людьми, подразумевающего учет их мнения.

1. Ритуал приветствия
2. Атомы

Дети стоят в кругу.

- Представьте себе, что все мы – атомы. Атомы выглядят так: (психолог показывает, согнув руки в локтях и прижав кисти к плечам). Атомы постоянно двигаются и время от времени объединяются в молекулы. Число атомов в молекуле может быть разным, оно будет определяться тем, какое число я назову. Мы все сейчас начнем быстро двигаться по этой комнате, и время от времени я буду говорить какое-то число, например три. И тогда атомы должны объединиться в молекулы по три атома в каждой. Объединитесь в молекулы.

3. Мои права

Психолог напоминает детям о разыгранных на первом занятии сценках, спрашивает, с чем связано уверенное и неуверенное поведение.

Затем детям предлагается разбиться на две группы написать «Декларацию о правах шестиклассника». (10-12 минут)

После этого начинает работать «Конституционная комиссия» по выработке общей Декларации. Ведущий вводит правила, на основании которых «Конституционная комиссия» утверждает эти права. Эти критерии подростки могут выработать вместе с ведущим.

К таким критериям относятся:

а) твои права не должны ущемлять прав других людей;

б) осуществление этих прав должно зависеть не от других людей, а от себя самого.

Далее в театрализованной форме проводится принятие прав.

Потом психолог знакомит детей со списком прав, составленных кем-то, например Заслофф:

Вы имеете право:

- иногда ставить себя на первое место;

- просить о помощи и эмоциональной поддержке;

- протестовать против несправедливого обращения или критики;

- иметь свое собственное мнение и убеждения;

- совершать ошибки, пока не найдете правильный путь;

- предоставлять людям решать свои собственные проблемы;

- говорить «нет, спасибо», «Извините, НЕТ»;

- не обращать внимание на советы окружающих и следовать своим собственным убеждениям;

- побыть одному, даже если другим хочется вашего общества;

- на свои собственные чувства – независимо от того, понимают ли их окружающие;

- менять свои решения или избирать другой образ действий;

- добиваться изменения договоренности, которая вас не устраивает.

Вы никогда не обязаны:

- быть безупречным на все 100%;

- следовать за толпой;

- любить людей, приносящих нам вред;

- делать приятное неприятным людям;

- извиняться за то, что были самим собой;

- выбиваться из сил ради других;

- чувствовать себя виноватым за свои желания;

- мириться с неприятной ситуацией;

- жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;

- сохранять отношения, ставшие оскорбительными;

- делать больше, чем вам позволяет время;

-  делать что-то, что на самом деле не хочется делать;

- выполнять неразумные требования;

- отдавать что-то, что не хочется отдавать;

- нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;

- отказываться от своего Я ради кого бы то или чего бы то ни было.

Проводится обсуждение.

3. Индивидуальное восприятие

Все дети сидят в кругу. Кому-то предлагается пересадить всех, учитывая цвет глаз, в соответствие с тембром голоса, по увеличению букв в имени, по теплоте рук ит.д. Обсуждение.

4. Мой герб

- Был в старину обычай изображать на воротах замка, на щите рыцаря родовой герб и девиз, т.е. краткое изречение, выражающее руководящую идею или цель деятельности владельца.

Каждый изображает свой герб (7 мину). Обсуждение гербов. Каждый рассказывает о своем гербе.

5. Кто я?

Участникам предлагается ответить на вопрос: «Кто я?», закончить предложения:

Я словно птичка, потому что…

Я превращаюсь в тигра, когда…

Я могу быть ветерком, потому что…

Я словно муравей, когда…

Я – стакан воды…

Я чувствую, что я – кусочек тающего льда…

Я– прекрасный цветок….

Я чувствую, что я – скала….

Я сейчас – лампочка…

Я – тропинка…

Я словно рыба…

Я – интересная книжка…

Я – песенка…

Я – мышь…

Я словно буква «О»…

Я – макаронина…

Я – светлячок…

Я чувствую, что я – вкусный завтрак…

6. Мое отражение

Давайте поиграем в игру, которая поможет нам выявить наше отношение к самим себе. Сядем в круг. По кругу будет передаваться зеркало. Каждому надо внимательно посмотреть на себя в зеркало и попытаться воспринять себя несколько отстраненно, как если бы он видел не свое отражение, а лицо незнакомца, которое привлекло его внимание. Изучите его и ответьте на вопросы:

1. Что привлекательного вы видите в этом человеке?
2. За что можно любить его?
3. Что в нем вызывает уважение, а может быть, восхищение?

Затем обсудите ту внутреннюю работу, которую многим пришлось проделать.

7. Ритуал прощания

Занятие № 9. Просьба

Цель: обучение тому, как правильно высказывать просьбу и реагировать на нее. Развитие умения определять психологические характеристики, свои и окружающих. Упрочение уверенности в себе.

1. Ритуал приветствия

2. Новый способ

Дети образуют полукруг.

- Сейчас каждый по очереди будет вставать в центр, поворачиваться лицом к группе и здороваться со всеми любым способом, не повторяя использованные ранее. Мы же вместе будем эти приветствия повторять.

3. Список прав (вспомните занятие № 8)

Психолог обращает внимание детей на то, какое большое место во всех «списках прав» занимает право высказать просьбу и отказаться от выполнения просьбы. Затем он предлагает посмотреть, включили ли они это право в свой контракт и просит обьяснить, почему включили или не включили.

4. Пирог с начинкой

Психолог говорит о том, что просьба в чем-то напоминает пирог с начинкой: форма может быть одинаковой, а содержимое разным. Детям предлагают нарисовать или описать разные пироги-просьбы – их форму, цвет, вкус. Проводится краткое обсуждение, выявляющее ассоциации, приятные или неприятные, которые вызывает «просьба». Анализируется , с чем это связано. Подчеркивается значимость умения выразить просьбу и реагировать на нее, а также реагировать на отказ от выполнения просьбы.

5. Чемпионат

Необходимо заранее заготовит описание ситуаций с просьбой и способом реагирования на нее по количеству пар участников, а также наборы цифр, как в фигурном катании, по числу участников. Описания ситуаций помещается в «волшебный ящик». Дети делятся на пары. Пока одна пара выполняет задание, остальные являются судьями и выставляют отметки: а) за точность выполнения задания; б) за использованные средства. Психолог – главный судья , подсчитывает очки.

Инструкция для участников.

- Сейчас вы разобьетесь на пары. И каждая пара вытаскивает из ящика задание, которое надо выполнить, разыграв сценку с помощью кукол. На подготовку – 1 минута, на выполнение – не более 3-х минут. Все остальные – судьи.

После каждого выступления психолог просит «судей» обосновать свои оценки и спрашивает у участников, как они сами оценивают: чувствовали ли они уверенность?

6. Свободный микрофон

- Вы хорошо знаете друг друга и готовы отвечать на любые вопросы членов группы. Задавайте вопросы тому, кто хочет быть в центре внимания. Основное правило – ответы полные и откровенные, чтобы лучше разобраться в себе, ведь вопросы касаются особенностей вашего характера, ваших привычек и интересов, привязанностей и мнений по поводу тех или иных жизненных проблем. Вопросы задаются по очереди, используя принцип «свободного микрофона», т.е. как только человек закончить отвечать на очередной вопрос, следующий член группы может задавать свой, заранее приготовленный вопрос. И так далее, до тех пор пока все желающие не воспользуются своим правом подойти к свободному микрофону.

7. Записки

8. Ритуал прощания

Занятие № 10. Я в своих глазах и глазах других людей.

Цель: Активизация процесса рефлексии. Дальнейшее самораскрытие, самопознание, прояснение Я-концепции. Раскрытие важных качеств для эффективного межличностного общения.

1. Ритуал приветствия
2.  Подарок

- Пусть каждый из вас по очереди сделает подарок своему соседу слева (по часовой стрелке), сделать молча (не вербально), но так, чтобы вас сосед понял, что вы ему дарите. Пока все не получат подарки, говорить нельзя.

     3. Футболка с надписью (см. зн. № 4).

Обсуждение надписей на футболках, их запись. Анализ того, как изменились записи.

4.Послание самому себе

Изготовление надписей только для себя, надписи больше никто прочитать не может.

5. Части моего Я

Материалы: бумага, наборы цветных карандашей.

Предлагается детям вспомнить, какие они бывают в разных ситуациях в зависимости от обстоятельств, как они ведут внутренний диалог, и попытаться нарисовать эти разные части своего «Я» ( как у кого получится). Далее объяснение своих рисунков, обменивание своими впечатлениями.

6.Ассоциации

Один из участников выходит за дверь. Остальные выбирают кого-либо из группы, которого он должен угадать по ассоциациям, задавая вопросы: На какой цветок он похож? На какой вкус? На какую песню» и т.д., при этом водящий показывает, кто именно должен ему ответить на вопрос. Максиму 5-6 вопросов, потом водящий должен назвать имя. Если угадал, то названный становится водящим.

7. Приятный разговор

Умение вести разговор позволяет человеку чувствовать себя более уверенно в этом мире.

Вам нужно начать разговор, сказать что-то приятное своему собеседнику и также на приятной ноте расстаться с ним.

Дети встают (садятся) по принципу «карусели», т.е. лицом друг к другу и образуют два круга: внутренний неподвижный (дети стоят спиной к центру круга) и внешний подвижный (дети стоят лицом к центру круга).

По сигналу все участники внешнего круга делают одновременно 1 – 2 шага вправо (или пересаживаются на стул, стоящий справа от них) и оказываются перед новым партнером.

Примеры ситуации «встреча»

А. «Перед вами человек, которого вы совершенно не знаете, видите его в первый раз, но вам очень нужно узнать, как проехать в некое место в городе» (время для контакта 2 – 3 минуты).

Б. «Перед вами человек, который вам очень нравится. Вы давно хотели поговорить с ним»

В. «Перед вами человек, который очень расстроен и никак не может успокоиться. Успокойте его».

Г. «Вас окликнули в толпе на улице. Оглянувшись, вы увидели незнакомого человека, который также понял, что ошибся. Вы начинаете словами…»

8. Листок за спиной

- Каждому человеку интересно, что думают о нем другие люди, как они чувствуют себя рядом с ним. Однако не всегда можно быть уверенным, что тебе в лицо скажут всю правду, приятную или не приятную. Это упражнение помогает преодолеть барьер: оно анонимно, однако происходит при контакте «глаза в глаза».

У каждого на спине будет прикреплен лист бумаги. Вы будете ходить, останавливаться около тех людей, которые вас заинтересовали, смотреть на них, чтобы составить о человеке впечатление, и это впечатление записать на листе бумаги, приколотом на его спине.

Сейчас посмотрите друг на друга. Какие лица привлекают вас? Чем? К какому человеку вам хотелось бы подойти? Готовы ли вы быть искренним?

Походите, по присмотритесь и начните писать. Обсуждение. Теперь поднимите руки, кто по-настоящему был искренним, так как быть искренним очень трудно.

Все встают в круг, психолог говорит теплые слова о доверии друг к другу.

9 Ритуал прощания

Занятие № 11. Эмоции и чувства

Цель: актуализация опыта и знаний, относящихся к эмоциональной сфере. Тренировка умения выражать свое эмоциональное состояние.

1. Ритуал приветствия
2. Пальцы

Дети образуют круг. Каждый сжимает руки в кулак  по команде ведущего все «выбрасывают» пальцы. Суть: постараться «выбросить» всем одно и то же число пальцев.

Анализ.

3. Эмоции

- Эмоции (потрясаю, волную) отражают окружающий мир в форме непосредственного переживания явлений и ситуаций, обусловленного тем, насколько последние удовлетворяют наши разнообразные потребности. Обсуждение отрицательных и положительных эмоций.

Эмоции регулируют наше поведение. Изменение эмоционального фона, мы называем настроением. Высшей формой эмоций являются чувства по отношению к чему-либо, к кому-либо. Обсудить.

4. «Имена» чувств

Каждый участник записывает столько «имен» чувств, сколько сможет. Выявляется, кто больше записал. Актуализируются наиболее известные (предположительно, наиболее используемые) эмоции и эмоциональные состояния, объясняется разница между эмоцией и эмоциональным состоянием.

Дети заносят в таблицу чувства, которые для них характерны, и те чувства, которые они испытывают сегодня.

В первой колонке записываются «имена» чувств. Затем выбирается ячейка, соответствующая месту, где это чувство возникает ( мест может быть несколько), в ячейках проставляются крестики.

Можно по 5 -10 бальной системе оценить интенсивность чувства. Предлагается выяснить, как окружающие люди понимают наши чувства.

5. Зеркало

Один человек показывает какую-либо гримасу соседу. Тот в свою очередь «передразнивает» его как можно точнее и передает дальше  - своему соседу. «Гримаса» передается по кругу до начала. Таким же образом передаются еже несколько эмоций. Обсуждение.

- Каков механизм узнавания чувства?

- Какие мышцы задействованы?

- Что вы чувствуете, когда видите мимическое изображение эмоции?

6. Пиктограмма

- Сейчас я раздам некоторым из вас карточки, на которых обозначены те или иные эмоциональные состояния. Получившие карточки прочитают, что на них написано, но так, чтобы надпись не видели другие члены группы, и затем по очереди изображают это состояние. Мы все будем смотреть и постараемся понять, какое состояние изображено.

7. О пользе и вреде эмоций

А. Обсуждение.

- Бывают ли бесполезные или стопроцентно вредные чувства?

- Бывают ли чувства, не приносящие абсолютно никакого вреда?

Б. Участники разбиваются на группы по 3-5 человек, желающие могут работать и парами или в одиночку, и заполняют таблицу.

- Я предлагаю для исследования два чувства: любовь и лень.

 Если группа захочет продолжить работу, выберите третье чувство по собственному желанию.

8. Скульптор - глина 

Дети делятся на «скульпторов» и «глину». Из глины делается скульптура. Каждый скульптор должен задумать какое-то чувство, записать его на карточку, спрятать в карман и никому не показывать, пока не вылепит задуманную скульптуру. Скульптура должна отгадать, что из нее вылепил скульптор и свериться с записью. Каждый участник должен побывать в двух ролях.

9. Домашнее задание

Перед зеркалом вылепить из самого себя скульптуру под названием «Бодрость, уверенность, сила, жизнерадостность». Запомнить позу и мимику.

10. Ритуал прощания

Занятие № 12. Обида

 Цель: закрепление навыков уверенного поведения; обучение тому, как справляться с обидой; формирование более адекватной самооценки на основе обратной связи; создание позитивного эмоционального фона в группе.

1. Ритуал приветствия
2. Антоним

- Сейчас мы будем бросать друг другу мяч, называя при этом какое-либо состояние или чувство, а поймав брошенный нам мяч, будем называть антоним к нему, мимикой показывая это чувство.

3. Футболка с надписью

- Изобразите и запишите «надпись на футболке» для себя и для другого человека, любого, какого хотите.

Обсуждение.

- Какую «футболку» - для себя и для других – было делать труднее и интереснее и почему?

- Другие люди и я. Из-за чего возникают трения? Непреднамеренные и преднамеренные обиды.

4. Детские обиды

- Вспомните случай из детства, когда вы почувствовали сильную обиду. Вспомните свои переживания, нарисуйте или опишите их в любой манере. Как вы сейчас относитесь к этой обиде (нарисуйте или опишите)?

Желающие могут рассказать и показать свои рисунки.

Обсуждение.

- Что такое обида?

Как долго сохраняются обиды?

-Справедливые и несправедливые обиды и т.д.

5. Обиженный человек

-Закончите предложение: «Я обижаюсь, когда…», нарисуйте выражение лица обиженного человека.

- Как реагируют на обиду уверенные и неуверенные люди?

6. Копилка обид

Нарисовать или описать «копилку» и поместить в нее все обиды, которые они пережили до сегодняшнего дня. Обсудить, что делать с этой копилкой. Сделать.

Обсуждение.

- Что делать с «текущими» обидами?

Еще раз подчеркивается, что умение выразить обиду, досаду важно для самого себя. Реванш, месть не решает проблему. Поддерживаются предложения типа: записать обиду, потом рвать записку, мысленно отправлять обиду в космос, в небо (пускать по ветру, по воде), следя, как по мере удаления она становится все меньше и меньше.

- Как относиться в дальнейшем к обидчику?

- Прощение обиды.

7. Куда уходит злость

- Возможно, не все всем нравится в обстановке, в людях, в самом себе…Подумайте о том, что вас тревожит больше всего в данный момент. Выскажитесь.

Представьте себе, что вы пришли сюда поругаться и выразить друг другу свои претензии.

Пожалуйста. Кто готов начать? Постарайтесь, по возможности, выразить все что накипело. Это игра. Не обижайтесь. Далее представим, что все то что мы здесь высказывали превращается в легкие клубы пара и медленно поднимается вверх и исчезает в форточке.

8. «Горячий» стул

- В центре комнаты стоит стул. Каждый по очереди занимает этот стул. Все остальные члены группы обращаются к сидящему со словами: «Мне в тебе не нравится…», затем «Мне в тебе нравится…» (возможны другие варианты). Следует избегать определений «хорошо», «плохо».

Как все выскажутся , сидящий на стуле, говорит о том, что он извлек из этих суждений, что принял, что отверг.

- Обратите внимание на то, что решение человека сесть на этот стул означает принятие им спокойно, без обид, всего сказанного. Высказывания должны делаться в доброжелательной форме.

9. Ритуал прощания

Занятие № 13. Как справиться с плохим настроением

Цель: углубление процессов самораскрытия; развитие умения самоанализа и преодоление барьеров, мешающих полноценному самовыражению; обучение тому, как находить чувства, которые помогут преодолеть чувство тревоги и избавиться от него.

1. Ритуал приветствия

2. Какого я цвета?

Дети образуют круг.

«подумайте, какого каждый из вас цвета. При этом речь идет не о цвете вашей одежды, а об отражении в цвете вашего состояния... Теперь расскажите, пожалуйста, о том, как изменилось ваше состояние, настроение в течение утренних часов с момента, как вы проснулись, и до того, как вы пришли сюда, - и с чем были связаны эти изменения. В заключение своего рассказа охарактеризуйте то состояние, в котором вы находитесь сейчас, и поясните, почему вы выбрали для его обозначения именно тот цвет, который вы назвали.

3. Твое настроение

- Подумайте и определите, в каком эмоциональном состоянии вы находитесь чаще всего: жизнерадостном или грустном. У каждого человека есть свой тон обычного настроения, и окружающие люди его замечают.

Есть ли у вас свое настроение, в котором вы чаще всего находитесь?

А как ты думаешь, каким тебя видят твои друзья, одноклассники, родители?

Учти, что свое настроение мы чаще всего передаем другим людям. психологические исследования показывают, что человек с устойчивым мрачным настроением распространяет свое состояние на окружающих, с которыми он взаимодействует, В результате у всех может возникнуть общее подавленное настроение. Но и бурное веселье, экзальтированность, чрезмерная жизнерадостность также угнетает других. Поэтому надо знать о своем настроении и думать о соответствии своего настроения той или иной конкретной ситуации, а также о мере(степени) его проявления в поведении. Иными словами, ты должен управлять своим настроением, а не оно тобой.

4. «Чувствую-себя-хорошо»

- Назовите 5 ситуаций, вызывающих ощущение «чувствую-себя-хорошо». Воспроизведите их в своем воображении, запомните чувства, которые при этом возникнут. Представьте, что вы кладете эти чувства в надежное место и можете достать их оттуда, когда пожелаете...Нарисуйте это место и назовите эти ощущения. Обсуждение.

5. Аукцион

По типу аукциона предлагается как можно больше способов, помогающих справляться с плохим настроением. Они фиксируются на доске и записываются в дневники.

6. Расслабляемся

Рассказывается, как расслабиться при помощи простых приемов.

- медленный счет до 10 обратно с ровным глубоким дыханием;

- сказать про себя «волшебное слово», когда волнуешься. Это могут быть разные слова: «покой, тишина, нежная прохлада» и др. Придумайте сами и назовите.

- вспомните ситуацию волнения, напряжения, произнесите про себя, что вы чувствуете себя спокойно, уверенно: «Я спокоен, я уверен, я абсолютно спокоен» ит.д.

- в вверх по радуге (закрыть глаза, сделать глубокий вдох, и представить, что, вдыхая, вы забираетесь вверх по радуге, выдыхая, съезжаете с нее, как с горки. Упражнение повторяется 3 раза. Обсуждение.

7. Мусорное ведро

Показывается иллюстрация с мусорным ведром. Что символизирует мусорное ведро?

Предлагается нарисовать мусорное ведро, и каждому выбросить в него что-то, от чего он хочет освободиться, что-то ненужное. Это может быть человек, какой-то предмет, место или чувство. Изобразить надо так, как будто оно падает с руки в мусорное ведро.

Дети описывают негативные моменты своей жизни так, как они изобразили это на картине. Разбор.

8. Домашнее задание

- Закончите предложение:

Счастливее всего я чувствую себя, когда...

Хуже всего я чувствую себя, когда...

Никак не могу понять, почему я...

Моя жизнь была бы счастливее, если бы я...

Главное, что я хотел бы в себе изменить, это...

9. Ритуал прощания

Занятие № 14. Мои слабости

Цель: Обучение тому, как находить в себе не только сильные, но и слабые стороны; повышение самопонимания на основе осознания своих ограничений: положительных и отрицательных качеств, своих индивидуальных особенностей.

1. Ритуал приветствия

2. Комплимент

Дети сидят в кругу.

- Возьмемся за руки, посмотрим друг на друга. Кто-нибудь войдет в круг и пойдет по нему по часовой стрелке, останавливаясь около каждого участника в тот момент, когда участник скажет ему комплимент. После того, как первы участник пройдет четверых из нас второй начинает движение вслед за ним и т.д.

3. Под микроскопом

- У каждого из нас есть слабости, привычки, от которых хочется избавиться как можно скорее. Давайте попробуем выявит эти неприятные мелочи, как бы взглянем на себя через микроскоп. Что мы там увидели?

4. Принимаю ответственность на себя

- Поговорим о том, за что каждый из нас отвечает в жизни. Если у человека нет ответственности, значит он еще совсем маленький ребенок, сколько бы ему лет не исполнилось.
так за что вы отвечаете в этой жизни? Лично вы? Обсуждается.

Запишите все, что придет на ум. 5 мину.

Затем обсуждаются записи в группе по 3-4 человека. В каждой группе выбирается самый ответственный, тот кто аргументированно обосновал, что он ответственнее, чем другие.

5. Обратная сторона медали

- Сегодня каждый расскажет о своих слабых сторонах, о том, что он считает своим комплексом, внутренним барьером или помехой. Важно, чтобы вы были предельно честны перед собой, когда рассказываете.

6. Каким меня видят окружающие?

- Опишите подробно, как вас оценивает группа и отдельные ее члены.

7. Я – цент воли

- Сядьте удобно, выпрямите спину, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов, мысленно следя за своим дыханием. Повторите про себя:

«У меня есть тело, но Я – это не мое тело. Мое тело может быть больным или здоровым, усталым или бодрым, но это не влияет на меня, на мое истинное Я.

Мое тело – это прекрасный инструмент для ощущений и действий во внешнем мире, но оно всего лишь инструмент. Я хорошо с ним обращаюсь, я стараюсь, чтобы оно было здоровым, но мое тело – это не Я.

У меня есть тело, но Я – это не мое тело.

У меня есть эмоции, но Я – это не мои эмоции. Мои эмоции многочисленны, изменчивы, противоречивы. Однако я всегда остаюсь собой, своим Я, радуюсь или горюю, успокаиваюсь или волнуюсь, надеюсь или на что-то отчаиваюсь. Поскольку я могу понимать, наблюдать и оценивать свои эмоции и, более того, управлять, владеть ими, использовать их, то, очевидно, что они есть мое Я.

У меня есть эмоции, но Я – не мои эмоции.

У меня есть интеллект, но Я – это не мой интеллект.

Он достаточно развит и активен. Он является инструментом для познания окружающего и моего внутреннего мира, но он – это не мое Я.

У меня есть интеллект, но Я – это не мой интеллект.

Я – центр чистого самосознания.

Я – цент воли, способный владеть и управлять моим интеллектом, эмоциями, телом, и всеми моими психическими процессами.

Я – это постоянное и неизменное Я.

8. Мнение (см. занятие № 4).

9. Ритуал прощания

Занятие № 15. Мои проблемы

Цель: обучение осознанию своих проблем и поиску их решения, а также преодолению трудностей, мешающих полноценному самовыражению.

1. Ритуал приветствия

2. Вопрос

Каждый по очереди выходит перед группой, становится к ней спиной. Остальные задают ему вопросы, изменяя свой голос. Тот отвечает имя спрашивающего. Если ошибется, ему сообщают. Постоянным остается только количество вопросов, но не количество, задающих вопросы.

3. Проблемы

Вспомним о своих чертах, осложняющих нам нашу жизнь:

- боязни или раздражении, вызываемых критикой в свой адрес;

- стремлении обвинить в своих проблемах других.

Разобрать понятие «проблема».Можно выбрать любую проблему и ее разобрать так, чтобы участники смогли увидеть за ней психологическую проблему.

Например: «Как только подумаю, что надо делать уроки (готовиться к экзаменам), находится уйма неотложных дел. Почему не хочется? Почему находятся другие дела?

 Ответы часто похожи: «Лень».

- ЧТО за ней (ленью) стоит?. На этом этапе разговор следует вести не на личностном, а на абстрактном уровне – «со всеми такое бывает».

Предлагается поразмышлять на тему: «Почему появляется лень?» Собрав «корзину» причин, следует систематизировать их по принципу внешних (зовут друзья, задания родителей и т.д.) и внутренних (не умею себя занять; боюсь еще одной неудачи и т.д.) признаков.

- Вспомним, какие ощущения возникают в моменты появления лени: забыл, что это надо сделать; болит голова; устал, нет сил. Что это значит?

Дети приходят к пониманию, что срабатывает механизм, защищающий нас от того дела, которое не хочется делать (психологические защитные механизмы).

Еще раз предлагается проследить механизм защиты, поставить под сомнение бытовое понимание: «ленюсь (не хочу что-то делать), так как болит голова», но в действительности голова болит часто тогда, когда «не верю в свои силы или не хочу брать на себя ответственность». Пусть каждый вспомнит свою ситуацию. Подвести к тому, чтобы дети поняли, что «Во мне нет ничего абсолютно отрицательного, ничего абсолютно положительного, Все, чем я владею, - и хорошим, и плохим – часть моего Я. Все это важно для меня, служит моим потребностям».

4. Преодоление

Жизнь часто ставит перед нами серьезные проблемы, которые нужно преодолевать, но именно это и закаляет нас, стимулирует рост и развитие личности.

Вспомните те препятствия, которые вы преодолевали, что помогало вам их преодолеть.

Составим общий перечень преодоления препятствий и назовем его «Преодоление».

5. Крокодил

Многие люди бояться показаться смешными или нелепыми. Вам знакомо это чувство?

Игра на избавление от этого опасения.

Группа : на две команды. Первая команда загадывает некоторое слово или словосочетание, вторая делегирует своего участника, которому сообщается загаданное слово. Он должен изобразить это слово только при помощи жестов и мимики, а его команда попытается понять, что было загадано, (играем несколько раз)

6. Свое пространство

 Один из детей добровольно встает в центр круга.

Ему предлагается стать «светилом», от которого находятся на разном расстоянии участники группы – «планеты». «Светило» расставляет «планеты» по своему усмотрению (на дистанцию в межличностных отношениях). Затем ему задается вопрос, насколько комфортно, созданное им пространство.

7. Победи своего дракона

Вспомните сказку, где побеждались драконы.

 У каждого из нас есть свой дракон. он появляется маленьким, безобидным дракошей, но если его вовремя не уничтожить, он может вырасти и стать опасным для человека и окружающих. Лучше всего воевать с драконом, пока он еще мал. Самое главное – помнить, что количество голов у него не беспредельно и его можно победить. Детям предлагается нарисовать своего дракона и назвать его в целом и каждую его голову в отдельности. Потом придумать историю, как они победили своего дракона. Можно объединиться в группы и придумать общую историю.

8. Записки (см. занятие № 3).

9. Ритуал прощания

Занятие № 16. Мотивы наших поступков

Цель: помощь в осознании мотивов своих поступков, осознании собственного влияния на других людей; устранение эмоциональных барьеров между членами группы.

1. Ритуал приветствия

2. Светский прием

- На этот раз традиционное приветствие в начале занятия мы проведем в виде светского приема. Свободно передвигаясь по комнате, вы должны подходить друг к другу и обмениваться комплиментами. Найдите для каждого несколько теплых слов.

3. Осознание мотива

Вспомните два случая – один, когда вы сделали что-то для другого человека потому, что боялись его или чьего-то  еще гнева, осуждения, наказания, хотя в этот момент и не осознавали этого, и другой, когда вы сделали что-то для другого по той же причине, но при этом прекрасно понимая, почему вы это делаете. Записав примеры из жизни, поделитесь ими. Далее таким же образом вспомнить два поступка, продиктованных стремлением следовать социальной норме, «быть как все», «не высовываться».

Обсуждение.

Что было труднее выполнить?

4.Особые дары

Предлагается вспомнить детям, что они получили от окружающих (родных, близких, друзей и т.д.) такого, что можно было бы назвать «дар» в полном смысле слова. Получится примерно такая таблица

После заполнения надо рассказать, о каком-нибудь из перечисленных даров, любом, на выбор.

5 Мотив своего собственного поведения

_ Правила поведения нужно знать, но воспитанным, культурным человеком ты станешь тогда, когда будешь поступать правильно не только потому, что знаешь, как надо поступать, а потому, что не сможешь поступать иначе. Разобраться в самом себе бывает очень трудно.

Возможны различные варианты ответа:

а) ты знаешь, что существует общепринятое правило – уступать место пожилому человеку;

б) видишь, что он устал, сочувствуешь ему, хочешь сделать ему что-то приятное;

не можешь сидеть, если рядом стоит пожилой человек или маленький ребенок.

Обсуждение.

Что такое воспитанность?

Что такое хорошие манеры?

6. Благодарность без слов

Дети разбиваются на пары. Без слов выражают друг другу чувство благодарности.

Затем делятся впечатлениями.

7. Мотив

Вспомнить два случая, в одном из которых поступок был вызван неосознанным мотивом, а в другом – тот же мотив осознавался. Были названы:

- мотив любопытства (желание посмотреть, как поведет себя другой человек, в ответ на какой-то поступок, возможно, желание узнать предел его терпения);

- мотив завоевания любви другого человека (желание непременно добиться расположения, симпатии, дружбы, любви другого путем манипулирования им).

Обсуждение.

8. Волшебный магазин

Подумать, какими личными качествами дети обладают. Представить себя в волшебном магазине, где он – продавец и в обмен на одни качества, которые есть в избытке, или те , от которых хотелось бы избавиться, можно получить те качества, которых не хватает.

Провести дискуссию

9. Домашнее задание

Предлагается список предложений для завершения:

- Мне хорошо, когда…

- Мне грустно, когда…

- Я чувствую себя глупо, когда…

- Я сержусь, когда…

- Я чувствую себя неуверенно, когда…

- Я боюсь, когда…

- Я чувствую себя смело, когда…

- Я горжусь собой, когда…

Нарисовать выражение своего лица при разных чувствах.

10. Ритуал прощания

Занятие № 17. Люди, значимые для меня

Цель: научить ценить и уважать не только себя, но и окружающих, доверять им; находить положительные стороны личности.

1. Ритуал приветствия
2. Приятные слова
3. Значимые люди

Нарисовать трех самых значимых для них людей, показать рисунки и рассказать о них:

- кто эти люди;

- чем значимы, чем дороги;

- также ли близки они ему теперь, или речь идет о прошлом;

- хотели ли они им что-нибудь сказать, будь у них такая возможность, прямо сейчас.

4. Слепец и поводырь

Разбиваются по парам. Один закрывает глаза, а другой водит его по помещению, уберегает от столкновений.

Обсуждение.

- Как важно в вашей жизни доверять людям, самому себе? Часто нам этого не достает, и мы многое теряем из-за того, что нет доверия.

- Уверенно ли вы себя чувствуете в роли слепца?

- Было ли желание полностью довериться партнеру?

- Что вселило такую уверенность?

5. Объявление

- Сейчас очень много рекламных объявлений, в том числе и желающих найти друзей, увлеченных тем же хобби.

Попробуйте и вы.

Ваша задача – составить текст объявления с подзаголовком «Ищу друга» В нем нужно указать свои основные увлечения, любимые занятия.

6. Идеал

Предлагается представить свой идеал человека, с которым ему хотелось общаться постоянно, который мог бы стать его другом.

Каждый письменно пытается сформировать черты характера такого человека, записываются на листе бумаги слева в столбик. Затем листки пускаются по кругу, и участники стараются дополнить каждую строку именами тех, кто из присутствующих наиболее соответствует сформированному на строке качеству.

Упражнение помогает детям получить групповую оценку своих качеств.

- Перед вами в центре круга стопка карточек. Вы будете по очереди брать по одной карточке и сразу продолжить фразу, начало которой написано на этой карточке. Высказывания должны быть предельно искренними и откровенными.

Примерное содержание карточек:

«Откровенно говоря, когда я иду в школу…»

«Откровенно говоря, я скучаю, когда…»

«Откровенно говоря, мне очень трудно забыть…»

«Откровенно говоря, я до сих пор не знаю…»

«Откровенно говоря, мне до сих пор…»

«Откровенно говоря, когда я вижу ребенка…»

«Откровенно говоря,  радостно, когда…»

«Откровенно говоря, мне очень хочется…»

«Откровенно говоря, когда я иду в школу…»

«Откровенно говоря, я скучаю, когда…»

«Откровенно говоря, мне очень трудно забыть…»

«Откровенно говоря, я до сих пор не знаю…»

«Откровенно говоря, я думаю, что самое важное в жизни…»

«Откровенно говоря, я всей душой ненавижу…»

«Откровенно говоря, когда я вижу красивого парня…»

«Откровенно говоря, когда я вижу красивую девушку…»

«Откровенно говоря, когда я болею…»

8 Ритуал прощания

Занятие №18. Эффективные приемы общения

Цель: знакомство с приемами общения; расширение представлений о способах самоанализа и самокоррекции в сфере общения; развитие базовых коммуникативных умений.

1. Ритуал приветствия
2. Испорченный телефон

Дети встают в цепочку. Психолог в конце цепочки. Хлопком по плечу поворачивается стоящий впереди подросток. Затем он жестами показывает какой-либо предмет . Первый участник поворачивается лицом ко второму и также хлопком по плечу просит его повернуться и показать предмет, второй передает третьему, третий- четвертому и т.д. Последний участник показывает предмет. Условия: все делается молча.

3. Каков я в общении?

- Небольшой тест. Отвечайте крайне откровенно словами да или нет.

1. Много ли у тебя друзей?

2. Всегда ли ты можешь поддерживать беседу в обществе друзей?

3. Можешь ли ты преодолеть замкнутость, стеснительность в общении с людьми?

4. Бывает ли тебе скучно наедине с самим собой?

5. Всегда ли ты можешь найти тему для разговора при встрече со знакомым?

6. Можешь ли скрыть свое раздражение при встрече с неприятным тебе человеком?

7. Всегда ли умеешь скрыть плохое настроение, не срывая злость на близких?

8. Умеешь ли сделать первый шаг к примирению после ссоры с другом?

9. Можешь ли удержаться от резких замечаний при общении с близкими людьми?

10. Способен ли пойти в общении на компромисс?

11. Умеешь ли в общении ненавязчиво отстаивать свою точку зрения?

12. Воздерживаешься ли ты в разговоре от осуждения знакомых в их отсутствие?

13. Если узнал о чем-то интересном, возникает ли желание рассказать об этом друзьям?

Спасибо за искренность и откровенность!

Обработка результатов.

За каждый положительный ответ, т.е. «да» поставьте 3 балла;

за каждый «да и нет»  - 2 очка;

за каждый отрицательный ответ «нет» - 1 очко. А теперь суммируйте свои очки.

Интерпретация результатов

От 30 до 39 очков. Ты человек общительный, испытывающий большое удовлетворение от контактов с близкими, знакомыми и незнакомыми людьми. Ты интересен в общении, «ты душа общества», друзья и знакомые ценят тебя за умение выслушать и понять. Но иногда ты бываешь просто болтлив. Будь внимателен к собеседникам, старайся не стать навязчивым.

От 20 до 29 очков. Ты в меру общительный человек, но в общении испытываешь некоторые затруднения. Друзей у тебя мало, со знакомыми не всегда находишь общий язык. Иногда в разговоре бываешь несдержанным, неуравновешенным. Следует быть искренним, внимательным, доброжелательным по отношению к своим собеседникам. Кроме того, не мешало бы преодолеть некоторую неуверенность в себе.

До 20 очков. Ты человек стеснительный, замкнутый, в кругу знакомых в основном отмалчиваешься, общению с людьми предпочитаешь одиночество. Тебе следует развивать навыки общения. Кроме того, возможно, ты слишком критически относишься к себе, к своим знаниям, умениям, способностям.

4. Умение вести разговор – это талант

Непременное условие взаимопонимания в общении – участливое, доброе отношение к собеседнику. Обсуждение: кто такой воспитанный человек?

К.  Морли остроумно заметил, что «существует только один способ стать хорошим собеседником – уметь слушать».

Развивай в себе чувство доверия. Научись культурно спорить. Народная поговорка говорит: «Говори, но не спорь, а хоть спорь, да не вздорь».

5. Общение – это…

А. невербальное общение. «Передай другому». В кругу по очереди передают соседу какой-либо воображаемый предмет. Сосед должен взять его соответствующим образом и назвать. Затем он предлагает уже другой, свой предмет следующему по кругу. И т.д.

Обсуждение.

- Легко или трудно было передавать предмет?

- Кому легко?

- А в чем были трудности?

- Легко или трудно было отгадывать предмет?

- Кому было легко?

- А в чем заключались трудности?

Б. Наблюдательность в общении. «Что помню?»

Один садится спиной к аудитории. Загадывают одного из присутствующих. Задача водящего – как можно подробнее описать внешний вид загаданного. И так по очереди.

Обсуждение.

- Легко или трудно было описывать внешность?

- В чем были трудности?

- Почему?

- Что легче всего вспоминается?

- Что труднее?

- Кому было легко выполнять это упражнение?

- Почему?

В. Умение слушать другого. «Спина к спине»

Двое садятся спиной друг к другу и вести диалог на приятную тему. Остальные молчат.

Обсуждение.

Г. Точная передача информации. «Пересказ текста» Объем текста – 50 строк.

6. Как укрепить свою коммуникабельность

Изучите следующие рекомендации, и вы станете «душой общества».

1. Серьезно ищите себе друзей.
2. Открыто проявляйте интерес к другому человеку.
3. Идите навстречу людям с открытым сердцем.
4. Улыбайтесь до того, как начнете говорить.
5. Спрашивайте других об их интересах.
6. Сначала представляйтесь сами, называя свое имя.
7. Задавайте человеку вопросы.
8. Сами говорите меньше.
9. Отвечайте на каждый заданный вам вопрос.
10. Помогайте другим преодолевать трудности.
11. Проявляйте сердечность.
12. Будьте спокойны и невозмутимы.
13. Будьте терпимы и оптимистичны.
14. Говорите четко и членораздельно мелодичным голосом.
15. Смотрите на человека заинтересованно.
16. Проявляйте понимание.
17. Внимательно слушайте собеседника.
18. Запоминайте то, что говорил собеседник.
19. Держите себя спокойно и уверенно.
20. Крайне осторожно высказывайте свою точку зрения.

7 Успех в общении

Главное в общении – это сам человек. Сюда входят прежде всего умение открыто выражать свои чувства и переживания, способность быть самим собой.

Общаться мы на самом деле всегда умеем. Наша проблема совсем в другом. В жизни мы только тем и занимаемся, что мешаем друг другу открываться. «Закрываемся» сами и «закрываем» этим других. Значит надо научиться убирать всевозможные барьеры, которые мы ставим на пути доверительного общения.

8 «Как слово наше отзовется…»

- Помни, что твои высказывания, мнения, суждения, доказательства – тоже твое поведение. Это вербальное поведение.

Наши слова имеют большое значение. Не случайно об этом говорится в народных пословицах.

«Слово пуще стрелы ранит».

«От слова спасенье и от слова погибель»

«От одного слова – да навек ссора».

О грубых и резких словах.

Привычные и простые слова «спасибо» и «пожалуйста».

9 Найдите свою пару

Раздаются карточки, на которых написано название животных. Названия повторяются на двух карточках. Прочитайте свое животное , чтобы об этом никто не узнал, уберите карточку, и молча, не издавая характерных для этого животного звуков, используя любые выразительные средства, ищите свою пару. Когда все пары образуются, проверим, что получилось.

10 Ритуал прощания

Занятие № 19. Я тебя понимаю

Цель: продолжение работы по самоанализу, совершенствованию умений эффективного общения, коммуникативных навыков.

1. Ритуал приветствия
2. Твое будущее

Сделать, приветствуя, небольшой прогноз на будущее, подходя к каждому 4участнику.

3. Понимание

Одно из основных умений человека, которого называют общительным, заключается в способности читать мысли и чувства другого человека по глазам, по выражению лица, по позе и т.д. В какой степени эти способности развиты у тебя?

Выберете человека и за 3 минуты изложите о чем он думал вовремя занятия, какие чувства испытывал и т.д.

4. «Мы с тобой одной крови»

- Помните Маугли? И урок, который дал ему учитель – медведь Балу?

Выберете себе партнера. На чистом листе напишите «Наше сходство». В течение 4 минут пишите об этом, думая об этом человеке и о себе:

«Мы оба общительны и добры?»

Или «Оба молчаливы и замкнуты?» и т.п. Обменяйтесь потом списками с ним. После взаимного анализа, вы можете обсудить результаты работы.

5. Другой акцент

Реагирование некомпетентных в общении людей, после того как он предложил принять участие в каком-либо деле и его не поняли: «вы меня не поняли» (Ну какой же вы бестолковый человек!)

Реакция компетентных в общении людей: «Извините, я плохо выразил свою мысль» (читая в скобках: «Я сегодня, действительно, не совсем в форме и готов еще раз повторить свое предложение»).

Какой более эффективен. Давайте потренируемся в использовании второго способа. Приведем примеры из своей практики.

6. Круг моего общения

У кого-то много друзей, знакомых, а у кого-то их мало.

Круг моего общения

7. Я тебя понимаю

Каждому предлагается выбрать человека, чье состояние и мысли он может отгадать по глазам, по выражению лица и т.д. Дается 3 минуты для письменного изложения, о чем думал выбранный человек во время занятия, какие чувства испытывал и т.д. Каждый описывает состояние партнера, который знает, что все это относится к нему и который не знает, что это относится к нему.

8. Домашнее задание: «Новые знакомые»

Познакомиться до следующего занятия, как минимум, с двумя новыми людьми. Используйте  для этого любую возможность: транспорт, магазин, прогулку, и т.д.

9. Ритуал прощания

Занятие № 20. Взаимопомощь

Цель: осознание собственного влияния на других людей и значимости их в своей жизни; поиск способа расположения людей к себе; упрочение благоприятного климата для отношений.

1. Ритуал приветствия
2. Пишущая машинка 

Представим, что все мы – большая пишущая машинка. Каждый из нас буквы на клавиатуре. (по несколько букв на человека). Например, слово земля. У кого эти буквы, тот хлопает в ладоши по очереди. Если ошибка, то начинаем сначала.

3. Тимуровцы

- Расскажем друг другу, кому и в чем за последнее время вы помогли. При каких обстоятельствах это было? Остальные слушают говорящего, обращая внимание на его манеру говорить, жестикулировать, делать паузы и т.д.

    4. Друг для друга

- Люди рождены друг для друга. Это сегодня уже аксиома, т.е. утверждение не требующее доказательств. Обсуждение этого утверждения.

Сейчас мы подумаем над тем, где и чем может быть полезен вам каждый член группы. Сделайте записи под каждым именем.

Думаю, что всем будет интересно узнать ответ на вопрос: «На что же я сгожусь?»

5. Доброта

- В каждом из нас в той или иной степени развито чувство доброты, доброе отношение к людям. Сейчас мы будем говорить добрые слова о других людях. Начнем с близких, родных и знакомых. 5 минут для подготовки. Говорим кратко по существу.

6. Улыбка

К сожалению, сегодня редко можно встретить человека, который просто улыбается проходящим мимо людям. Мы привыкли видеть хмурые лица вокруг, и самое страшное, сами перестали улыбаться. Сделаем улыбку традицией нашей группы. С какими бы словами мы не подходили друг к другу, начинаем общение с улыбки. Пусть станет это вашей привычкой при общении с другими людьми. По началу, чтобы закрепить эту добрую привычку, постоянно обращайте на это внимание. А теперь подойдите друг к другу, скажите с улыбкой несколько приятных слов. Обратите особое внимание на свои ощущения. Что вы чувствуете , улыбаясь другому человеку?

Трудно ли улыбаться всем членам группы?

Возникает ли чувство неловкости, напрягаются ли мышцы лица?

Приятно ли это вам?

Или возникает чувство, что сейчас о чем-то попросят?

У вас есть 10 минут для общения, начинающегося с улыбки.

Обсудим впечатления.

7 Вежливость

- Какие правила общения (поведения) приняты в той среде, где вы чаще всего бываете?

Как вы обычно приветствуете друг друга, как благодарите?

Какими словами и жестами выражаете свою признательность, недовольство или согласие?

А чувство гнева или раздражения?

Давайте во время занятий попробуем новый стиль отношений, который мы назовем «вежливость». Для этого разработаем свой свод привил вежливого общения, свод под названием «Вежливость». Разработаем наказания для тех, кто будет нарушать эти правила. Например, за грубое слово, сказанное партнеру, нарушитель рассказывает всей группе историю или притчу, где говорится о том, что грубость – это человеческий порок, или находит высказывание или поговорку, в которой говорится о том, что человек делает большую ошибку, грубо обращаясь с окружающими. Слова Эзопа: «Лаской почти всегда добьешься больше, чем грубой силой».

8 Поведение и культура

- Поведение культурного человека должно соответствовать общепризнанным нормам и правилам. Следует следить за своими манерами, правильно и красиво вести себя за столом, быть вежливым и предупредительным со старшими, уметь держать себя непринужденно, но с достоинством, как в знакомом, так и незнакомом обществе.

Обсуждение:

Кто такой культурный человек?

Как узнать малокультурного человека?

Что предполагает общая культура человека?

9 Доброе слово

- Мы все чувствительны к комплиментам. На прошлом занятии вы сказали много добрых слов друг другу. Люди заслуживают этого. Закончим добрым словом для каждого наше занятие.

Занятие № 21. Как достичь цели

Цель: обучение тому, как ставить цели; отработка навыков преодоления препятствий на пути к достижению целей.

1. Ритуал приветствия
2. Бегущие огни

Рассмешить соседа своим приветствием, смешинка должна пойти по кругу, как бегущие огоньки (каждый , по очереди, приветствует своего соседа добрым юмором).

3. По секрету

- У каждого человека есть самые сокровенные цели и желания. Мы о них стараемся не говорить в силу разных причин.

Сегодня мы сформулируем основные цели, которые вы хотели бы достичь в ближайшее время. Подумайте, какие конкретные шаги необходимо предпринять. Выберете человека, которому вы здесь больше всех доверяете и поделитесь с ним своими планами на будущее. Выскажите свои самые сокровенные желания, самые тайные цели, ведь вы знаете, что это останется только между вами, так как ваш партнер умеет хранить тайны.

4. Принцип

_ Все свои цели, свои желания высказывайте только в положительной форме: «Я хочу…», «Я могу…», «Я буду…». Помните, отрицательное высказывание лишь выражает ваши эмоции и не ведет к действию. Более того. Оно часто блокирует действие, препятствует ему.

Мы начнем с того, что выясним, что именно вы на самом деле хотите изменить в себе, своей жизни. Это очень важно, иначе можно поставить перед собой ложные цели, ведущие лишь к самообману и очередной неудаче. На самом деле сделать это довольно трудно. Существует много внутренних преград. Разберем их.

А. Любая проблема вызывает мышечное напряжение. Очень важно научиться расслабляться и делать это всегда, как только почувствуете напряжение.

Изо всех сил напрягите сразу все мышцы. Сохраняйте это напряжение , медленно считая до 20. Глубоко вдохните и медленно выдохом снимите это напряжение.

Пусть ваше тело обмякнет.

Откиньтесь на спинку кресла или дивана, посидите несколько минут просто так, ни о чем не думая, чувствуя, как вам хорошо и спокойно.

Лениво, как бы нехотя, возьмите ручку или микрофон. Скажите или напишите сверху на листе бумаги: «Что я хочу на самом деле?» - и так же расслабленно, без напряжения начинайте отвечать на этот вопрос.

Не напрягайтесь, пишите все, что взбредет вам в голову, в любой форме, любые глупости. Будьте свободны, не направляйте движение мысли, пусть она течет, как хочет, вы лишь фиксируйте ее. Ручка пишет, голос звучит, а вы лишь наблюдаете за тем, как будто все это происходит помимо вашей воли.

Б. Включение воли.

Внимание! Полный свет. Ритмическая музыка. Вы включили свою волю. Чувствуйте себя активным и деятельным человеком. Вы сами знаете, что вам надо, чтобы это почувствовать.

Вы берете лист бумаги  и решительно пишите сверху (или уверенно говорите в микрофон): «Хочу, чтобы в ближайшие полгода я…». За 3 минуты, не более и не менее, вновь выскажите, все что попало, в любой форме, каким бы странным или глупым это ни казалось. Верните себя в состояние спокойствия и умиротворения, почувствуйте, как тепло распространяется по всему телу. Представьте себя в маленьком театре. Вы сидите в затемненном зале, а на сцене стоит человек. Этот человек – Вы. Такой, каким вы себе нравитесь. Представьте себя счастливым и улыбающимся. Сейчас вы такой, каким хотите быть и можете стать. Посмотрите на человека на сцене внимательно. Сейчас вы должны будете поставить спектакль, где он будет играть главную роль. Вы увидите его в разных ситуациях и поймете, что в нем есть такого, чего в вас еще нет, что привлекает вас в нем. Пусть в этом спектакле будут эпизоды, где он проявит свои знания и умения.

Пусть он сыграет те события в вашей жизни, где вы были не на высоте, которые были для вас трудны. Всмотритесь, что он умеет, знает, понимает, может быть лучше, чем вы. Теперь, когда вы поняли это, возьмите ручку (микрофон) и запишите, что вас привлекает в нем, что в нем есть такого, чего в вас нет. Напишите вверху: «Я – Он».

На одном листе написано: «Чего я хочу на самом деле?», на втором: «Хочу, чтобы в ближайшие полгода я…», на третьем: «Я – Он».

Работайте с ними именно в этом порядке.

Прочтите внимательно все, что вы написали, ничего не вычеркивайте, не переходите к следующему листу, не закончив предыдущий. Ничего не исправляйте, каким бы странным и нелепым вам сегодня это ни казалось.

После того как вы внесете все дополнения, вновь просмотрите свои записи и из каждого списка выберете по три «самых желанных» желания. Поверьте, что они для вас – самые главные. С достижения этих трех желаний и начинайте новую жизнь.

В. Шаги к цели.

- Первый шаг: анализ цели. Спросите себя: что значит достичь этой цели? В чем конкретно это может проявиться?

Второй шаг: оцените и запишите, га каком этапе осуществления цели вы сейчас находитесь, что вы уже знаете, умеете, можете.

Третий шаг: оцените свои возможности.

Четвертый шаг: решите, что вам нужно сделать, что вы предпримете, чтобы достичь цели.

Пятый шаг: точная конкретизация каждого из действий по времени.

Шестой шаг: осуществление того, что вы наметили.

Седьмой шаг: проверка и контроль результатов.

Лучше всего завести таблицу, где по горизонтали записываете, что вы делаете, а по вертикали – временные отрезки, по которым вы себя проверяете. Очень хорошо, если вы делаете это каждый день, отмечая, что сделано. Ставьте + или -, веселые или грустные рожицы и т.п.

Г. Неудача.

- не отказывайтесь сразу от достижения цели. Неуспех как знак «проезд по этой дороге закрыт». Но существует ведь множество других путей. Вы в тупике? Допустим. Можно все бросить, ничего не делать, а можно вернуться назад (немного) и попробовать другой путь? Если , конечно, избранная цель манит вас. Проанализируйте свои ошибки.

«Боязнь сделать ошибку», «ориентация на ошибку» - так называется в науке этот симптом, являющийся краеугольным камнем «комплекса неудачника».

Не надо делать из ошибки великана. Отнеситесь к этому с юмором: «Ха-ха-ха, разве это великан. Важно понять – ошибки неизбежны на любом пути. Необходимо проанализировать их и использовать для продвижения к цели. Действуйте! Активное действие – главное, что отличает неудачника от победителя.

5 . Круг субличностей

- Субличностями в системе Роберто Ассаджоли были названы внутренние голоса. Каждая субличность строится на основе какого-то желания всей личности. Эти упражнения помогают распознать свои внутренние голоса.

А. Запишите все желания, приходящие вам в голову: не болеть, быть хорошим родителем, иметь много денег, успех в работе, бизнесе, учебе; любить и быть любимым и много др.

Б. Сосредоточтесь на том, что вы чувствовали, когда читали список. Есть ли у вас субличность, которая говорит вам, что она тоже хотела бы иметь все это; или еще что-то говорящая вам?

В. Когда в вашем списке наберется 20 пунктов ( или когда почувствовали, что записали все желания), выберете из них 5 – 6 желаний. Выберете самые важные желания и не включайте те, которым хочет отдать предпочтение ваша субличность: «Что подумают люди?»

Г. На большом листе бумаги нарисуйте круг диаметром примерно 20см. Внутри его – круг поменьше. Получилось кольцо, центральная часть которого – Ваше Я. А в самом кольце поместите те 5 – 6 субличностей. Которые являются вашими желаниями.

Д. Нарисуйте цветными мелками символы, отражающие ваши желания. Художественные способности не важны, просто нарисуйте и раскрасьте любые пришедшие в голову символы.

Е. Лотом дайте каждой субличности свое имя, имеющее для вас особый смысл.

Ж. Теперь раскрасьте свое Я.

6. Именной пирог

Предъявляется тема желаний. Члены группы обсуждают важность желаний для своей жизни. Участникам предлагается сфокусироваться на любой мечте или желании, которые они хотели бы видеть исполненными. Зарисовка своего желания.

Обсуждение.

 Дети делятся своими желаниями и рассказывают, почему хотят видеть их сбывшимися.

7 Записки (см. занятие № 4)

8 Ритуал прощания

Занятие № 22. Полюбить себя

Цель: прояснение Я – концепции; развитие уверенности в себе через любовь;  закрепление благоприятного отношения к себе.

1. Ритуал приветствия
2. «Бип!»

За исключением водящего все сидят в кругу. Водящий с завязанными глазами ходит внутри круга, периодически останавливается перед кем-то из участников, один раз дотронувшись до руки. Сидящий не своим голосом говорит «Бип», а водящий должен угадать, и так до тех пор, пока не угадает.

3. Не могу полюбить себя

В течение 15 минут вы должны составить как можно более подробный список причин, по которым вы не можете полюбить себя. В списке должно быть только то, что связано лично свами, без типа: «Любить себя нескромно» и т.д.

Перед вами список ваших недостатков. Список того, что портит вашу жизнь.

Подумайте, если бы эти недостатки принадлежали не вам, а кому-нибудь другому человеку, которого вы очень любите. Какие из этих недостатков вы простили бы ему, или, возможно, посчитали за достоинства? Вычеркните их, т.к. они не смогут помешать вам. Отметьте те черты, те недостатки, которые вы могли бы помочь ему преодолеть.

Почему бы вам не сделать то же самое для себя?

Почему не помочь самому себе?

Выпишите их в отдельный список, а из этого вычеркните. Ну что, много ли осталось?

Давайте поступим с ними таким образом: скажите себе, что они у нас есть, надо научиться жить с ними и думать, как с ними справиться.

4. Встаньте перед зеркалом

А. Спокойно постойте перед зеркалом (целиком), глядя себе в глаза, и сказать себе, назвав по имени: «Я люблю тебя (имя) таким, какой ты есть». Будьте серьезны.

Б. Опишите в своем дневнике, что вы при этом чувствовали, испытывали. Оказалось ли оно трудным или неприятным?

5. Я в лучах солнца

- В начале года мы это упражнение делали, попробуем еще раз. На отдельном листе нарисуйте солнце так, как его рисуют дети: с кружком посредине и множеством лучиков. В кружке напишите свое имя или нарисуйте свой портрет. Около каждого луча напишите что-нибудь хорошее о себе. Носите этот листок всюду с собой. Добавляйте лучи. Смотрите на него, когда вам особенно скверно. Приводите как можно более конкретные примеры, выражающие это качество. Одно предупреждение: любить себя – это не значит все время гладить себя по головке и все прощать. Любить себя – это значит понимать свои слабости и недостатки и даже отвратительные черты, для того чтобы иметь силы и возможности их преодолевать, становиться лучше, сильнее.

6. Гимн себе

Я – это Я.

Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я. Мне принадлежит все, что есть во мне. Обсуждение.

Я принадлежу себе и поэтому я могу строить себя.

7 Формула любви к себе

Придумайте формулу любви к себе.

8 Ритуал прощания

Занятие № 23. Самопринятие. Самоуважение. Самоодобрение

Цель: научение говорить о себе только позитивно; активизация процесса самопознания, повышение самопонимания, повышение самопонимания на основе положительных качеств.

1. Ритуал приветствия
2. Автопилот

- Вы должны записать не менее 10 фраз-установок типа: «Я умный!», «Я сильный!», «Я обаятельная», «Я красивая» и т.п. Отнеситесь к этому заданию серьезно, так как жизнь человека во многом определяется тем, что он о себе думает, что он чаще сего себе говорит.

3. Самоодобрение

Человек, который хорошо владеет самоодобрением, должен:

- быть верен своим принципам, несмотря на противоположные мнения других, но вместе с тем уметь гибко изменять свое мнение, если оно ошибочно;

- быть способен действовать по своему усмотрению, не испытывая вины или сожаления в случае неодобрения со стороны других;

- быть способным не тратить время на чрезмерное беспокойство о завтрашнем и вчерашнем дне;

- сохранять уверенность в своих способностях, несмотря на временные неудачи и трудности;

Видеть в каждом человеке личность и рассматривать его как полезного для других, как бы он не отличался уровнем своих способностей и занимаемым положением;

- быть непринужденным в общении, уметь как отстаивать свою правоту, так и соглашаться с мнением других;

- уметь принимать комплименты и похвалу без притворной скромности;

- уметь оказывать сопротивление;

- быть способным понимать свои и чужие чувства, уметь подавлять свои порывы;

- быть способным находить удовольствие в самой разнообразной деятельности, включая работу, игру, общение с друзьями, творчество, отдых;

- реагировать на нужды других, соблюдать принятые социальные нормы;

- уметь видеть в людях хорошее, верить в их порядочность, несмотря на их недостатки.

4. Формула успеха

Самооценка = Успех : на Притязания (по У. Джеймсу). Другими словами, самооценку можно повысить, либо повысив уровень успеха, либо снизив притязания.

Возьмите лист бумаги. Напишите в центре крупно букву «Я», разукрасив ее. Ваша задача состоит в том, чтобы назвать как можно больше областей, где это «Я» может быть реализовано, и определить «желательное и нежелательное Я» для каждой области. Просто проводите линию от «Я», центра вашей вселенной, рисуйте квадратик или кружочек и пишите.

Сколько областей вы смогли выделить? Придумайте еще 4 самые неожиданные, но вполне реальные, как и все остальные. Пользуйся своей картой.

5. Я ценю себя

Релаксируя, думайте о своих возможностях.

6. Ритуал прощания

Занятие № 24. Жизнь по собственному выбору

Цель: развитие умения анализировать свои личностные качества; отработка навыков преодоления препятствий на пути к достижению целей; обучение тому, как эффективно использовать свое время.

1. Ритуал приветствия
2. Мне приятно сказать

-Традиционные занятия проведем с обязательным использованием в начале фразы: «Здравствуйте, мне приятно тебе сказать…», и закончить ее по своему усмотрению, найдите несколько самых теплых слов для каждого.

3. А что дальше

- Мы часто слышим от других слово «должен». Обсудите , что оно означает.

Всякий раз, когда человек что-то должен, он может превратить это в «хочу». Обсудите это.

Если мы сами выбираем отношение к той или иной ситуации, мы проявляем волю. Для этого надо сосредоточиться на наилучшей мотивации для данного дела или каких-либо действий.

Замените утверждения, вынуждающие вас на что-либо, на утверждение, содержащие личный выбор.

 Переход от «Я должен» к «я хочу» означает, что вам будет легче бороться не только со своими «долгами», но и с «долгами», возложенными на вас другими.

Влияние личности быстро начинает расти, когда желания и действительность начинают совпадать.

Я должен или выбираю

Я ДОЛЖЕН ---------Принуждение--------------Действия направляются влиятельными лицами из прошлого в настоящее--------------- отсюда подчиняться или восстать, -------------отсюда Обида, недовольство или Сопротивление, Чувство вины. Из обиды Плачу тем же, а из сопротивления тоже Плачу тем же. Получается Жертва или Тиран.

Я ВЫБИРАЮ-------Автономия----------Действия направляются самостоятельно--------Согласен или Несогласен ------Принимаю последствия или тоже Принимаю последствия-------появляется Личная свобода и возможность открытий.

5. Прошлое, настоящее и будущее

На стул, расположенный так, чтобы все его видели, приглашается доброволец. Остальные его рассматривают, изучают, ловят впечатления. Сначала участники обсуждения сообщают «сидящему на горячем месте» свои догадки, предположения, каким этот человек был в раннем детстве, какими ласкательными или уменьшительными словами звали его в детстве родители. Игрок на стуле молчит, слушает и мысленно отмечает совпадения. Каков этот участник вне школы, каков он в семье, как его воспринимают люди в его настоящей жизни, что ждут от него в будущем, каким он будет через 10, 20 лет, чего он хочет добиться. После всего сказанного, слово предоставляется «сидящему на горячем стуле», и он волен говорить все, что у него накипело за это время.

6. Я реальный; идеальный; глазами других

_Нарисуйте или опишите себя такими, какие вы есть, такими, какими хотели бы быть и такими, какими вас видят другие люди. Обсуждение.

7. Круг нашей жизни

- Чертится на полу большой круг и предлагается задание: это срез вашей жизни, одного типичного дня. Сначала разделим круг на 4 условные части пунктирными линиями.

В каждой четверти – шесть часов. Пусть теперь кто-нибудь покажет, сколько у него уходит времени:

- на сон,

- на школу,

- на друзей,

- на домашнее задание,

- на семью,

- на одиночество,

- на работу по дому,

- на все остальное.

Глядя на круг своей жизни, задайте себе вопросы:

1. Довольны ли тем, как проходит день?
2. Пусть в идеале, но какие границы хотелось бы изменить в этом круге?
3. Что легко и что трудно изменить в вашей жизни?
4. Чего не хватало для верного отображения вашей жизни?
5. Почему мы стремимся к изменениям?

8. Машина времени

Представьте, что вы перенеслись в какое-то время своей жизни, которое хотелось бы изменить. Зарисовать событие так, как оно могло бы произойти.

Обсуждение.

В начале каждый рассказывает о реальном событии из его прошлого, затем рассказывают, каким образом они изменили это прошлое.

9. Ритуал прощания

Занятие № 25. Перед дальней дорогой

Цель: помощь в определении личностных ценностей, раскрытии сильных сторон личности, формирование более адекватной самооценки на основе обратной связи; актуализация личностных ресурсов.

1. Ритуал приветствия
2. Заколдованные

Группа разбредается по комнате. По команде «стоп» все замирают в тех позах, в которых их застала команда. Выбранный водящий пытается рассмешить кого-то из заколдованных. Если ему удается, то становится уже два водящих., и так далее.

3. Что же у вас получилось

Вернемся к началу занятий Какие задачи вы ставили перед собой? Что смогли решить? Что не получилось до сих пор? Кто или что вам помешал, почему? Может быть вы сами были пассивны?

4. Чемодан

Один из детей выходит из комнаты, а остальные начинают «собирать ему в дальнюю дорогу чемодан». В это «чемодан» складывается то, что, по мнению группы, поможет данному человеку в общении с людьми, т.е. те положительные качества, которые группа особенно ценит в этом человеке.

Но обязательно «отъезжающему» напоминается о том, что будет мешать ему в дороге, т.е. о его отрицательных качествах, с которыми необходимо работать. Для проведения этой большой и сложной работы необходимо выбрать «секретаря», который на листе бумаги будет записывать для каждого участника (вышедшего из комнаты) все + и – качества, названные группой после обсуждения. Для хорошего «чемодана» нужно не менее 5 – 7 характеристик, как и положительных, так и отрицательных. Все члены должны получить свои «чемоданы».

5. Необитаемый остров

В результате кораблекрушения вы оказались на необитаемом острове с богатым животным и растительным миром, и жизнью полной опасности: ядовитые растения, ливневые дожди, иногда жестокие холода, визиты каннибалов с соседних островов. Несколько лет вы не сможете вернуться домой. Ваша задача – создать для себя нормальные условия, в которых вы могли бы выжить. Поймите серьезность и опасность положения. Люди иногда в этих обстоятельствах теряют человеческий облик, вспыхивают ссоры и драки со смертельным исходом. Тут не место для развлечений и болтовни – вам надо есть и пить, обустроить себе жилье, чтобы укрыться от зноя и холода. Освоить остров, организовать на нем хозяйство, наладить социальную жизнь: распределить основные функции и обязанности и т.д. Решить вопрос о власти. Какой она будет на вашем острове? Кто будет принимать окончательное решение? (все жители острова единогласно, или простым большинством, или группировка самых авторитетных жителей, или единолично лидер?

Каким образом будет контролироваться выполнение? Под страхом наказания смерти? Как будет распределяться пища: поровну или по трудовому вкладу? Может быть больше сильным, чтобы лучше работали? Или слабым, чтобы выжили? Имеет ли право человек жить на вашем острове, ни кого не слушая и ни кому не подчиняясь? А если его образ жизни сделает его слабым, болезненным, обузой для других? Какие у вас будут праздники? Сколько? Как вы их будете устраивать?

Разработайте нравственно-психологический кодекс взаимоотношений, примерно на 15 – 20 пунктов. Правила нужны четкие, они должны помогать решению конкретных проблем, предотвращать конфликты и ссоры. Нужно также предусмотреть и санкции за нарушение установленных правил.

На все обсуждение и принятие правил дается время и полная свобода действий в рамках задания. Нужен секретарь, который будет все записывать.

6. Автобиография

- У нас есть последняя возможность еще раз внимательно прочитать то, что выи написали о себе (пролистайте свой дневник). Думайте над тем, что вы будете писать в нем через несколько лет, какова будет ваша биография? Пусть вам не будет стыдно за вашу жизнь. А сейчас у вас есть 5 минут, «пишите» биографию!

7. Ритуал прощания

Занятие № 26. Прощай...

Цель: закрепление представления участников о своей оригинальности, обогащение сознания позитивными, эмоционально окрашенными образами личности, закрепление дружеских отношений между членами группы.

1. Ритуал приветствия:  (делятся на две подгруппы и встают «круг в круг» лицом друг к другу. Один круг стоит, а другой движется по часовой стрелке, приветствуя каждого участника).

2. «Я вам пишу...»

Подписать свой лист в правом верхнем углу и передать соседу, который пишет вам несколько слов с пожеланиями (две – три фразы) и отдает следующему, и так до тех пор, пока листок не возвращается к вам. Письмо побывало в руках каждого участника.

В результате такого кругового письма все дети обмениваются взаимными «Эмоциональными поглаживаниями».

- сохраните эти письма , и в трудный момент жизни заглядывайте в них, чтобы вспомнить, какие вы «веселые, надежные, воспитанные, игривые и т.д.»

3. Весь мир – сцена

Детей просят изобразить сцену, в которой они хотели бы поучаствовать. Они рисуют себя на сцене, одетыми в любой костюм, который пожелают выбрать. Товарищи по группе могут быть выбраны в качестве вспомогательных актеров. Затем дети рисуют людей, которых они хотели бы увидеть зрителями. В ложе для почетных гостей изображаются, приехавшие на спектакль знаменитости.

Детей просят объяснить причину выбора данной роли, костюма и партнеров, просят рассказать, какую роль играют изображенные зрители в жизни авторов рисунков.

4. Прощай

Занятия подошли к концу. Но все ли мы успели сказать друг другу?. У вас есть возможность это сделать.

5. Я – это Я

Я – это Я. Рассказать о своей индивидуальности в течение 5 минут.

6. Подарки

Каждый участник придумывает подарок, который хотелось бы подарить человеку, сидящему рядом. Главное условие: подарок должен как можно лучше подходить данному человеку. Тот, кто получил подарок, высказывает свое мнение, действительно ли он рад этому подарку.

7. Ритуал прощания

Учебно–тематический план

Оценка результативности программы

- Подростки научатся лучше понимать свои чувства, контролировать их и рассказывать о них другим;

- лучше смогут понимать своих сверстников и взрослых, строить с ними конструктивные отношения;

- научатся оценивать свое поведение, управлять им в различных ситуациях, избегать конфликтов с окружающими;

- ставить цели, осознанно принимать решения, прогнозировать последствия своих действий;

- будут лучше понимать свои способности, получать знания о различных видах полезной деятельности;

- получат знания и навыки, связанные с предупреждением антисоциального поведения, научатся отказываться от предложений, которые считаются  опасными;

- полученные знания позволят понять, почему им нужно заботиться о своем здоровье, соблюдать правила здорового образа жизни;

- нормализуется самооценка и уровень притязаний.

Результаты работы оцениваются с помощью различных форм диагностики (тестирование, анкетирование, проективные методики, наблюдение):

- «Неоконченное предложение»

- «Самооценка и уровень притязаний»

- «Исследование личностных особенностей подростка» ( Р.Б. Кэттел)

Список литературы (для педагогов и воспитателей)

Бернс Р. Развитие Я – концепции и воспитание. М., 1986.

Выготский Л. С. Психология. – М., 2000.

Григорьева Т.Г. Основы конструктивного общения. – М., 1997.

Данилова В.Л. Как стать собой. – М., 1994.

Козлов Н. Лучшие психологические игры и упражнения. – Екатеринбург, 1997.

Коротаева Е. Хочу, могу, умею. – 1997.

Осипова А.А. Общая психокоррекция. – М.,2000.

Прихожан А.М. Психология неудачника. – М., 2000.

Райс Ф. Психология подросткового и юношеского возраста.  – СПб, 2000.

Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога в образовании. – М., 1995.

Под редакцией Трошихиной Е.Г. Тренин развития жизненных целей. – СПб, 2007.

Список литературы (для учащихся)

Башкеев М. Правнуки Тимура или от скаута к следопыту. - Смена, 2005.

Бел Кауфман Вверх по лестнице, ведущей вниз. - Азбука, 2010.

Данилова В.Л. Как стать собой. – М., 1994.

Коротаева Е. Хочу, могу, умею. – 1997.

Екатерина Мурашова класс коррекции. - Самокат, 2007.

Сара Дессен Просто слушай. -  АСТ, Астрель, 2011.

Стивен Чбоски Хорошо быть тихоней. – Азбука, - 2013.

Рейчел Уорд Числа. Время бежать. – Азбука, 2011.

ПРАВИТЕЛЬСТВО САНКТ-ПЕТЕРБУРГА КОМИТЕТ ПО ОБРАЗОВАНИЮ

Государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей детский оздоровительно-образовательный туристский центр Санкт-Петербурга

«БАЛТИЙСКИЙ БЕРЕГ»

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ САНАТОРНАЯ ШКОЛА - ИНТЕРНАТ

«Согласовано»

                                  Заведующий кафедрой психологии

                                     _______________ С.М. Шингаев

                       «_____»_____________2014г.

Программа

 обеспечения развития и гармонизации личности  учащихся

среднего звена ОСШИ (5 – 8 классы)

                                                       Программу составила:

                                                                                педагог-психолог высшей категории

                                                                              ГБОУ "Балтийский берег" ОСШИ

                                         Абрамова А.А.

                           Ф.и.о.

2013- 2014 учебный год.