« ТАЙНЫ ВОСТОКА » ( КОМНАТА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ ДЛЯ УЧИТЕЛЕЙ И РУКОВОДИТЕЛЕЙ)
методическая разработка по психологии по теме

« ТАЙНЫ ВОСТОКА »

( КОМНАТА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ

ДЛЯ УЧИТЕЛЕЙ И РУКОВОДИТЕЛЕЙ)

Подготовила:

Педагог-психолог СОШ №3г. Каражал

Жакупова М.И.

                                                           «Человеку надлежит жить

                                             в ладу с самим собой и постоянно

                                                        заботиться о том, чтобы это

                                                            была хорошая компания»

                                                                                Ричард Хьюз.

Комната психологической разгрузки рада приветствовать всех присутствующих, а тренинговую группу приглашает к сотрудничеству.

1. Вообще КПР – это одна из психологических форм и методов саморегуляции (мышечная релаксация, аутогенная тренировка, визуализация, психосинтез).
2. КПР – это то место, где педагог может снять напряжение, стресс, утомление.
3. КПР – это возможность решить некоторые проблемы психологического здоровья; отсюда цели КПР:

1. улучшение эмоционального состояния педагогов
2. восстановление психического равновесия
3. снятие нервного напряжения путём «разблокировки» мышечных зажимов.

Добро пожаловать в нашу комнату «Тайны Востока».

1. Ознакомление с принципами групповой работы (схема на доске).
2. Длительность – в зависимости от выбранной формы (от 10 минут до 1 часа).
3. Слова ведущего : «С детства все мы любим сказки, особенно те, где много волшебства, загадок, тайн. Давайте вспомним восточные сказки, сказки Шахерезады. Чем они привлекают людей? Чем вообще привлекает Восток, арабские мотивы?»

«Восток – дело тонкое, Петруха!» - как говаривал Белов в известном фильме «Белое солнце пустыни».

Вот и я предлагаю Вам разобраться в тонкостях и тайнах Востока вместе со мной (музыка «Восток»).

4. Игра «Тайна имени» 

Участникам предлагается взять карточку, где написано восточное имя (женское или мужское) с пояснением к нему. Участники вживаются в этот новый образ, рассказывают, как они себя чувствуют с этим именем, какая у него может быть судьба.

5. Упражнение «Восточные стихи»

Далее я предлагаю Вам побыть поэтами и сочинить «Восточный стих» (можно разбить участников на несколько групп). Ознакомьтесь с правилами восточного стихосложения (схема на доске и у участников).

6. Игра «Душа движения»

Говоря о красоте Востока, мы не можем не отметить, что красота женщины – в её грации. Вспомните! Как волшебно танцуют восточные танцовщицы. Люди ценят, не только красоту движений! Сейчас мы почувствуем душу движения…Сейчас мы вместе с прекрасными девушками приобщимся к языку восточного танца (все исполняют танец).

7. Релаксация «Встреча с мудрецом»

Слова ведущего : «Знаком ли кто-нибудь из вас с таким человеком, который регулярно читает гороскопы? Знаете ли вы людей, которые хоть однажды ходили к гадалке? Кто из вас время от времени думает о том, какой будет его жизнь лет через 10 или 20?

    Разумеется, никто не может точно сказать, что будет происходить в его дальнейшей жизни. Однако время от времени бывает полезно помечтать о будущем, ибо иногда мечты сбываются.

    Сейчас вы займите удобное физическое положение тела и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха (музыка, текст в журнале « Школьный психолог», №3).

   Анализ упражнения:

1. Как вы чувствовали себя в доме у старика?
2. Что в увиденном больше всего понравилось, удивило?
3. Что вы хотели бы сказать на прощание старцу?

8. Упражнения «Круг энергии»

Для того, чтобы снять груз проблем, тем самым осуществить ритуал очищения, мобилизируя свою внутреннюю энергию, активизируя свои ресурсы укрепить психологическое здоровье необходимо пройти через круг энергии.

    Задание: вы должны дать некое обязательство для себя, которое заканчивается такими словами – Я говорю жизни – да!

Например: Я, Ф.И.О. обязуюсь в течении года меньше болеть, стремиться пополнять свои знания в области психологии, быть более внимательной к близким и окружающим! Я говорю жизни - Да! Участники при этом передают зажжённую свечу друг другу  по кругу.

9. Упражнение «Предсказание оракула»

Участникам предлагается погадать, «узнать судьбу», а для этого давайте обратимся к словам оракула.

На дальних просторах священной земли

Деревья большие на склоне росли.

А рядом в скале из седого гранита

Природной стихией пещера пробита.

И в этой пещере в полнейшей тиши,

Хранимой под сенью сводов больших,

От ярких лучей и от жизни забот,

Уж многие годы оракул живёт.

Я к этой пещере по звёздам пришла

И просьбу оракулу передала:

«По жизни реке всё текут наши годы,

Что ждёт человека – удачи, невзгоды?

Ты всё предскажи, познакомь нас с судьбой

И тайну нам жизни слегка приоткрой».

И молвил оракул: «Возьми сей сосуд.

Судеб предсказанья отыщутся тут».

Девушки разносят сосуды с предсказаниями участникам и гостям, по желанию можно зачитать вслух. Обсуждение.

Ведущий: «И пусть все предсказания оракула будут для вас только безоблачными, солнечными и пусть ваша жизнь протекает только в спокойном русле».

Обмен эмоциями, чувствами, пожеланиями.

                                        Всем огромное спасибо!