Статья "Методы повышения стрессоустойчивости педагога"
статья по психологии по теме
В данной статье говорится об организации психологической поддержки в условиях профессиональной деятельности педагога. Сегодня не каждый педагог владеет навыками саморегуляции, однако, это самый правильный и профессиональный подход к формированию стрессоустойчивой личности, а также профилактика возникновения различного рода болезней.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 21.69 КБ |
Предварительный просмотр:
Педагог дополнительного образования
С. В.Медикова
Статья
«Методы повышения стрессоустойчивости педагога»
Общеизвестно, что профессия педагога – одна из наиболее энергоемких. Для ее реализации требуются огромные интеллектуальные, эмоциональные и психические затраты.
В связи с переходом современной школы на личностно-ориентированные модели образования повышаются требования со стороны общества к личности преподавателя, его роли в учебном процессе. От учителя требуется творческое отношение к работе, владение педагогической техникой (речью, выразительными средствами общения педагогическим тактом), проектировочными умениями.
Данная ситуация способствует увеличению нервно-психического напряжения, что приводит к возникновению невротических расстройств, психосоматических заболеваний.
Актуальность темы в проблеме профессиональной дезадаптации, проявляющиеся в снижении работоспособности, потере интереса к работе, раздражительности.
Цель: выявить основные факторы, влияющие на стрессоустойчивость педагога.
Для начала выясним значение термина, который прочно вошел в нашу жизнь – «стресс». Ганс Селье говорил «стресс - это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете».
Сегодня под стрессом сегодня все чаще подразумевают значительные физиологические и психологические перегрузки. Способность организма справляться с этими перегрузками как раз и называется стрессоустойчивостью. Стрессоустойчивость - индивидуальная способность организма сохранять нормальную работоспособность во время действия стрессора. Роль стрессоустойчивости в профессиональной деятельности педагога напрямую связана со структурами его внутреннего мира (убеждениями, устремлениями, ценностями…). Педагог, например, обладающий, высокой стрессоустойчивостью, воспринимает проблемные ситуации, возникающие в профессиональной деятельности, не как стрессовые, угрожающие, а как требующие разрешения, что стабилизирует его профессиональною направленность. Педагогическая компетентность является гармоничным сочетанием стрессоустойчивости, необходимая для успешного осуществления педагогической деятельности.
Стрессоустойчивость не является врожденным свойством личности и зависит от уровня сформированности навыков эмоциональной саморегуляции (саморегуляция - воздействие личности на саму себя с целью приведения собственного функционирования в нормальное состояния).
Используя методы саморегуляции (Е. М. Семенова, Тренинг эмоциональной устойчивости педагога, Психотерапия 2006 г, с. 134-165), педагог получает возможность спокойно проанализировать ситуацию, сохранить в сложных эмоциональных условиях благоприятное для успешной работы психическое состояние.
Однако, к сожалению, можно констатировать, что большинство педагогов не умеют или не знают каким образом можно снимать эмоциональное напряжение, стресс, повышать свою устойчивость к различным негативным воздействиям.
Работая над данной проблемой, я пришла к выводу, что уровень стрессоустойчивости педагога, возможно, повысить и закрепить в условиях реализации комплексной программы повышения уровня профессиональной стрессоустойчивости педагога.
Начинать комплексную программу повышения уровня стрессоустойчивости педагога следует с осознания своих индивидуально-психологических и типологических особенностей (методики: ТПО К. Леонгарда, ДМО Лери, ИТО Собчик и др).
Отмечу, что особое внимание следует уделить саморефлексии (от лат. сам и reflexus – «отражение, поворот») – самонаблюдение, самосознание и самопознание, непосредственное обращение к собственному сознанию) как одного из факторов стрессоустойчивости педагога.
Практика показывает, не последнюю роль играют навыки релаксации (от лат. relaxation – расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения; Н. В. Самоукина, Психологический тренинг учителя, психотерапия 2006 г. с. 9 ). Формируя навыки релаксации, учитель может встать на позицию наблюдателя в отношении своей системы ценностных ориентаций, осмыслить свой опыт, принять собственное решение, достичь результатов и произвести собственную оценку достигнутого.
Отсюда ясно, что путь к формированию стрессоустойчивой личности (педагога) – это путь к интегральной личности, неразрываемой изнутри конфликтами мотивов, сомнений, неуверенностей в себе. На этом пути важно познавать индивидуально –типологические особенности, особенности межличностных отношений в коллективе, владеть навыками саморефлексии и релаксации, что позволит не только предупредить возникновение болезней, укрепить здоровье, но и совершенствовать самих себя и свое взаимодействие с внешним миром.
Используемая литература:
- Аракелов Г. Г. Стресс и его механизмы // Вестн. Моск. ун-та. Сер.14. Психология. 1995. № 4.
- Анцупов А.Я. , Шипилов А.И. Конфликтология: Учебник для вузов. - М., 1999г.,
- Баныкина С. В., Е. И. Степанов «Конфликты в современной школе», Едиториал УРСС, 2006
- Баныкина С. В. «Конфликтологическая компетентность педагога», Астрахань, 1997.
- Гринберг Д. Управление стрессом. СпБ.: Питер, 2002..
- Данакин Н.С., Дятченко Л.Я., Сперанский В.И. Конфликты и технология их предупреждения. - Белгород, 1995г.
- Журавлев В. И. «Основы педагогического конфликта» - М.: 1985.
- Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования.
- Онишина В. В. Учебный стресс и способы его нейтрализации, Москва 2007
- Панин Л.Е. Биохимические механизмы стресса. Новосибирск: Наука, 1983.
- Просвиркин В. Н. Преемственность в системе непрерывного образования, Москва 2007
- Реан А.А., Кудашев А.Р., Баранов А.А. Психология адаптации личности. СПб., 2002.
- Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1979.
- Собчик Л.Н. Диагностика индивидуально-типологических свойств и межличностных отношений, Санкт – Петербург, 2002
- Шепель В. М. Социально-психологические проблемы воспитания. М., 1987
- Щербатых Ю. В. Психология стресса. — М.: Эксмо, 2006. — 304 с.
- Щербатых Ю. В. Психология стресса и методы коррекции. — СПб.: Питер, 2007. — 256 с.
- Н. В. Самоукина, Психологический тренинг учителя, психотерапия 2006 г. с. 9
- Е. М. Семенова, Тренинг эмоциональной устойчивости педагога, Психотерапия 2006 г, с. 134-165
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
«Участие в интернет - конкурсах как повышение квалификации педагога»
здесь описан мой опыт работы в сети интернет...
![](/sites/default/files/pictures/2012/04/02/picture-73775.jpg)
Влияние новых форм методической работы на повышение конкурентоспособности педагога.
Статья Влияние новых форм методической работы на повышение конкурентоспособности педагога....
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/08/picture-174075-1357647127.jpg)
Программа по повышению квалификации педагогов дополнительного образования «Творческий поиск»
Повышение квалификации – это получение дополнительных знаний по базовой специальности и совершенствование профессиональных умений на основе осмысления собственной деятельности в свете полученных...
![](/sites/default/files/pictures/2015/06/19/picture-644367-1434709463.jpg)
Повышение стрессоустойчивости методами арт-терапии: "Мандалы"
Методическая разработка практического занятия для педагогов "Повышение стрессоустойчивости методами арт-терапии: "Мандалы"" представляет собой конспект занятия для учителей общеобразовательных организ...
Программа тренинговых занятий для педагогов «Формула успеха»( психологическая поддержка стрессоустойчивости педагогов).
Автор-составитель Шрагина Е.Ю.Нормативные документы: Закон об образовании РФ № 273 от 01.09.2013 г.; ФГОС ООН, приказ Минобрнауки РФ № 373 от 06.10.09 г.; Приказ Минобрнауки РФ № 1008 от 29.08.13 г.Пр...
Доклад «Использование здоровьесберегающих технологий с целью создания благоприятного микроклимата в детском коллективе и повышения стрессоустойчивости у детей с ограниченными возможностями здоровья"
Использование здоровьесберегающих технологий на уроке является необходимым в условиях современной действительности....
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/02/picture-396620-1391338718.jpg)
Повышение компетентности педагога – залог повышения компетентности обучающихся
Учитель живет до тех пор, пока учится.К. Д. Ушинский....