Буклет "Паническое расстройство: причины, симптомы и способы лечения"
материал по психологии по теме
Ответите на главный вопрос "Как Вы сможете помочь себе сами, чтобы избавиться от паники и панического расстройства"
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 123.44 КБ |
Предварительный просмотр:
Как Вы можете помочь себе сами, чтобы избавиться от паники и панического расстройства:![](https://lh4.googleusercontent.com/YFANRBZVYlj8nh3VvpqpurXwM_-9SRZuDZyYV7hvFcjJVyltD3kE08nXX4Pbrkb0cSOOEiP7xyC9KmDzrRWeWHWKQgpacc1XBkGBkU6UadAnF12hPAM)
Узнайте о панике больше. Уже одно то, что Вы будете обладать полной информацией о панике, поможет сделать большой шаг к избавлению от паники и панического расстройства.
Избегайте курение и кофеин. Курение и кофеин могут спровоцировать приступы паники у впечатлительных людей.
Научитесь управлять своим дыханием. Научившись управлять дыханием с помощью техник глубокого дыхания, Вы развиваете навык, необходимый Вам для того, чтобы успокоиться в минуты волнения и тем самым избежать панической атаки.
Практикуйте методы релаксации.
Вы просто не можете быть расслабленными и в то же время испытывать панику. Как результат, научившись расслабляться, Вы прогоните панику навсегда.
Сам по себе панический приступ никакой реальной опасности для здоровья не представляет.
Чаще панические приступы возникают в ситуациях, когда пациент сам боится их. возникновения.
Панические расстройства при своевременном и адекватном врачебном вмешательстве полностью излечимы, однако, без лечения эта болезнь может привести к тяжелым последствиям в виде социальной изоляции, потери трудоспособности и, в конечном итоге, к существенному снижению качества жизни.
Лечение панического расстройства тем эффективнее, чем раньше оно начато.
Паническое расстройство:
причины, симптомы и способы лечения.
МОУ СОШ пос.Искателей
2011 г.
Паническое расстройство
Паническое расстройство - тип тревожного расстройства, при котором больные страдают от частых, периодических приступов паники.
Приступ паники может произойти в любое время и в любом месте.
Приступ паники обычно определяют как внезапное ощущение сильнейшего страха.
Панические расстройства могут продолжаться от нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от тяжести заболевания и выбранного лечения, причем начало заболевания приходится на отрочество и юность.
Картины болезни включает многочисленные соматические симптомы:
- одышка, чувство нехватки воздуха;
- учащение сердцебиения;
- боль или чувство дискомфорта в грудной клетке;
- головокружение, головные боли;
- ощущение внутренней дрожи;
- чувство слабости, ватности рук и ног;
- потливость;
- чувство тошноты;
- чувство боли в области желудка;
- чувство онемения, покалывания в различных частях тела;
- приливы жара или озноба.
Отмечается ряд симптомов измененного психического реагирования:
- ощущение нереальности происходящего вокруг;
- ощущение собственной измененности;
- фобические проявления в виде интенсивной тревоги разного содержания;
- страх утраты контроля, страх потери сознания, удушья, остановки сердца, страх сойти с ума.
Причины приступов паники и панического расстройства
Хотя точные причины приступов паники и панического расстройства остаются неясными, тенденция к паническим атакам часто берет начало в семье. Также наблюдается связь с важными переходными моментами в жизни, такими как окончание учебного заведения и выход на работу, вступление в брак, рождение ребенка. Сильный стресс, такой как смерть близкого человека, развод или потеря работы могут также вызвать приступ паники.
У кого оно возникает?
Паническое расстройство весьма распространено. Обычно заболевание начинается в конце второго - начале третьего десятилетия жизни и может развиваться как у мужчин, та к и у женщин. Однако, женщины составляют большинство больных с паническим расстройством – 75 %.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Причины неуспеваемости и способы ее устранения
Размышления на тему, почему те или иные учащиеся неуспешны в изучении математики, и о том, как сделать процесс обучения математики более результативным....
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/28/picture-190365-1359374412.jpg)
Ларингит, способы лечения и профилактика.
Ларингит – это изменение голоса до неузнаваемости из-за проблем с голосовыми связками. Изменение голоса происходит из-за того что отёкшие или раздражённые голосовые связки не образуют правильной формы...
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/14/picture-147101-1360843526.jpg)
Отклоняющееся поведение школьников: причины, профилактика и способы коррекции.
Статья посвящена понятию "Трудные дети". Здесь рассматривается природа отклоняющегося поведения, различие между делинквентным и девиантным поведением. Анализируются основные причины нарушения по...
![](/sites/default/files/pictures/2016/06/06/picture-303137-1465215748.png)
Классный час «Микроспория у детей: симптомы и способы заражения"
Детям школьного возраста необходимо знать о некоторых кожных заболеваниях, профилактике заражения. В рамках проведения Месячника Здоровья, советую побеседовать с детьми о микроспории....
![](/sites/default/files/pictures/2017/07/04/picture-934827-1499182663.jpg)
Острые повреждения позвоночника и спинного мозга у спортсменов (причины, симптомы, профилактика.)
Спортсменам часто приходится иметь дело с сильными наклонами и поворотами тела, прыжками, поднятием тяжестей. Если большинство травм шейного отдела позвоночника носят острый характер, то повреждения п...
![](/sites/default/files/pictures/2022/03/23/picture-1004080-1648031420.jpg)
Сколиоз у детей. Классификация. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение
Сколиоз у детей – патологические изменения в позвоночнике и паравертебральных тканях, приводящие к искривлению позвоночного столба, его повороту вокруг продольной оси, статико-динамическим ...
![](/sites/default/files/pictures/2022/02/03/picture-1383506-1643883429.jpg)
Дискалькулия (нарушение счета) у детей - причины, симптомы, диагностика
Дискалькулия (нарушения счета) у детей - причины, симптомы, диагностика...