Методика подготовки лыжников-гонщиков в предсоревновательный период с применением природных адаптогенов
проект по обж

Предсоревновательный период в подготовке лыжника-гонщика - этап перехода от подготовительного к соревновательному периоду, характеризующийся совершенствованием техники, тактики и физических качеств спортсмена. Где количество силовых и объемных тренировок постепенно уменьшается, а главными становятся тренировки, имитирующие соревновательную деятельность, тем самым постепенно подготавливая спортсмена к важным стартам предстоящего сезона. Рациональное использование физической нагрузки улучшит самочувствие спортсмена, что положительно скажется на его результате.

Нагрузка циклической работы умеренной мощности приводит к факторам, ограничивающим работоспособность и вызывающим утомление, поэтому применение природных адаптогенов в предсоревновательный период необходимо для быстрого восстановления организма после интенсивных тренировок, поддерживающее работу иммунной и сердечно-сосудистой системы, повышающее физическую и умственную работоспособность, что необходимо для участия в соревнованиях и достижения высоких результатов.

Все это доказывает целесообразность организации дополнительного приема природных адаптогенов.