Методическая разработка "Правила подготовки к экзаменам".
презентация к уроку по обж (9, 11 класс)

Методическая разработка.

Что такое психологическая поддержка во время подготовки  к экзаменам? Правила подготовки к экзаменам. Полезная еда. Способы саморегуляции и полезные советы.

Скачать:

ВложениеРазмер
Office presentation icon podgotovka_k_ekzamenam.ppt1.26 МБ

Предварительный просмотр:


Подписи к слайдам:

Слайд 1

Психологическая поддержка в период подготовки к экзаменам Составитель: психолог школы № 230, Артемьева Л.И.

Слайд 2

Поддерживать ребенка – значит верить в него и подчеркивать его способности и возможности. «Ты сможешь это сделать» Психологическая поддержка во время экзаменов

Слайд 3

Психологическая поддержка во время экзаменов забыть о прошлых неудачах ребенка, помочь ребенку обрести уверенность в том, что он справится с данной задачей, помнить о прошлых удачах и возвращаться к ним, а не к ошибкам.

Слайд 4

Правила подготовки к экзаменам

Слайд 5

Правила подготовки к экзаменам Систематически отдыхайте. Лучший отдых для нервной системы- СОН

Слайд 6

Правила подготовки к экзаменам Систематически отдыхайте. Почаще принимайте душ.

Слайд 7

Правила подготовки к экзаменам Систематически отдыхайте. 2. Почаще принимайте душ. 3. Носите зеленую одежду.

Слайд 8

Правила подготовки к экзаменам Систематически отдыхайте. 2. Почаще принимайте душ. 3. Носите зеленую одежду. 4. Хвалите себя.

Слайд 9

Правила подготовки к экзаменам Систематически отдыхайте. 2. Почаще принимайте душ. 3. Носите зеленую одежду. 4. Хвалите себя. 5. Пишите шпаргалки.

Слайд 10

Правила подготовки к экзаменам Систематически отдыхайте. 2. Почаще принимайте душ. 3. Носите зеленую одежду. 4. Хвалите себя. 5. Пишите шпаргалки. 6. Тренируйте память. Веселые способы: делать всё левой рукой

Слайд 11

Запомните слоги Куд Аид Ем Мыс Пят Очк Ом

Слайд 12

Правила подготовки к экзаменам Систематически отдыхайте. 2. Почаще принимайте душ. 3. Носите зеленую одежду. 4. Хвалите себя. 5. Пишите шпаргалки. 6. Тренируйте память. 7. Работайте в тишине.

Слайд 13

Правила подготовки к экзаменам Систематически отдыхайте. 2. Почаще принимайте душ. 3. Носите зеленую одежду. 4. Хвалите себя. 5. Пишите шпаргалки. 6. Тренируйте память. 7. Работайте в тишине. 8. Берегите зрение. Упражнения для глаз: рисуйте фигуры глазами

Слайд 14

Правила подготовки к экзаменам Систематически отдыхайте. 2. Почаще принимайте душ. 3. Носите зеленую одежду. 4. Хвалите себя. 5. Пишите шпаргалки. 6. Тренируйте память. 7. Работайте в тишине. 8. Берегите зрение. 9. Правильно питайтесь. .

Слайд 15

Полезная пища для памяти УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ ПОМОГАЮТ: МОРКОВЬ - облегчает заучивание наизусть (стимулирует обмен веществ в мозге). АНАНАС – богат вит. С. Достаточно один стакан ананасового сока в день. МОРСКАЯ РЫБА - содержит цинк.

Слайд 16

Полезная пища для внимания УЛУЧШИТЬ ВНИМАНИЕ ПОМОГАЮТ: КРЕВЕТКИ - снабжают мозг важнейшими жирными кислотами, которые не дадут вашему вниманию ослабнуть. РЕПЧАТЫЙ ЛУК - помогает при умственном утомлении или усталости. ОРЕХИ - укрепляют нервную систему, стимулируют деятельность мозга.

Слайд 17

Полезная пища для успеха УСПЕШНО ГРЫЗТЬ ГРАНИТ НАУКИ ПОМОГАЮТ: КАПУСТА - снимает нервозность. ЛИМОН - освежает мысли и облегчает восприятие информации. ЧЕРНИКА - способствует кровообращению мозга. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ - богаты кальцием, который необходим для нервной системы.

Слайд 18

НЕ полезная пища для успеха ИЗБЕГАЙТЕ: шоколада, конфет, печенья чипсов Пейте больше воды

Слайд 19

Правила подготовки к экзаменам Систематически отдыхайте. 2. Почаще принимайте душ. 3. Носите зеленую одежду. 4. Хвалите себя. 5. Пишите шпаргалки. 6. Тренируйте память. 7. Работайте в тишине. 8. Берегите зрение. 9. Правильно питайтесь. 10. Поддерживайте хорошее настроение.

Слайд 20

Как поддержать хорошее настроение? ПАПРИКА - способствует выделению эндорфина - «гормона счастья» КЛУБНИКА - нейтрализует отрицательные эмоции. Ежедневно съедайте 150 гр. БАНАНЫ - содержат серотонин – «гормон удовольствия»

Слайд 21

Правила подготовки к экзаменам Систематически отдыхайте. 2. Почаще принимайте душ. 3. Носите зеленую одежду. 4. Хвалите себя. 5. Пишите шпаргалки. 6. Тренируйте память. 7. Работайте в тишине. 8. Берегите зрение. 9. Правильно питайтесь. 10. Поддерживайте хорошее настроение. 11. Используйте приемы саморегуляции.

Слайд 22

Приёмы саморегуляции Упр. Вдохнуть глубоко до 10 раз. Вдох, пауза, выдох. Упр. Посчитать зубы языком с внутренней стороны. Упр. Напиши свое имя головой в воздухе (Повышает работоспособность мозга). Упр. Слегка помассируйте кончик мизинца. Упр. Дыхание уступами. 3-4 коротких вдоха подряд, потом столько же коротких выдохов. Упр. Прохаживайтесь туда - обратно. Упр. Постойте в позе Наполеона. Упр. Улыбнись себе как можно шире, покажи зубы (снимает мышечное напряжение). Упр. Скомкать газету (сделать этот комок как можно меньше) и закинуть подальше, выбросить (порвать) ЕЩЁ: стирка белья, мытье посуды, покричать, потанцевать.

Слайд 23

Постарайтесь настроить ребенка на успех. 2. Накануне экзамена пусть ваш ребенок много времени проведет на свежем воздухе . 3. Ночь перед экзаменом необходимо выспаться 4. Не давайте успокоительного при сдаче экзамена 5. Ответственный завтрак.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Элективный курс "Подготовка к экзамену в новой форме по русскому языку в 9 классе" готовит к экзамену девятиклассников. Материалы этого курса могут быть использованы и при подготовке к ЕГЭ по русскому языку в 11 классе.

№п/пДатаТема занятияВиды работ1 Структура экзаменационной работы по русскому языку в новой форме и критерии её оцениванияЛекция учителя2 Этапы работы над изложениемЛекция учителя4 Редак...

Методическая разработка "Подготовка учащихся к написанию эссе в ходе обобщающего повторительного курса "Обществознания" для подготовки к Единому государственному экзамену.

Аннотация: в работе представлена практическая методика, позволяющая активизировать учебную деятельность учащихся в процессе подготовки успешного написания эссе при сдаче ЕГЭ по обществознанию....

Методические материалы для подготовки к экзамену по учебнику Верещагиной в 4 классе

Данное пособие представляет собой список тем и лексических единиц для подготовки и успешной здачи экзамена по английскому языку в 4 классе. Здесь также содержатся вопросы для устной беседы по темам....

методические рекомендации по подготовке к экзамену по литературе

Работа представляет собой  рекомендации по подготовке к экзамену по литературе...

Методическое пособие для подготовки к экзаменам

Данное методическое пособие предназначено для учащихся 8-11 классов в качестве материала для подготовки к экзаменам в формате ГИА...

Методическая разработка "Контрольные работы по математике 5-7 класс как базовые задачи для подготовки к экзамену в формате ОГЭ"

Авторская подборка контрольных работ по математике 5-7 класс для подготовки к экзамену в формате ОГЭ...

Методические материалы по систематизации подготовки к экзаменам по геометрии (ОГЭ, ЕГЭ).

В плане системной подготовки по геометрии к экзамену (ОГЭ, ЕГЭ) особо продуктивно повторение вопросов теории и практики на одной задаче, в которой предусмотрено нахождение всех возможных элементов, а,...