Понятие об иммунитете. Повышение устойчивости к болезням
методическая разработка по обж по теме

Разработка урока – лекции по теме «Основы медицинских знаний»

«Понятие об иммунитете. Повышение устойчивости к болезням».

                        ЗДОРОВЬЕ  И  ИММУНИТЕТ

       В уставе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) сказано, что здоровье есть состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

     Человек – продукция природы. Но в век научно-технической революции он все более отдаляется от своего биологического начала, в силу чего забывает о своем здоровье и принципах его сохранения.

      Многочисленные исследования проведенные в развитых странах показали, что здоровье населения – зависит от здравоохранения только на 8 -10%.

      Являясь частью природы, человек постоянно испытывает на себе влияние природных факторов и социальной среды. Правильное реагирование на жизненные ситуации можно выработать путем тренировки своих возможностей и саморегуляции. С позиции сегодняшнего дня психофизичекое благополучие лежит в основе здоровья.

      Проблема психосоциального стресса для здорового образа жизни чрезвычайно актуальна. Многочисленные стрессовые ситуации, в которые попадают учащиеся, приводят к ослаблению иммунной системы организма ребенка. Давно доказано, что существует прямая зависимость между уровнем стресса и иммунной функцией организма: длительное воздействие сильного стресса может ощутимо снизить сопротивляемость организма вредным влияниям.

     В нашей повседневной жизни мы постоянно подвергаемся нападению различных бактерий, микробов и других микроорганизмов, которые при определенных условиях могут с большой скоростью размножаться внутри нашего тела и вызывать различные заболевания.  При нормальных условиях иммунная система поддерживает равновесие во всех органах. Иммунная система регулирует химический состав всех жидких сред тела, способствует уничтожению враждебных форм жизни, как бы «сообщая» обо всем нашему подсознанию. Выполняя эти задачи, иммунная система действует во имя своей главной миссии – поддержания сложного комплекса равновесных состояний в химическом составе нашего тела. Когда все «посты» иммунной системы работает слаженно, организм способен эффективно защищаться от вторжений.

 Новейшие исследования показали, что наше мышление оказывает определенное влияние на работу иммунной системы. Это значит, что

существует система связи тело-мозг-нервы и если эта связка работает с «помехами», возможны серьезные недостатки и в работе иммунной системы, а это может привести к очень серьезным последствиям.

       Ученые все яснее осознают, что многие болезни могут серьезно влиять на состояние человека, только после того как выведут  из равновесного состояния некоторые механизмы его иммунной системы. Вот почему так важно заботиться о защитных силах организма, поддерживать их чувствительность  и способность к быстрому реагированию. Многие серьезные  научные исследования доказывают, что «исправное» состояние иммунной системы зависит от того, что вы думаете, что чувствуете,  какие продукты употребляете в пищу.

       Как уже говорилось выше, существует достаточно оснований считать , что высокий уровень  стресса и слабость иммунной системы взаимосвязаны.

       Под воздействием сильного и длительного стресса человек становится уязвим для целого ряда заболеваний: вирусных, онкологических, а также, для ряда различных видах аллергии. Картина еще более усложнится, если иммунная система подверглась длительному воздействию не только стресса, но и отравляющих веществ, которые также снижают ее эффективность Нарушение экологического равновесия в природе, особенно в крупных городах, выбросы отравляющих веществ предприятиями химической промышленности, аварии техногенного характера на на химически опасных объектах, дают основание говорить о серьезном воздействии  токсичных веществ на организм человека и особенно ребенка.

       Существует ряд признаков, по которым можно получить основную информацию о работе иммунной системы. Некоторые из них – общие признаки, например, подверженность простуде, аллергическим реакциям, лихорадочным состояниям.

       Химические отравления послужили причиной ослабления иммунитета у жителей многих развитых стран. В последние годы в связи с тем, что все большее число врачей в течение длительного времени наблюдают у своих пациентов симптомы, связанны с воздействием химических веществ появляется новый медицинский термин: «синдром химической чувствительности». Так обозначают все виды расстройств иммунной системы, вызванные химическими отравлениями. Когда мы говорим об этом,

в первую очередь следует подчеркнуть, что иммунная система, ослабленная

воздействием химических ядов, частично утрачивает свою способность переносить стресс. Если раньше она могла в какой-то мере противостоять воздействию и вымывать вредные вещества из организма, сохраняя при этом равновесие, то сейчас она с этим уже не справляется.

 Ей под силу только гораздо меньшее, по сравнению с тем, что она переносила когда-то, вредное воздействие.  А в том случае, когда иммунная система серьезно ослаблена, организм вообще не выдерживает  ни малейшего химического отравления. Люди, страдающие болезненной чувствительностью к химическим препаратам, тем более нуждаются в укреплении своей иммунной системы для борьбы со стрессами современной жизни.

         На состояние иммунной системы оказывает большое влияние и то, какую пищу употребляет человек. Она может усилить или ослабить нашу иммунную систему. Необходимо употреблять полезные, легко усваемые продукты и при этом соблюдать регулярность в питании.

         Злоупотребление алкоголем, курение и бесконтрольный прием лекарств также вызывают ослабление и расстройство иммунной функции. Алкогольная, наркотическая и другие зависимости – всегда болезненный вопрос, поэтому эта тема отдельной большой работы и давать категорические рекомендации сейчас не стоит. Пожалуй, стоит только заметить, что если привычки и зависимость сильнее человека, то он многим рискует. Такой человек, особенно это касается детей и подростков, вскоре не сможет «противостоять» вредным воздействиям, иммунитет снизится  и начнутся  различные органические расстройства.

        Чтобы укрепить иммунную систему, необходимо более тщательно следить за питанием, исключить из своего «рациона» алкоголь, курение, употребление наркотиков. Не менее важно следить за тем, какие мысли и чувства заполняют человека, принимая близко к сердцу только те, что полны оптимизма и бодрости. И в конечном итоге ответ на вопрос: как повысить устойчивость к болезням?- укладывается в одну фразу: тщательнее выбирайте то, чем питаетесь и чем живете.

                            ЛИТЕРАТУРА

1.Гостюшин А. Энциклопедия экстремальных ситуаций . изд.Зеркало М.1994

2.Колодзин К. Как выжить после психологической травмs/ V/1992

3.Обеспечение безопасности жизнедеятельности. Под ред.Сюнькова М.,1995г.

4. Черепанова Е., Саморегуляция и самопомощь при работе в экстремальных условиях. М.,1996г.