Презентация к выступлению по профилактике профессионального выгорания педагогов
презентация к уроку на тему

Слайд 1

Слайд 3

Стадии профессионального выгорания Негативные эмоции, пустота, скука, отстраненность с членами семьи Неприязнь и раздражение на работе Эмоциональное равнодушие к себе и ко всему миру

Слайд 4

Снижение самооценки, Одиночество, Эмоциональное истощение

Слайд 5

СНИЖЕНИЕ САМООЦЕНКИ ОДИНОЧЕСТВО ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ИСТОЩЕНИЕ

Слайд 6

Симптомы профессионального выгорания -психофизические симптомы -социально-психологические симптомы -поведенческие симптомы

Слайд 7

Психофизические Социально- психологические Поведенческие

Слайд 9

КАК ИЗБЕЖАТЬ ВСТРЕЧИ С СИНДРОМОМ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ 1. Будьте внимательны к себе: это поможет вам своевременно заметить первые симптомы усталости. 2. Любите себя или по крайней мере старайтесь себе нравиться. 3. Подбирайте дело по себе: сообразно своим склонностям и возможностям. Это позволит вам обрести себя, поверить в свои силы. 4. Перестаньте искать в работе счастье или спасение. Она — не убежище, а деятельность, которая хороша сама по себе. 5. Перестаньте жить за других их жизнью. Живите, пожалуйста, своей. Не вместо людей, а вместе с ними. 6. Находите время для себя, вы имеете право не только на рабочую, но и на частную жизнь. 7. Учитесь трезво осмысливать события каждого дня. Можно сделать традицией вечерний пересмотр событий. 8. Если вам очень хочется кому-то помочь или сделать за него его работу, задайте себе вопрос: так ли уж ему это нужно? А может, он справится сам?

Слайд 10

Упражнения для профилактики профессионального выгорания «Ситуация с 3 разными эмоциями»: проговорить ситуацию излишне отрицательно (гневно), нейтрально, положительно (с юмором). «Обещание самому себе»: по 3 пункта в профессиональной, личной и организационной сфере, отметив те, которые можно выполнить до конца месяца

Слайд 11

ЧТО НУЖНО И ЧЕГО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ВЫГОРАНИИ • НЕ скрывайте свои чувства. Проявляйте ваши эмоции и давайте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами. • НЕ избегайте говорить о том, что случилось. Используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с другими. • НЕ позволяйте вашему чувству стеснения останавливать вас, когда другие предоставляют вам шанс говорить или предлагают помощь. • НЕ ожидайте, что тяжелые состояния, характерные для выгорания, уйдут сами по себе. Если не предпринимать мер, они будут посещать вас в течение длительного времени. • Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений. • Проявляйте ваши желания прямо, ясно и честно, говорите о них семье, друзьям и на работе. • Постарайтесь сохранять нормальный распорядок вашей жизни, насколько это возможно