Социально-образовательный проект «Здоровый педагог!»
проект на тему

Социально-образовательный проект

«Здоровый педагог!»

Автор проекта: Яговцева Наталья Ивановна учитель физической культуры МБОУ СОШ п.Таежный, Советский р-он, ХМАО-Югра.

«Здоровье — это драгоценность и при том единственная, ради которой действительно стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной».

Этап 1. Подготовительный.

Проблема здоровья педагога заслуживает большого внимания, так как от состояния его здоровья зависит успешность воспитательно – образовательного процесса в общеобразовательном учреждении.

Здоровье педагога выступает в качестве абсолютной социальной ценности, поскольку характеризует не только состояние человека определенной профессиональной группы, но и является необходимым условием воспитания здорового поколения. В многочисленных психологических, медицинских, социологических исследованиях (Г. С. Абрамова, Е. В. Броздовская, 2008; М. Г. Березина, 2006; Л. И. Вассерман, 1997; Л. П. Вашлаева, 2001; Н. А. Литвинова, Т. В. Сущенко, 2002; Ю. А. Юдчиц, 2000) подчеркивается, что учительство как профессиональная группа отличается крайне низкими показателями физического и психического здоровья.

Профессиональное здоровье учителя определяется специалистами (М. М. Безруких, 2004; Л. М. Митина, 1998) как способность организма сохранять и активизировать компенсаторные, защитные, регуляторные механизмы, обеспечивающие работоспособность, эффективность и развитие личности учителя в процессе его профессиональной деятельности. Здоровый педагог характеризуется высокой приспособляемостью к изменяющимся условиям жизни, психической уравновешенностью, необходимой работоспособностью, социальным оптимизмом (Н. А. Заруба, Н. А. Литвинова и др., 2007; Н. А. Литвинова, Е. В. Броздовская, 2007).

На состояние здоровья современного педагога оказывают влияние социально-экономические, производственные факторы, экологическая обстановка и др. К особенностям данной профессии относят специфические условия работы (большое нервно-психическое напряжение, гиподинамия, повышенная нагрузка на зрительный, слуховой и голосовой аппараты, уровень контроля со стороны руководства, психологический климат в коллективе и др.), содержание труда, рабочие перегрузки, дефицит внимания и отсутствие эмоциональной разрядки, принудительный характер общения, большое количество контактов в течение рабочего дня и др. 
При изучении факторов, влияющих на профессиональную деятельность педагогов, большинство исследователей выделяют временные параметры деятельности и объем работы (сверхурочная работа, высокая продолжительность рабочего дня). Средняя величина рабочей недели учителя равна, по подсчетам Л. Ф. Колесникова (1985), 52 часам, что намного выше той, которая установлена по стране (40 часов). При этом имеет место очень низкая оплата труда, не обеспечивающая нормального уровня жизни. Основная причина, побудившая меня взяться за создание проекта - не совсем благополучное состояние здоровья современного педагога. Перегрузки в педагогической деятельности – привычное дело, но после избыточной работы надо полноценно восстановиться.

Приступая к работе над этой темой, я создала команду, которая взяла на себя ответственность решить в той или иной степени данную проблему. В нее вошли учитель физкультуры, социальный педагог, фельдшер поселковой амбулатории, библиотекарь.

Такие факторы как отсутствие в ОУ здоровье сберегающей среды для учителей, пренебрежение собственным здоровьем самими учителями, приводят к ухудшению здоровья учителей, появлению хронических заболеваний, что в свою очередь влечет снижение продуктивности в их профессиональной деятельности. Учитывая, что в образовательном процессе кроме учеников есть ещё и учителя, то, что от здоровья и первых и вторых зависит эффективность учебной деятельности, необходимо задать вопросы: «Что делается в ОУ для сохранения их здоровья? Что они могут сделать сами для своего здоровья?». И если в направлении здоровьесбережения детей во всех ОУ предпринимаются определенные шаги и государство контролирует ситуацию, то в отношении здоровьесбережения учителей работа практиески не ведется. Как следствие, ухудшение здоровья учителей с дальнейшим снижением эффективности труда.

Идея проекта состоит в разработке мер, направленных на сохранение здоровья учителей посредством организации в образовательном учреждении здоровьесберегающей среды для учителей и формировании у них восприятия собственного здоровья как ценности не только личного характера, позволяющей им реализовывать свои потребности, но и как ресурса имеющего значение для общества, влияющего на продолжительность эффективного выполнения своих профессиональных обязанностей.

Способ реализации проекта: посредством личного участия учителей ОУ и использования ресурсов социальных партнеров (психологов, медицинских работников).

Цель: Обеспечение комплексно – психологической помощи педагогам в сохранении и поддержании психологического и физического здоровья.

Цель программы:

создание условий и психологического микроклимата, способствующих:

• формированию и усилению мотивации к бережному отношению к своему здоровью, к ведению здорового образа жизни;
• поддержанию и укреплению физического и психического здоровья педагогов;
• формированию оптимистического мировоззрения, смене ценностных ориентаций в пользу здоровья своего и окружающих.

Задачи программы:

• Осведомленность работников образования об особенностях сохранения и стабилизации психического и физического здоровья учителя
• Формирование социально – психологической установки на возрастающую роль взаимной ответственности за сохранение здоровья, как со стороны администрации школ и других руководителей образования, так и со стороны учителей, учеников, родителей.
• Обучение учителей приемам саморегуляции психических состояний (тренинги, спортивно-оздоровительные мероприятия)
• Гармонизация личности учителя
• Достижение поставленной цели возможно через решение практических задач:

• повышение уровня знаний педагогов в области сохранения здоровья, здорового образа жизни;
• развитие способностей педагогов контролировать физическое здоровье посредством психического;
• освоение педагогами навыков и умений в области сохранения и укрепления здоровья;
• создание условий для укрепления физического здоровья.

Участники: педагоги муниципального образовательного учреждения.

Сроки реализации: программа рассчитана на 1 учебный год.

Для достижения поставленных целей и задач программой предусмотрена работа в двух направлениях:

1. психическое здоровье педагогов;

2. физическое здоровье педагогов.

Состояние профессионального здоровья современного российского учителя вызывает тревогу. Однако оно запрограммировано самим образом его школьной жизни:

1. Отсутствие правильного режима дня.
2. Отсутствие достаточной физической активности.
3. Психоэмоциональные перегрузки.
4. Перегрузки речевого аппарата.
5. Нагрузка на одни и те же центры коры головного мозга, с возникновением застойных очагов возбуждения и неравномерностью кровоснабжения мозга.
6. Отсутствие контролирующей здоровье учителей службы.

 Для повышения адаптационного потенциала важно формировать здоровый образ жизни самого учителя. Ключевая проблема в этом — низкая престижность здоровья, резко заниженное осознание учителями его ценности. Необходимо повысить осведомленность учителей об истинном состоянии своего здоровья, возможных причинах его снижения, путях и средствах укрепления. Сейчас возникает не только новая, но и принципиально отличная от прежних времен ситуация. В системе рыночных отношений здоровье становится базовым свойством человека, его субъективной ценностью, экономическим фактором, поэтому важнейшая задача — сформировать социально-психологическую установку на возрастающую роль взаимной ответственности за здоровье как со стороны директоров школ и других руководителей образования, так и со стороны учителей, учеников, родителей.

Профессиональное здоровье учителя – способность организма сохранять и активизировать компенсаторные, защитные, регуляторные механизмы, обеспечивающие работоспособность, эффективность и развитие личности учителя во всех условиях протекания профессиональной деятельности.

Педагогическое здоровье – это, прежде всего, психологическая компетентность, включающая в себя, коммуникативность и стрессоустойчивость, интеллектуальную эмоциональную, поведенческую гибкость, владение психологическими знаниями, психоэмоциональным состоянием, механизмами психологической защиты, развитая психологическая готовность к адекватному эмоциональному реагированию в нестандартной ситуации (конфликт, фрустрация и т.п.).

Известно, что образцы поведения, отношений, переживаний, способы действий, используемые учителем во взаимодействии с учеником усваиваются, присваиваются и проявляются в поведении ребенка.

Здоровый учитель становится для своих учеников еще и учителем здорового образа жизни, всем своим поведением убеждает их в том, что именно в этом заключено благополучие каждого, семьи, коллектива и общества

Не ошибемся, если скажем, что здоровье является одним из самых больших желаний человека, некой абсолютной ценностью. По большому счету, здоровье было и остается дороже власти и богатства.

 На современном этапе развития общества существуют реальные проблемы охраны здоровья, особенно для так называемых “незащищенных” слоев общества, к коим мы без сомнения можем отнести педагогов с большой перегрузкой, состоянием медицинского обслуживания, ростом внутрисемейного напряжения и т.д.

Медики, не колеблясь, относят педагогов к “группе риска” по частоте нарушений здоровья и серьезности протекающих заболеваний. Состояние здоровья педагогов во многом определяет эффективность их работы. Если понижается способность к адекватному взаимодействию с детьми на эмоциональном уровне, то возникает эмоциональное отвержение со стороны детей, а воспитательный компонент образовательного процесса может приобрести обратный знак. Психофизиологическое состояние педагога, имеющего заболевание, заметно сужает его педагогическое влияние, но главное, деформирует мотивацию деятельности, ибо работа становится тяжкой обузой.

Чтобы учить детей видеть жизнь в светлых тонах, чувствовать радость, педагог должен быть здоров и душой и телом. Педагог – это мудрый и опытный капитан в глубинах знаний, проводник в мире мыслей и творческих поисков. Именно от его здоровья зависит, любит или не любит педагог свой предмет и своих учеников. Если педагог нездоров, то он не реализует свой потенциал, нарушает физиологическое и энергетическое равновесие в момент общения с детьми, что может подорвать и здоровье обучающихся.

Между тем физическое здоровье не существует изолированно от психологического благополучия. Чтобы зажигать души детей знаниями жизни, педагогу надо гореть самому. Разве может пылать сердце, если на душе “мокро” от слез и стрессов.

Поэтому я считаю, что проблема здоровья педагогов на сегодняшний день – проблема важная и актуальная, требующая решения.

Этап 2. Проектировочный.

План реализации проекта:

- проведение опроса учителей по анкетам с вопросами, выявляющими отношение учителей к своему здоровью, их мнения об условиях работы относительно влияния на их здоровье, предложений к руководству ОУ валеологического характера;

- проведение плановой диспансеризации педагогического состава, на основании которых медицинские работники должны составить паспорт здоровья каждого учителя и дать конкретные рекомендации, касающиеся условий труда, которые не будут ухудшать его здоровье;

- составление учителями программы (рассчитанную на четверть, полугодие, год) личного здравопостроения (например: отказ от вредных привычек, освоение методик по оздоровлению, изучение и применение психотехник и т. д.), с обязательной фиксацией результатов (уменьшение времени проведенного на больничных, научился выходить из стрессовых ситуаций, улучшение памяти и т.д.);

- анализ администрацией ОУ результатов анкетирования, изучить рекомендации медиков, исследовать возможности ОУ на предмет организации «комнаты здоровья» для учителей;

- поиск и анализ информации, в том числе и статистических данных, о заболеваниях, наиболее часто регистрируемых

- поиск, анализ, обсуждение  информации (в том числе и в сети Интернет, в форумах педагогических сообществ) по вопросам касающиеся такого понятия как «здоровьесберегающая среда в ОУ для учителя» (так как это понятие гораздо шире чем «комната отдыха»);

- поиск социальных партнеров и их привлечение к конструированию здоровьесберегющей среды в ОУ (не только учителей других ОУ, но и медиков, физиологов, психологов, дизайнеров, спонсоров);

- внесение  в коллективный договор (если он имеется), дополнений закрепляющих права и гарантии работников на наличие в ОУ здоровьесберегающей среды (при необходимости и после согласования сторонами);

- составление бюджета проекта;

- поиск источников финансирования проекта и потенциальных спонсоров;

- обустройство и оснащение «комнаты здоровья» для учителей;

- составление плана и графика обучения учителей здоровьесберегающим и оздоровительным методикам специалистами (физиологи, психологи и др.), проведение личных консультаций;

- поиск средств на оздоровительно-проффилактические мероприятия учителей (курс массажа, посещение бассейна, каникулы в санатории и др.);

- проведение семинаров и мастер-классов по здравопостроению и сохранению здоровья учителя;

- осуществление мониторинга достижений учителей при выполнении ими личного плана по оздоровления;

- обсуждение промежуточных результатов реализации программы с участниками и партнерами проекта, представителями общественности и власти, специалистами, с целью внесения корректировок в программу;

- анализ результатов реализации проекта и их доведение через различные СМИ до общественности;

- распространение опыта среди учителей района, города, области, регионов м использованием возможностей социальных сетей.

Так же предлагаем организовать:

- 2-3 раза в год выезды на природу.

- конкурс « Самый здоровый класс», который стал бы новой традицией школы. В течение года классы проходили бы этапы конкурса: 1 этап – (заочный в первом полугодии) создание «Паспорта здоровья класса» , 2 этап – (1 раз в год) СПАРТАНСКИЕ ИГРЫ, в которых будут принимать участия команды учащихся и педагогов. Это новая, разработанная в России, гуманистически ориентированная модель игр, в которой гармонично сочетаются спорт, искусство и знания. Проведение спартанских игр очень удачно для данного проекта, ведь соревнование идет как в спорте, так и в знаниях и творчестве или же вместо них предлагаем проводить «Веселые старты».

- 1 раз в месяц (можно даже определить определенную дату) проводить Единый день здоровья и хорошего настроения. В этот день не ставятся плохие отметки, создаются ситуации успеха для учащихся, проводятся различные мероприятия, посвященные ЗОЖ.

Проведя мониторинговые исследования состояния физического и психического здоровья педагогов школы, мы выяснили:

а) не все педагоги имеют ясное представление о том, что такое здоровье;

б) 70% опрошенных не считают себя здоровыми;

в) 60% педагогов часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями не только в рабочей, но и в домашней обстановке;

г) все педагоги осознают связь физического здоровья с психическим благополучием;

д) 10% педагогов нуждаются в дополнительной информации и мероприятиях в области сохранения и укрепления здоровья;

Проведя опрос педагогов нашей школы, мы также получили следующие данные:

а) практически каждый педагог в течение учебного года переболел простудными заболеваниями (некоторые педагоги и не один раз);

б) 40% опрошенных болели в результате обострения хронических заболеваний.

Анкетирование показало, что педагоги знают свои проблемы и хотят добиться физического совершенства.

Эти результаты и побудили нас заняться разработкой программы.

Оценка ожидаемых результатов:

- Гармоничность – сбалансированное представление интересов учителей и администрации ОУ, представителей педагогических сообществ, общественности, власти.

- Эффективность – показатель  уровня заболеваемости  учителей оцениваемой в контексте проекта.

- Массовость – число участников, партнеров и привлеченных к содействию специалистов.

- Результативность – поддержка идеи и принятие решений её реализации в других ОУ, отклик СМИ, власти, участников и партнеров проекта.

Для эффективного внедрения в педагогическую практику идей здорового образа жизни необходимо решение трех проблем:

1. Изменение мировоззрения учителя, его отношения к себе, своему жизненному опыту в сторону осознания собственных чувств, переживаний с позиции проблем здоровьесбережения.

2. Изменение отношения учителя к учащимся. Педагог должен полностью принимать ученика таким, каков он есть, и на этой основе стараться понять, каковы его способности.

3. Изменение отношения учителя к задачам учебного процесса, которое предполагает не только достижение дидактических целей, но и развитие учащихся с максимально сохраненным здоровьем.

Что педагог должен уметь:

• владеть основами здорового образа жизни;
• устанавливать контакт с коллективом учащихся и сотрудниками школы;
• прогнозировать развитие своих учащихся;
• личным примером учить учащихся заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих людей.

Установка на здоровье и здоровый образ жизни не появятся у человека сама по себе, а формируется постоянно и маленькими шажками от капельки к капельке.

Выдающийся философ XX века Бертран Рассел заметил: « Если вы не думаете о своем будущем, у вас его не будет…»

Считаю, что данный проект поможет педагогам нашей школы найти ответ на вопрос «Как сохранить здоровье?».

План реализации проекта «Здоровый педагог!».

В результате реализации данной программы педагоги школы:

– будут пропагандировать и вести здоровый образ жизни;

– смогут избегать стрессовых моментов в рабочей и домашней обстановке, достойно выходить из конфликтных ситуаций;

– в совершенстве овладеют основами профессиональной культуры педагога, что будет способствовать созданию более комфортного микроклимата в коллективе;

– освоят психические средства восстановления организма

По завершению реализации программы предполагается не только повышение уровня теоретических и практических знаний педагогов в сфере здоровья, но и качественное улучшение их психического и физического состояния.

Приложение 1

Анкета для учителя (примерная)

«Физическое и психическое здоровье»

1. Что по вашему мнению называется «Здоровьем»?

________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Считаете ли вы себя здоровым? __________________________________

3. Сталкиваетесь ли вы со стрессовыми ситуациями на работе и дома? _____________________________________________________________

4. Считаете ли вы, что физическое и психическое здоровье тесно связаны друг с другом? ________________________________________________

5. Нуждаетесь ли вы в дополнительной информации о том, как сохранять или укреплять своё здоровье? ___________________________________

6. Как часто вы болеете простудными заболеваниями? _____________________________________________________________

7. Как часто вы болеете хроническими заболеваниями? _____________________________________________________________

8. Как часто вы посещаете бассейны, кинотеатры, театры? _____________________________________________________________

9. Сколько времени в сутки у вас отводится на сон? __________________

10.  Сколько раз в день вы принимаете пищу? ________________________

11.  Считаете ли вы достаточным время, которое вы уделяете своей семье ежедневно? ___________________________________________________

12. Сколько времени вы проводите на работе ежедневно? _____________________________________________________________

Приложение 2

Советы в помощь педагогу

–Смейтесь хотя бы 10 минут в день, тогда ваш сон станет спокойным, бодрствование – рассудительным и энергичным, а риск инфаркта снизится на 50%;

-Ежедневно съедайте 30 граммов рыбы – это снижает уровень холестерина в крови и способствует профилактике болезней сердца и кровеносных сосудов;

–Не подавляйте в себе негативные эмоции, вы рискуете приобрести невроз или какую-нибудь болезнь;

–Больше ходите пешком;

–Если любите петь, то делайте это каждый день;

–Бойтесь попасть в плен к врачам;

–Живите делами сегодняшнего дня по принципу «здесь и сейчас», не сожалейте о прошлом и не беспокойтесь о том, что будет завтра;

–Думайте больше о светлых и радостных сторонах жизни, ибо «наша жизнь есть то, что мы о ней думаем»;

–Не держите злобу на своих оппонентов. «Ни минуты не думать о людях, которых мы не любим»;

–Считайте свои удачи, а не несчастья;

–Старайтесь приносить радость другим, так как, делая добро окружающим, вы делаете его, прежде всего самому себе;

–Активно ищите способы превращения минусов в плюсы;

–Отдыхайте до того, как пришло чувство усталости;

–Умейте расслабляться и сбрасывать лишнее напряжение;

–Не задерживайте внимание на недостатках других;

–Профилактикой от стресса является чувство юмора;

–Помните: здоровье не самоцель, а лишь условие достижения счастья и благополучия в семье и на работе.

Приложение 3

Правила здорового педагога

• Спокойствие, только спокойствие!
• Относитесь с юмором к себе и ситуации.
• Всю работу делайте на работе!
• Помните принцип здорового эгоизма: «Возлюби себя, прежде чем возлюбить ближнего».
• Помните: здоровье не самоцель, а лишь условие достижения счастья и благополучия в семье и на работе.
• Будьте оптимистом!
• Здоровый сон – важное условие вашего здоровья.
• Имидж – все: встречают по одежке!

Приложение 4

Упражнения для снятия стресса

1.Нахмурьте лоб, сильно напрягите лобные мышцы на 10сек.; расслабьте их тоже на 10сек. Повторите упражнение быстрее, напрягая и расслабляя лобные мышцы с интервалом в 1сек. Фиксируйте свои ощущения в каждый момент времени.

2.Крепко зажмурьтесь, напрягая веки на 10сек., затем расслабьте, тоже на 10 сек. Повторите упражнение быстрее.

3.Наморщите нос на 10сек. Расслабьте. Повторите быстрее.

4.Крепко сожмите губы. Расслабьте. Повторите быстрее.

5.Сильно упритесь затылком в стену, пол или кровать. Расслабьте. Повторите быстрее.

6.Упритесь в стену левой лопаткой, пожмите плечами. Расслабьте. Повторите быстрее.

7.Упритесь в стену правой лопаткой, пожмите плечами. Расслабьте их. Повторите быстрее.

Литература:

1.Демидова В.Е., Сундукова А.Х. Здоровый педагог – здоровый ребенок / В.Е. Демидова, А.Х. Сундукова // Цветной мир, 2013. 96с, ISBN:9785431000546.

Интернет – источники:

1.Профессиональная здоровье педагогов [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://knigi.link/metodiki-prepodavaniya-uchebniki/professionalnoe-zdorove-pedagogov-41625.html (дата обращения 28.04. 2016г.)