Консультация для родителей на тему :" Здоровье детей в наших руках"
консультация

Муниципальное Бюджетное Общеобразовательное Учреждение

Андреевская средняя общеобразовательная школа

(МБОУ Андреевская СОШ)

Консультация для родителей

" Здоровье детей в ваших руках"

Подготовила:

воспитатель Саакян П.О.

Здоровый образ жизни основа нашей жизни. Сохранить здоровье ребенка главная задача для нас взрослых, на которую мы в состоянии влиять. Ведь здоровье детей — это их будущее и будущее нашей страны.

Здоровье – всему голова.» - гласит народная мудрость, а здоровье детей — это «голова «здоровья будущего поколения нашего общества. Вот почему у детей с ранних лет необходимо воспитывать сознательное отношение к своему здоровью. Залогом хорошего настроения является строгое соблюдение установленного режима дня. Режим дня – это целесообразно организованный соответствующий возрасту распорядок суточной деятельности. Чтобы он способствовал сохранению и укреплению здоровья, он должен быть правильно составлен и соблюдаться изо дня в день. Не нарушать установленные гигиенические требования, и режим дня в домашних условиях. Это способствует выработке полезных привычек. Задача родителей, чтобы способствовать, как можно раньше выработке полезных и необходимых для ребенка привычек.

Ребенок должен ежедневно гулять. Даже в ненастную погоду и зимой быть на воздухе не менее 3- часов. Свежий воздух – замечательное средство закаливания детского организма. Прогулки должны сопровождаться двигательной активностью и определенным мышечным напряжением. Чем меньше ребенок, тем конкретнее должны быть задания, с учетом постепенного перехода от простого к сложному. Дети восприимчивы, подражают взрослым, и чтобы создать навык, необходимо систематическое повторение одних и тех же движений.

После ежедневного трудового дня, детям должен быть хороший отдых и полноценный сон. Надо приучать ребенка ложится в одно и тоже время. Перед сном нельзя обильно кормить. Ужин должен быть легким и не позднее чем за 2-3 часа до сна. Вечерний туалет совершать не спеша. Помыться, почистить зубы, причесаться и т. д. Дети должны спать в своей кроватке, не со взрослыми. Во- первых – отрицательно сказывается на качестве сна. Во – вторых – негигиенично, может способствовать заражению ребенка различными заболеваниями (кожными, инфекционными), а так-же преждевременному пробуждению полового чувства. Дети до 6 лет нуждаются в 12-часовом ночном сне, и дневном отдыхе не менее часа. Важно приучать ребенка не только ложится, но и вставать в одно и тоже время. Лучше в 7 – часов. Затем ребенок должен выполнять ряд гигиенических процедур, регулярность выполнения которых вырабатывает у детей полезные привычки.

Большое значение для здоровья детей имеют закаливающие процедуры. Эти процедуры повышают устойчивость к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к холоду. Наиболее частая причина простудных заболеваний. Закаливание надо проводить систематически , поскольку даже при небольших перерывах (8 – 10 дней ) полностью исчезает достигнутый эффект . Надо добиваться положительного эмоционального отношения ребенка к закаливающим процедурам.

У ребенка должно быть настроение – жизнерадостное, спокойное, нормально реагирует на окружающее.

Самочувствие – бодрое, активно учувствует во всех играх и занятиях.

Утомляемость – нормальная, к концу бодрствования наблюдается умеренная усталость.

Аппетит – хороший, активно ест, во время еды не отвлекается.

Сон – спокойный, глубокий, засыпает быстро. Ребенок не пробуждается от звуков, от света.

Это главные показатели здорового ребенка. Надо помнить, что ребенку предстоит новый период жизни – школьный, и к этому надо подготовиться заранее. Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей – одна из главных стратегических задач развития страны. Основным методом повышения сопротивляемости ребенка к инфекционным заболеваниям служит закаливание. В основе закаливания лежит тренировка механизмов реакции адаптации на воздействие холода. Закаливание не требует очень низких температур, важна контрастность воздействия и систематичность проведения процедур. Хорошо закаливает воздействие холода подошвы ног и постепенно – на всё туловище и конечности. Максимальная длительность закаливающих процедур не должна превышать 10–20 мин, гораздо важнее регулярность и постепенность.Наряду с закаливанием в качестве профилактики гриппа и ОРВИ педиатрами все чаще рекомендуется промывание полости носа натуральной морской водой. Этот способ профилактики, в отличие от вакцинации, не зависит от вида вируса, вызвавшего вспышку заболеваемости, т. е. является универсальным. Метод промывания совершенно безопасен, не вызывает побочного действия и хорошо переносится детьми. Промывать полость носа ребенку нужно не менее 2-х раза в день. Для промывания нужно выбирать изотонические растворы морской воды – такие растворы не вызывают сухости, а, наоборот, увлажняют слизистую. Благодаря этой процедуре бактерии и вирусы удаляются с поверхности слизистой оболочки и не проникают в детский организм. Кроме того, морская вода содержит все активные вещества и микроэлементы, необходимые для правильной работы слизистой оболочки полости носа.

Здоровье детей в пуках взрослых.

Уважаемые родители, берегите детей!