Рекомендации по заучиванию материала
статья по теме

Рекомендации по заучиванию материала

Главное - распределение повторений во времени.

Повторять рекомендуется

• сразу в течение 15-20 минут,
• через 8-9 часов и
• через 24 часа.
• Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову.

При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.

Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.

Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения

• спустя сутки,
• двое и
• так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями.

Такой способ обеспечит запоминание надолго.

Некоторые полезные приемы

Занятия по сложным предметам обычно требуют достаточно много времени, но тем не менее они не должны занимать абсолютно всё время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Поэтому

• Меняйте умственную деятельность на двигательную.
• Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.
• Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай.
• Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.