Дыхательная гимнастика "Зоопарк"
картотека

Дыхательная гимнастика "Зоопарк"

"Слоник"

Как дышит слоник? У него такой длинный-длинный хобот, и он медленно-медленно через него вдыхает, а рот у него небольшой и выдыхает он сразу. Вот так, смотри!

Показываем ребенку, как сначала в медленном темпе вдохнуть глубоко носом, а затем в обычном темпе выдохнуть через рот. Повторить 5-6 раз.

"Тюлень"

А как дышит тюлень? Вот так! Вдыхает, а потом делает носом пых-пых-пых.

Нужно сделать носом медленный глубокий вдох через рот, а затем выдыхать воздух через нос рывками, как бы проталкивая его, в 3 приема. Упражнение повторяется в среднем темпе 5 циклов.

"Хомячок"

Смотри как хомячок надувает щечки! А ты так можешь? Сначала он "дуется", а затем медленно выдыхает через губы, не раскрывая рта. Давай попробуем!

Показываем, как сделать глубокий вдох через нос, надув щеки. Затем, нажимая на щеки ладонями, медленно выпустить воздух через сжатые губы. повторить упражнение 5-6 раз, делая вдох в обычном темпе через нос.

"Обезьянки"

А обезьянки шутят и балуются! Смотри как они играют: одной ноздрей вдыхают, а другой выдыхают!

Покажите ребенку, как делать вдох одной ноздрей, зажав другую пальцем, а выдохнуть через вторую. Затем поменять руки и сделать вдох второй ноздрей, а выдох первой. Повторить 5-6 раз весь цикл.

"Мишка"

Бурый мишка решил поспать, положил лапу себе на нос и дышит одной стороной носа, а потом переворачивается и дышит другой. Давай попробуем дышать как спящий мишка!

Плотно закрыть рот ладонью и одну ноздрю пальцем. Вдыхать и выдыхать только свободной ноздрей в обычном темпе. Затем, поменяв руки, закрыть другую ноздрю и дышать освободившейся в таком же темпе. Сделать 5-6 раз.

"Корова"

Смотри, кто пришел в зоопарк! Корова! Она никогда не выдела таких странных зверей и мычит от удивления. Вдохни и тоже скажи медленно "М-м-му".

Вдохнуть ртом и на выдохе через нос отчетливо произносить звук "м-м-му" (звук М нужно тянуть подольше). Такой вибромассаж очень помогает тем, кто страдает затяжным насморками и гайморитами, так как воздействует на пазухи носа.