Комплекс упражнений при гиперкинетической форме ДЦП
консультация на тему

Индивидуальный комплекс упражнений при гиперкинетической форме ДЦП

1. Изменение положения головы (подъём, наклоны, повороты, вращения) при сохранении неизменным положение тела и конечностей из различных и.п.: лежа на спине, животе, боку, стоя на четвереньках, коленях, сидя, стоя во весь рост (с фиксацией отдельных частей тела).

2. И.П. – лежа на животе, подъем верхней части туловища с упором на кисти и предплечья.

3. И.П. – упор на согнутые предплечья, лежа на животе. Выдох в упор на кисти, с передвижением кистей рук вправо-влево.

4. То же упражнение выполняется на скамейке или на матах.

5. Лежа на спине - поворот на бок и удержание равновесия с опорой на руки перед грудью и без опоры, повороты со спины на живот и обратно; несколько поворотов подряд в одну и другую сторону.

6.  Переход из положения лежа на животе в положение стоя на четвереньках с удержанием равновесия при опоре на четыре конечности, на три и на две.

7. Ходьба на руках в различных направлениях с поддержкой ног методистом.

8. Перекатывание вправо-влево в группировке.

9. Движение в положении стоя на четвереньках с мешком с песком на голове.

10. Удержание равновесия в различных положениях лежа и сидя на цилиндре.

11. Передвижение с помощью рук и ног, лежа на цилиндре.

12. Упражнения на большом мяче в различных положениях с опорой и без опоры на верхние или нижние конечности.

13. Подъем и спуск по ступеням, во весь рост, с поддержкой и без.

14. Ходьба с мешочком с песком на голове.

15. Ходьба по скамейке с поддержкой и без поддержки.

16. Передвижение по наклонной плоскости на четвереньках, во весь рост, с поддержкой, без поддержки.

17. Ходьба по ограниченному коридору или по следовой дорожке, с дополнительной опорой и без опоры.

18. Ходьба по одиночному параллелепипеду.

19. Удержание равновесия на обыкновенном мяче на двух ногах, на одной ноге с поддержкой и без нее.

20. Перемещение на большом мяче, сидя, лежа с опорой на верхние и нижние конечности, в различных направлениях – вперед, назад, повороты, вращения.

21. Ходьба по скамейке вперед, назад,  с поворотом.

22. Ходьба по скамейке, установленной наклонно, - подъем, спуск, повороты.

23. Обучение прыжкам на тренажерах на двух ногах, на одной ноге, освоение мягкого приземления.

24. Удержание равновесия на одной ноге на больших кубах.

25. Обучение спрыгиванию с высоты, с мяча, приземлении с поддержкой и без.

26. Удержание правильного положения тела сидя, стоя, в ходьбе с закрытыми глазами.

27. Выполнение различных передвижений в заданном  направлении с закрытыми глазами.

28. Подъем и спуск по наклонной плоскости и ступеням с закрытыми глазами.