Занятие "Здоровый образ жизни"
методическая разработка (8 класс) по теме

ГБОУ Республиканская специальная (коррекционная)

школа—интернат 8 вида  для детей сирот и детей

оставшихся без попечения родителей  с. Усть-Элегест

Занятие

«Здоровый образ жизни»

Составила: Ооржак Ангелина Александровна –

воспитатель ГОУ РСКШИ VIII вида с. Усть – Элегест.

Занятие – семинар.

Тема: Здоровый образ жизни.

Цели: Формировать у детей здоровый образ жизни.

            Раскрыть значение знаний о правилах здоровья.

            Активировать словарный запас учащихся.

            Развивать и корректировать познавательную деятельность учащихся.

            Воспитывать у детей здоровый интерес к активному образу жизни.

Оформление: пословицы, плакаты по теме, сочинения, рисунки детей, слайды по теме.

Ход мероприятия.

1. Организационный момент.
2. Чтение стихотворения.

Ученик: Пока планета еще жива,

Пока о зимах мечтают весны,

На жизнь предъявим свои права.

Пока не поздно, пока не поздно!

Спасем от СПИДа людей живых -

Пусть мирно спится под небом звездным,

Здоровье будет у молодых.

Пока не поздно, пока не поздно!

Пусть алкоголь и сигареты

Нас не подкупят, братья и сестры!

Уйдут печали, покинет боль.

Пока не поздно, пока не поздно.  

3. Восприятие стихотворения.

- О чем говорится в стихотворении?

- Выделите самое главное слово в нем.

- Здоровье. Вот оно главное слово.

- Что значит для вас здоровье?

                 (ответы воспитанников)

4. Основная тема.

- Да, каждый человек, хоть чем-то, но болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц?

Уже давно становили, что за своим здоровьем надо следить с детства. Давайте вместе выделим основные правила здорового образа жизни.

- Чтоб мудро жизнь прожить

Знать надобно немало.

Два главных правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем что попало есть,

И лучше будь один, чем с кем попало.

5.   Правила здоровья.

1. Питание.

- Какое правило номер один?

Ученик: Правильное питание.

- Верно. От нашего питания зависит очень многое. Пища  не должна быть чрезмерной и  обильной, она должна быть умеренной.

- Как вы понимаете смысл слова «умеренной»?

                (Значит, все должно быть в меру, без лишних остатков).

- Народ уже давно усматривает в этом источник болезней. Посмотрите, какие интересные пословицы мы нашли, что занимательно на эту тему есть пословицы, практически у всех народов.

- Давайте попробуем и поиграть. Я называю пословицу, а вы пробуйте отгадать, какой народ ее придумал. Вот и первая пословица.

Пословицы:

1. «Умеренность – лучший врач» (молдавская)
2. «Не в меру еда – болезнь и беда» (осетинская)
3. Хочешь, чтоб тебя уважали, не говори много; хочешь быть здоровым – не ешь много» (узбекская)
4.  «Пользуйтесь, но не злоупотребляйте – таково правило мудрости» (русская)

- Вы очень хорошо справились с заданием.

- Вспомните, что вы кушали на завтрак. Вкусно было?

- Запомните, ребята, что со стола нужно выходить с чувством голода, что вы досыта не наелись. Это значит, ваш организм сыт и больше ему ничего не надо. Вы умеренно поели и вашему организму ничего не грозит. А если вы встали и вам трудно идти, то вы переели, а это опасно для  организма. Ведь потом последуют ожирение и болезни, расстройства желудка.

- В пословицах разных народов звучит недвусмысленно, что умеренность во всем играет главенствующую роль в сохранении здоровья.

2. Сон.

-  Второе правило – отдых и благотворное влияние сна. Сон очень положительно влияет на организм. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку?

- Многие приходят к выводу, что не меньше семи часов, некоторым нужно больше, некоторым поменьше. Но в одном сон должен быть у всех – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день. Ночь – это время для сна, а день - для бодрствования. И если ночью не выспаться, то днем трудно будет работать, учиться. Появляется желание полежать, чувствуется усталость в организме, вялость, нежелание хорошо учиться или работать. В таких случаях необходимо для организма небольшая физминутка, которую мы и проведем.

3. Физминутка.

- Как себя почувствовали? Взбодрились?

4. Активный образ жизни.

- А мы с вами подошли к третьему правилу – активный образ жизни.

- По данным статистики сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10 причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2 миллионов смертей в год.

Заведите себе привычку поиграть в футбол  или утром побегать на длинную дистанцию, девочкам хорошо по утрам и вечерам попрыгать на скакалке. Выполнение физминуток на уроках, то, что мы сейчас выполнили; дежурство по комнате, по столовой, по интернату; посещение уроков физкультуры, спортивных секций – это все способствует активному образу жизни, сохранению здоровья.

- А какой активный отдых предпочитаете вы?

  (ответы воспитанников)

- Ну что же, просто молодцы. Ребята, а вы замечали, насколько лучше начинает себя чувствовать человек, когда побывает на природе. Это не только особый отдых, но и лечение, которое мы даже не замечаем. В наше современное время многие уже предпочитают пить не таблетки, а травы, целительную силу которых, нам передавали из поколения в поколение уже много- много веков.

Итак необходимо лечиться природой. Есть даже замечательное стихотворение на эту тему. Послушайте:

Если я заболею,

К врачам обращаться не стану,

Обращусь я к друзьям –

Не сочтите, что это в бреду:

Постелите мне степь,

Занавесьте мне окна туманом,

В изголовье поставьте

Упавшую с небу звезду…

Я ходил напролом.

Никогда я не слыл недотрогой.

Если ранят меня

В справедливых тяжелых боях,

Забинтуйте мне голову

Русской лесною дорогой

И укройте меня

Одеялом в осенних цветах.

От морей и от гор

Веет вечностью, веет простором,

Раз посмотришь – почувствуешь:

Вечно, ребята, живем!

Не больничным от вас

Ухожу  я, друзья, коридором,

Ухожу я товарищи,

Сказочным млечным путем.

                                       Я. Смеляков.

- Как вы понимаете «лечиться природой»?

 - Какие лекарственные травы или сборы вы знаете?

- Итак, лечение природой тоже полезно организму.

5. Отказ от вредных привычек.

- Теперь поговорим о четвертом правиле – отказ от вредных привычек. А что относится к вредным привычкам?  

                       (ответы детей)

- О вреде курения и алкоголизма, а уж тем более, наркомании, сейчас говорят много. Все знают, что здоровье и эти вредные привычки несовместимы. И все же, с каждым днем все больше и больше молодых людей, которые начинают либо курить, либо выпивать, а кто-то идет и на самое страшное – принимает психотропные вещества.

Чтобы говорить много о каждой из этих привычек, надо очень много времени. Мы с вами уже многое узнали вместе. Писали сочинения, рисовали рисунки, плакаты, много беседовали о вредных привычках. (Показ рисунков, плакатов, сочинений на слайде). Поэтому подробно останавливаться не будем.

Просто будем помнить, что все это ведет к болезням и смерти. Часто – очень ранней смерти.

6. Доброта души.

- Ребята, как вы думаете, мы с вами все основные правила здоровья назвали?

- Нет. Есть еще одно правило. Каждый день начинать с оптимизмом, с доброй душой и помыслами. Если не верите, я могу поспорить, что это очень влияет на здоровье человека.

- Народ давно это заметил. И многие народные мудрые слова призывают ограничить поток мыслей и эмоций, связанных с негативными (плохими) сторонами жизни. Вот послушайте.

Пословицы:

1. Счастливые люди никогда не мошенничают.
2. Кто старшего не послушался, в большую яму попал.
3. Одно ласковое слово лучше десяти ударов.

- Все хорошие качества характера человека способствуют развитию и укреплению здоровья человека.

- Какие положительные стороны характера вы знаете?

                    (ответы детей)

- Каким человеком быть лучше: добрым или злым, веселым или угрюмым, отзывчивым или равнодушным, щедрым или скупым? Почему? Каким должен быть верный друг?     (ответы детей)

- Какой делаем вывод?

- Чтобы быть здоровым, лучше быть добрым, отзывчивым, веселым, гостеприимным, оптимистичным, иметь хороших верных друзей.

VI. Итог.

- Итак, подведя итог занятия, что мы можем сказать.

- Какие же основные, особо важные правила здоровья необходимо соблюдать каждому человеку?

                    (ответы детей по слайдам)

- Желаю вам никогда не болеть, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, быть бодрыми и вершить добрые дела. Будьте здоровы!