Классный час по теме: Мой выбор - здоровый образ жизни
презентация к уроку
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Что подразумевается под словом « здоровье »?
Здоровье – правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.
Французский литератор Стендаль писал: «Человек живет на земле не для того, чтобы стать богатым, а для того, чтобы стать счастливым». А люди говорят проще: «Здоровье за деньги не купишь» . Скажите, как вы понимаете эту поговорку?
« Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей». Здоровый образ жизни воплощает грань образа жизни, направленную на заботу о людях.
1. С самых ранних лет надо понимать, что здоровье человека – в его собственных руках.
Юрий Власов – самый знаменитый в мире штангист – был не просто болен. Отнимались ноги. Это сказалась травма позвоночника, полученная на помосте. Несколько лет он спал не более двух часов в сутки, так как ему не давали покоя головные боли. Приближалась гибель. Его спасла воля и физические упражнения. Кто-нибудь из вас знает о подобных случаях?
ПРАВИЛА ЗОЖ: 2. Ни в коем случае не допускайте появления избыточного веса.
«Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть»
Распределение суточного рациона в течение дня: 1 завтрак – 25%, 2 завтрак – 15%, обед – 45%, ужин – 15%.
Что может быть полезней, Чем овощей бальзам и фруктов сок? Они целебны ото всех болезней И жизни нашей удлиняют срок.
Некоторые девочки, желая иметь стройную фигуру, вообще перестают есть. Как вы думаете, это хороший способ, чтобы хорошо выглядеть?
ПРАВИЛА ЗОЖ: 3. Будьте активными! Движение – это основа жизни и для простейшей амебы и для кита-великана.
«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».
ПРАВИЛА ЗОЖ: 4. Занимайтесь закаливанием.
Главный закон закаливания - постепенность и систематичность. Основных средств закаливания четыре: вода, воздух, солнечные лучи и физические упражнения . Самое мощное средство закаливания - вода.
ПРАВИЛА ЗОЖ: 5. Исключите любые вредные привычки.
После 5 лет курения После 25 лет курения Сравни и сделай выводы. Легкие некурящего Легкие курящего
Рак ротовой полости у 28-летнего курильщика с 10-летним стажем
: Во Франции подростки однажды устроили состязание: кто выкурит больше сигарет? Победителя ждал приз. Выигравших было двое, но награду они не получили, потому что умерли от острого отравления… А ЗАЧЕМ ВАМ УМИРАТЬ?
ПРАВИЛА ЗОЖ: 6. Преодолевайте лень!
« Света знала о пользе зарядки и закаливания. Сначала она хотела начать делать все это с первого января. Но засиделась в новогоднюю ночь, и утро пропало. Тогда было решено все начать во время весенних каникул. Но на каникулы поехали к бабушке в деревню. А там вода из колодца. И Света отложила все до лета». Как вы думаете, что было летом? Какой разумный совет вы могли бы дать Свете?
ПРАВИЛА ЗОЖ: 7. Соблюдайте правила гигиены: телесной и духовной!
А сейчас я предлагаю вам определить свою ступень на лестнице физического развития, честно ответив на вопросы теста. На вопросы отвечать можно только «да» или «нет».
1. Соблюдаете ли вы режим дня? 2. Делаете ли вы утреннюю зарядку? 3. Предпочитаете ли вы ходьбу услугам транспорта? 4. С удовольствием ли вы ходите на уроки физкультуры? 5. Обливаетесь ли вы холодной водой? 6. Ходите ли вы в спортивную секцию? 7. Занимаетесь ли вы физическим трудом? 8. Вызывает ли у вас отвращение сигареты и алкоголь? 9. Можете ли вы 15 раз отжаться от пола? 10. Любите ли плавать?
Подсчитайте правильные баллы. За ответ «да» - 3 балла; за ответ «нет» - 1 балл. По сумме набранных баллов определите свою ступень на лестнице физического развития. 10 – 15 баллов – низкая ступень; 15 – 25 баллов – средняя ступень; 25 – 30 баллов – высокая ступень.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Классный час на тему "Мы за здоровый образ жизни" (среднее звено)
Многие считают, что курение - это не болезнь и ничего страшного для курильщика и окружающих его людей в ку¬рении нет. Мы сейчас попробуем доказать, что курение - это вред, зло, которое несет в себе не...
Классный час на тему "Я выбираю здоровый образ жизни"
Внеклассное мероприятие составлено для выступления на муниципальном этапе конкурса классных руководителей "Востипать человека"....
Конспект открытого классного часа на тему "Мы за здоровый образ жизни"
Тема: «Мы за здоровый образ жизни»Цель: Пропаганда здорового образа жизни среди детей.Задачи: Формировать негативное отношение к алкоголю, никотину, наркотикам; помочь обучающимся сделать вывод, что с...
разработка классного часа на тему "Формирование навыков здорового образа жизни"
классный час проводится в 9 классе...
Классный час по теме « Мой выбор – здоровый образ жизни»
Классный час по теме « Мой выбор – здоровый образ жизни» .Цель: пропаганда здорового образа жизни школьников; Осознание учащимися своего отношения к здоровью и формирование личной ответственности...
Конспект классного часа по теме «Наш выбор: здоровый образ жизни»
Конспект классного часа по теме «Наш выбор: здоровый образ жизни»...
Методическая разработка классный час на тему: "Мой выбор- здоровый образ жизни"
Именно в школьный период формируется здоровье человека на всю последующую жизнь. Конечно, многое здесь зависит от семейного воспитания, но учитывая, что дети проводят в школе значительную часть дня, з...