Круглый стол "Что такое здоровый образ жизни"
план-конспект занятия (8 класс)

ГБОУ СО «Школа-интернат АОП  № 2 г.Энгельса»

Круглый стол на тему:

«Что такое здоровый образ жизни»

                                                        Методическая разработка

                                                            Карташовой Л.Ю.

2020-2021 учебный год

Круглый стол на тему: «Что такое здоровый образ жизни».

Задачи:

• актуализировать знания  учащихся о компонентах здорового образа жизни; негативном воздействии на организм наркотических веществ;
• развивать внимание, мышление, речь, умение отстаивать свою точку зрения;
• воспитывать осознанное отношение к своему здоровью и здоровью близких людей.

Участники: учащиеся 7-9 классов.

Гости: врач, психолог, инспектор ПДН.

Оборудование:

высказывания о ЗОЖ, пословицы о ЗОЖ в разрезанном виде, плакаты, рисунки, выставка литературы, буклетов.

План круглого стола.

• Что такое здоровый образ жизни?
• Что значит, быть здоровым человеком?
• Режим дня и здоровье.
• Полезные и вредные продукты.
• Что такое рациональное питание?
• Вредные привычки и их влияние на здоровье человека.

1. Организационный момент (деление участников на команды).

Ведущий: Добрый день, уважаемые участники круглого стола! Наше заседание сегодня посвящено проблемам здорового образа жизни. Мы поговорим с вами о том, что такое здоровье, из каких компонентов (частей) оно состоит, что мешает  человеку быть здоровым.

        На заседание приглашены гости (представление гостей)

        План работы:

Выступление по проблеме специалиста – 3 мин.

Вопросы и обсуждение проблемы- 5 мин.

Творческие задания- 5 мин.

Подведение итогов обсуждения- 2 мин.

2. Создание положительного эмоционального настроя.

Упражнение «Поднимите руку те, у кого…» (есть  кошка,  кто занимается в спортивной секции, кто любит петь, кто учится на 4 и 5, у кого есть настоящий друг, кто завтракает по утрам, любит танцевать, слушать тишину, у кого сейчас хорошее настроение).

3. Актуализация знаний учащихся.

Ведущий: Всем известна пословица: «Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - много потерял, здоровье потерял - все потерял!». Как  вы думаете, почему так говорят?

(больной человек не может нормально жить, учиться, трудиться).

Ведущий: Подумайте и скажите, что же такое здоровье?

(Здоровье- это самое дорогое, бесценный дар, который человек получил от природы).

Ответы: жизнь, красота, внешний вид, крепкий сон, хорошее настроение, учеба на 4 и 5, отсутствие болезней, хороший аппетит.

        А сейчас мы проверим, как вы знаете пословицы и поговорки о здоровье.

Творческое задание: составить из фрагментов правильный вариант пословицы.

Болен – лечись, а здоров - берегись.

Здоровье сгубишь – новое не купишь.

Двигайся больше – проживешь дольше.

Было бы здоровье, а счастье найдется.

Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.

Забота о здоровье- лучшее лекарство.

Смолоду закалиться - на весь век пригодиться.

Команды зачитывают свои поговорки.

Вывод: здоровье надо беречь с детских лет, потому что легче его сохранить, чем восстанавливать.

Ведущий: Академик Амосов сказал: «Для здоровья одинаково необходимы 4 условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, умение организовать свой труд и отдых». Поговорим о первом компоненте здоровья - рациональном питании.

Выступление врача

Творческое задание: «Полезные и вредные продукты»

Ведущий: Вы уже много знаете о том, какие продукты полезны для человека, а какие - вредны.  Необходимо разделить продукты на полезные и условно вредные.

1. Творог, копченая колбаса, жевательная резинка, яблоки, сухарики, сок.
2. Кефир, чипсы, рыба, кетчуп, сыр, пирожные.
3. Лимонад, капуста, каши, лапша «Анаком», сливочное масло, майонез.

Ответы детей.

Ведущий:  Я очень рада тому, что вы поняли, какие продукты для вас полезны, а какие нужно есть как можно реже.

Ведущий:  Еще один компонент здоровья - это режим дня. Вы являетесь учениками, а учеба – это тяжелый труд. И для того, чтобы не переутомиться и все успеть, нужно правильно организовывать свой день.

Для чего нужно выполнять режим дня?  Чередование труда и отдыха.

Вопросы специалистам:

Сколько часов должен спать ученик?

Сколько раз в день нужно гулять?

В какое время лучше приготавливать домашнее задание?

Ведущий:  Не все ребята умеют правильно организовать свой день, зря теряют время. Давайте посмотрим сценку и ответим на вопрос, правильно ли составила свой режим дня Кристина.

Сценка о режиме дня

Таня: А ты, Кристина,  знаешь, что такое режим?

Кристина: Конечно! Режим… Режим - куда хочу, туда скачу.

Таня: Режим – это распорядок дня! Вот ты, например, выполняешь распорядок?

Кристина: Даже перевыполняю.

Таня: Как же это?

Кристина: По распорядку мне положено гулять 2 раза в день, а я гуляю 4!

Таня: Нет, ты не выполняешь его, а  нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

Кристина:: Знаю! Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Школа. Обед. Прогулка. Приготовление уроков. Прогулка.

Таня: Хорошо.

Кристина: А можно еще лучше.

Таня: Как же это?

Кристина: Вот так! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Полдник. Прогулка. Ужин. Прогулка. И сон.

Таня:  Ну, нет. При таком режиме получится из тебя лентяй и неуч.

Кристина: Не получится.

Таня:  Это почему же?

Кристина: Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим.

Таня:  Как это с бабушкой?

Кристина: А так: половину выполняю я, половину - бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

Таня:  Не понимаю, как это?

Кристина: Очень просто. Подъем выполняю я. Зарядку выполняет бабушка. Умывание- бабушка. Уборка постели - бабушка. Завтрак - я. Прогулка - я. Приготовление уроков - мы с бабушкой. Прогулка - я. Обед - я.

Таня: И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такая несобранная.

Ведущий: Почему Таня назвала  Кристину несобранной? Какие ошибки допустила Кристина в составлении режима дня?  

Вывод: Если будешь ты стремиться

Распорядок выполнять,

Будешь лучше ты учиться,

Лучше будешь отдыхать.

Ведущий: Одним  из важнейших компонентов здоровья является отсутствие вредных привычек.

Выступление психолога.

Творческое задание: как сказать «нет»!

Ситуации:

Друг предлагает тебе закурить впервые;

Ты поссорилась с парнем, подруга убеждает тебя закурить, чтобы не переживать.

Ты в компании с друзьями. Все курят, одна ты – нет. Как отказаться, не обидев друзей?

Выступление инспектора ПДН.

Вопросы:

Какое наказание предусмотрено за употребление пива в общественных местах?

Можно ли курить в школе? Какое наказание предусмотрено за это?

4. Обобщение знаний.

Творческое задание: Из каких компонентов состоит наше здоровье? Составление формулы здоровья на доске.

ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ:

Рациональное питание + Режим дня + Отсутствие вредных привычек + Физические нагрузки + Закаливание + Положительные эмоции + Доброжелательность = ЗДОРОВЬЕ.

5. Подведение итогов.  Рефлексия.

Ведущий: Спасибо вам, уважаемые участники круглого стола за ваши выступления. Спасибо за открытость и высказывание своей точки зрения. Наш разговор получился интересным и полезным. Надеюсь, что вы станете больше внимания уделять своему здоровью и сделаете все, чтобы сохранить его.