Здоровье сберегающие технологии в процессе воспитательной деятельности классного руководителя
презентация к уроку

Слайд 1

Здоровье сберегающие технологии в процессе воспитательной деятельности классного руководителя Выполнил Кононец С.Л. Учитель истории и обществознания, школа № 8 г. Выборга

Слайд 2

Влияние компьютера и мобильного телефона на здоровье школьника Тема моего проекта в 5-м классе: «Влияние компьютера и мобильного телефона на здоровье школьника». Очень сильно влияет на общий уровень здоровья повсеместная информатизация и компьютеризация общества. Высокие технологии позволяют современному человеку идти в ногу со временем, однако отрицательно влияют на здоровье взрослых, а еще больше – детей. Минимизация вредного воздействия компьютера на детский организм становится одной из важных задач, стоящих перед современной школой.

Слайд 3

Цели и задачи проекта Цель: сформировать у ребенка знания о влиянии компьютера и мобильного телефона на здоровье человека. Задачи: 1 . Рассказать об основных факторах, влияющих на здоровье людей работающих за компьютером и пользующихся телефоном; 2 . Рассказать о заболеваниях, к которым приводит длительная работа за компьютером и телефоном; 3 . Дать медицинские рекомендации по работе на компьютере и мобильным телефоном; 4. Привить добросовестное отношение к своему здоровью.

Слайд 4

В чем же польза компьютера? Источник важной и полезной информации Занятия на компьютере помогают развивать память, мышление (компьютерные игры) Развитие творческих возможностей Общение в сети Интернет

Слайд 5

Как мы видим компьютер приносит не только пользу, а может ли он навредить здоровью. И давайте сейчас поговорим о том, какой же вред может нанести компьютер и как сохранить свое здоровье.

Слайд 6

Чтобы компьютер приносил только пользу, необходимо правильно обустроить свое рабочее место. Во-первых, оно должно быть хорошо освещено, но не так, чтобы на монитор попадали блики от лампы или прямой солнечный свет. Стол, за которым вы сидите, должен подходить вам по росту. Ваши ноги не должны «болтаться», лучше подставить под ноги подставку. Монитор должен располагаться на расстоянии 45 см., это расстояние вытянутой руки. Врачи советуют ежедневно проводить в комнате с компьютером влажную уборку и проветривание.

Слайд 7

Как и все приборы потребляющие электроэнергию, компьютер испускает электромагнитное излучение. Компьютер является самым опасным источником электромагнитного излучения. Считается, что электромагнитное излучение может вызвать расстройства нервной системы, снижение иммунитета, расстройства сердечнососудистой системы. Чтобы защитить себя от электромагнитного излучения необходимо монитор поставить в угол, так, чтобы излучение поглощалось стенами. И если вы не работаете на компьютере, не оставляйте его надолго включенным.

Слайд 8

ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНЫ ЗРЕНИЯ При работе за компьютером глаза находятся в постоянном напряжении, и со временем это может привести к снижению зрения и даже вызвать некоторые заболевания. Упражнения для глаз. Упражнения для глаз Зажмурьте глаза на ~ 10 секунд Быстро моргайте в течении ~5-10 сек. Сделайте несколько круговых движений глазами.

Слайд 9

Влияние на осанку школьника Если вы долго находитесь за компьютером, есть возможность развития искривления позвоночника. Одной из причин развития искривления позвоночника является не соблюдение правильной осанки. Надо отметить то что, искривление позвоночника может впоследствии привести к нарушению работы внутренних органов, что в последствии скажется на его здоровье . Профилактика заболеваний позвоночника. Постоянно следить за своей осанкой, оптимально организовать своё рабочее место. Как можно чаще прерывать нахождение в одной позе, вставать из-за стола, двигаться. По возможности заниматься спортом, делать зарядку.

Слайд 10

Влияние на органы дыхания Заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, имеют в основном аллергический характер. Это связано с тем, что во время долгой работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества . Профилактика заболеваний органов дыхания. Как можно чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его. Для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой. Например аквариум.

Слайд 11

Влияние на кисти рук Боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером приобрела название синдрома запястного канала. Причиной возникновения боли является защемление нерва в запястном канале. Причиной же защемления нерва является постоянная нагрузка на одни и те же мышцы. Упражнения для рук Встряхните руки. Сжимайте пальцы в кулаки (~10 раз) Вращайте кулаки вокруг своей оси. Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.

Слайд 12

Правильное положение рук. При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90 градусов) При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края. Стул или кресло должно быть с подлокотниками .

Слайд 13

Правильное положение рук

Слайд 14

Анкетирование учащихся Есть ли у тебя дома компьютер? Кто на нем работает дома? Сколько времени ты проводишь за компьютером? Тебя контролируют родители или ты проводишь за компьютером неограниченное время? Что ты умеешь делать на компьютере ? Что тебя привлекает в работе за компьютером? Чувствуешь ли ты усталость после работы за компьютером ? Как, часто ты разговариваешь по мобильному телефону? Какие правила пользования телефоном ты можешь назвать?

Слайд 15

К раткая характеристика ответов учащихся Исходя из проведенного анкетирования , следует вывод, что в основном учеников привлекают игры, многие ученики проводят неограниченное время за компьютером, (более 3- х часов) т.к . со стороны родителей нет контроля, большинство учеников устают после работы, многие не знают правила эксплуатации мобильного телефона. Надеюсь, после сегодняшнего нашего разговора вы будете более внимательны к своему здоровью, ограничите себя во времени работы за компьютером, постарайтесь проводить профилактику различных заболеваний.

Слайд 16

Мобильный телефон – враг или друг Последние несколько десятилетий бурное развитие цифровых технологий привело к сотовой эпидемии, поразившей весь земной шар! Сегодня «мобильник» есть у каждого. Количество счастливых же обладателей мобильных телефонов растет в геометрической прогрессии. Вопрос пользы и вреда мобильных телефонов постоянно окружает большое количество слухов . Бурное распространение сотовых телефонов стимулирует развитие исследований, имеющих целью выяснить: наносят ли сотовые телефоны вред здоровью человека?

Слайд 17

Возможность вредного воздействия сотовых телефонов связывают с показателями мощности их электромагнитного излучения. В настоящее время используется единица измерения SAR (или Specific Absorbtion Rate), показывающая максимальную удельную мощность, поглощаемую человеческим телом при обычном разговоре по сотовому телефону. Максимальный безопасный уровень – 2,0. А подавляющее большинство современных телефонов имеют SAR от 0,5 до 1,0. Единицей измерения SAR является ватт на килограмм (Вт/кг). Стоит сразу отметить, что величина SAR – это максимальная мощность излучения, то есть большинство телефонов при обычном использовании крайне редко достигают отметки в 2 Вт/кг.

Слайд 18

Исследования ученых Долгое время большинство авторитетнейших ученых и научных учреждений, таких как Федеральное ведомство радиационной защиты Германии, ограничивались следующими комментариями: существуют указания, но не прямые доказательства того, что мобильная связь вредит здоровью, и было бы разумным использовать аппараты мобильной связи с осторожностью, особенно ограничивая детей. Однако в последнее время в странах северной Европы появились исследования, приведшие к результаты. Исследования указывают на рост числа раковых опухолей головного мозга у тех людей, которые, по крайней мере, в течение 10 лет использовали мобильные телефоны и много по ним разговаривали. Примечательно, что опухоль возникает с той стороны головы, где пациент, как правило, держал у уха телефон.

Слайд 19

Все же на сегодняшний день нет абсолютно доказанных фактов вредных для здоровья последствий от использования телефонов. Как показывают социологические опросы, большинство пользователей мобильной связи считают, что телефоны вредны, но продолжают их использовать, поскольку это очень удобно. В такой ситуации, возможно, следует исходить из худшего. Вот несколько простых правил, знание которых позволит Вам минимизировать воздействие телефона:

Слайд 20

Правила пользования и эксплуатации мобильного телефона Предельно ограничивайте себя в использовании мобильного телефона, уменьшите длительность звонка. Дети могут пользоваться сотовым телефоном только в случае крайней необходимости. Используйте проводные гарнитуры. Не носите мобильные телефоны и в карманах или на ремне включенными. Подносите телефон к уху только тогда, когда человек на другом конце поднимет трубку. Не пользуйтесь сотовым телефоном в автомобиле, лифте и других закрытых металлических пространствах.

Слайд 21

Крайне не рекомендуется пользоваться телефоном, когда индикатор его заряда составляет одну черту. Приобретайте мобильные телефоны с наименьшими показателями SAR. Пользуйтесь только научно одобренными проверенными средствами защиты от вредного излучения. Чем выше излучение базовой станции, тем ниже излучение самого телефона. Поэтому в городе, в местах с хорошим уровнем сигнала ваш телефон будет, гораздо менее вреден, чем в случае со звонками из подвальных помещений или загородных окрестностей, где сигнал зачастую слабее.

Слайд 22

Практическое применение проекта Данные анкетирования были озвучены на родительском собрании, в ходе которого родители были ознакомлены с мероприятием проводимом на классном часу, а также родители получили рекомендации по контролю времени проведения учащихся перед монитором компьютера и правилами эксплуатации мобильного телефона.