Гигиена подростков
презентация к уроку по теме

Гигиена подростков

(беседа для учащихся 5 класса)

Сегодня мы поговорим с вами  о физиологических изменениях в организме детей вашего возраста.

Почему живые организмы на Земле существуют уже тысячи лет? Потому что всё живое: человек, животные и растения -  способно размножаться. Органы, отвечающие за размножение, объединены в одну общую систему. Такая система есть и у человека. В начальных классах вы были просто мальчиками и девочками, а теперь вы немного повзрослели, изменились внешне и внутренне. Такой процесс быстрого роста и изменений в вашем организме будет длиться примерно  десять лет, которые условно можно разбить на несколько периодов развития. Сейчас вам 11-12 лет. Незаметно для себя вы прошли первую стадия и  вступили во вторую. У вас интенсивно растут кости в длину и ширину, тело постепенно изменяется. У мальчиков этот период начинается в 12-13 лет, у девочек – в 10-12 лет. Сначала удлиняются конечности – ноги и руки. Если в младших классах ваше тело было сложено пропорционально, то сейчас большинство из вас длинноруки и длинноноги. Особенно девочки, так как они вступают в такой период развития на два года раньше мальчиков.

Но мальчикам расстраиваться не надо: они опередят девочек в росте, но позднее, в старших классах, когда в год будут вырастать на 8-10см. Увеличение длины тела всегда сопровождается увеличением его массы, причем за год вы можете поправиться на 4-6кг,но толстыми не выглядеть. Хотя мальчики и девочки растут одинаково быстро, их фигуры различаются уже в12-13-летнем возрасте. У мальчиков, как правило, ширина плеч превышает ширину таза- это особенность мужской фигуры. У девочек ширина таза несколько превышает ширину плеч.

Органы размножение у человека тоже изменяются в процессе роста организма: увеличивается их размер, они приобретают присущие им репродуктивные функции. У девочек это происходит примерно на два года раньше, чем у мальчиков.

Подростковый возраст связан с созреванием в вашем организме системы, отвечающей за рождение новой жизни, за продолжение человеческого рода. В этот период у мальчиков просыпается интерес к девочкам, а у девочек – к мальчикам. Первая влюблённость- чувство новое, сложное. Трудно его описать словами, а переживания, связанные с влюблённостью, порой ещё сложнее передать, объяснить. Почему? Наверное, потому, что личные отношения между людьми всегда вызывают у  окружающих повышенный интерес.

Что происходит с вашим телом и как ухаживать за ним в период физиологического созревания организма? В это время усиливается не только рост костей и мышц, увеличиваются также сальные и потовые железы, располагающиеся в коже.

Сальные железы расположены по всей поверхности кожи человека. Выделения из сальных желез обеспечивают эластичность кожи. В период полового созревания активность сальных желез может быть чрезмерной, особенно на лице, груди, спине. При этом выводные протоки этих желез часто закупориваются, в них начинают размножаться микробы, вызывая воспаления, и, как следствие, появляются прыщи(угри). Не пугайтесь, это происходит со всеми подростками. При правильном уходе за кожей лица и тела могут пройти в течение полугода или года. При небольших высыпаниях достаточно использовать для умывания бактерицидное мыло и противоугревые  лосьоны. Если же угрей много, то лучше проконсультироваться с врачом.

Потовые железы регулируют теплообмен междк организмом человека и внешней средой. Один из видов потовых желез выделяет пахучие вещества, определяющие индивидуальный запах человека. Находясь на поверхности кожи, бактерии разлагают эти пахучие вещества. Если часто не мыться, то продукты разложения скапливаются на коже и издают резкий и неприятный запах. Для того, чтобы от вас не пахло потом, чтобы тело всегда было чистым, необходимо ежедневно принимать душ или ванну утром и вечером перед сном. Хорошо бы приобрести привычку  обливаться холодной водой по утрам. Это будет ещё и закаливание организма.

Викторина о здоровье