Классный час «Курение-фактор риска»
методическая разработка (9 класс) по теме

Классный час «Курение-фактор риска»

Цель проведения классного часа: подвести учащихся к осознанию необходимости  сохранения здоровья, показав разрушительное действие никотина на организм человека; воспитать умение владеть собой, формировать нравственные качества: убеждённость, волю, мужество.

На стенах кабинета висят плакаты:

Все победы в жизни начинаются с победы над самим собой.

Табак наносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации.         О. Бальзак.

Курить бросим - яд папиросе! В. Маяковский.                                                                  

Я  выбираю жизнь

Используются и другие плакаты!

На доске написаны: 1. Состав табачного дымы. 2. Пословицы и поговорки о вреде курения.

 Имеется газета «курение и здоровье».

1. Вступление

Нам предстоит большой разговор о табакокурении. Об этой вредной привычке людей в последние годы много говорят и пишут. Ни одна из пагубных привычек не уносит столько здоровья, столько курения. Но многие, соглашаясь с этим, продолжают курить. Дымят дома, в очередях, на работе, в учебных заведениях. Наносят вред себе и окружающим. Табак, несмотря на профилактические мероприятия, продолжает триумфальное шествие по странам и континентам. Пленниками этого коварного врага стоили около половины мужчин и женщин планеты.

Курящими не рождаются. Ими становятся люди, которых вовремя не предупредили, не остановили руку, протянутую к сигарете. В ходе нашего разговора постараемся убедить вас, что по-настоящему культурный человек не может губить свое здоровье и здоровье окружающих, попадая в табачную зависимость. Возникло понятие о «факторах риска», среди которых ведущее место занимает табакокурение.

2.       Мое имя-сигарета.

Мое имя-сигарета.

Я красива и сильна,

Я знакома с целым светом,

Очень многим я нужна.

Едким дымом проникаю

Я в людей, чтоб их травит.

Пусть любезные узнаю,

Как со мною им дружить.

Мозг и сердце я дурманю

Молодым и старикам,

Независимо от знаний,

Скажем прямо - слабакам.

Я в чудесной упаковке,

У меня полно заслуг:

Почитайте на коробке-

«Стюардесса», «Прима», «Друг».

Я особенно стараюсь

Молодого в сети брать.

Я живу уже столетья,

Не берут меня года.

Вот, что значит долголетье!

И всегда я молода!

Я поистине бессмертна,

Победить меня нельзя,  

Убиваю незаметно

Вас, наивные друзья.

3. Почему они закурили?

1. Из подъезда клиники, поддерживаемый под руки и опираясь на костыль, вышел мужчина. Крепкий на вид, он неуверенно переставлял единственную ногу, и по всему было видно, что трагедия произошла недавно. Многие годы этот человек старался не обращать внимание на болезнь, не отказывая себе в табаке. Не курил только ночью. В результате – тяжелое заболевание кровеносных сосудов – облитерирующий эндартериит. И, наконец, ампутация. Причина этого заболевание – длительное курение. Некоторые считают, что болезнь обойдет его стороной, однако рано или поздно курильщик приобретает тяжелую болезнь.
2. Почему вырабатывается привычка курить? В России курят более 30 млн.  взрослого населения: 50% мужчин и 15% женщин. Из 100 курящих у 7 человек развивается привычка курить (они не могут бросить курить), а у 93 – болезненное влечение к курению, т.е. табачная зависимость (никотинизм,  редко бросают курить)

В чем причина столь широкого распространения курения? Молодые люди на вопрос «Почему вы начали курить?» давали такие ответы:

• Любопытство, желание на себе испытывать действие табачного дыма(25%)
• Стремление подражать взрослым.

Сюда же можно отнести «принуждение»: подростки во избежание насмешек начинают курить. Первая сигарета вызывает слюнотечение, шум в ушах, тошноту, головокружение и т.д., за ней следует вторая, третья, и подросток становится пленником никотина.

• Мода (среди девушек). Большинство молодых девушек начинают курить, потому что это «красиво и современно», «модно и привлекательно», «нравится молодым людям». Девушки  стремятся привлечь к себе внимание юношей. Сначала их интересует процедура, ритуал курения, а затем – результат курения. Девушка считает себя современной и модной, если сидит в полумраке, окутанная дымом, а в руках у нее дорога сигарета.

Если у юношей чаще причиной курения является подражание взрослым, то у девушек – желание нравиться, не отстать от моды, кокетство, желание похудеть. Со временем для юношей и девушек курение незаметно становится потребностью. В анкетах наши юноши на вопрос «Почему вы начали курить?» давали следующие ответы: «все курили и я тоже», «за компанию», «не знаю, не помню», «курение – пропуск в компанию».

3. Почему курят? Курение табака не может считаться физиологической потребностью, скорее всего это патология. Дело в том, что в процессе курение вырабатывается своеобразный  рефлекс (условный, например после еды необходимо закурить). Курению способствуют красивое оформление сигарет, запах ароматизированного табачного дыма, атрибуты курения (трубки, зажигалки, пепельницы, мундштуки) все это делает начинающего курильщика надежным сторонником табака. Да и в рабочих коллективах много курящих. Вид человека с сигаретой поражает соблазн, возникает желание затянуться сигаретой.
4. Курение девушек. В последнее время взросло число курящих среди девушек и женщин. Они стараются ни в чем не отставать от мужчин. Мода на табак заимствована ими от мужчин раньше, чем на брюки. Иные девицы, пуская кольцо дыма как бы дают понять, что они умны, сильны, смелы, трезво смотрят на жизнь. Девушки не задумываются над тем, что им рано или поздно предстоит стать матерями, воспитывать детей. И к тому же, как не им, нужно заботится об условиях, в которых будет воспитываться ребенок, о том, какие качества характера и привычке он унаследует от матери. Вредные вещества табачного дыма действуют на организм женщины, а также на будущего ребенка. Вещества попадают плаценту в кровь, отправляют в плод, нарушая его развитие. В итоге, преждевременные роды отслойка плаценты, выкидыши, уменьшение веса ребенка в среднем на 200 грамм. О какой же привлекательности можно говорить, если изо рта источается запах табачного перегара? Досадно видеть девушку, которая курит.

Следует отметить, что большинство молодых людей осуждают курение девушек и желают видеть свою спутницу жизни некурящей. При анкетировании юноши на вопрос « Как вы относитесь к курению девушек?» давали ответы: «отрицательно, отвратительно, плохо», на вопрос «Какую спутницу жизни вы бы выбрали?- ответ «некурящую».

5. Высказывания о курении.

Обсуждают курение и поведение курильщиков, известные писатели, поэты, ученые.

«Всякий курильщик должен знать и помнить, что он отравляет не только себя, но и других». К. Паустовский.

«Я раньше курил, а потом бросил и совершенно не понимаю, как люди могут брать в рот эту гадость». Л. Толстой.

«После того, как я бросил курить, у меня не бывает мрачного настроения». А. Чехов.

«Граждане!

У меня огромная радость,

Я сегодня бросил курить». В. Маяковский.

«От курения глупеют, теряют способность думать и творить». Гете.

6. Немного из истории распространения табакокурения.  В Европу табак был завезён в 1496 году испанским монахом Романом Панно, который побывал в Америке с экспедицией Христофора Колумба. Французский посол в Португалии Жан Нико в 1559 году подарил табак французской королеве Екатерине Медичи. Она применяла его как целебное средство при мигрени и назвала его в честь Жана Нико никотином. Табак курили и нюхали, пока не поняли, что он опасен для здоровья. Курению стало строго наказуемым, преследовалось законом, курильщиков отлучали от церкви в Италии, Франции и других странах.

В Россию табак бы завезен англичанами и немцами в начале XVII века. Курение табака и нюхание его в России жестоко преследовалось. В 1634 году царь Михаил Фёдорович издал указ, в котором говорилось, что курильщиков табака будут  наказывать 60 палочных ударами по подошвам ног. При царе Алексее Романове курильщиков велено было бить кнутом, пока не признаются, где взял табак. Торговец табаков тоже наказывали: «пороли ноздри»,  резали носы, ссылали в дальние города. Духовенство считало табак «чертовым зельем», а курильщиков большими грешниками. Однако, несмотря на строгие меры, курение продолжалось. Торговля табаков давала большие прибыли, и зарубежные купцы ввозили контрабандным путем через Архангельск.

Лишь император Пестр I, который приучился к табаку в Голландии и был заядлым курильщиком, в 1698 году снял запрет на курение табака, обложив его пошлиной и налогом. С тех пор курение стало быстро распространяться среди широких слоев населения.

В 1716 году на продажу табака в России была установлена монополия, приносившая доход казне. В Крыму появились плантации табака.  Первая табачная фабрика была построена в 1816 году на Украине, в Ахтырке, а в 1852 году – в Петербурге. С 1870 года в Москве начала работать табачная фабрика «Ява».  

4. Никотин и многое другое.

Действие никотина на организм.

Курение представляет собой сухую перегонку табака и бумаги. Под влиянием высокой температуры (300 С) на конце сигареты выделяются множество вредных веществ. Наиболее известны среди них: никотин, сильная кислота, сероводород,  аммиак, азот, оксид углерода, различные масла.  В табачном дыме обнаружено 500-600 видов вредных веществ, 50 из которых токсичны и канцерогенов: бензпирен, и другие полициклические углеводы, мышьяк, оксид серы, а также радиоактивные элементы – полоний 210, висмут, свинец. В табачной смоле (дегте) содержится выше 15 канцерогенов: бензпирен, радиоактивный калий, оксид мышьяка.

Главная опасность курения – радиоактивность табачного дыма, о основное ядовитое вещество, содержащееся в табаке никотин. Никотин – это бесцветная прозрачная или желтоватая жидкость со жгучим вкусом, сильный яд, токсичен как синильная кислота. В сухих листьях табака никотина 105%, углеводов – 20%, белков – 13%, смол – 14%, эфирных масел – 2% (смолы и масла придают запахи дыму). При горении сигареты 50% никотина с дымом уходить в воздушную среду, 25% - разрушается при горении табака, 5% - остается в окурке, 20% попадает в организм человека.

Все живые существа чувствительны к никотину. Птицы гибнут от 1 капли никотина, кролики – ¼ капли, собаки – 0,5-2 капель, лошади – 3-6 капель. Для человека смертельная доза никотина 0,01-0,04 грамм. Если человек выкуривает 20 сигарет в день, то он вводит в организм 0,1 грамма никотина, или за год – 6-7 тысяч сигарет, или 5 кг табака, в котором содержится 30 грамм никотина – 330 смертельных доз.

Никотин сначала возбуждает сосудодвигательные и дыхательные центры, затем развивается торможение в центральной нервной системе, замедление или учащение пульса, повышение кровяного давления.

Продукты сгорания табака задерживаются в органах дыхания – слизистой оболочке бронхов, это ведет к кашлю, бронхиту, раку легких. Никотин легко всасывается во многие ткани организма из дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта. Обезвреживание никотина осуществляется в основном печени. Выводится никотин из организма медленно       (2 дня).

5. Цена привычки.

Курение как фактор риска.

Метко определил действие табака на организм человека М. Полотай:

- Все трубку куришь, Митрич, все сосешь?

- Сосу проклятую! Сосу, считай, полвека,

… А трубка слушала и дым пускала:

«Врешь! Сосу-то я, пожалуй, человека!»

Многие люди надолго запоминают неприятные ощущения от первой сигареты (головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение, побледнение кожи и т.д.). многочисленные исследования показали, что курение является фактором риска в развитее многих заболеваний: бронхит ( у 80% курящих), ишемия, приступы стенокардии (грудная жаба), рак легких (риск заболевания повышается в 15-20 раз), язвенная болезнь (в 12 раз), облитерирующий эндартериит ( нарушение питания конечностей, изменение кровеносных сосудов, что может привести к гангрене).

Курение является причиной 15% случаев заболеваний сосудистой системы. У курящих людей организм ослаблен, нарушен обмен веществ.

Девушки обычно курят сигарет с фильтром и уверены, что компоненты табачного дыиа не попадут в их организм. Но безопасных сигарет не бывает. Эффективность улавливания фильтрами вредных веществ не превышает 25-40%.

Доставая очередную сигарету, задумайтесь: так ли велико удовольствие ее выкурить, чтобы платить за него столь высокую цену – здоровье. Ведь продолжительность жизни у курящих людей сокращается на 5-12 лет ( это зависит от различных факторов: начала курения, интенсивности, индивидуальных особенностей человека). У тех, кто бросил курить, восстанавливается здоровье, они становятся привлекательными. Подумайте, стоит ли курить?

Ты выкурил всего пять сигарет,

И часа твоей жизни нет.

Во имя шаловливой моды

Кладешь ты в землю жизни годы,

Себе болезни вызываешь,

Куреньем гибель приближаешь.

Меняешь жизнь на деготь, смрад.

В позорной сделке сам лишь виноват.

Тебе дан разум, царь природы!

Так откажись от глупой моды!

У вас сложилось впечатленье, что зря шумят про вред куренья.

Мол, дед вам прожил девяносто,

Всю жизнь курил, питался просто.

А был всегда как дуб здоров

И прожил жизнь без докторов.

На первый взгляд все это так,

Но если б старец не курил табак,

То можно было бы ручаться, что жил ваш дед еще лет двадцать.

Пословицы и поговорки о курении и здоровье:

Курить – здоровью вредить.

Здоровье подорвать – себя оборвать.

Капля камень точит.

Ранее старение – результат курения.

Собой владеть – все одолеть.

Здоровая душа и телом здорова.

6. Как избавится от курения?

 Прекращение курения не представляет никакой опасности для жизни. Многие расстаются с табаком без труда, но иным это сделать нелегко. Проблему эту решить очень трудно т.к. у курильщиков усиливается желание курить, появляется раздражительность, головные боли.

Никто не должен забывать, что многие болезни легче предупредить, чем лечить, ведь курение табака – это та же болезнь.

Поэтому сейчас имеется единственный путь профилактики – никогда не пробовать курить табак.

В настоящее время существуют два способа борьбы с курением:

1. Постепенное отвыкание путем медленного снижения количества сигарет.
2. Полный отказ от курения

Избавление от вредной привычки – победа каждого человека над своей слабостью. Надо быть настойчивым и терпеливым. Если трудно сделать это самому, то необходимо обратится к врачу, который может, назначит медикаментозное лечение, психотерапию, рефлексотерапию.

На сегодняшний день задачи борьбы с курением:

1. Поднять уровень просветительной работы, начиная с дошкольных учреждений.
2.  Не ругать, а разъяснять.
3. Оказывать специализированную помощь курильщикам. Они больны!

7.  Заключение.

у берегов озер, морей и рек

случается, что тонет человек.

Лишь он начинает на помощь звать,

Его, конечно же, спешат спасать…

И если дом гудит, охваченный огнем,

А человек без чувств остался в нем.

Тотчас на помощь кто-то поспешит –

Ему так сердце доброе велит.

Когда же школьник курит сигарету

И годы жизни отдает на это,

Пойми, он тонет, он горит… Беда!

Сейчас решатся его судьба.

Не будь равнодушным человеком,

Спеши спасать? Он может быть калекой.

Стихи эти искренни и тревожны, они заставляют задуматься над огромной опасностью, нависшей над молодыми людьми. Если вы все учли, уяснили, то сделайте еще одно усилие и решитесь никогда не прикасаться к сигарете!

Помните: здоровье, радость жизни и счастье в ваших руках.