классный час ЗОЖ
классный час (5 класс) на тему

Слайд 1

Классный час « Здоровье - это единственная драгоценность»

Слайд 2

“ Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений”.

Слайд 3

Методика Зарядка - это источник бодрости и здоровья Жевательная резинка сохраняет зубы Кактусы снимают излучение от компьютера От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек Бананы поднимают настроение

Слайд 4

Морковь замедляет процесс старения организма Есть безвредные наркотики Отказаться от курения легко Молоко полезнее йогурта Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки

Слайд 5

Недостаток солнца вызывает депрессию Летом можно запастись витаминами на целый год Ежедневно надо выпивать два стакана молока Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой Ребенку достаточно спать ночью 8 часов

Слайд 6

Формула здоровья = 100% +(10%) медицина + (20%) наследственность +(20%) окружающая среда + (50%) образ жизни.

Слайд 7

Строим свое здоровье Физическая активность Режим дня Правильное питание Нет вредным привычкам! Составляющие здоровья

Слайд 9

Цвет продуктов и здоровье Красный цвет согревает, дает много энергии и поднимает настроение. Те, кто постоянно мерзнет зимой и осенью, могут включить "внутреннее отопление", употребляя чай из плодов шиповника, бруснику, свеклу и краснокачанную капусту. Кроме того, красный активизирует пищеварение и обмен веществ, этот цвет бодрит, как никакой другой.

Слайд 10

Цвет продуктов и здоровье Зеленый цвет - это "законсервированная" жизненная энергия и целительная сила. Хотя зеленый и холодный цвет тем не менее он полезен зимой и осенью. Салаты, зелень, капуста брокколи и т.д. противостоят воспалительным процессам, уничтожают болезнетворные бактерии и, таким образом, защищают от простуды.

Слайд 11

Цвет продуктов и здоровье Оранжевый снимает спазмы прибавляет сил. Продукты оранжевого цвета - морковь, тыква, апельсины - идеальны для подготовки организма к зиме. Апельсины нейтрализуют яды. Содержащиеся в овощах и фруктах оранжевого цвета каротины защищают клетки.

Слайд 12

Цвет продуктов и здоровье Желтый наделяет положительной энергией и успокаивает. Когда дни становятся короче, вы можете восполнить недостаток солнца желтыми лакомствами (кукурузой, бананами, манго). Как и солнечный свет, они улучшают настроение, снимают симптомы депрессии, успокаивают нервы. Кроме того, эти продукты содержат много витамина С, повышающего иммунитет.

Слайд 14

Витамины С В 1 В 2 А Е Д

Слайд 16

Правила приема пищи Есть надо регулярно в одно и тоже время. В перерывах не перекусывать. Не надо бить рекорды на скорость поедания пищи. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. В этом случае вы съедите меньше и желудок легче переработает еду. За столом не читать, не разговаривать по телефону, не смотреть телевизор. Еда должна быть разнообразной и вкусной. Не есть перед сном. Но если сильное желание поесть – выпейте стакан кефира или съешьте яблоко.

Слайд 17

Синквейн на тему “Здоровье”. 1-я строка – одно ключевое слово, определяющее содержание синквейна; 2-я строка – два прилагательных, характеризующих ключевое слово; 3-я строка – три глагола, показывающие действия понятия; 4-я строка – короткое предложение, в котором отражено авторское отношение к понятию; 5-я строка – резюме: одно слово, обычно существительное, через которое человек выражает свои чувства и ассоциации, связанные с понятием.

Слайд 18

Синквейн на тему “Здоровье”. Здоровье Хорошее, крепкое Заботиться, поддерживать, любить Здоровье – главное богатство человека Беречь

Слайд 19

Я хочу Я должен З О ж Я могу Движение Режим дня Отказ от вредных привычек Положительные эмоции Питание