Классный час "Эмоции, здоровье, красота"
классный час (9 класс) на тему

"Здоровье, эмоции, красота"

Цель: научиться определять эмоциональные состояния, которые может переживать человек; показать воздействие эмоций на здоровье человека.

Образовательные задачи:

Ввести понятие “эмоции”;

Изучить виды эмоций;

Определить причины и следствия эмоций;

Развивающие задачи:

Развивать у учащихся логическое и критическое мышление;

Развивать умение работать в группах;

Развивать умение использовать свой жизненный опыт;

Развивать умения публичного выступления;

Воспитательные задачи:

Воспитывать чувство коллективизма, умение слушать собеседника, уважать его точку зрения;

Воспроизведение разных эмоциональных состояний позволяет учащимся научиться сопереживать.

Тип урока: урок-дискуссия с использованием мультимедийных технологий.

Технологическое сопровождение урока:

Личностно-ориентированные технологии;

Технология педагогики сотрудничества, здоровьесберегающий компонент;

Цветопись настроения, музыкальная пауза, возможность выбора формы работы и варианта задания.

Структура урока:

Актуализация знаний (вступительное слово учителя).

Презентация “Здоровье, эмоции, красота”.

Психологические задания и упражнения.

Упражнение-тренинг “Стресс”.

Как погасить эмоциональный взрыв? Правила жизни.

Заключение.

Саморефлексия.

Добрый день, ребята!

Какой сегодня день? Обычное буднее утро в многоквартирном доме. Жильцы спешат по делам, на работу, а вы в школу. Впереди у всех насыщенный день. Но одни встречают день с интересом, другие с тревогой или унынием, третьи – с энтузиазмом. Открыв дверь подъезда, все они попадают в светлое утро, видят знакомый двор. Но видят ли они в этот момент одно и то же? Веселый молодой человек  заметит ласковое солнышко, а его сосед – весеннюю грязь, а малыш – полосатую кошку. Каждый из них видит то, что кажется ему самым важным или, точнее, на что направляет взгляд эмоциональное состояние – радость, раздражение, любопытство, озабоченность. Почему все увидели разное? Как вы думаете, то, что вы смогли увидеть, идя в школу, зависело от вашего настроения? Сделайте вывод, что влияет на все наши мысли и действия.

Итак, о чем мы сегодня будем говорить на уроке? Какие вопросы и проблемы будем решать на уроке?

Слайд № 1

Посмотрите внимательно на картину. Что мы видим? Море! Дельфины! Лицо девушки! Что хотел художник показать нам с вами? Какова идея этой картины? Посмотрите эти лица? Что они все выражают?

Тема урока: “Здоровье, эмоции, красота”

Девиз урока: Поведение – это зеркало, в котором каждый показывает свой лик (И. -В. Гёте)

Цели и задачи урока…

Слайд № 2

Что же такое эмоции?

Эмоции – это временные, преходящие переживания, возникающие в ответ на какое-либо воздействие или как реакция на определенные обстоятельства.

Эмоции даны нам природой, и даже если мы не осознаем своих эмоций, мы их испытываем. Человеку элементарные эмоции свойственны с раннего детства: плачь, смех. В дальнейшем эмоции начинают приобретать определенную взаимосвязь с нормами социального поведения.

Высшие эмоции и чувства возникают при наличии определенного уровня интеллекта человека.

Слайд № 3

Классификация эмоций.

ПОЗНАЙ СЕБЯ

- Как вы считаете, ребята, знаете ли вы себя? Давайте попробуем выделить самое важное в знании себя. Что это?..

- Видите, это основное в отношениях человека ко всему окружающему:

а) отношение к Родине;

б) отношение к людям;

в) отношение к природе;

г) отношение к коллективу;

д) отношение к учебе:

е) отношение к друзьям, близким;

ж) отношение к самому себе.

Займемся самоанализом. Ответьте на вопрос, каково же это отношение у вас (учащиеся устно или письменно отвечают на эти вопросы).

- Вы постарались определить свое нравственное отношение к окружающему. Почему нравственное? Потому что понятие “отношение” - это понятие нравственное. Следовательно, этика поведения человека проявляется в этике отношений ко всему окружающему и людям. А это связано с эмоциями, настроением.

- Не хотите ли проверить себя? Продолжите следующее “когда”, исходя из привычного вам поведения:

Когда мама сердится, я …

Когда мне обращаются не тем тоном, я …

Когда от меня требуют послушания, я…

Когда меня просят не грубить, я…

- А теперь подумайте над своей реакцией. Какие выводы можете сделать для себя? Не следует ли задуматься о том, когда человек способен сам в себе растить человека? С чего же здесь следует начинать? Начинать надо с самого себя. Кто я? Я – биосоциальное существо. Я – человек. Я – личность.

Вывод: человек живет в мире эмоций. Культура общения человека связана с эмоциональным состоянием.

ЯЗЫК ДУШИ

Эмоции – язык нашего внутреннего мира. Эмоции выступают как язык общения. Именно через эмоции происходит контакт матери с ребенком еще не умеющим говорить. Эмоции и чувства составляют существенную часть нашего внутреннего мира. Понимать себя – это во многом значит разбираться в тех эмоциональных состояниях, которые мы переживаем. Как вы понимаете “Чувство – это цвет мысли. Без них наши мысли – сухие безжизненные контуры, но не картины” (Н. Шелгунов).

Ч. Дарвин в работе “О выражении ощущений у человека и животных” писал, что эмоции необходимы для выживания. Страх помогает избежать опасности. Гнев и агрессия готовит к схватке, борьбе за пищу и место под солнцем. Сначала было Чувство. А уже потом - Мысль, Слово…

РОСКОШЬ И НИЩЕТА ОБЩЕНИЯ

Как вы понимаете - культура общения? Что мы с вами знаем об этом и что необходимо человеку, чтобы овладеть искусством общения? Постараемся выделить основные составляющие процесса общения. Как вы думайте, выражение своих эмоций и чувств помогают взаимодействию или препятствуют ему? Можно ли и нужно ли открыто выражать свои чувства? Когда их необходимо сдерживать?

- Попробуем проанализировать все эти вопросы.

Вспомните ситуации, которые были у вас сегодня в доме, в школе, в классе.

- Каждый человек имеет право на выражение возникающих у него чувств и эмоций. Их надо выражать и принимать без искажений, в этом и состоит естественность и искренность общения, и отношения людей.

Задание “Мой эмоциональный опыт”

Учащиеся на листах записывают по очереди слова, обозначающие разные эмоции. Это своеобразный словарь, отражающий эмоциональный опыт ребят. Затем, проводится обсуждение: какое из названных чувств тебе нравится больше других, какое самое неприятное чувство, какое из названных чувств тебе знакомо лучше (хуже) всего, как изменяется при этом ваше настроение. Приведите конкретные примеры.

Слайд № 4

Знаете, как вызвать положительную эмоцию?

Задание 1. “Анализ картины” (Репродукции выбирает учитель)

- Что можно сказать о внутреннем состоянии человека?

- По каким признакам вы это обнаружили?

- Чем оно вызвано?

- Попытайтесь охарактеризовать его духовный мир?

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ

Задание 2. “Мой портрет в лучах солнца”

Нарисуйте солнце, в центре солнечного круга, напишите свое имя или нарисуйте свой портрет. Затем вдоль лучей напишите все свои достоинства, все хорошее, что вы о себе знаете. Постарайтесь, чтобы было как больше лучей.

Задание 3.

Закончите предложение: “На прошедшей недели, я была счастлива тем, что…”

Ответьте на вопросы:

Больше всего я люблю, когда учитель…

Больше всего я не люблю, когда учитель…

Больше всего мне нравится школа за то, что…

Мне радостно, когда в школе …

Задание 4.

Осознайте свое отношение к себе…

Напишите свое имя и добавьте к нему определение, которое начинается с той же буквы, что и имя.

Неоконченное предложение: “Я такая же добрая, как…”. “Я добрее, чем…”. “Я не столь добрая, как…”. “Я не столь красива, как…”. “Я красивее, чем…”. “Я такая же красивая, как…”.

Какие предложения вам ближе всего подходят, такие и выберете.

Слайд № 5

Радость: причины возникновения и влияния на человека.

Слайд № 6

Гнев: причины возникновения и влияния на человека.

- Конечно, не всякое выражение чувств уместно, не всегда может быть приято другими.

Группа медиков, изучая связь между поведением, эмоциями и здоровьем человека, пришли к выводу, что люди несдержанные, вспыльчивые, не умеющие налаживать контакт имеют сердечно-сосудистые заболевания, неврозы, страдают гипертонией. Общение с ними является фактором риска и провоцирует заболевания у окружающих.

Вывод: сердечно-сосудистые заболевания – это болезни образа жизни!

Какие существуют “секреты” преодоления стресса и гнева.

Упражнение “Стресс”

Ситуация: из-за плохих отметок родители лишили карманных денег и запретили в течение месяца любые развлекательные мероприятия. Разрешите данный конфликт, используя 4-шаговую модель преодоления стресса:

Определить источник стресса.

Определите эмоции

Наметьте шаги преодоления стрессовой ситуации

Выполните решение

Задание 1.

Даны репродукции картин, на которых эмоциональное состояние людей передавались бы с помощью мимики, жестов или благодаря взаимоотношению между ними (например, Рокотов “Завтрак аристократа”, Брюллов “Последний день Помпеи”).

Запомни: “Единственная настоящая роскошь – это роскошь человеческого общения” (А. Сент-Экзюпери).

Слайд № 7

Презрение

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ

Задание 1.

Представьте, что перед вами картина: ученик сидит дома за столом, перед ним книги, тетради… Художник не изобразил лица ученика. Дорисуй его словесно, укажите, о чем он думает, что он чувствует?

Задание 2.

Продолжи несколькими фразами: “звенит звонок, ученики садятся по местам, входит учитель и…” Укажите эмоции учителя и учеников.

Задание 3.

Закончите предложение: “Последние дни меня огорчило…”

Задание 4.

Ответьте на вопросы:

Я боюсь, когда в школе…

Я думаю, что хороший ученик это тот, кто…

Я думаю, что плохой ученик это тот, кто…

Когда я был маленьким, я думал, что в школе…

Если я не внимателен на уроке, то учитель…

Когда я не понимаю, что-нибудь на уроке, то учитель…

Слайд № 8        

Слайд № 9-10        

Слайд № 12

Вина        

Стыд        

Страх

Дорога к самому себе…

В нашей жизни очень большое значение имеет представление о самих себе, и наше отношение к себе и другим. Поэтому начнем дорогу к себе самому со своеобразного знакомства с собой, своим отношением к себе и их пересмотра. Прежде чем отправимся в путь, хочу предупредить, что самосознание – это очень не простое и нелегкое занятие. Будьте бережны к себе!

Бессердечье к себе – это тоже увечье.

Не пора ли тебе отдохнуть?

Прояви, наконец, сам к себе человечность.

Сам с собою побудь…

Е. Евтушенко

Как вы понимаете, в чем смысл этого стихотворения?

Английский писатель С. Моэм сказал, что он является самой важной фигурой, но при этом добавил “для самого себя”. Так как я для себя самая важная фигура, то я должен относиться к себе хорошо и удовлетворять свои потребности. Поэтому я должен знать, что я собой представляю и что мне нужно. Итак, познай самого себя. Прежде всего, я - биологический организм. Я - личность. И самая важная фигура – это я.

“Возлюби ближнего как самого себя”, - гласит евангельская заповедь. Вы сможете полюбить ближнего и пользоваться его взаимностью, только в том случае, если любите самого себя. В противном случае у вас нет никаких шансов на счастье. Если вы себя не любите, то вы несчастный человек. Любите себя и у вас будут великолепные отношения: с родителями, детьми, с друзьями и просто с людьми.Слайд № 16        Слайд № 18

Интерес        Удивление

“Мы и наше настроение”

Для успокоения в невзгодах надо часто обращаться к созерцанию живой природы. Спокойное, уважительное отношение к окружающему миру выразилось в японской поэзии. Какое у вас возникает настроение и ощущение, когда вы знакомитесь с поэзией японских поэтов?!

У самой дороги

Чистый бежит ручей.

Тенистая ива.

Я думал, всего на миг

И вот – стою долго-долго.

***

Судишь других:

То хорошо, это худо …

Вспомни меж тем,

Много ли в нашем мире

Знаешь ты о самом себе.

***

Бабочки полет

Будит тихую поляну

В солнечных лучах.

Занятие можно завершить рефлексирующим, расслабляющим упражнением “Медитация”. Закройте глаза и ощутите себя в океане голубого цвета. Почувствуйте и поверьте, что вы – волна в этом океане. А теперь медленно вслушайтесь в себя … слушайте голос океана у себя в голове и ощущайте себя одним существом с этим голосом.

Слайд № 19

Чье лицо вы бы выбрали для обложки своего журнала?

Наше здоровье – в наших руках

Мы утратили чувства единства с природой. Мы болеем и не понимаем, что причиной этого разлада с окружающим миром нас самих, поэтому помощь нужно искать, прежде всего, в самих себе. Главное – научиться быть самим собой.

Возьми свою детскую фотографию. Посмотри на ребенка на снимке. Вспомните, о каком отношении других людей к себе мечтал этот ребенок. Неправда ли, ему очень хотелось любви, заботы, нежности? Вот именно так и относитесь к себе. Ведь внутри вас до сих пор лежит этот ребенок – любите его в себе! Он – часть вашей личности, самая бескорыстная, искренняя и творческая.

Заключительное слово учителя:

Я думаю, что этот урок вас заинтересовал. Мы затронули многие проблемы, которые волнуют как взрослых, так и подростков.

Будем ли мы здоровы?! Во многом зависит от нас самих.

Управлять эмоциями очень трудно. Существует целая система аутогенной тренировки, доступная каждому и особенно полезная учителю.

1. Проснувшись, подумай “сегодня трудный день, но я спокоен, я уверен в себе, все будет хорошо.

2. Я весел, я бодр, мне ничего не страшно”.

3. Встаньте, сделайте зарядку, пробежку, постарайтесь вспомнить приятное.

В школу войдите с улыбкой, чтобы не случилось не взрывайтесь! “Все живы?” Уже хорошо. В остальном разберемся.

Мудрецы утверждают: “Не позволяй презрению, недовольству, ненависти коснуться своего ума, помни, отрицательные эмоции отравляют умы тела, мешают работать, создают нездоровую обстановку, приводят к болезням.

Домашнее задание. Закончите предложение:

Здоровье, эмоции, красота – это…

Результативность.

Саморефлексия.

Благодарю за урок!