Здоровьесбережение на уроках информатики и ИКТ
статья по информатике и икт на тему

Здоровьесбережение на уроках информатики  и ИКТ

В наши дни проблема здоровья школьников стала приоритетной, т.к. (по данным исследований психологов) более 60 % учащихся постоянно или часто испытывают учебный стресс, что приводит к ухудшению показателей психического и физического здоровья учащихся; снижается успеваемость, усиливается состояние тревожности. Поэтому ухудшение здоровья детей школьного возраста в России стало не только медицинской, но и серьезной педагогической проблемой. Здоровье детей и подростков является одним из важнейших показателей, определяющих потенциал страны (экономический, интеллектуальный, культурный), а также одной из характеристик национальной безопасности. Среди важнейших социальных задач, которые сегодня стоят перед образованием – забота о здоровье, физическом воспитании и развитии учащихся. Современная наука утверждает, что 20% уровня здоровья зависят от наследственных факторов, 20% – от внешнесредовых условий (экологии), 10% – от деятельности здравоохранения, остальные 50% – от образа жизни человека. Образ жизни – это система взаимоотношений человека с самим собой и факторами внешней среды

Основными целями здоровьесбережения на уроках информатики являются:
1. Создание организационно-педагогических, материально-технических, санитарно-гигиенических и других условий здоровьесбережения, учитывающих индивидуальные показатели состояния учащихся.

2. Создание материально-технического, содержательного и информационного обеспечения агитационной работы по приобщению подрастающего поколения к здоровому образу жизни.

Одной из задач для реализации данных целей является включение в цели урока элементов оздоровительной направленности как в организации, так и в содержании. На занятиях по информатике необходимо применять инновационные технологии, и это заставляет преподавателя по-новому посмотреть на свою деятельность и деятельность обучающихся.

Понятна истина: если нет здоровья, то всё остальное не имеет особого смысла. Здоровье школьников - это политика, в которой воплотится наше будущее.

Перегрузка учащихся на уроке, которая вызывает повышение уровня утомляемости, зависит не столько от количества, сколько от качества работы. Если процесс получения знаний интересен и мотивирован, то усвоение материала не создает эффекта перегрузки. Кроме того, необходимо  повышение двигательной активности школьников на уроке, что естественно для данного возраста, а это связано с новыми подходами к организации учебного процесса с учетом динамической составляющей урока. Чтобы повысить динамическую составляющую необходимо внести изменения в традиционную структуру урока, совместить образовательный компонент с динамической нагрузкой на всех этапах учебного процесса. На уроке необходима частая смена видов активности, включение игровой деятельности, стимулирование творческого отношения к теме урока, наличие соревновательных моментов.  Все это повышает умственную работоспособность, познавательную активность, мотивацию к изучению языка.

Основные требования к уроку с комплексом здоровьесберегающих технологий

При составлении тематического плана предусмотрены  здоровьесберегающие компоненты:

Комплексы физических упражнений для снятия усталости на уроках информатики

№1.

Поднимите руки класс- это раз,

Повернулась голова – это два,

Руки вниз, вперед смотри – это три,

Руки в стороны пошире, развернули на четыре.

С силой их к плечам прижать – это пять,

Всем ребятам тихо сесть – это шесть.

№2

Утром бабочка проснулась

Потянулась, улыбнулась.

Раз – росой она умылась,

Два – изящно покружилась,

Три – нагнулась и присела, На четыре – улетела.

№3

На зарядке пятый класс.

Мы присядем восемь раз,

Высоко поднимем руки, Будем жить всегда без скуки.

Наклонимся вправо, влево.

Вновь работать будем смело.

№4

Шаг вперед – раз, два,

Шаг назад – раз, два.

Влево, вправо голова,

Влево, вправо наше тело.

Сели и взялись за дело.\

№5 ( имитируем работу компьютера)

1. Вы все процессоры, которые сейчас загружаются (дети имитируют загрузку компьютера)

2.Замограл ваш монитор (имитируют монитор).

3. Мышка кнопку Пуск нажала, выбрала программу Word

4. Пальцы наши по клавиатуре побежали (работаем всеми пальцами )

5.Вот готов наш документ.( Встать у своего места, выпрямиться)

6. Включился принтер (шумовое сопровождение)

7.Идет распечатка документа.( глубокий вдох и выдох)

Упражнения для глаз

•  Закрыть глаза, расслабить мышцы лба. медленно с напряжением сместить глазные яблоки в крайне левое положение, через 1-2 с так же перевести взгляд вправо. Проделать 10 раз. Следить за тем, чтобы веки не подрагивали. Не щуриться.

Эффект: расслабление и укрепление глазных мышц, избавление от боли в глазах.

•  Моргать в течении 1-2 мин. 
• С напряжением закрывать на 3-5 с попеременно один и другой глаз.
• В течении 10 с несколько раз сильно зажмуриться.
• В течении 10 с менять направление взгляда: прямо, вправо, влево, вверх, вниз.
• Потереть ладони одну о другую, чтобы появилось ощущение тепла. Прикрыть ладонями глаза, скрестив пальцы в центре лба. Полностью исключить доступ света. На глаза и веки не нажимать. Расслабиться, дышать свободно. Побыть в таком положении 2 мин.