Технологическая карта открытого урока по физической культуре для 10 «Б» класса
методическая разработка по физкультуре (10 класс)

Части

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

1.

Подготовительная часть.

#1054;рганизация урока.

#1055;овороты на месте – строевые приемы.

3. Ходьба с заданием:

- на носках, руки вверх

- на пятках, руки за голову

- на внутренней и внешней стороне стопы, руки на пояс.

4. Бег змейкой:

- по горизонтали;

- по вертикали.

5. Бег с заданием:

- приставными шагами правым и левым боком в стойке баскетболиста;

- спиной вперед;

- захлестывание голени назад;

- с высоким подниманием бедра;

- подскоки.

6. Ходьба на восстановление дыхания.

7. Перестроение в колонну по 2.

8. ОРУ с игровым методом.

Игра: «Смена мест».

Класс делится на 2 равные команды, и выстраиваются в шеренги друг напротив друга. По команде учителя команды меняются местами и выполняют задание. Побеждает та команда, которая первой достигнет противоположной стороны площадки и выстроится на ней.

а) И. п.- о. с. мяч внизу

1 – подняться на носки, мяч вверх

2 – и. п.

3 – 4 – тоже;

б) И. п.- о.с. ноги на ширине плеч, мяч в левой руке

1 – 2 перевод мяча с руки на руку вокруг шеи

3 - 4 – тоже;

в) И. п.- о.с. ноги на ширине плеч, руки в стороны, мяч на правой руке

1 – 2 перевод мяча с руки на руку над головой

3 – 4 – тоже;

г) И. п. – о.с. ноги на ширине плеч, мяч вверху

1 – наклон влево

2 – и. п.

3 – 4 – тоже вправо;

д) И. п.- о.с. ноги на ширине плеч

1 - 2 – перевод мяча с руки на руку вокруг туловища

3 – 4 – тоже;

е) И. п.- о.с. ноги на ширине плеч, мяч вверху

1 – наклон, мяч положить на пол

2 – выпрямиться, руки вверх

3 – 4 – тоже;

ж) И. п.- о.с. ноги на ширине плеч, мяч внизу

1 – 4 – наклоняясь вперед, прокатить мяч по полу вокруг правой, затем вокруг левой ноги – «восьмеркой»

5 – 8 – тоже;

з) И. п.- о. с. ноги на ширине плеч, мяч внизу

1 – бросок мяча вверх

2 – ловля мяча в приседе, руки вверх

3 – 4 – тоже;

и) И. п.- о.с. ноги на ширине плеч, мяч за спиной

1 – 2 – бросок мяча из-за спины вверх - вперед

3 – 4 – ловля мяча спереди

5 – 8 – тоже;

к) И. п.- о.с. ноги на ширине плеч, мяч на полу

1 – прыжок вперед

2 – и.п.

3 – 4 – тоже назад.

9. Подведение итогов игры.

12мин

1 мин

30 сек

1 мин

15 сек

15 сек

1 мин

3 мин

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1круг

30 сек

30 сек

5 мин

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

Метод фронтальный.

Обратить внимание на внешний вид, отметить отсутствующих.

«Налево!», «Направо!», «Кругом!»

«В обход по залу шагом марш!»

«Тянемся выше!»

«Туловище держать прямо».

«Дистанция-1м.»

Музыкальное сопровождение.

«Медленным бегом - марш!»

Соблюдать интервал дистанции.

Бежим друг за другом.

Ноги согнуты в коленном суставе.

«Смотрим через левое плечо!»

Выполнять в максимальном темпе.

Выполнять чаще.

Выполнять правильно.

«Шагом - марш!» вдох-выдох; дышим глубже через нос.

«Через центр в колонну по 2 марш!»

Игровой метод.

Игра развивает внимание, быстроту реакции, чувство коллективизма.

- ученики

Тянемся выше, руки прямые.

Выполнять слева направо и справа налево в быстром темпе.

Выполнять правильно.

Наклон глубже, мяч держать строго

над головой.

Выполнять упражнение в быстром темпе, мяч стараться не ронять.

Упражнение выполнять под счет.

Выполнять в медленном темпе.

Приседать на полной ступне, туловище держать по возможности прямо.

Выполнять правильно, мяч стараться не терять.

Прыжки выполнять на передней части стопы в среднем и быстром темпе.

Выявить команду - победителя.

2.

Основная часть.

1. Совершенствование ведение мяча с изменением направления.

1. Учеников построить в две колонны на одной из лицевых линий. По боковой линии каждой команды поставить пять фишек на расстоянии 2-3 метра одну от другой. По сигналу направляющие двух колонн выполняют ведение мяча, обводя стойки правой, левой рукой, затем выполняют передачи в стену, при этом перемещаются приставными шагами и возвращаются обратно.

2. Игра: «Пятнашки в парах с ведением мяча».

По сигналу преподавателя учащиеся начинают произвольно перемещаться по площадке с использованием ведения мяча ранее изученными способами, всячески увёртываясь от преследования водящего, который должен запятнать кого-нибудь из учащихся и поменяться с ним ролями.

2. Совершенствование передачи мяча на месте и в движении, штрафных бросков с учетом игровых функций.

1. Передача мяча в шеренге двумя руками от груди с продвижением вперед.

2. Игра: «Пять передач».

Мяч вводится в игру в центре игрового участка спорным броском преподавателя. Команда, овладевшая мячом, ловко маневрируя и не уступая его соперникам, стремиться выполнить между собой пять передач подряд, за что присуждается выигрышное очко. Как только преподаватель насчитает пять передач, он останавливает игру, присуждает очко и снова возобновляет игру. Если мяч будет отобран или перехвачен соперником до набора пяти подряд, то эти передачи аннулируются, и начинается новый отсчёт передач у команды, овладевшей мячом.

Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков.

3. Штрафные броски.

1. Специальные упражнения:

- кто быстрее выполнит 5 точных попаданий всей командой;

- чья команда в течение одной минуты забросит больше мячей в кольцо;

3. Двухсторонняя игра 5x5.

23 мин

7 мин

4 мин

3 мин

9 мин

3 мин

3 мин

3 мин

1 мин

2 мин

7 мин

Соревновательный метод.

Игровой метод.

Игра развивает быстроту, ловкость, внимание.

Игровой и соревновательный метод.

Учащийся с мячом передает передачу

партнеру в шеренге. И так каждому

из учащихся. Затем выполняют все

учащиеся в шеренге.

Выигрывает та шеренга,

которая выполнила быстрее это упражнение.

Игровой метод.

Игра развивает быстроту, игровое взаимодействие, внимание.

Соревновательный метод.

За штрафную линию не выходить.

Выполнять по очереди.

Проигравшая команда отжимается 10 раз.

3.

Заключительная часть.

1. Построение.

2. Игра: «Класс, смирно!»

Класс стоит в одной шеренги. Преподаватель выполняет задание, которые все учащиеся должны выполнять в том случае, если предварительно перед заданием было произнесено слово «класс», если не было, задание выполнять не надо.

Кто ошибается – делает шаг вперед и продолжает играть.

3. Подведение итогов игры.

4. Подведение итогов урока.

5. Домашнее задание.

6. Организованный выход из зала.

5 мин

30 сек

2 мин

30 сек

1 мин

30 сек

30 сек

«В одну шеренгу становись!»

Игровой метод.

Преподаватель сопровождает задание одновременным показом упражнения,

которые не должны быть сложными.

Правила: говорить четко, ясно;

Пед. значение: игра развивает внимание, подготавливает организм

к предстоящей работе.

Отметить самых техничных, старательных учеников, огласить оценки.

Прыжки через скакалку в максимальном

темпе.

Мальчикам – 150 раз

Девочкам – 120 раз

«Направо!»

«На выход из зала шагом – марш!»