Использование фитнес-технологий в физкультурно-образовательной деятельности ДОУ
рабочая программа по физкультуре

Муниципальное автономное Общеобразовательное учреждение

«Образовательный центр «Успех»

Использование фитнес-технологий в физкультурно-образовательной деятельности ДОУ

Разработал: инструктор по ФК

Мисриханова Б.М.

р/п Дрожжино 2022-2023г

Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей - одна из главных стратегических задач развития страны. Она регламентируется и обеспечивается такими нормативно – правовыми документами, как Закон РФ «Об образовании», «О санитарно – эпидемиологическом благополучии населения», а также Указами Президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения Российской Федерации», «Об утверждении основных направлений государственной социальной политики по улучшению положения детей в Российской Федерации» и др.

Смена образовательных парадигм, стремление приобщить детей к культурным ценностям общества, предоставить широкие возможности социализации ребёнка, внешняя привлекательность занятий детским фитнесом, неудовлетворенность традиционными занятиями физической культурой привело к поиску современных методов и приемов повышения двигательной активности дошкольников. Согласно ФГОС ДО один из целевых ориентиров на этапе завершения дошкольного образования заключается в следующем: «У ребенка развита крупная и мелкая моторика; он подвижен, вынослив, владеет основными движениями, может контролировать свои движения и управлять ими».

Многие авторы – Ю.Р. Силкин, И.К. Шилкова, А.С. Большев и др. считают, что лишь гармония психических и физических возможностей ребёнка повышает резерв здоровья, способствует творческому самовыражению, положительному эмоциональному настрою. Потапчук А.А., Овчинникова Т.С. в своих работах указывают, что гимнастические, танцевальные движения, а также физкультурные упражнения всегда выступают как оздоровительный фактор. Многие специалисты в области дошкольного образования (М.А. Рунова, Е.Н. Вавилов, Т.И. Осокина и др.) рекомендуют рационально использовать разнообразное спортивное оборудование.

В последние годы расширяется спектр фитнес-технологий, используемых в дошкольных образовательных учреждениях, которые могут использоваться как в рамках физкультурных занятий или как дополнительные занятия.

Актуальность темы обеспечена тем, что использование фитнес-технологий дает возможность укреплять физическое и психическое здоровье, гармонично развивать личность ребенка, воспитывать по «законам Красоты, Ритма и Гармонии».

Новизна состоит в разработке системы занятий с использованием фитнес-технологий в физкультурно-образовательной деятельности дошкольного учреждения.

Цель: 

создание условий для развития спортивных способностей, повышение уровня развития психофизических качеств у дошкольников в образовательной деятельности по физической культуре посредством внедрения фитнес-технологий.

Задачи:

исследовать источники, материалы по проблеме; улучшить условия развивающей предметно-пространственной среды детского сада для занятий спортом; разработать и внедрить систему занятий с использованием фитнес-технологий; организовать консультативную помощь родителям по развитию спортивных способностей в семейном воспитании.

 Гипотеза:

Внедрение в образовательный процесс элементов фитнеса на степ-платформах для развития психофизических способностей повысит у выпускника ДОУ уровень художественно-эстетического и физического развития.

Ожидаемые результаты: Художественно-эстетическое развитие.

Ребенок на выходе из детского сада:

• любит экспериментировать, пробовать, импровизировать в двигательной деятельности;
• оформлены выразительные пластические способности, развиты гибкость, пластичность, мягкость движений;
• умеет передавать в пластике характер музыки и игровой образ;
• умеет выразить свои движения в словах, умеет изменять движения в соответствии с музыкальными фразами, темпом, ритмом.
• умеет выражать эмоции, проявляет раскрепощенность и творчество в движении.

Повышение качества физического развития.

У выпускника ДОУ:

• формируется устойчивое равновесие, координация движений (упражнения выполняются на уменьшенной площади опоры);
• совершенствуется точность движений;
• оптимизируется рост и развитие опорно-двигательного аппарата;

• совершенствуются физические способности (сила, ловкость, выносливость, гибкость, скорость);
• развиваются психические качества: внимание, память, воображение, умственные способности;
• развиваются и функционально совершенствуются органы дыхания, кровообращения, сердечнососудистая и нервная системы организма;
• поддерживается положительное психоэмоциональное состояние;
• расширяются представления детей о многофункциональности спортивного оборудования, они владеют техникой выполнения различных видов упражнений, основных движений;
• расширяется двигательный опыт детей, формируется стойкий интерес к занятиям.

Внедрение в физкультурно-образовательный процесс ОД на основе фитнес-технологий проходило на базе муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения детского сада общеразвивающего вида №34 «Морячок» г. Поронайска Сахалинской области. Работа осуществляется уже в течение двух лет. За основу взята программа «Детский фитнес» Е.В. Сулим. Перед нами стояла задача создания таких условий и творческой атмосферы, в которой бы у педагогов родились внутренняя установка и стремление к развитию и профессиональному росту, желание создавать что-то новое.

Успех внедрения фитнес-технологий зависел от многих педагогических условий. В первую очередь это:

• ресурсное обеспечение (научно-методическое обеспечение учебно-воспитательного процесса, материально-техническое оснащение, кадровое обеспечение);
• установка на раскрытие творческого потенциала ребёнка, развитие его психофизических качеств, духовное и умственное обогащение личности;
• системный подход, включающий направленность на развитие не только детей со спортивными способностями, но и неловких, заторможенных, с задержкой в развитии для дальнейшего освоения художественно-творческих и спортивных видов деятельности;
• постоянный профессиональный рост педагога, его методического мастерства.

Началась работа с глубокого и всестороннего анализа учебно-воспитательного процесса и потенциальных профессиональных и творческих возможностей. Необходимо было выяснить интересы и готовность педагогических кадров включится в длительную исследовательскую работу, которая потребует от них дополнительных затрат времени и сил, связанных с изучением необходимой литературы, умением найти, апробировать, скорректировать и аргументировано доказать целесообразность использования того или иного метода или приема работы с детьми, выстроить систему работы, спланировать и т.д.

Работа по внедрению ОД на основе фитнес-технологий проходила в два этапа.

На первом этапе реализовали задачи:

1. Овладеть методологией, теорией и практикой развития детей с использованием фитнес-технологий.

2. Разработать систему критериев оценки уровня физического развития детей в условиях нововведения.

2. Разработать мониторинг состояния здоровья дошкольников в период экспериментальной деятельности.
3. Создать предметно-развивающую среду для реализации нововведений.

Мероприятия по внедрению программы на первом этапе:

• приобретена и изучена программа Е.В. Сулим «Детский фитнес»;
• проведена первичная диагностика физического развития в группах старшего дошкольного возраста;
• на практикумах, семинарах, тренингах педагоги были ознакомлены с теоретическими и технологическими особенностями программы «Детский фитнес», с возможностями применения степ-аэробики, стретчинга на занятиях в виде физкультминуток, в игровой, в театральной деятельности, в комплексах общеобразовательных упражнений, на зарядке, в программах праздников и развлечений;
• в ходе проведения собраний, консультаций родители были ознакомлены с психолого-педагогическими особенностями внедрения фитнес-технологий, получено разрешение на участие детей в экспериментальной деятельности;
• приобретены степ-платформы, спортивный инвентарь (обручи, мячи, ленты, султанчики, гантельки), костюмы (праздники, фестивали);
• разработана система ОД с использованием фитне-технологий.

Задачи второго этапа внедрения программы:

1. Осуществить внедрение ОД с использованием фитнес-технологий в физкультурно-образовательную деятельность в группах старшего дошкольного возраста.
2. Провести промежуточную диагностику.
3. Внести коррективы в тематические планы.
4. Организовать открытые занятия с использованием фитнес-технологий.

В учебный план три раза в месяц, начиная со старшей группы, была включена ОД с использованием фитнес-технологий. Требования к организации ОД с использованием фитнес-технологий соответствовали требованиям к организации физкультурных занятий, предусмотренных примерной основной образовательной программой дошкольного образования « От рождения до школы» под ред. Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой.

Одной из фитнес-технологий, пользующихся большой популярностью, являются занятия степ-аэробикой.

Степ-аэробика - один из самых простых и эффективных стилей в аэробике. Это оздоровительная аэробика с использованием специальной степ – платформы с регулируемой высотой. В основе движений лежат базовые шаги аэробики, танцевальная стилизация упражнений. Вид аэробики, где в выполнение физических упражнений включаются совместно двигательный,

вестибулярный, зрительный, слуховой и тактильный анализаторы.

Степ – аэробику можно рассматривать как инновационную систему физических упражнений, связанную с оздоровлением человека, совершенствованием его физического развития и физической подготовленности, согласованную с индивидуальным состоянием психофизической сферы и мотивационной определённостью, личной заинтересованностью.

Каждый комплекс ОД состоит из трех частей:

-вводная -3-5 минут;

-основная часть -15-20 минут;

-заключительная часть -4-6 минут.

Один комплекс степ – аэробики, состоящий из основных шагов, выполняется детьми в течении двух месяцев, некоторые упражнения по мере их усвоения могут видоизменяться, усложняться. Обычно композиции на степ-платформах разучиваем под детские песни.

Обучение дошкольников степ-аэробике проходит поэтапно:

• 1 этап – знакомство со степ-платформой, с правилами обращения со степом при его переносе, показ и объяснение техники выполнения базового шага.
• 2 этап – разучивание различных шагов под счет, затем добавляются движения рук; два-три шага соединяются в маленький элемент; разучиваются танцевальные связки и переходы; разучиваются силовые и гимнастические упражнения на степе из разных исходных положений (сидя, лежа на спине и животе, на боку и т.п.)
• 3 этап – все элементы соединяются в целостную композицию и выполняются под музыку.

Разучивание основных элементов:

• Базовый шаг.
• Шаг ноги врозь, ноги вместе.
• Приставной шаг с касанием на платформе или на полу.

• Шаги с подъёмом на платформу и сгибанием ноги вперёд (различные варианты).
• Касание платформы носком свободной ноги.
• Выпады в сторону и назад.
• Боковые махи.
• Приставные шаги вправо, влево, вперёд, назад, с поворотами.
• Шаги на угол.
• Подскоки (наскок на платформу на одну ногу).
• Прыжки.
• Отжимания, ладони на степ-платформе.
• Приседания, сидя поперек степа.
• Наклоны вперед к ногам, сидя на степе.
• Поднимание ног, колени на степе.

Разучивание композиции степ – аэробики условно разделено на три этапа.

I этап - подготовительный (2 занятия).

На этом этапе задача педагога состоит в том, чтобы создать общее представление о движениях, дать необходимые сведения о характере музыки, о способах выполнения упражнений. На этом этапе педагог демонстрирует композицию под музыку перед детьми, обращает внимание детей на связь движений.

II этап - основной (4 занятия).

Этот этап предполагает осмысленное выполнение детьми упражнений и понимание взаимосвязи музыки (темпа, выразительности) и движений. Педагог непрерывно наблюдает за выполнением детьми движений и исправляет индивидуально с каждым ребёнком ошибки в выполнении. На этом этапе дети должны овладеть основными движениями под музыку с учётом темпа.

При разучивании комплекса степ – аэробики необходимо учитывать следующие требования:

• показ педагогом движений должен быть зеркальным, чётким, без искажения ритма;
• наиболее сложные упражнения разучиваются поэтапно, а простые выполняются совместно с педагогом;
• при построении детей необходимо, чтобы все дети видели педагога;
• во избежание неправильного выполнения и запоминания упражнений детьми, педагог должен подсказывать и направлять действия ребёнка, если это необходимо.

III этап - заключительный (2 занятия).

Работа направлена на совершенствование движений с учётом динамических оттенков музыки, отработку выразительности движений.

Многофункциональность спортивного оборудования позволяет использовать его как опору, препятствие, тренажер, ориентир в ОД по физическому развитию дошкольников.

Степ-платформа используется разнообразно:

• в качестве оборудования для формирования основных видов движений: бег змейкой, по степам, перепрыгивая степы, ходьба – перешагивая степ-платформы прямо, приставным шагом по степам или перешагивая, по степ-платформам, прыжки – змейкой вокруг степ – платформ, на двух, одной ноге, на двух ногах через степы, ползание;
• для подвижных игр как для детей старшего, так и младшего возраста;
• для проведения эстафет;
• для выполнения степ-аэробики, силовой гимнастики;
• для индивидуальной и самостоятельной двигательной активности;
• в утренней гимнастики, что усиливает ее оздоровительный и эмоциональный эффект;
• в показательных выступлениях детей на праздниках.

В процессе апробации внедрения фитнес-технологий возникали трудности:

1. Дети с более низким уровнем физического развития не успевали за темпом движений, не могли повторить некоторые движения. Без музыки более подробно разучивалось отдельное упражнение. Его показ происходил в медленном темпе под счет, использовались приемы словесного объяснения.
2. Переход от подражания к самостоятельности требовал от детей включения самоконтроля, волевых усилий, быстроты реакций, психологической раскрепощённости. В этих случаях применялось подбадривание детей, стимулирование творческой активности, образные сравнения, характеризующие игровой образ, внушение уверенности в собственных силах. Это помогало детям выражать свои эмоции, реализовывать свою энергию.

Работа с педагогами: мастер-классы «Утренняя гимнастика на степ-платформах», «Стретчинг для дошкольников». Для родителей: спортивные досуги и праздники с использованием степ-платформ в эстафетах, с показом композиции на степ-платформах, консультации «Развитие физических качеств у дошкольников посредством фитнес-технологий», «Создание условий для развития спортивных способностей в ДОУ».

В исследовании принимали участие 20 детей подготовительной к школе группы. Для мониторинга были использованы диагностические тесты сформированности выносливости, ловкости, гибкости, функции равновесия в виде контрольных двигательных заданий в игровой или соревновательной формах (автор — М.А. Рунова).

Выводы:

1. Повышение уровня развития выносливости, ловкости, гибкости, функции равновесия доказывает эффективность использования фитнес-технологий в физкультурно-образовательной деятельности ДОУ, которую необходимо продолжать.
2. Успех в овладении дошкольниками фитнес-технологиями зависит в первую очередь от социально-экономической среды, которая выступает как гарант инновационной деятельности с позиций психолого-педагогического и материально-технического её обеспечения.

 Список литературы:

1. Кузина И. Степ – аэробика не просто мода // Обруч. – 2005. - № 1. – с. 40
2. Машукова Ю.М. Степ-гимнастика в детском саду /научно-практический журнал «Инструктор по физкультуре» № 4. 2009.
3. Погонцева Л. Скамейка – степ // Обруч. – 2003. - № 2. – с.33
4. Стрельникова Н. В. «Степ – Данс» - шаг навстречу здоровью // Дошкольная педагогика. – 2011. - № 1. – с. 6
5. Сулим Е.В. Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 5-7 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2015. – 224 с.
6. Степ-аэробика / журнал «Здоровье – спорт» №2. 2010.
7. Чудо-платформа / журнал «Обруч» № 6. 2008.