№ п/п

№ урока

Наименование раздела, темы урока

Дата проведения урока

 Элементы содержания урока

1 четверть -27 ч.

Легкая атлетика(15ч.)

1

1

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Подвижная игра (П.И.) «Пятнашки»

5а-

5б-

5в-

ОЗ. Физическая культура и её значение в формировании здорового образа жизни современного человека. Общие сведения о легкой атлетике (на уроках 1-13 –влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; названия разучиваемых упражнений и основы техники их выполнения; правилах соревнований,  беге, прыжках и метании; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие быстроты, силы, выносливости и координационных способностей).

2

2

В. К.  Обучение технике спринтерского бега: высокий старт и бег 10-15 м, бег с ускорением. П.И. «Вороны и воробьи»

5а-

5б-

5в-

Специальные беговые упражнения. Высокий старт и бег 10 – 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м.

Вводный контроль - прыжок в длину с места

3

3

Повторение техники спринтерского бега: скоростной бег до 40 м.  Соревнование «Встречная эстафета»

5а-

5б-

5в-

Соревнование «Встречная эстафета» (расстояние 10-20 м).

Прыжки многоразовые

4

4

Повторение техники многоскоков, прыжков по разметкам, с высоты.  П.И. «Прыгающие воробушки»

5а-

5б-

5в-

Прыжки с поворотами на 180 градусов; чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность приземления). Прыжки на заданную длину по ориентирам; на расстояние 60-110 см в полосу приземления 30 см. Прыжки с высоты до 70 см с поворотом в воздухе на 90-120 градусов и с точным приземлением в квадрат.

 ОЗ. Приемы измерения пульса (частоты сердечных сокращений до, во время и  после нагрузки)

5

5

Обучение технике прыжка в длину с 7-9 шагов разбега. П.И. «Зайцы в огороде»

5а-

5б-

5в-

Различные видов прыжков, правила их  выполнения. Развитие прыгучести

6

6

Повторение техники прыжка в длину с 7-9 шагов разбега. Бег до 500 м.

5а-

5б-

5в-

 Развитие прыгучести, выносливости

7

7

К.Н: челночный бег 3 * 10м. П.И. «Прыжки по полосам»

5а-

5б-

5в-

К.Н: челночный бег 3 * 10м

8

8

Обучение технике ловли и броска набивного мяча с места, с шага на дальность и высоту. П.И. «Охотники и утки»

5а-

5б-

5в-

Бросок набивного мяча (2 кг) из положения стоя грудью и боком в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы; снизу вперед-вверх  на дальность с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля (2 кг)  набивного мяча  двумя руками после броска партнера, после броска вверх: с хлопками ладонями после приседания

9

9

К.Н: бег 30 м. Соревнование «Круговая эстафета»

5а-

5б-

5в-

К.Н: бег 30 м с высокого старта. Соревнование «Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м)

10

10

Обучение технике метания теннисного  малого мяча в цель с расстояния 6-8 м. П.И. «Точный расчет»

5а-

5б-

5в-

Метание теннисного мяча  в горизонтальную и вертикальную  цель (1*1 м) с расстояния 6-8 м

11

11

К.Н: 60 м. П.И. «Метко в цель»

5а-

5б-

5в-

К.Н: бег 60 м

12

12

Обучение технике метания теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность. П.И. « Вызов номеров»

5а-

5б-

5в-

Развитие двигательных качеств: сгибание и разгибание  рук в упоре лежа

13

13

 К.Н: бег до 1 км. П.И. «Охотники и утки»

5а-

5б-

5в-

К.Н: бег до 1 км

14

14

Повторение техники метания теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность. П.И. «Попади в обруч»

5а-

5б-

5в-

Комплекс упражнений для рук и плечевых суставов

15

15

К.Н: 6-минутный бег. Народная игра «Мышеловка»

5а-

5б-

5в-

Зачет: 6- минутный бег

Гимнастика с элементами акробатики (3 ч.)

16

1

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Обучение: подтягивание,  висы и упоры. П.И. «Волк во рву»

5а-

5б-

5в-

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Подвижная игра «Волк во рву»

17

2

Повторение: подтягивания,  висы и упоры. П.И. «Белые медведи»

5а-

5б-

5в-

ОЗ. Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита

18

3

Обучение технике лазания по шесту, упражнениям на гимнастическом бревне.  П.И. «Мяч над головой»

5а-

5б-

5в-

К.Н: подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики), на низкой перекладине из виса лежа (девочки)

Спортивные игры (9 ч.)

19

1

Инструктаж по ТБ на уроках футбола. Повторение техники стойки,  перемещения игрока, ведения мяча

5а-

5б-

5в-

ОЗ. Общие сведения об игре футбол (терминология игры футбол; техника ловли, передачи, ведения мяча и броска; тактика нападений и защиты). Правила и организация игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите)  организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команд, подготовка места проведения игры)  

Стойки игрока; перемещения в стойке приставным шагом боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений.  Правила и содержание игры мини-футбол. Игры с ведением мяча

20

2

Повторение: ведение мяча с изменением направления без сопротивления защитника. Игры с ведением мяча

5а-

5б-

5в-

Учебная игра  мини-футбол

21

3

Обучение технике ударов по мячу, остановки катящегося мяча. П.И. «Гонка мячей по кругу»

5а-

5б-

5в-

Удары по  неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороны стопы и подошвы.Учебная игра  мини-футбол

22

4

Обучение технике удара по воротам и  игре вратаря. Игровые задания 2:1; 3:3

5а-

5б-

5в-

Учебная игра  мини-футбол. Тест: отжимание в упоре лежа

23

5

Обучение игре по упрощенным правилам мини-футбола

5а-

5б-

5в-

Учебная игра  мини-футбол

24

6

Пионербол. Обучение технике ловли и передачи мяча от груди, снизу, сверху через сетку

5а-

5б-

5в-

Игра пионербол

25

7

Обучение технике боковой подачи. Игра пионербол

5а-

5б-

5в-

КН: поднимание туловища за 30 секунд

26

8

Обучение правилам игры  пионербол. Игра пионербол

5а-

5б-

5в-

Общение и взаимодействие в игровой деятельности. Развитие физических качеств

27

9

Игра пионербол. Варианты игры

5а-

5б-

5в-

Общение и взаимодействие в игровой деятельности. Развитие физических качеств

2 четверть-21ч

Гимнастика с элементами акробатики (12 ч.)

28

1

Инструктаж по ТБ  на уроках гимнастики.   Обучение комплексу упражнений с предметами;  упражнениям на гибкость

5а-

5б-

5в-

ОЗ. Гимнастика (значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания). Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнения обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений.  Правила соревнований)

Повороты на месте направо, налево. Игра «удочка»

29

2

Обучение: перестроение из колонны по 1-му в колонну по 4-ре дроблением и сведением. П.И.  «У ребят порядок строгий»

5а-

5б-

5в-

Повороты на месте направо, налево

30

3

Обучение: перестроение  из колонны по 2,4 в колонну по 1-му разведением и слиянием. П.И. «Метко в цель»

5а-

5б-

5в-

ОЗ. История первых олимпийских игр

31

4

К.Н: наклон вперед из положения сидя. Эстафета «Веревочка под ногами»

5а-

5б-

5в-

ОЗ. Современные олимпийские игры.

Повторение перекатов в группировке. К.Н: наклон вперед из положения сидя

32

5

Обучение: стойка на лопатках, кувырок вперед. Эстафета «Вызов номеров»

5а-

5б-

5в-

ОЗ. Основы истории развития физической культуры в СССР.

Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на колене, бревне, гимнастической скамейке

33

6

К.Н: поднимание туловища за 30 секунд.   Совершенствование техники кувырка: 2-3 кувырка вперед

5а-

5б-

5в-

ОЗ. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. К.Н: поднимание туловища за 30 секунд.   Подвижная игра «Подвижная цель»

34

7

Обучение технике кувырка назад.  П.И. «Охотники и утки»

5а-

5б-

5в-

Прыжки через скакалку

35

8

 Упражнения: мост с помощью и самостоятельно. Упражнения в упоре лежа

5а-

5б-

5в-

ОЗ. Правила формирования осанки, комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц

36

9

Обучение технике опорного прыжка через гимнастического козла в ширину. П.И. «Прыжки по полосам»

5а-

5б-

5в-

Прыжки с гимнастического мостика в глубину

37

10

Повторение техники опорного прыжка через гимнастического козла в ширину. П.И. «Подвижная цель»

5а-

5б-

5в-

Вскок в упор присев

38

11

Совершенствование техники  опорного прыжка через гимнастического козла в ширину. П.И. «Волк во рву»

5а-

5б-

5в-

Соскок прогнувшись

39

12

К.Н: отжимание из упора лежа. П.И. «Третий лишний»

5а-

5б-

5в-

К.Н: отжимание из упора лежа

Спортивные игры (9ч.)

40

1

Инструктаж по ТБ на уроках волейбола. Обучение технике стойки, перемещения, верхней передаче мяча над собой

5а-

5б-

5в-

ОЗ. Общие сведения об игре волейбол (терминология игры волейбол; техника ловли, передачи, ведения мяча и броска; тактика нападений и защиты. Правила и организация игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите)  организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команд, подготовка места проведения игры).

Правила и содержание игры волейбол.  Разминка волейболиста.  Перемещение в стойке приставным шагом боком, лицом и спиной вперед, ходьба. Бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)

41

2

Обучение технике передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед

5а-

5б-

5в-

К.Н: прыжки через скалку

42

3

Повторение техники передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Эстафеты с мячом

5а-

5б-

5в-

Развитие координации движений, выносливости

43

4

Обучение технике нижней передачи мяча над собой.  Игровые задания 2:2; 3:3

5а-

5б-

5в-

Развитие двигательных качеств: поднимание туловища из положения лежа на спине

44

5

Повторение техники нижней передачи мяча над собой. Игровые задания 2:2; 3:3

5а-

5б-

5в-

Передачи мяча через сетку. Административная контрольная работа

45

6

Обучение технике нижней прямой подачи мяча.  Пионербол с элементами волейбола

5а-

5б-

5в-

Обучение нижней прямой подаче мяча с расстояния 3-6 м от сетки

46

7

П.К.  Повторение техники нижней прямой подачи мяча

5а-

5б-

5в-

П.К. - промежуточный контроль

47

8

Обучение технике прямого нападающего удара. Игра  по упрощенным правилам мини-волейбола

5а-

5б-

5в-

Обучение: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Комбинации на освоение элементов: прием, передача, удар

48

9

Игра  по упрощенным правилам мини-волейбола

5а-

5б-

5в-

Общение и взаимодействие в игровой деятельности. Развитие физических качеств

3 четверть- 30ч.

Лыжная подготовка (18 ч.)

49(52)

1

Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Повторение правил переноски и надевания лыж

5а-

5б-

5в-

ОЗ. Лыжные виды спорта (значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.  Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Оказание помощи при обморожения и травмах).

 Подвижная игра «По местам»

  50

2

Повторение техники ступающего, скользящего шага без  палок, поворотов  переступанием на лыжах. П.И. «Схвати палку»,  «Веер»

5а-

5б-

5в-

ОЗ. Приемы закаливания

51

3

Повторение техники попеременного двухшажного хода без палок. П.И. «Веер»

5а-

5б-

5в-

Развитие координации движений, выносливости

52(55)

4

Обучение технике поворотов переступанием на месте и в движении.

П.И. «Кто дальше проскользит»

5а-

5б-

5в-

Развитие координации движений, выносливости

53

5

Обучение технике  попеременного двухшажного хода с палками. П.И. «На одной лыже»

5а-

5б-

5в-

Развитие силы, выносливости

54

6

Повторение техники попеременного двухшажного хода с палками. П.И. «На одной лыже»

5а-

5б-

5в-

Развитие силы, выносливости

55(58)

7

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода с палками. Эстафета «Борьба за флажки»

5а-

5б-

5в-

Развитие силы, выносливости. Демонстрация техники передвижения на лыжах

56

8

Обучение технике подъема «лесенкой» и спуска в высокой и низкой стойке. П.И. «Смелее с горки»

5а-

5б-

5в-

Демонстрация приёма подъёма под уклон

57

9

Соревнования в парах (до 10-20  м). П.И. «На одной лыже»

5а-

5б-

5в-

Демонстрация спусков под уклон в двух положениях

58(61)

10

Обучение технике одновременного бесшажного хода. П.И. «Кто дальше прокатится»

5а-

5б-

5в-

К.Н.: техника подъемов

59

11

Повторение техники одновременного бесшажного хода. П.И. «На одной лыже»

5а-

5б-

5в-

Упражнения на выносливость, координацию и быстроту

60

12

Обучение технике подъема «елочкой», «полуелочкой» и торможение «плугом». Лыжные гонки

5а-

5б-

5в-

Упражнения на выносливость, координацию и быстроту

61

13

Обучение технике спуска с пологих склонов. П.И. «Кто дальше»

5а-

5б-

5в-

Демонстрация спуска под уклон в двух положениях, выносливость и скорость

62

14

Повторение техники лыжных шагов: передвижение до 1 км

5а-

5б-

5в-

Упражнения на выносливость, координацию и быстроту

63

15

Обучение: встречная эстафета с этапом до 30-50м

5а-

5б-

5в-

Повторение лыжных шагов

64

16

Повторение техники лыжных шагов: передвижение до 2 км

5а-

5б-

5в-

Развитие скорости и выносливости при ходьбе на лыжах

65

17

Встречная эстафета с этапом до 100м.  П.И. «Кто самый быстрый»

5а-

5б-

5в-

Развитие скорости и выносливости при ходьбе на лыжах

66

18

Повторение техники лыжных шагов: передвижение до 3 км

5а-

5б-

5в-

Развитие скорости и выносливости при ходьбе на лыжах

Спортивные игры (12 ч.)

67

1

Инструктаж по ТБ на уроках баскетбола. Обучение: стойка,  передвижение, остановка прыжком и двумя шагами при игре в баскетбол

5а-

5б-

5в-

ОЗ. Общие сведения об игре баскетбол (терминология игры баскетбол; техника ловли, передачи, ведения мяча и броска; тактика нападений и защиты. Правила и организация игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите)  организация и проведение.

ОРУ с мячом подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команд, подготовка места проведения игры). 

Подвижная игра «Школа мяча»

68

2

Обучение технике ведения мяча на месте и в движении. П.И. «Перестрелка»

5а-

5б-

5в-

Развитие координации движений,  выносливости

69

3

Обучение технике ведения мяча с изменением направления, поворотов без мяча и с мячом. П.И.«Перестрелка»

5а-

5б-

5в-

К.Н: прыжки через скалку

70

4

Освоение техники вырывания, выбивания, перехвата мяча. П.И. «Забери мяч»

5а-

5б-

5в-

Игры с ведением мяча без зрительного контроля

71

5

Обучение технике ловли и передачи мяча в движении. П.И. «Мяч ловцу»

5а-

5б-

5в-

Обучение технике ловли и передачи мяча двумя руками от груди, от плеча, в движении

72

6

Обучение технике броска мяча с места одной и двумя руками в щит.                       П.И. «Мяч в корзину»

5а-

5б-

5в-

К.Н: поднимание туловища за 30 секунд

73

7

Обучение технике броска мяча в движении в щит. П.И. «Борьба за мяч»

5а-

5б-

5в-

Бросок мяча с места и в движении (после ведения, после ловли)  в щит без сопротивления защитника

74

8

П.И.  «Борьба за мяч». Эстафеты с ведением и передачей мяча

5а-

5б-

5в-

Развитие координации движений, выносливости

75

9

Обучение технике нападения быстрым прорывом (1:0), тактике свободного нападения. Игровые задания 2:1, 3:1

5а-

5б-

5в-

Развитие двигательных качеств: сгибание и разгибание рук в упоре лежа

76

10

Обучение взаимодействию двух игроков «отдай мяч и выйди». Игровые задания 2:1, 3:1

5а-

5б-

5в-

КН: отжимание в упоре лежа

77

11

Игровые задания 3:2, 3:3. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

5а-

5б-

5в-

Правила соревнований по мини-баскетболу

78

12

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

5а-

5б-

5в-

Правила соревнований по мини-баскетболу

4 четверть- 27 ч.

Легкая  атлетика (15 ч.)

79

1

Инструктаж по ТБ  на уроках легкой атлетики. Обучение технике прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега

5а-

5б-

5в-

Специальные беговые упражнения.

ОЗ. Вид спорта - легкая атлетика. Беговые дистанции

80

2

Повторение техники прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. П.И. «Волк во рву»

5а-

5б-

5в-

Прыжки: многоскоки

81

3

Совершенствование техники прыжка в высоту с  3-5 шагов разбега. П.И. «Прыжки по полосам»

5а-

5б-

5в-

Соревнование «Встречная эстафета» (расстояние 10-20 м)

82

4

Повторение техники броска и ловли набивного мяча с места, с шага. Соревнование «Встречная эстафета»

5а-

5б-

5в-

Бросок набивного мяча (2 кг) из положения стоя грудью и боком в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы; снизу вперед-вверх  на дальность с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля (2 кг)  набивного мяча  двумя руками после броска партнера, после броска вверх: с хлопками ладонями после приседания

83

5

К.Н: челночный бег 3*10 м. Закрепление техники метания теннисного мяча в цель с расстояния 6-8 м

5а-

5б-

5в-

Метание теннисного мяча  в горизонтальную и вертикальную  цель (1*1 м) с расстояния 6-8 м.

КН: челночный бег 3*10 м

84

6

Повторение техники метания теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность. П.И. «Кто дальше бросит»

5а-

5б-

5в-

Развитие двигательных качеств: поднимание туловища из положения лежа на спине

85

7

Совершенствование техники метания теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность. П.И. «Метко в цель»

5а-

5б-

5в-

Бег 500 м

86

8

Повторение техники спринтерского бега: бег с ускорением, скоростной бег. Эстафеты с бегом

5а-

5б-

5в-

Старты из различных исходных положений. Высокий старт до 10-15м.  Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м

87

9

К.Н: бег 30м. Соревнование «Встречная эстафета»

5а-

5б-

5в-

К.Н: бег 30м

88

10

Совершенствование техники спринтерского бега, специальных беговых упражнений. П.И. «День и ночь»

5а-

5б-

5в-

Развитие координации движений, выносливости

89

11

К.Н: бег 60м. Соревнование «Круговая эстафета»

5а-

5б-

5в-

К.Н: бег 60м. Соревнование «Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м)

90

12

Обучение технике длительного бега: бег в равномерном темпе до 4-5 мин. П.И. «Белые медведи»

5а-

5б-

5в-

Развитие скорости и выносливости в беговых упражнениях

91

13

Повторение техники длительного бега: бег в равномерном темпе до 6-8 мин. П.И. «День и ночь»

5а-

5б-

5в-

Развитие скорости и выносливости в беговых упражнениях

92

14

Обучение технике бега с преодолением препятствий. Игра по упрощенным правилам мини-футбола

5а-

5б-

5в-

Развитие двигательных качеств: поднимание туловища из положения лежа на спине

93

15

К.Н: бег 1 км. Игра по упрощенным правилам мини-футбола

5а-

5б-

5в-

К.Н: бег 1 км

Гимнастика с элементами акробатики (3ч.)

94

1

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Повторение упражнений в висах и упорах, подтягивание

5а-

5б-

5в-

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Подвижная игра «Волк во рву»

95

2

Совершенствование: подтягивание, упражнения в висах и упорах.                       П.И. «Белые медведи»

5а-

5б-

5в-

Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на колене, бревне, гимнастической скамейке

96

3

К.Н: подтягивание на перекладине из виса (виса лежа). Закрепление техники лазания по шесту, упражнений на гимнастическом бревне  

5а-

5б-

5в-

К.Н: подтягивание на перекладине из виса (виса лежа). Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках; повороты; опускание в упор, стоя на колене. Подвижная игра «Мяч над головой»

Спортивные игры (9ч.)

97

1

Инструктаж по ТБ на уроках футбола. Обучение технике ведения мяча с сопротивлением защитника

5а-

5б-

5в-

Административная контрольная работа. ОЗ. Общие сведения об игре футбол. Правила и содержание игры мини-футбола.

Ведение мяча прямо, между предметами, с изменением направления

98

2

Повторение техники ведения мяча с сопротивлением защитника. Игровое задание: 3:3

5а-

5б-

5в-

Развитие двигательных качеств: специально беговые упражнения

99

3

Обучение технике ударов по воротам. П.И. «Забей гол»

5а-

5б-

5в-

Развитие двигательных качеств: поднимание туловища из положения лежа на спине

100

4

Обучение технике защиты: вырыванию и выбиванию мяча; игре вратаря. П.И. «Мяч на полу»

5а-

5б-

5в-

Развитие двигательных качеств: беговые упражнения

101

5

Обучение тактике нападений в игровых заданиях  3:1, 2:1

5а-

5б-

5в-

Общение и взаимодействие в игровой деятельности. Развитие физических качеств

102

6

Повторение тактики нападений в игровых заданиях 3:2, 3:3. Правила игры мини-футбол

5а-

5б-

5в-

Общение и взаимодействие в игровой деятельности. Развитие физических качеств

103

7

И.К. Игра по упрощенным правилам мини-футбола

5а-

5б-

5в-

И.К - итоговый контроль

104

8

Эстафеты с элементами волейбола. П.И. «Мяч в воздухе»

5а-

5б-

5в-

Передачи мяча в группах, круге.  Пионербол с элементами волейбола

105

9

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола

5а-

5б-

5в-

Правила и содержание игры волейбол. Судейство