Рекомендации по использованию подвижных игр на занятиях со школьниками специальной медицинской группой
материал по физкультуре

Рекомендации по использованию подвижных игр на занятиях со школьниками специальной медицинской группы

Подвижные игры способствуют формированию у детей таких жизненно важных качеств личности, как инициатива, целенаправленность, ответственность, критичность мысли, настойчивость в преодолении трудностей, а так же быстрота реакции, координация движений, ловкость и т.д. Правильно подобранные игры способствуют тренировке кардио-респираторной системы ребенка, наряду с лечебной гимнастикой имеют большое значение в лечении больных и ослабленных детей – являются мощным оздоровительным фактором.

Для облегчения выбора игр, дозировки и наиболее оптимальной индивидуализации их подбора, игры дифференцируют по уровню психофизической нагрузки на 4 группы (Страковская В.Л., 1987). Классификация игр и рекомендации по их использованию даны ниже

Использование подвижных игр при некоторых заболеваниях.

Описание рекомендованных для больных и ослабленных детей игр:

Подвижные игры с незначительной и умеренной психофизической нагрузкой (I и II группы).

1. Бульканье (3 – 14 лет)

Количество играющих до 8 человек. Перед каждым на столе стакан, наполненный на ½ водой. Инструктор показывает, как нужно правильно дуть в стакан, чтобы за один выдох получалось долгое бульканье. Он глубоко вдыхает носом и делает длинный выдох в трубочку: получается долгий булькающий звук. Затем инструктор просит ребенка сделать это упражнение 1 – 3 раза. Отмечаются те дети, у которых бульканье было более длительным.

2. Шарик (2 – 14)

Дети сидят полукругом, «Надувают шары»: широко разводят руки в стороны и, глубоко вздохнув, выдувают воздух в шарик – «ффф…», медленно соединяя ладони под шариком. Вдруг шарик «лопается». Дети хлопают в ладоши. Из шарика выходит воздух, «шшш…» - произносят дети, делая губы хоботком и складывая руки на коленях. Повторяют 2 – 3 раза.

3. Будем красить потолок (2 –14 лет)

Дети за воспитателем хором повторяют: «Красить комнаты пора – пригласили маляра, он приходит в старый дом с новой кистью и ведром». Далее воспитатель говорит: «Сейчас и мы будем красить потолок, только кистью будет ваш язычок, а потолком – твердое небо».

4. Отбойный молоток (3 – 7 лет)

Инструктор говорит: «Сейчас мы попробуем подражать отбойному молотку. Для этого нужно долго-долго произносить звук «ддддд…». Упражнение проводится в течение 3 – 4 минут.

5. Кто громче (4 – 14 лет)

Соревнуется небольшая группа детей (от 2 до 6). Принять правильную осанку, губы сомкнуть. Указательный палец правой руки надо положить плашмя, плотно прижимая правое крыло носа. Глубоко вдохнуть левой половиной нома (рот закрыт) и произносить (выдыхая) «ммм…м», одновременно похлопывать указательным пальцем левой руки по левой половине носа. При этом получается длинный скандированный выдох. Звук «ммм» направлять в нос, он должен быть звучным. Затем прижимается левая половина носа и похлопывают указательным пальцем правой руки по правой половине носа. Упражнение-игра повторяется, дети поочередно прижимают то правую, то левую половину носа. Поощряется тот, кто выполнил все условия игры наиболее четко.

6. Зоопарк (5 – 10 лет)

Дети выбирают себе роль животного. Каждый «зверь» садится в свою «клетку» - в обруч, на стул, в круг, нарисованный на полу, земле. Не занятые в ролях дети встают за инструктором, «садятся в поезд» и едут на прогулку в «зоопарк». Прогуливаясь по «зоопарку» инструктор, подходя к клетке, спрашивает: «Какой зверь проживает в этой клетке?». Сидящие «звери» должны показать движениями, мимикой кого они изображают, а приехавшие экскурсанты отгадывают зверей. Затем все дети изображают поезд и «едут домой». В пути все идут по комнате (по площадке), взяв друг друга за пояс, высоко поднимая колени и поют песенку. На «остановке» дети опускают руки, спокойно ходят, «собирают цветы на поляне» (наклоняются, приседают). По сигналу все бегут (для ослабленных детей используется только первая половина игры), чтобы не опоздать на поезд и становятся в колонну, вновь изображая поезд: ходят высоко поднимая ноги и поют куплет.

7. Барабан (5 –14 лет)

Дети сидят на стульях (скамейке), стопы параллельны, пятки прижаты к полу. Инструктор сидит напротив и в определенном ритме отбивает такт, поочередно носком одной ноги, другой и носками обеих ног одновременно. Дети повторяют упражнение. Пятки остаются плотно прижатыми к полу. Игра повторяется, только такт отбивается пятками, а носки в это время плотно прижаты к полу. Одновременно нужно контролировать правильность осанки.

8. Кулак – ладонь (6 – 14 лет)

Дети сидят или лежат. Все должны сжать левую кисть в кулак, пальцами вверх. Вытянутые пальцы правой руки упираются в кулак левой руки. Затем кисть правой руки сжимается, а пальцы левой руки вытягиваются и упираются в кулак правой. Движения должны быть быстрыми и точными.

9. Стул есть – никак не сесть (5 – 14 лет)

Все дети сидят на стульях. Перед сидящими стоит один свободный стул. Каждый из играющих поочередно подходит к этому стулу и садится на него. Затем играющий должен крепко закрыть глаза, встать со стула, пройти вперед 5 – 6 шагов, не открывая глаз повернуться кругом, с закрытыми глазами вернуться и сесть на стул. Следующий делает то же и т.д. Игру можно усложнить: перед возвращением сделать один или два поворота, или проделать несколько дополнительных упражнений. Первый раз условия игры выполняются с открытыми глазами. Выигрывает тот, кто сделает меньшее число ошибок.

10. Найди и промолчи (5 – 14 лет)

Дети сидят в одной стороне комнаты, отвернувшись и закрыв глаза. Водящий кладет предмет, не закрывая его, на заметное место. После разрешения ведущего дети открывают глаза и ходят по комнате, разыскивая предмет. Первый увидевший его не должен показывать другим, что знает, где предмет, а молча отойти и сесть на место; так же поступает второй нашедший предмет и т.д. Не нашедшим предмет детям помогают так: все дети, нашедшие предмет, смотрят на него, а не нашедший должен разыскивать искомое по направлению их взглядов. Можно помогать, говоря «горячо» или «холодно».

11. Запрещенное движение (6 – 14 лет)

Дети сидят или стоят; руки на коленях. Инструктор показывает разные гимнастические упражнения последовательно для рук и плечевого пояса, для туловища, для ног. Дети повторяют все упражнения, кроме одного условленного заранее – «запрещенного». Игра усложняется с изменением правила: при показе ведущим «запрещенного» движения дети выполняют назначенное вместо него другое движение. Так, вместо запрещенного – вытягивание рук вперед – дети должны, например, хлопнуть в ладоши, надуть щеки и т.п.

12. Кольцо на палочке (по типу игры «бильбоке» и «серсо») (6 – 14 лет)

Дети сидят, а при хорошем состоянии могут стоять. Из картона или фанеры вырезают кольцо диаметром 15 см. и шириной ободка 3-4 см. К концу привязывают шнурок; второй конец шнурка привязывают к палочке длиной примерно 30 см. Играющие поочередно ловят кольцо на палочку. Каждый играющий выполняет 3 попытки подряд и считает, сколько раз удалось поймать кольцо. Палочка с кольцом переходит из рук в руки до тех пор, пока кто-нибудь не наберет условное количество попаданий (очков). Играть могут 3 – 5 детей.

13. Передал -  садись (7 – 14 лет)

Играющих делят на две равные группы (по 5-6 человек) и выстраивают в две параллельные шеренги, которые стоят перед скамейками. Выбранные капитаны становятся против своих команд на расстоянии 5-6 шагов от них. Местонахождения капитанов очерчивают мелом. У капитанов в руках по мячу. По сигналу руководителя капитаны бросают мяч  игроку своей шеренги. Тот, получив мяч, бросает его обратно капитану и садится рядом с первым. Так же поступают и другие играющие. Игра заканчивается тогда, когда все игроки команды будут сидеть, а последний игрок поднимает руку с мячом вверх. Та команда, которая раньше закончит переброску мяча, считается победительницей. (Игрок, не поймавший мяч, должен сбегать за ним, вернуться на свое место, а затем бросить мяч капитану).

Подвижные игры с умеренной и тонизирующей психофизической нагрузкой (II и III группы).

1. Сидячий футбол (3 – 14 лет)

Дети сидят на полу, на ковре, ноги согнуты в коленях, прижаты к животу. Одна шеренга располагается лицом к другой. Движением ног вперед надо отбросить мяч к сидящему напротив ребенку. Он ловит его руками, затем ногами резко откатывает мяч своему партнеру. Можно усложнит игру: ловить отбрасываемый мяч ногами; прокатывать его то одной, то другой ногой; сшибать мячом кегли, которые стоят на равном расстоянии между играющими. После игру инструктор предлагает детям лечь на спину, поднять руки и потянуться. Затем повернуться на живот и потянуться (поднять голову и смотреть вперед). При этом по указанию инструктора нижняя челюсть перемещается вперед.

2. Лови, бросай, упасть не давай (7 – 14 лет)

Дети стоят по кругу на расстоянии 2 м. друг от друга. В руках у одного из детей мяч. Ребенок с мячом говорит: «Лови, бросай, упасть не давай» и бросает мяч соседу, тот -  другому и т.д. – все в одну сторону. По сигналу водящего направление мяча меняется.

3. Повернись – не ошибись (7 – 14 лет)

Дети стоят в шеренге лицом к инструктору на расстоянии шага друг от друга. По просьбе инструктора дети закрывают глаза и выполняют команды: направо, налево, кругом, шаг назад, шаг влево, затем (также по команде) дети открывают глаза. Выигрывают те, кто выполнил все команды на построение, не перепутав их. Игру повторяют 2 – 4 раза.

Подвижные игры с тонизирующей и тренирующей психофизической нагрузкой (III и IV группы).

1.  Черепахи (3 – 14 лет)

Дети ползают на животе, передвигая вперед одновременно правую руку, левую ногу, затем левую руку, правую ногу. Дети - «черепахи» ползают по площадке под натянутыми веревками, стараясь не задеть их. Задевший веревку, считается пойманным в «капкан» и выходит из игры.

2. Петухи (5 –14 лет)

Рисуют круг диаметром 5 метров. Двое детей («петухи») становятся в круг и пытаются вытолкнуть друг друга из круга, ударяя один другого ладонью о ладонь. Игру можно усложнить, если «петухи» будут прыгать на одной ноге, надувать щеки. Оставшийся в кругу выигрывает поединок.

3. Классы (7 – 14 лет)

Мелом на асфальте или палочкой на земле чертят клетки. Вариантов игры много: прыгать на одной ноге; прыгать сразу обеими ногами; прыгнуть в две крайние клетки ноги врозь, затем в среднюю клетку обеими ногами вместе и т.п. Наступивший на черту во время прыжков задерживается в «предыдущем классе», его заменяет другой играющий. Побеждает тот, кто все варианты прыжков проделал без ошибок.

4. Соревнуются тройки (6 – 14 лет)

Соревнуются две команды, каждая выдвигает по трое ребят. Они становятся в затылок друг другу, второй и третий берут стоящих впереди товарищей за одну ногу и по команде водящего тройки все, прыгая каждый на одной одноименной ноге, стараются первыми достичь финиша. Выигравшие тройки соревнуются между собой.

5. Чехарда колоннами (10 – 14 лет)

Дети строятся в колонны в затылок друг другу. Перед головными в колоннах чертят линию старта. На расстоянии длины колонны от нее параллельно стартовой проводят финишную линию. По сигналу водящего последние в колоннах дети начинают перепрыгивать через впереди стоящих товарищей, опираясь руками об их спины. Последний становится первым, а первый (головной) уходит в хвост колонны. Выигрывает колонна, головной которой первым приходит после чехарды к финишной черте.

6. Все дальше и выше (2 - 7 лет)

Дети сидят. Инструктор, отходя от ребенка, бросает ему мяч, приговаривая: «Бросим дальше, бросим выше». Игру можно проводить с одним ребенком или в группе.

7. Подпрыгни до ладошки (2 – 7 лет)

Дети сидят на скамейке или стоят. Инструктор подзывает к себе то одного, то другого ребенка и предлагает ему подпрыгнуть повыше, так, чтобы головою достать до его ладони (или достать рукой бубен, игрушку  подвешенные на небольшой высоте). Самые «прыгучие» дети соревнуются между собой, прыгая на большую высоту.

8. Маленькие ножки бежали по дорожке (2 – 7 лет)

Усадив детей, инструктор предлагает всем показать свои ножки. Воспитатель говорит, что ножки у них маленькие, но бегают быстро: «Маленькие ножки бежали по дорожке». А вот у медведя ноги большие, идет он медленно: «Большие ноги шли по дороге». Создав образцы легкого и быстрого, медленного и тяжелого движения, инструктор предлагает поиграть. Дети в соответствии со словами припевки то бегают, то ходят как медведь. Инструктор вызывает ритмичные подражательные движения детей, то быстрые и легкие (следя за сохранением осанки), то медленные и тяжелые.

9. Воздушный шар (5 – 14 лет)

Дети сидят или стоят, самостоятельно надувая шары. Затем подбрасывают шары вверх и ловят их, бросая друг другу. Перебрасывать шары можно и через веревочку. Для детей старше 6 лет задание можно усложнить: хорошо надуть шар за меньшее число дыхательных движений.

Подвижные игры с тонизирующей и тренирующей психофизической нагрузкой (III и IV группы).

1. Наседка и цыплята (2 – 7 лет)

Дети сидят или стоят. На одной стороне площадки огорожен «дом», сбоку в стороне находится «большая птица». «Наседка» - инструктор покидает дом и зовет за собой цыплят: «Ко-ко-ко». На зов «цыплята» покидают «дом», гуляют по площадке, «клюют зернышки»: наклоняются, приседают и др. При словах инструктора: «Летит большая птица», «цыплята» убегают «домой». Из игры выбывают «цыплята», пойманные «большой птицей».

2. Совушка (5 –13 лет)

Играющие свободно располагаются в зале или на площадке. В стороне («в дупле») сидит «сова». Инструктор говорит: «День наступает – все оживает». Дети двигаются по площадке, выполняя свободные движения, имитируя полет бабочек, стрекоз и т.п. По команде инструктора: «Ночь наступает, все замирает, сова вылетает», все немедленно замирают в своих позах. «Сова» медленно проходя между играющими осматривает их. Кто пошевелится или засмеется, того «сова» отправляет к себе «в дупло».  Через некоторое время игра останавливается, подсчитывают, сколько человек сова забрала к себе. После этого выбирают новую «сову» и игра повторяется. Выигрывает та «сова», которая забрала себе большее число играющих.

3. Кто как сможет (6 – 14 лет)

Дети сроятся в затылок друг другу в две колонны. Перед первыми в колоннах чертят линию старта, а в 20 – 30 метрах – линию финиша. По сигналу инструктора первые в колоннах как можно быстрее достигают финишной черты. Однако бежать нельзя. Можно кувыркаться, перекатываться с боку на бок, ходить на коленях, четвереньках (кто как сможет). Достигнув финиша, дети спокойным шагом возвращаются в конец шеренги.

4. Пройди – не ошибись (7 – 14 лет)

Дети сидят на скамейке, на полу мелом начерчена линия. Варианты игры:

А) Каждый из играющих должен пройти по линии, ставя пятку к носку впереди стоящей ноги, и обратно по черте спиной назад, ставя носок к пятке;

Б) Играющий должен пройти по гимнастической скамье, перешагивая через положенные на нее предметы (большой мяч, коробка).

Все упражнения проводятся вначале с открытыми, а затем с закрытыми глазами (инструктор страхует).

5. Котята и щенят (2 – 7 лет)

Играющих делят на две группы: «котят» и «щенят». «Котята» находятся около гимнастической стенки, бегают легко, мягко, произносят «мяу». По сигналу инструктора «щенята» на четвереньках бегут за «котятами», которые быстро влезают на гимнастическую стенку. «Щенята» возвращаются в свои «будки». После двух – трех повторений игры дети меняются ролями. В заключении инструктор предлагает все пройти тихо, медленно, «по кошачьи». Контролируется осанка и смыкание губ.

6. Тачки (5 – 14 лет)

Игроки выстраиваются в две шеренги.  Дети из первой шеренги становятся на четвереньки (руки выпрямлены, кистями опираются об пол, ноги слегка расставлены). Стоящие во второй шеренге, захватывают впереди стоящих за щиколотки ног. По сигналу инструктора каждая получившаяся таким образом «тачка» начинает продвигаться вперед, к финишной черте, начерченной на земле на расстоянии 15 – 20 метров от старта. Между парами проводится соревнование на качество и быстроту выполнения задания.

7. Кто лучше сделает стойку у стены (5 – 14 лет)

 Задание заключается в том, чтобы подойти к стене и встать у нее вверх ногами – вниз головой. Инструктор страхует ребенка. Тот, кто сделал движение четче – отмечается. (Ребенок должен иметь возможность откашляться и отхаркнуть мокроту в баночку).