Курсовая работа на тему: «Конфликтные ситуации на уроках физической культуры, пути и средства их решения»
учебно-методический материал по физкультуре

Курсовая работа

на тему:

«Конфликтные ситуации на уроках  физической культуры,  пути и средства их решения»

Выполнил: учитель физической  культуры

ГБОУ «Школа №2000» г. Москвы

Провоторова Н.В.

Москва   2024

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ...................................................................................     2

Глава 1.   Теоретические предпосылки фрустрирующих ситуаций

                в педагогическом  процессе…………………………...      5  

Глава 2.   Пути и средства снятия эмоционального напряжения у

школьников………………………………...………….     10                                  

Глава 3.   Влияние физической культуры и спорта на уровень

                психической напряженности школьников………..…    18                                

Глава 4.   Методические приемы управления психическим

                состоянием  школьников………………………..……     25                                                        

4.1.   Педагогический тренинг..................................…....     25

4.2.   Педагогические приемы снижения агрессивности и

           тревожности  школьников……………………………..…    31                                                        

           4.2.1. Игровые ситуации, направленные на снижение

           агрессивности....…...........................................................    31

4.2.2. Игровые ситуации, направленные на снижение

           тревожности.....................................................................    36

4.2.3. Игровые ситуации, направленные на снижение

беспокойности……………………………………………..     38

4.2.4. Игровые ситуации, направленные на развитие

дыхательной системы……………………………………..     39

4.2.5. Игровые ситуации, направленные на формирование

уверенности в своих силах……………………………….     41

4.2.6. Игровые ситуации, направленные на умение

концентрировать внимание………………………………     42

4.2.7. Игровые ситуации, направленные на снижение

трудностей в общении. Формирование коллективизма.     43

4.2.8. Игровые ситуации, направленные на снижение

быстрого нарастания утомления………………………...      44

           4.2.9. Игровые ситуации, направленные на формирование

взаимопомощи…………………………………………….      44

ВЫВОДЫ........................................……………………..………..      46

БИБЛИОГРАФИЯ........................................................................     48

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность проблемы исследования. У многих учителей возникают определенные трудности в управлении психическим состоянием школьников. Учителя  общеобразовательных  школ  «сталкиваются»  с  психической напряженностью учащихся на уроках физической культуры. Психическая напряженность, преломляемая через фрустрацию, усиливает проявления таких личностных свойств, как агрессивность, тревожность школьников. Все чаще и чаще в печати и на телевидении уделяется внимание проблеме проявления у школьников психической напряженности, особенно агрессивного поведения, причина которого является, скорее всего социальная напряженность общества. Социальная   среда,   видеофильмы,   реклама,   печатные   издания, пропагандирующие  насилие усиливают психическую  напряженность у школьников. Школьники не в состоянии произвести «нравственный отбор» в потоке поступающей информации. Накопление негативной информации изо дня в день, из года в год приводит к «привыканию» школьников к агрессивности, тревожности; эти качества закрепляются в их поведении и переносятся в социальную среду, а в результате проявления и закрепления этих качеств личность деградирует.

Решить названную проблему можно путем управления психическим состоянием школьников при наличии конфликтных ситуаций, вызывающих агрессивность и тревожность, в частности на уроках физической культуры Необходимость решения этой проблемы связана и с другими условиями. Во-первых, продолжается неравномерное развитие социальных слоев общества. Во-вторых, многие испытывают психическую напряженность в учебном процессе, которую, в основном, создает социальная среда. И, наконец, в-третьих, социально-экономические преобразования, коснувшиеся общеобразовательной школы, способствовали проявлению агрессивности, тревожности. Этой проблеме уделяется в настоящее время особое место в обучении и воспитании.

В программу управления психическим состоянием входят: физические упражнения, виды спорта, педагогический тренинг, педагогические приемы.

Проявление агрессии в школьных заведениях является проблемой, которая все больше волнует учителей, родителей, общество.

Основные понятия: агрессия, агрессивность, психическая напряженность. Понятия «агрессивность» и «агрессия» не синонимы. Под «агрессивностью» понимается свойства личности, выражающиеся в готовности к агрессии. Таким образом, агрессия есть определенное действие, причиняющее ущерб другому объекту, а агрессивность- это готовность к агрессивным действиям в отношении другого, что обеспечивает готовность личности воспринимать, интерпретировать поведение другого соответствующим образом. Агрессия - это поведенческий акт, агрессивность - свойства личности, они являются характеристиками целостного человека.                                                              

Термин «фрустрация» происходит от латинского fustrftioh - «обман», «расстройство». Фрустрация - это психическое состояние, возникающее вследствие реальной или воображаемой помехи, препятствующей достижению цели.

Объект исследования: Взаимодействие между учащимися в конфликтных ситуациях на уроках физической культуры в общеобразовательной школе.

Предмет исследования: Методы снижения агрессивности и тревожности школьников на уроках физической культуры.

Цель исследования: Изучение методов снижения агрессивности и тревожности учащихся на уроках физической культуры.

Гипотеза: Теоретический анализ данных специальной литературы позволит выявить наиболее эффективные методические приемы коррекции психического состояния школьников и, на основе, повысить уровень психофизического состояния учащихся на уроках физической культуры.

Задачи исследования:

1. Выявить предпосылки возникновения фрустрирующих ситуаций на уроках физической культуры.

2. Изучить влияние физической культуры и спорта на снижение психической напряженности школьников.

3. Изучить методические приемы управления психическим состоянием школьников.

Методы исследования:

- анализ научной и методической литературы;

- педагогические наблюдения;

•  интервьюирование.

ГЛАВА 1. Теоретические предпосылки фрустрирующих ситуаций в педагогическом процессе

Из всех качеств личности зарубежные психологи больше всего уделяют внимание качеству агрессивности. Об этом, в частности, пишет видный американский психолог спорта Б.Д. Кретти (1978). Раскрывая теоретические предпосылки генезиса агрессивности, он выделяет следующие: а) агрессия имеет наследственный характер; б) агрессия зависит от социального поведения; в) агрессия зависит от фрустрации.

Первая теория создана психоаналитиками и связана с именем 3. Фрейда (1960). По его мнению, человек несет в себе унаследованные от животных биологические инстинкты, а их свободное проявление сковывается социальными запретами, на основе чего накапливается внутреннее возбуждение к их разрядке.

Другой американский социальный психолог Р. Мартине (1978) отвергает эту, как он называет "теорию мрачного взгляда на человека", и представления о человеке, как о чем-то неизменном.

"В самом деле, если считать, что агрессивные действия - суть проявления врожденных инстинктов, и люди становятся таковыми в силу того, что они так устроены, то, соответственно, и меры контроля будут скорее всего связываться лишь с истощением и отводом спонтанно проистекающей агрессивной энергии, что предлагали в свое время З.Фрейд, а затем и К. Лоренц", - пишет Т. Г. Румянцева (1992).

Теория социального научения, основателями которой являются Миллер Н., Доллор Д. (1939), показывает, что ребенок приспосабливается в современном мире, усваивает привычки и нормы современного общества. Берковитц Л., Морис Д., Стим М. (1966) полагают, что агрессия представляет собой усвоение социального поведения. По их мнению, агрессия и насилие, увиденное и осуществленное, в результате "кругового эффекта" порождает желание действовать таким же образом. Поэтому для них спортивная деятельность является средой, где создаются условия для научения агрессивности.

В теории социального научения Л. Берковитц (1962) выдвигает два условия в происхождении агрессии:

1.     Препятствие, возникающее на пути целенаправленной деятельности, вызывает у человека реакцию гнева.

2.     В качестве причины возникновения препятствия был воспринят другой человек.

Новый взгляд на истоки и причины агрессивного поведения людей в XIX веке был связан с теорией фрустрации. В ней агрессивность рассматривается как прижизненно приобретаемое качество, появляющееся и укрепляющееся как реакция человека на постепенное изменение жизненно важных для него интересов.

Представители теории фрустрации Доллард Д., Дод Л., Миллер Н. полагают, что вследствие фрустрации возникает желание устранить мешающую преграду, которая ведет к агрессивности.

Обоснование агрессивности фрустрацией в спорте при неосуществлении своих целей происходит из того, что спортсмен как бы находит разрядку своей психики в действиях по отношению к соперникам, судьям или тренеру, учителю.

Современные теории о происхождении агрессивного поведения связаны с когнитивной концепцией. В ней агрессивные действия рассматриваются не только как результат фрустрации, но и как следствие подражания другим людям. Агрессивное поведение в этой концепции практикуется как результат следующих процессов:

 1. Оценки субъектом следствий своего агрессивного поведения как положительного.

2.   Наличие фрустрации.

3.   Наличие эмоционального перевозбуждения типа аффекта или стресса, сопровождающегося внутренней напряженностью, от которой человек хочет избавиться.

4.    Наличие подходящего объекта агрессивного поведения, способного снять напряжение и устранить фрустрацию.

Психические свойства личности, в том числе и такие негативные, как агрессивность, формируются под воздействием социальной среды, указывает В.В. Знаков (1990). Для подростка, как известно, наиболее значимыми элементами социального окружения являются группа сверстников в школе, на улице. Соответственно, главные причины агрессивности в поведении подростка следует искать в его межличностных отношениях с окружающими, а также в типах социальных норм, принятых в референтных группах. Одни школьники воспринимают манеру такого поведения, как агрессивность, заслуживающую осуждения, другие - как вполне нормальную, соответствующую обстоятельствам конфликтной ситуации, а третьи даже выбирают ее в качестве образца для подражания. По мнению А.Н. Реан (1996), "если бы агрессия имела

действительно столь глубокую и абсолютную целесообразность, закрепленную на инстинктивном уровне, то она должна быть в равной степени сильно выражена на всех этапах онтогенеза человека". Однако имеются факты, из которых можно заключить, что с возрастом черты агрессивности утрачиваются или по крайней мере, становятся значительно менее выраженными. Общая тенденция онтогенетического развития человека состоит в снижении агрессивности, а также ослаблении мотивации конкурентного воздействия. Э.Фромм (1994) полагает, что агрессивность не следует рассматривать изолированно, что это не отдельно взятая характеристика, а часть некоего целостного синдрома, ибо агрессивность обнаруживается всегда рядом с целым набором вполне определенных признаков. Агрессивность является составной частью целостной характеристики общества, а не отдельной чертой поведения. Э, Фромм употреблял слово "агрессия" в отношении поведения, связанного с самообороной, с ответной реакцией на угрозу, и, в конечном счете, пришел к понятию "доброкачественной агрессии", выделил ее как специфическую человеческую агрессивность и разрушительную агрессию - как деструктивную.

В отечественной психологии при изучении фрустрирующих ситуаций выделяются 5 основных направлений, решающих ее с разных позиций и точек зрения:

1) Агрессивные действия как реакция на фрустрацию возникают при внутреннем напряжении человека, порождаемом сильным неудовлетворенным желанием, ищет внешней разрядки (Немов Р.С., 1995);

2) Несовпадение ожидаемого с реальным у человека, появление отрицательных эмоций (В. П. Некрасов, Н.А. Худадов, 1985);

3) Изменения  в  социально-экономической  жизни  обуславливают качественные различия в социальном самосознании личности (Д. И. Фельдштейн, 1989);

4) Любое агрессивное поведение, которое вообще имеет место, вызывается фрустрацией (Т. Г. Румянцева, 1991);

5) Основой агрессивности выступают отвратительные события, которые порождают страх и стремление избежать неприятной ситуации (И.Н. Кудрявцев, 1997).

Теоретические   аспекты   проблемы   формирования   психической напряженности у школьников вызывают особый интерес. Наибольший вклад в изучение проблемы психической напряженности школьников принадлежит    Л. С.Выготскому (1934). В его теоретических трудах показано, что в психическом развитии школьников различают три точки созревания: органическое, половое и социальное. Рассматривая созревание учащихся начальной школы Л.С. Выготский (1997) пишет: "Утрата детской непосредственности и причина ее, прежде всего - недостаточная дифференцированность внутренней и внешнее жизни. Мне представляется, что за всяким переживанием стоит реальное динамическое воздействие среды в отношении к ребенку. С этой точки зрения, сущностью всякого кризиса является перестройка внутреннего переживания, перестройка, которая коренится в изменении основного момента, определяющего отношение ребенка к среде именно в изменении потребностей и побуждений, движущих поведением ребенка". Л.С. Выготский раньше других теоретически описал кризис 7 лет. Как полагает ученый, негативное содержание этого возраста проявляется, в первую очередь, в нарушении психического равновесия, в недостаточности воли, настроения. Несколько же им был изучен кризис 13 лет. Л.С. Выготский выделяет следующие возрастные кризисы: 1) кризис 7 лет; 2) кризис 13 лет; 3) кризис 17 лет. Изучая подростковый возраст, Л.С. Выготский подходил к нему как к историческому образованию, он считал, что особенности протекания и продолжительность его заметно варьируются в зависимости от уровня развития общества. В половозрастном проявлении возрастных кризисов он отмечает, что продолжительность негативной фазы у девочек от 11 до 13 лет, у мальчиков от 14 до 16 лет. Л. С. Выготский считает, что окончание негативной фазы характеризуется завершением телесного созревания.

Проблемы возрастных кризисных периодов у школьников в настоящее время рассматриваются учеными. По всей видимости, внимание к этой проблеме возникло с изменением социальных устоев в обществе.

ГЛАВА   2.  Пути и средства снятия эмоционального напряжения у

школьников

       Создание и поддержание психологических и педагогических условий, обеспечивающих полноценное психическое и личностное развитие каждого ребенка, является одной из главных целей и ценностей современного образования. Неоценимое значение для развития личности имеет психическое здоровье, то есть состояние душевного, физического и социального благополучия. Если человек находится в ситуации стресса, дискомфорта, напряжения то в первую очередь фрустрируется, нарушается эмоциональная сфера, что в свою очередь вызывает эмоциональное и нервно-психическое напряжение как ответную реакцию на стрессовую ситуацию. Это может приводить к устойчивой тревожности, которая порождает вегетативные, неврозоподобные и другие психические нарушения.

       Для развития личности в целом важнейшим аспектом является формирование эмоциональной сферы. В школьном возрасте складывается и проявляется более семидесяти процентов личностных качеств, поэтому невнимание к развитию личности в этом возрасте пагубно сказывается на всем протяжении жизни человека.

       Имеются данные, что в настоящее время все увеличивается число детей, у которых наблюдаются отклонения в нервно-психической сфере. Дети, которые только поступают в школу часто имеют психическое состояние выражающееся нехваткой любви, эмоциональной привязанности, теплых надежных отношений в семье, эмоциональной напряженностью. Обнаруживаются признаки неблагополучия, напряженности в контактах, страхи, тревога, регрессивные тенденции. Увеличивается количество тревожных детей, отличающихся повышенным беспокойством, неуверенностью, эмоциональной неустойчивостью. Возникновение эмоциональной напряжённости и тревожности может быть связано и с неудовлетворением возрастных потребностей детей.

       Только поступая в школу, ребенок уже может столкнуться с появлением нового страха. Учеными даже используется термин "школьная фобия", который обозначает навязчиво преследующий некоторых детей страх перед школой, ее посещением, перед учителем. Но часто даже речь идет не столько о страхе школы, сколько о страхе разлуки с родителями, к которым тревожно привязан ребенок, ухода из дома, к тому же такой ребенок часто может болеть и поэтому находится в условиях гиперопеки. Иногда сами родители боятся школы и непроизвольно заражают этим страхом ребенка или драматизируют проблемы начала обучения, излишне контролируют их, а также выполняют вместо детей задания.

       Как установлено не испытывают страха перед посещением школы любимые, уверенные в себе, любознательные и активные дети, стремящиеся самостоятельно наладить отношения со сверстниками и справится с проблемами обучения. В отличие от них дети, которые не приобрели до школы необходимого опыта общения со сверстниками, недостаточно уверены в себе, чрезмерно привязаны к матери и боятся не оправдать ожидания родителей, испытывают трудности адаптации в школьном коллективе и страх перед учителем.

       Проблемой эмоциональной напряженности, тревожности, нервно-психического напряжения у детей и путями их преодоления занимались многие исследователи. Среди них особое место занимают такие ученые как О.Г. Жданов, О.А. Карабанова, В.В. Лебединский, О.С. Никольская, А.М. Прихожан, Е.И. Рогов и др.

       По мнению О.Г. Жданова, нервно-психическое напряжение (НПН) – это особое психическое состояние, возникающее в тяжелых, непривычных для психики условиях, требующих перестройки всей адаптационной системы организма.

       Эмоциональное напряжение – (от лат. emoveo – потрясаю, волную) – это такое психическое состояние, которое характеризующееся как возрастание интенсивности эмоций и переживаний, реакция на внутреннюю или внешнюю проблему. Эмоциональное напряжение имеет, как правило, преобладающую субъективную окраску и не всегда вызывается объективными обстоятельствами. Данное явление возрастает по мере развития конфликта, особенно на этапе его эскалации. Она является реакцией на рост угрозы возможного ущерба, снижение управляемости противоположной стороной, невозможность реализовать свои интересы в желаемом объеме в короткое время, сопротивление оппонента (медицинская энциклопедия).

       Применительно к деятельности и особым условиям её протекания эмоциональная напряжённость выступает не как прямой результат этих условий или некий эпифеномен, а как непосредственное интегральное отражение значимой для субъекта ситуации, в которой выполняется деятельность, т.е. в ситуации повышенной значимости (для школьников это ситуация ответа у доски, выполнения контрольных проверочных работ, экзаменов).

       Причинами возникновения повышенной тревожности и эмоционального напряжения часто являются внутренний конфликт ребенка, ситуации повышенной значимости, психическое заражение тревожностью родителей и другие.

       Поэтому очень важной для педагога и любого родителя является проблема преодоления эмоционального, нервно-психического напряжения и тревожности.

       Для преодоления этих состояний важным является овладения тревожностью как состоянием, снятие его отрицательных последствий и устранение тревожности как относительно устойчивого личностного образования.

       Для снижения повышенной тревожности, как относительно устойчивого образования, снятия эмоционального и нервно-психического напряжения рекомендуется работа по расширению функциональных возможностей: развитие внимания, обучение избирательности, умению отделить главное от второстепенного, приемам психогимнастики. Эти приемы не только помогут снять возникающую напряженность, но и дадут навыки самоконтроля, что повысить успешность обучения.

       В преодолении эмоционального напряжения, тревожности, нервно-психического напряжения детей значительное место необходимо уделить развитию двигательных навыков, культуре движений, ловкости, умению держать себя и т.п. Существенная роль отводится развитию формированию умения понимать себя, правильных приемов самоанализа и др.

       О.И. Жданов предлагает следующие методы снятия нервно-психического напряжения:

• Метод отвлечения состоит в произвольном переключении внимания с одного объекта на другой. Овладение им необходимо личностям, у которых условия напряженной учебы, работы вызывают навязчивые мысли, отрицательные эмоции или чрезмерное эмоциональное возбуждение. Особенно это относится к школьникам и студентам в периоды сдачи экзаменов. Каждый человек должен воспитать у себя способность на некоторое время произвольно отвлекаться от процесса учебы, работы и связанных с ним отрицательных эмоций и сосредотачивать мысли на какой-либо посторонней теме. Важным является научить этому детей.
• Метод самоприказа выражается в сознательном побуждении себя к выполнению очень трудных и сложных действий, в создании внутреннего состояния уверенности в том, что эти действия будут выполнены. Формула самоприказа имеет словесное выражение. Необходимо произносить (иногда многократно) фразу, в которой выражаете способность преодолеть ту или иную психологическую трудность. Обычно это делается про себя или вполголоса, иногда вслух. Например, так: «Я могу сделать... Я должен (а) преодолеть...», – и т.п. Можно выполнять это упражнение на уроках, во время динамической паузы или дома сначала с помощью родителей, потом самостоятельно.

       Важно повторять подобную фразу осознанно, а не механически, отчетливо представляя ее содержание. Конкретный самоприказ произносится от своего имени («я могу...», а не «это можно сделать...») как непосредственно в стрессовые моменты, так и в другое время.

• Метод сосредоточения внимания позволяет воспитать способность в важные моменты оставаться наедине с собой и предметом своей деятельности – конкретным вопросом или проблемой. Что является очень важным для школьников, для повышения успешности обучения и усвоения материала. А если школьник будет лучше усваивать материал, лучше учится, то и ситуации с эмоциональным напряжением будут уменьшаться.

       В мозгу одновременно не могут присутствовать два крупных объекта внимания. Один из них неизменно притягивает к себе всю нервную активность. В связи с этим ответ на вопрос о том, как сосредоточить внимание на нужном объекте, достаточно прост нужно уметь вытеснять ненужное, замещая его нужным, и сделать так, чтобы нужное стало интересным. Этому также важно научить школьников.

       Методами снятия эмоционального напряжения, по мнению разных ученых, являются:

- релаксация – занятия по снятию психоэмоционального напряжения и обучению приемам саморегуляции. Цель релаксационных упражнений: мышечное расслабление, снятие эмоционального напряжения. Эти упражнения позволяют детскому организму сбрасывать излишки напряжения и восстанавливать равновесие, тем самым сохраняя психическое здоровье (Разработана американским учёным и врачом Э. Джекобсоном в 1920-х годах)

- аутотренинг – это специальное самовнушение. Проиллюстрировать силу аутотренинга можно следующим примером: существует такое явление, как гипноз. С помощью гипноза можно внушить человеку всё, что угодно. Так, на одном из сеансов гипнотизёр ввёл в состояние гипнотического сна молодого человека и дал ему в руки большую луковицу. Затем сказал, что это вкусное яблоко и предложил молодому человеку попробовать его. Тот начал есть и делал это с большим удовольствием, пока не съел луковицу до конца. Конечно, не все люди легко внушаемые, но абсолютно невнушаемых не бывает. Для того чтобы добиться эффекта, нужно лишь использовать специальные приёмы. Аутотренинг несколько уступает по силе воздействия гипнозу. Однако и с помощью аутотренинга можно внушить себе очень многое. С помощью аутотренинга лечатся даже некоторые болезни. Важным является научить приемам аутотренинга детей, чтобы они могли самостоятельно справляться с нарастающим эмоциональным напряжением (Наиболее известный и эффективный метод аутогенной тренировки разработал немецкий врач-психиатр, невропатолог и гипнолог, главврач одной из клиник под Дрезденом, Иоганн Генрих Шульц в 1932 году)

- игротерапия – это психотерапевтический метод, основанный на использовании ролевой игры как одной из наиболее сильных форм воздействия на развитие личности. Суть игротерапии состоит в том, что игротерапевт, педагог использует терапевтическое, лечебное воздействие игры, чтобы тем самым содействовать взрослому или ребёнку в преодолении психологических и социальных трудностей, препятствующих личностному и эмоциональному развитию. Непосредственно сам процесс игротерапии включает в себя выполнение группой / отдельным ребенком специальных упражнений, предполагающих и стимулирующих вербальное (выраженные словами) и невербальное (бессловесные) общение, игровое проживание ситуационных задач. Во время игротерапии в группе происходит коррекция и создание межличностных отношений среди участников, за счёт чего снимается напряжённость и страх перед другими людьми, повышается самооценка. Этот прием важен для детей, которые испытывают страхи перед коллективом детей, перед учителем, не могут наладить отношения со сверстниками (Одним из первых игру в практике детской психотерапии в качестве вспомогательного метода применил З.Фрейд (1913)

 - медитация – тип упражнений по тренировке концентрации внимание, используемый в оздоровительных целях, для выработки контроля над течением своих чувства и эмоции или для вхождения в особое религиозно-психическое состояние «памятования». Существует множество техник медитации. Во время медитации рекомендуется принять определённую позу, иногда применяются четки и другие вспомогательные предметы. Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние образы, реже эмоции. Иногда объектом концентрации может быть внешний физический предмет. Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями. Медитация с древности является частью духовной практики во многих религиозных традициях, особенно распространена в буддизме и иудаизме, является важной составляющей йоги. Начиная с 1960-х годов, медитация всё больше стала привлекать к себе внимание на Западе, стала предметом разнообразных научных исследований, неоднородных по строгости и качеству. В более чем 1000 опубликованных научных исследований различных методов практики была найдена связь между медитацией и изменениями в обмене веществ, кровяным давлением, мозговой активностью и другими процессами в организме. Сейчас медитация широко применяется как психотерапевтическое средство для снятия психического напряжения, физической боли и как метод борьбы со стрессом, в том числе в клинических условиях. Часто используется также с целью релаксации и как дополнение к другим упражнениям по релаксации.

       В ходе анализа психолого-педагогической литературы по проблеме нахождения путей и средств снятия эмоционального напряжения у школьников мы пришли к следующим выводам:

       Состояние эмоционального и нервно-психического напряжения возникает при выполнении человеком продуктивной деятельности в трудных условиях и оказывает сильное влияние на её эффективность, особенно это проявляется в школе, в ситуациях повышенной ответственности, во время контрольных, проверочных работ, экзаменов.

       В психологической структуре нервно-психического напряжения большое значение отводится мотивационному и эмоциональному компонентам. Если первый регулирует деятельность со стороны значимости для субъекта задачи, ситуации в связи с его потребностями, установками, ценностными ориентациями и т.д., то эмоциональный компонент производит соотнесённость этой значимости с конкретными обстоятельствами и с этой целью "включает" все механизмы жизнедеятельности человека. Это способствует поддержанию высокого уровня функционирования психических и биологических процессов, что в свою очередь является предпосылкой выполнения деятельности в сложных условиях. В качестве высшего уровня психического регулирования выступает личность, которая как бы задаёт программу всем остальным видам этого регулирования.

       Нарушение эмоционально-волевой сферы школьников как состояние оказывает в основном отрицательное, дезорганизующее влияние на результаты деятельности школьников. Влияние тревожности, эмоционального и нервно-психического напряжения на развитие личности, поведение и деятельности ребенка носит негативный характер.

       Дети с нарушением эмоционально-волевой сферы отличаются частыми проявлениями беспокойства и тревоги, а также большим количеством страхов, причем страхи и тревога возникают в тех ситуациях, в которых ребенку, казалось бы, ничего не грозит. Школьники с повышенной тревожностью отличаются особой чувствительностью, мнительностью и впечатлительностью.        Также дети нередко характеризуются низкой самооценкой, в связи, с чем у них возникает ожидание неблагополучия со стороны окружающих. Это характерно для тех детей, чьи родители ставят перед ними непосильные задачи, требуя того, что дети выполнить не в состоянии.

       Ученые выделяют такие методы снижения эмоционального и нервно-психического напряжения, повышенной тревожности как метод отвлечения; метод самоприказа; метод регуляции дыхания; метод сосредоточения внимания; метод мышечного расслабления; релаксация; аутотренинг; медитация и т.п.

ГЛАВА 3. Влияние физической культуры и спорта на уровень психической напряженности школьников

Для интеграции теории воспитания с методикой необходим прочный сплав основополагающих теоретических положений и методических поисков. «Наука движется толчками, в зависимости от успехов, создаваемых методикой» - это высказывание   И.П.   Павлова   (1968)   имеет   прямое   отношение   к совершенствованию процесса воспитания. В последние годы становится все более очевидным некоторое отставание теории и методики физического воспитания от социальных изменений в обществе. Отмечается рост психической напряженности в школьной среде, которая сопровождается активными формами проявления агрессивности, тревоги, тревожности и т.д. Одна из причин такого отставания - недостаточное теоретико-методическое осмысление процессов психической напряженности в школьной среде и их решений.

Из теоретиков физического воспитания только Л.П. Матвеев (1977, 1991) уделяет должное внимание упражнению как методу воспитания моральных и волевых качеств и привычек поведения. В частности, справедливо утверждает Станкин М.И. (1985), что "недостаточно воспитать нравственные убеждения, необходим практический опыт, доведенный до стойких поведенческих навыков в сложных спортивных ситуациях".

В связи с этим Бальсевич В.К. (1991) указывает, что "физическая культура в этом отношении и представляет собой педагогический фактор целесообразного воздействия на процессы физического, психического совершенствования человека, позволяющий обеспечить направленное развитие его жизненно важных физических качеств и 'способностей. Одной из форм ее направленного функционирования в обществе, а именно педагогически организованным процессом передачи и усвоения ее ценностей, является физическое воспитание".

Разрабатывая способы борьбы с грубостью и жестокостью в спорте Г. С. Деметер, Б. Р. Балаян (1985), произвели следующую классификацию видов спорта по напряженности:

1. Отсутствие агрессивности: легкая атлетика, лыжный спорт, плавание, стрельба из лука.

2. Низкий уровень агрессивности: теннис, настольный теннис.

3. Умеренный уровень агрессивности: баскетбол, волейбол.

4.  Высокий уровень агрессивности: футбол, регби, хоккей.

  5. Очень высокий уровень агрессивности: бокс, борьба.

Родионов А.В. (1983) отмечает, что решение проблемы оздоровления человека психически и физически становится наиболее актуальным и важным для большинства научных дисциплин.

К психическому оздоровлению стремятся и современные школьники, чтобы развивать у себя волевые качества личности. Необходимо заниматься различными видами спорта, связанными с большой физической нагрузкой и риском. К ним можно отнести бокс, борьбу, тяжелую атлетику, хоккей. Вначале у школьников развиваются, в основном, динамические физические качества: сила, быстрота; затем качества, связанные со способностью выдерживать большие и длительные нагрузки: выносливость, выдержка, настойчивость, терпение (Зотов Ю.И, 1984, Михеев А. И., 1991, 1996).

Немов Р.С. (1995) пишет, что "подросток вначале просто восхищается другими людьми, занимающимися спортом, по-хорошему завидует тем, кто обладает физическими качествами (10-11 лет). Затем подросток заявляет о желании иметь такие качества у себя (11-12 лет) и, наконец, приступает к их самовоспитанию (12-13 лет)". Наиболее активным периодом волевого самовоспитания у учащихся Немов Р.С. считает возраст от 13, 14 лет.

Сиротин О.А. (1996) отмечает положительную значимость физической нагрузки в снижении психической напряженности, приводит пример "отвлечения" от психического напряжения во время соревновательной деятельности. Полагает, что чрезмерная физическая нагрузка позволяет "отключить от переживаний, связанных с необходимостью достижения высокой цели, т.е. вывести из фрустрирующей ситуации".

В исследованиях С.М. Громбала (1988) отмечено, что перемены выполняют двигательную разрядку. Урок заставляет сдерживать физиологическую потребность детей в движении, поэтому во время перемен необходимо обеспечить сброс психической напряженности через двигательную активность.

Можно согласиться с И. П. Волковым (1984), что учителям необходимо уметь своевременно  распознать  симптомы  повышенного  нервно-психического напряжения и невропатических реакций у школьниов, с тем, чтобы осуществить необходимую психокоррекционную работу в целях оптимизации воздействия физической нагрузки на личность.

Особую роль отводят физическим упражнениям М. Мак-Кей, П.Роджерс, Ю. Мак-Кей (1997). Они считают, что одним из лучших методов контроля за стрессом являются занятия физическими упражнениями. Сильные физические нагрузки дают естественную разрядку Физические упражнения высвобождают особые химические вещества, называемые эндорфинами, которые уменьшают стресс.

Г.М. Яковлев, B.C. Новиков, В.Х. Хавинсон (1990) считают, что рациональные физические упражнения ускоряют становление относительно устойчивой адаптации и являются эффективным средством профилактики различных заболеваний. Чрезмерные физические упражнения, наоборот, вызывают угнетение защитных функций организма, что, в конечном счете, ведет к срыву адаптационных механизмов и увеличению заболеваемости. В связи с этим справедливо пишет К.Н. Поливанова (1997):

В экспериментальных исследованиях М.И. Станкина (1989) выявлено, что физические упражнения в любых общественно ценных делах, в том числе в преодолении препятствий на занятиях физической культуры, положительно влияют на личность.

По данным Купера К. (1987), для достижения оздоровительного эффекта физических упражнений необходимы следующие условия, которые отражены в его системе:

1. Участие в работе больших мышечных групп.

2. Возможность длительного выполнения физического упражнения.

3. Ритмический характер мышечной деятельности.

4. Энергообеспечение работы мышц за счет аэробных процессов.

В исследованиях Сиротина О.А. (1996) определены следующие варианты в снижении психической напряженности борцов:

1. Борцам с сильной нервной системой целесообразно акцентировать внимание на развитие силы мышц верхнего плечевого пояса и скоростно-силовых качеств (ног и спины) и также силовой выносливости всех мышечных групп.

2. Борцам со слабой нервной системой основное внимание следует уделять упражнениям скоростно-силового и скоростного характера, а также упражнениям на ловкость и координацию. Повышение уверенности борцов в своих силах (создание условий, дающих борцу возможность проявить себя на тренировке, подбор партнеров, завышение результатов обследований и тестирования, акцентирование внимания на слабых сторонах подготовленности противника,

разработка и моделирование тактических вариантов борьбы в различных ситуациях).

На основе результатов исследования (Сиваков В. И., 1997) рекомендуется в программу физического воспитания учащихся различных учебных заведений включать виды спорта, снижающие агрессивность и тревожность. К ним относят:

джиу-джитсу, лыжный спорт, легкая атлетика, плавание, подвижные игры, волейбол. Игровые виды спортивной направленности, такие, как футбол, баскетбол, нежелательны в работе с учащимися, имеющими агрессивность.

В общеобразовательной школе, отмечает И.С. Кон (1989), "силовые игры приносят мальчикам громадное эмоциональное удовлетворение, в них обычно присутствует дух соревнования, однако нередко игры переходят в драку. Содержание совместной деятельности и собственный успех в ней значат для мальчиков больше, чем наличие индивидуальной симпатии к другим участникам игры. Мальчик выбирает интересную игру, в которой он может проявить себя".

Немов P.С. (1995) пишет, что "игра - это такой вид деятельности, результатом которого не становится производство какого- либо идеального продукта". Игра часто имеет характер развлечения, преследует цель получения отдыха. Иногда игры служат средством психологической разрядки, возникшей под влиянием актуальных потребностей человека, которые он не в состоянии ослабить иным путем.

Школьник, мало играющий, теряет в своем развитии, так как в игре, по выражению Л.С. Выготского (1966), «ребенок всегда выше своего среднего возраста, выше своего обычного повседневного поведения; он в игре как бы на голову выше самого себя. Игра в компенсированном виде содержит в себе, как в фокусе увеличительного стекла, все тенденции развития; ребенок в игре как бы пытается делать прыжок над уровнем своего обычного поведения. По существу, через игровую деятельность и движется ребенок».

Особенно полезны для школьников игровые виды спорта, а также легкая атлетика, плавание, комплексные физические упражнения, многоборье, способствующие разностороннему и гармоничному физическому развитию организма (Немов Р.С., 1995). В этих занятиях, по мнению Немова Р.С. (1995), снижается психическая напряженность, вырабатываются волевые качества личности. Главное, чтобы они доставляли ребенку удовольствие, укрепляли его здоровье и улучшали самочувствие.

Как отмечают в работе Сергеев В.Н., Ананьев Н.И. (1982), в снижении

эмоционального напряжения в период экзаменов играет большую роль высокая физическая активность и занятия спортом.

Специалисты считают, что занимающиеся спортом школьники имеют совершенную адаптацию к экзаменационному стрессу. Учеными выявлено, что физические упражнения или спортивные игры, организованные непосредственно после экзаменов, могут снять психическое напряжение школьников. "Во время подготовки к экзаменам важно организовать и поддерживать активный двигательный режим", - пишет Громбах С.М. (1988). Однако, как считает ученый, спортивные занятия в этот период должны быть средней интенсивности, чтобы не вызвать физического переутомления учащихся. В этом отношении полезны 30-минутные спортивные игры, силовые упражнения.

Применение игр, физических упражнений повышают продукцию некоторых фракций эндорфинов, благодаря чему уменьшается внутреннее напряжение, легче переносится боль и другие ощущения физического и психического дискомфорта.

Занятия физической культурой и спортом способствуют снижению психической напряженности, развитию гармонизации личностных свойств' школьников в учебном процессе. И происходят эти процессы только при целенаправленной педагогической деятельности.

В методологических, теоретических и экспериментальных исследованиях по проблеме психической напряженности было в основном уделено внимание спорту высших достижений. А изучение ее в общеобразовательной школе остается за чертой педагогического внимания.

Как свидетельствуют результаты исследований, спорт высших достижений создает психическую напряженность практически во всех дисциплинах.

Занятия же на уроках физической культуры снижают психическую напряженность после двух часов. Изучив появление психической напряженности у учащихся общеобразовательной школы и ее влияние на их здоровье, на учителей, на социальное поведение и школьную успеваемость.     Специалисты предлагают различные средства, методы, специальные педагогическим приемы, тренинг направленные на коррекцию психического состояния школьников на уроках   физической   культуры.   Проведенные   исследования   позволят скорректировать   педагогические   условия  для   снижения   психической напряженности школьников. Результаты исследования определят педагогические пути снижения психической напряженности. Основная причина психической напряженности учащихся состоит в изменения развития общества, которое создает конкурирующее развитие личности.

ГЛАВА 4. Методические приемы управления психическим состоянием школьников

4.1. Педагогический тренинг

       Тренинг профессионально-педагогического общения является эффективным методом профилактики конфликтов и формирования профессиональной компетентности педагога в сфере общения. Тренинг эффективности учителя решает следующие задачи:

1) развитие эмпатического отношения к учащимся, развитие навыков активного слушания;

2) овладение элементами педагогической коммуникации, развитие навыков общения, овладение техникой интонирования (логика, выразительность, эмоциональность речи), мимикой, пантомимикой;

3) выработка умения действовать в публичной обстановке, развитие навыков произвольного внимания, наблюдательности, сосредоточенности;

4) выявление эмоционально-психологического состояния учителя и способности к саморегуляции и рефлексии (умение оценивать свои действия, прогнозировать действия в предполагаемых обстоятельствах, развитие педагогического воображения, интуиции, навыков импровизации).

       Занятия с педагогами должны проводиться психологом 2-3 раза в месяц в форме групповых консультаций («Школа педагогического мастерства», «Педагогический клуб»), семинаров-практикумов, тренингов (тренинг умения вести разговор, тренинг невербального общения). Психолог использует в работе различные игры и упражнения.

1. Диалог с перехватыванием инициативы - каждый из участников диалога, отвечая на реплику партнера, старается навязать свою тему, но сделать это не грубо, а исподволь.

2. «Словарь» невербального общения - придумать как можно больше прилагательных, характеризующих различные средства невербального общения (например, голос – вкрадчивый, бархатный, сдавленный; взгляд – колючий, бегающий и др.), изобразить каждый тип голоса, улыбки, жеста, позы.

3. Голосовой тренинг - участники по очереди произносят короткую фразу или словосочетание («Здравствуйте», «Спасибо», «Гости приехали», «Я иду в магазин» и др.) так, чтобы эта фраза выражала радость, гнев, равнодушие, интерес, удивление, страх, отвращение.

4. Невербальное общение - участникам «диалога» предлагается без слов поздороваться, попрощаться, высказать одобрение, неодобрение, привлечь внимание собеседника.

5. Невербальное взаимодействие - участники обмениваются сигналами: вопрос – ответ, обвинение - оправдание, просьба, согласие – несогласие; используются только невербальные средства.

6. Невербальная передача информации - один из пары произносит невербальный монолог на заданную тему («Что я делал вчера», «Мои взаимоотношения с Х» и т.п. ), причем использование слов, рисование, записи запрещаются; второй участник рассказывает, что он понял – затем совместно обсуждаются способы выражения различных элементов сообщения, способы понимания, причины непонимания.

7. Невербальная дискуссия - участникам невербального диалога предлагается договориться об определенном событии (время и место встречи, подарок общему знакомому, меню обеда и т.п.), рисование, чертежи, письмо запрещаются; затем каждый записывает, как он понял результат обсуждения, и записи сверяются.

8. Игра «Зеркало» - один из участников делает замедленные движения руками, головой, телом; задача другого – в точности копировать все движения, быть «зеркальным отражением»; затем происходит обмен ролями.

9. Один из участников составляет небольшой рассказ, записывает его и читает другому так, чтобы остальные не слышали; затем рассказ устно передается по цепочке и последний участник рассказывает его группе; после этого зачитывается первоначальный вариант рассказа и сравнивается с конечным вариантом, обсуждаются различия, причины искажений, определяется место в цепочке, где произошли искажения рассказа.

10. Задания: войти в класс как неопытный учитель и как уверенный в себе учитель; улыбнуться как победитель, как побежденный, как подчиненный своему начальству, как начальник своему подчиненному; нахмуриться, как хмурится ученик, которому незаслуженно поставили двойку, как рассерженный учитель и так далее.

11. Игра «Стоп» (в группе) - два человека без слов имитируют взаимодействие (оживленный диалог, совместная работа, спортивный поединок и т.п.), по команде «стоп» все замирают, стремясь как можно точнее сохранить позу, выражение лица, настрой на определенное действие или движение; участники игры отвечают на вопросы: «Что собирается делать каждый из участников взаимодействия?»; затем участники взаимодействия раскрывают свои замыслы и чувства.

12. «Разные ответы» - участникам игры задается несколько ситуаций: друг забыл вернуть книгу, которая вам нужна; собеседник занимает вас разговором, а вам необходимо уйти; вам возвращают из химчистки пальто с большим пятном; люди, сидящие сзади вас в театре, мешают вам громким разговором; вас останавливают на улице и настойчиво предлагают товар, который вам не нужен.

       В каждой ситуации необходимо продемонстрировать уверенный, неуверенный и агрессивный ответы. Необходимо, чтобы тон голоса, поза, выражение лица соответствовали типу ответа. При обсуждении затрагиваются следующие вопросы: можно ли считать данный ответ уверенным (неуверенным, агрессивным)? Какой тип ответов у этого человека получается лучше, а какой – хуже? Какие чувства вызывают у собеседника разные типы ответов? Как лучше всего реагировать на разные типы ответов?

       Эффективным методом обучения педагогов является развивающая педагогическая игра. Методика М.В. Каминской «Путь к самоопределению» способствует осознанию учителем общих профессиональных стереотипов педагогического труда, препятствующих развитию мастерства. Целью игры является формирование перспективных педагогических идей, способствующих развитию профессионализма. Оборудование – четыре карточки с названиями мифов: «Миф о Великом Учителе», «Миф о Цели Образования», «Миф о Чтении - Лучшем Учении», «Миф о Вечном Бое». Ход игры состоит из четырех туров.

       Первый тур - введение в игровую ситуацию. Ведущий рассказывает историю о белом медведе и выдает карточки-рисунки участникам, сидящим в кругу: «Однажды в зоопарк привезли медведя. Но к моменту его прибытия предназначенная для него большая клетка с бассейном оказалась не готова, и зверя пришлось поместить в маленькую тесную клетку - всего 6 шагов в длину. За три недели, проведенные в тесной клетке, медведь привык передвигаться лишь на эти 6 шагов. Прошло время. Медведя переместили в новую большую клетку, но он продолжал двигаться в привычном замкнутом пространстве: 6 шагов туда и 6 шагов обратно. Что мешает медведю выйти за рамки, продвинутые вперед?»

       В процессе дискуссии устанавливается, что мешает привычка, стереотип поведения и убеждение, что «дальше клетки выходить нельзя». А есть ли стереотипы в учительской профессии? Какие привычные и правильные с виду устои в нашей работе вызывают сомнение или несогласие? Какие школьные правила мешают творчески работать, проявить свои возможности в полную силу? Ведущий просит каждого назвать, что в работе учителя его не устраивает, затем все с помощью участников классифицирует на проблемы.

1. Содержание образования (чему учить - готовым программным знаниям или самопознанию и саморазвитию личности).

2. Методика воспитания и обучения (как учить - с помощью книг и слова или через другие источники познания, используя новейшие технологии).

3. Назначение и место учителя в педагогическом процессе (кто учитель - Бог, идол или путник, идущий к своей творческой цели).

4. Взаимоотношения учителя со всеми участниками педагогического процесса (это атмосфера борьбы, преодоления недостатков, исправления ошибок в тетрадях и поведении или атмосфера покоя, равновесия, положительного внимания).

       Причинами всех четырех проблем ведущий объявляет мифы, которыми заражено учительство. Карточки с названиями мифов учитель прикрепляет к доске - «Миф о Великом Учителе», «Миф о Цели Образования», «Миф о Чтении - Лучшем Учении», «Миф о Вечном Бое», и просит каждого участника определиться, с каким мифом ему интересно дальше работать. В зависимости от интересов ведущий образует четыре группы и в каждой группе выбирается оратор, который получает у ведущего задание.

       Второй тур - задание группе. «Разработайте опровержение выбранного вами мифа. В противовес общепринятому бытующему в школе мнению или практике выдвиньте перспективную педагогическую идею, способную вывести учителя из клетки стереотипов на тропинку творческого роста. Обсудив проект опровержения, послушайте своего оратора - убедительно ли он сокрушает миф и достаточно ли привлекательно он представляет вашу перспективную педагогическую идею». Группы выполняют задание, обсуждают тезисы выступления.

       Третий тур - «Бой ораторов». Ведущий приглашает оратора на «арену» и объявляет порядок «боя». По сигналу ведущего оратор должен, не останавливаясь, в течение двух минут выступать с речью по опровержению своего мифа. По истечении двух минут группе дается право закончить приготовленную речь, если оратор не уложился. По итогам каждого выступления ведущий спрашивает у «публики»: какой из аргументов-разоблачений показался вам наиболее убедительным? Согласны ли вы, что идея, выдвинутая оратором взамен мифа, действительно перспективная? Если на оба вопроса «публика» дает исчерпывающие ответы, миф считается опровергнутым.

       Четвертый тур - завершение игрового проектирования. Ведущий просит каждую группу записать на карточке с названием мифа по одной перспективной педагогической идее, выдвинутой оратором. Эти идеи лягут в основу программы дальнейших педагогических занятий по развитию профессионального мастерства. Подводя итог игры, педагогам рекомендуется моделировать в поведении и общении собственные ценности, вести внутреннюю работу над собой, изучать дополнительную литературу.

       Активные формы работы с педагогами, связанные с проигрыванием «взгляда со стороны» на обсуждаемые проблемы, помогут психологу включить личностные регуляторы перестройки поведения и профессиональной деятельности учителей. Успех в работе с воспитателями и учителями, с педагогическим коллективом в целом не только способствует профессиональной удовлетворенности и психоэмоциональному благополучию каждого сотрудника, но и создает хорошую основу для гуманизации педагогического процесса, повышению его эффективности.

В управлении психическими свойствами можно использовать не только физические упражнения, имеющие индивидуальную направленность, но и применять психолого-педагогический тренинг. Отрицательными эмоциями учащихся необходимо управлять в учебном процессе. Сегодня в мире возрастает внимание к человеческой индивидуальности. При этом главной темой психолого-педагогических исследований становится изучение не «человека вообще», а выявление условий и источников индивидуально психологических различий с целью разработки средств, методов, бесед и учета этих особенностей в различных сферах практики. В связи с этим разработана методика психолого-педагогического тренинга с учащимися, имеющими психическую напряженность в поведении.

Цель психолого-педагогического тренинга состоит в снижении отрицательных личностных свойств индивида (агрессивность, тревожность), повышении психической устойчивости школьников к конфликтным ситуациям.

Из беседы с «трудными» школьниками, имеющие слабую психическую устойчивость к конфликтным ситуациям, определили, что они создают психическую напряженность в классе, на улице, в семье, порой и не осознавая последствий воздействия на других людей.

4.2. Педагогические приемы снижения агрессивности и тревожности школьников

Физическая культура и спорт являются основной деятельностью в реализации двигательных умений и навыков, способствующих эмоциональной разрядке, благотворно влияющих на проявлении психических процессов. Игровые ситуации занимают заметное место в эмоциональном развитии детей. Учитывая относительную доступность спортивных подвижных игр, использовать для снижении агрессивности, тревожности на уроках, повышения жизненно важных психических свойств устойчивости к конфликтным ситуациям у школьников.

Выбор того или иного педагогического приема зависит от конкретной ситуации и должен быть таким, чтобы за минимальный промежуток времени получить педагогический эффект.

4.2.1. Игровые ситуации, направленные на снижение агрессивности

"Эстафета с тремя мячами". Прием направлен на конфликтующих. Причиной конфликта явилась борьба за мяч. Конфликтная ситуация переводится в игровую. Проводится эстафета с тремя мячами. Участвуют конфликтующие. Каждый получил по три мяча, необходимо в игровой ситуации не только удержать мяч, но и выполнить задание. При выполнении задания мячи падали, конфликтующие их поднимали, что вызвало во время выполнения приема положительные эмоции у самих конфликтующих и у всего класса в целом

"Гонка с гандикапом". Создаются две команды. Наиболее подготовленных подростков или агрессивных школьников располагают по кругу длиной 300 м, а тревожных учащихся - по кругу короче на 50 м. Такое преимущество вселяло уверенность тревожным школьникам, окрыляло их. У агрессивных школьников это воздействие способствует реализации энергетического потенциала и развитию тормозных процессов в их поведении.

«Сто ударов». Можно проводить в спортивном зале с применением боксерских перчаток. Конфликтующим представляется возможность провести серию ударов в любой мягкий предмет за 10-15 сек. Жребием определяется, кто первым будет проводить удары, по сигналу действие начинается и по сигналу оканчивается. Счет ударов ведет кто-то из учеников. Объявляются суммы нанесенных ударов. Такой прием способствует сбросу психической напряженности конфликтующих и переводит их поведение в управляемые действия.

"Бой петухов". Педагогический прием способствует, разрядке двух конфликтующих и направляет их агрессивность на проведение игры. Подростки располагаются в центре площадки центрального круга. Одну ногу придерживают рукой. Прыгая на одной ноге, стараются вывести своего противника из равновесия. Победителем считается тот, кто за определенное время набрал большее количество очков. Участник, ставший на обе ноги или выскочивший из круга, считается побежденным. Если оба участника выйдут из круга, победные очки им не присуждаются. Время на поединок отводится з зависимости от протекания процесса возбуждения.

"Выталкивание из круга". Педагогический прием проводится в центральном круге зала. Конфликтующих располагают друг против друга, оба держат палку, прижимая один ее конец локтем. По сигналу школьники нажимают на палку, стараясь вытолкнуть друг друга из круга в течение 30 сек. Выталкивать можно только нажимом палки, не отрывая от нее рук. Допустивший ошибку или вступивший хотя бы одной ногой за черту круга (читается проигравшим. Если из круга выйдут оба, очки никому не присуждаются.

"Перетягивание в парах". Применяется с агрессивными учащимися в "конфликтной ситуации, заключается прием в следующем: от середины волейбольного поля чертятся справа и слева две линии на расстоянии 2 м от средней линии, конфликтующих ставят около средней линии лицом друг к другу. Подростки должны быть примерно одинаковы по росту, силе. Подростки подходят

к средней линии, берутся за правые руки (желательно за запястья), левые кладут за спину. По сигналу они начинают тянуть в свою сторону противника, стараясь перетянуть его за черту, находящуюся за спиной. Перетянутый за черту школьник проигрывает.

"Самый ловкий". Прием заключается в следующем: толстую веревку длиной 3 м) располагают на средней линии площадки, в двух шагах за спиной каждого подростка, сигналу учащимся необходимо перетянуть друг друга и как можно быстрей коснуться мяча ногой рукой; кому это удается, тот и побеждает. Прием проводится в течение 20 -30 сек. Необходимо учитывать показатели антропометрических данных школьников.

"Вывести из круга". Прием заключается в следующем: двух агрессивных подростков вводят в круг диаметром 3 м, они берут друг друга захватом, способом "крест" и по сигналу стараются оторвать друг друга и вынести за пределы круга. Во время выполнения приема им запрещается разъединять руки и, когда они находятся в воздухе, применять защиту ногами. Продолжительность приема 30с;

если преодолеть друг друга не удалось, объявляется ничья.

"Выталкивание спиной". Агрессивные подростки садятся спиной один к другому и захватывают друг друга под руки: упираясь ногами и спиной, они должны вытолкнуть соперника за пределы круга. Время ограничивается до 30 сек.

"Борьба на линии". Двое конфликтующих располагаются друг против друга на линии, слегка расставив ноги в стороны и держа обе руки перед собой. Каждый стремится вывести соперника из равновесия вперед или назад. При этом запрещается отрывать пятки от опоры. Время выполнения этого приема ограничивается до 30 сек.

"Счет". Педагогический прием направлен на разрешение конфликтной ситуации и заключается в следующем: подросткам дается задание произвести счет до 50. Счет способствует снижению возбуждения у агрессивных учащихся и переключает внимание.

"Без поддержки". Прием преследует цель на первоначальном этапе лишить поддержки агрессивных учащихся со стороны друзей. В игровых , ситуациях агрессивных школьников вводили в противоположную команду, тем самым исключали проявление этих свойств. В условиях спортивной секции агрессивных учащихся необходимо включать в команды с более старшими по возрасту, что скажется более благоприятно на формировании миролюбия.

"Воспроизведение времени". Основная направленность приема выявить процесс возбуждения у агрессивных детей и наметить пути его снижения. Прием проводится в виде игры "Кто самый точный" и заключается в следующем: в течение трех промежутков времени: 15, 30, 45 с - учащиеся должны воспроизвести отметку по времени, обозначая её шагом вперед. Подростки, которые опережают эти интервалы, требуют от учителя внимания в работе с ними.

"Присели". Прием способствует разрядке негативных эмоций в конфликтной ситуации у школьников. Например, учитель говорит: "Оба хороши, а теперь посмотрим, у кого же больше силы в ногах".

«Кто кого». Конфликтующие встают друг к другу спиной. Им надевают толстую лямку-кольцо диаметром до 2 м. Она должна пройти под мышками и плотно обтянуть грудь. По сигналу участник поединка старается перетянуть соперника на 2-3 м в свою сторону за линию.

«Выталкивание в приседе». Конфликтующие находятся в круге диаметром 3 м. Они принимают положение приседа и берутся руками за голеностопы. Задача: толкаясь плечами или грудью, заставить соперника выйти из равновесия. При этом нельзя выпускать его за пределы круга. Поединок продолжается 30 сек. Если одолеть друг друга соперникам не удалось, объявляется ничья.

«Переключение внимания». В конфликтной ситуации иногда достаточно переключить внимание на другой вид деятельности, и возбуждение снижается. Например, неожиданно дать задание: провести по 3 броска в баскетбольное кольцо, затем подойти к учителю и сказать свой результат, или четко сосчитать до 15 и обратно.

Очень помогает разрядить напряженность добрая шутка. При начале проявления агрессии учитель читает стишок:

Шел король Голубков, через лес, напрямик.

Он грозил кулаком и стучал каблуком.

Был король Голубков не в духе:

Короля покусали мухи.

Можно вспомнить одну из поговорок, пословиц, например:

•        «Бодливой корове бог рогов не дает»,

•        «Кто улыбается, тот не ругается»,

•        «Подойди поближе да поклонись пониже»,

•        «Ласковое слово лучше мягкого пирога».

Важно на первоначальном этапе лишить агрессивных школьников поддержки со стороны друзей. В игровых ситуациях агрессивные школьники вводятся в разные команды, при этом исключается проявление этих свойств. Иногда можно (в условиях спортивной секции) агрессивных школьников включать в команды с более старшими по возрасту игроками, что сказывается благоприятно в формировании миролюбия.

Выявить возбуждение у агрессивных и успокоить их помогает прием «воспроизведение времени».

В игре «Кто самый точный» в течение 15, 30 и 45 сек. школьники должны обозначить указанное время, сделав шаг вперед. Школьники, которые опережают эти интервалы, требуют от учителя повышенного внимания.

«Согласие». При разрешении возникшего конфликта между учениками учитель тверд в решении: «Что случилось и кто виноват, выясните сами. Предлагаю помириться или буду через минуту разбираться сам».

«Ответственность». Агрессивные действия полезно направить в положительное русло: агрессивным школьникам предоставить право быть старшими на снаряде, в группе. Чувство ответственности дисциплинирует, повышает интерес к занятиям.

"Музыкальное сопровождение". Используется в заключительной части урока, если возникает такая необходимость. Учитель предлагает школьникам принять горизонтальное положение, лечь на пол, закрыть глаза, включает успокаивающую музыку, способствующую снижению возбуждения у школьников.

4.2.2. Игровые ситуации, направленные на снижение тревожности

В начале занятия рекомендуется рассказать детям, для чего выполняется то или иное упражнение, как его можно использовать в конкретной ситуации, привести примеры. Желательно, чтобы ежедневные упражнения для уменьшения тревожности вошли у детей в привычку, что позволяет избежать напряжения даже при высоких учебных нагрузках.

"Умышленное умалчивание о недостатках". Прием способствует снижению тревожности у подростков в коллективе. Беседа проводится педагогом, он умышленно подчеркивает положительные стороны, а про слабые умалчивает. Беседа специально спланирована учителем. Он предвидел, что разговор дойдет до подростка, так как в беседе были подчеркнуты положительные стороны тревожного школьника.

"Самоприказ". Прием способствует преодолению тревожности в действиях путем самовнушения: "Я умею, я смогу, я верю в себя и т.д.". Такой прием воздействия придает уверенность в собственных силах у тревожных школьников.

"Расстановка в эстафете". Прием направлен на комплектование пар, групп с целью снижения тревожности у школьников. Комплектование пар, групп проходит в зависимости от их подготовленности, симпатий друг к другу. В этом случае тревожные учащиеся двигательные задания выполняют предпоследними или последними, чтобы они могли сосредоточить внимание и глубоко осмыслить двигательное задание.

"Преодоление спусков". С целью снижения тревожности у школьников во время лыжной подготовки, в частности при преодолении спусков, определяются три учебные точки спусков с различной крутизной. Поэтапное их преодоление

позволяет исключить боязнь, так как учащиеся учебное место выбрали в зависимости от своих умений и навыков, двигательной подготовленности.

«Поощрение». Такой прием способствует закреплению в школьнике уверенности в выполненном упражнении. Поощрение за незначительный, минимальный успех вселяет силы, способствует преодолению неуверенности, боязни,страху.

«Замещение». Полезно переключить школьника с неблагоприятной ситуации на более благополучную в случае неудачно выполненного задания. Например, ученик на одной дистанции показал низкий результат, зато на другой может добиться призового места.

«После девочек». Определенные физические упражнения у тревожных школьников вызывают неуверенность, боязнь. Исключить неприятное состояние можно, если упражнение сначала выполняют девочки, а после них неуверенные в себе мальчики. Такой прием и положительно влияет на результат, и снижает напряженность у школьников.

«С форой в 2-3 очка». Прием позволяет более интересно проводить занятия, включая в них тревожных учеников. Каждое заработанное ими очко удваивается или утраивается. Это позволяет школьникам на определенном этапе быть в равных условиях с другими учащимися.

«Тройка». Наибольший успех в преодолении тревожности может проявиться, если выполнять задания в тройках. Тревожные школьники находятся в середине тройки. Такое положение позволяет им более уверенно преодолевать напряженность при выполнении заданий.

«Простое задание». Если упражнение не вызывает напряженности при выполнении, тревожным школьникам предоставляется право первыми выполнить это задание. Предоставление им ведущих позиций в данной ситуации способствует преодолению неуверенности, боязни, исключает психическую напряженность в поведении.

«Комплектование команды». Прием заключается в следующем: из тревожных школьников выбирают капитанов, которые и создают себе команды.

«Исправление ошибок». Постоянно указывая на ошибки тревожных школьников в ходе урока, можно еще более усилить их тревожность. В этом случае учитель переносит свои действия в исправлении ошибки на более подготовленного ученика, разбирая и исправляя ошибку, допущенную тревожным учащимся.

«Юмор». Способствует более благоприятному протеканию психических свойств. Известно, что хмурое выражение лица способствует более активному продуцированию адреналина, вызывающего, в свою очередь, тревожность. Повышенная эмоциональность в классе способствует выбросу в кровь гормона — норадреналина, направленного на стабилизацию психических свойств. Исходя из этого, необходимо создать эмоциональный фон общения с применением поговорок, пословиц.

4.2.3. Игровые ситуации, направленные на снижение беспокойности

       «Ритмичное дыхание». Дети под счет учителя начинают свободно, без напряжения выполнять глубокие ритмичные вдохи и выдохи. Время вдоха равно времени выдоха. Учитель медленно считает: «Один, два, три, четыре», дети одновременно выполняют вдох. На счет «пять, шесть, семь, восемь» выполняется выдох. По мере того как дети будут осваивать это упражнение, продолжительность вдохов и выдохов может увеличиваться, но не более чем до счета «шесть» (1-6 — вдох; 7-12 — выдох). Это предел, который переступать не рекомендуется. Важно следить, все ли дети способны поддерживать заданный ритм дыхания. Если ребенок ослаблен, ему можно снизить продолжительность упражнения. На стадии освоения можно выполнять упражнение не более 1 мин. Через 3-4 недели продолжительность увеличивается до 2 мин., а еще через 3-4 недели — до 3 мин. Это время предельное для ослабленных детей начальных классов.

       «Клубочек». Расшалившемуся ребенку можно предложить смотать в клубочек яркий шнур. Скажите ему, что этот клубок не простой, а волшебный. Как только он начнет его сматывать, то сразу же успокоится. Когда игра станет для ребенка привычной, он сам будет просить дать ему «волшебный клубочек», почувствовав, что огорчен, устал или злится. Размер клубка постепенно может становиться всё больше.

       «Замри». Дети прыгают в такт музыки (ноги в стороны, вместе, сопровождая прыжки хлопками над головой и по бедрам). Внезапно музыка обрывается. Играющие должны застыть в позе, на которую пришлась остановка музыки. Если кому-то из участников это не удалось, он выбывает из игры. Снова звучит музыка — оставшиеся продолжают выполнять движения. Играют до тех пор, пока в кругу останется всего один игрок.

       «Король сказал...». Все участники игры вместе с ведущим становятся в круг. Ведущий говорит, что он будет показывать разные движения (физкультурные, танцевальные, шуточные), а играющие должны их повторять только в том случае» если он добавит слова «Король сказал». Кто ошибется — выходит на середину круга и выполняет какое-нибудь задание участников игры, например, улыбнуться, попрыгать на одной ноге и т.д. Вместо слов «Король сказал» можно добавлять и другие, например: «Пожалуйста» или «Командир приказал».

4.2.4. Игровые ситуации, направленные на развитие дыхательной системы

На уроках физической культуры, на удлиненных переменах используют подвижные игры, бег средней интенсивности, можно выполнять и элементы дыхательной гимнастики по системе, известной в нашей стране как «система Стрельниковой».

       «Ладошки». Стоя прямо, согнуть руки в локтях (локти вниз) и «показать ладони зрителю». Делать шумные, короткие, ритмичные вдохи носом, одновременно сжимая ладони в кулаки (хватательные движения). Активный вдох носом чередуется с абсолютно пассивным, неслышным выдохом через рот. Подряд сделать 4 резких, ритмичных вдоха носом («шмыгнуть» носом 4 раза). Затем руки опустить, отдохнуть 3-4 сек. — пауза. Еще 4 коротких шумных вдоха и снова пауза. Норма: «прошмыгать» носом 4 раза по 4 «подхода» (вдоха и паузы).

       «Погончики». Стоя прямо, пальцы сжать в кулаки и прижать к животу на уровне пояса. В момент вдоха резко толкать кулаки вниз к полу (плечи напряжены, руки прямые, тянутся к полу). Затем руки возвращаются в и.п. на уровень пояса. Плечи расслаблены. Выше пояса кисти не поднимать. Сделать подряд 4 вдоха-движения. Затем отдых 3-4 сек. и снова 4 вдоха-движения. Норма: 4 раза по 4 вдохов-движений.

       «Кошка». Стоя прямо, ноги на ширине плеч (ступни в упражнении не должны отрываться от пола). Сделать легкое, пружинистое «танцевальное» приседание и одновременно поворот туловища вправо — резкий короткий вдох. Затем такое же приседание с поворотом влево и тоже короткий шумный вдох носом. Вдох справа, вдох слева. Выдохи происходят между вдохами сами, непроизвольно. Колени слегка сгибать и выпрямлять. Руками делать хватательные движения справа и слева на уровне пояса. Спина абсолютно прямая, поворот — только в талии. Норма: 4 раза по 4 вдохов-движений.

4.2.5. Игровые ситуации, направленные на формирование уверенности в своих силах

       Рекомендуется постоянно акцентировать внимание ребенка на его достижениях, успехах, но ни в коем случае — на неудачах. Пытливый педагог всегда может найти предлог, чтобы похвалить воспитанника.

Подвижные игры - прекрасное средство для формирования уверенности в своих силах. Каждый учитель может выбрать нужную игру.

       «Шаги тигра». Медленно и аккуратно идет по лесу тигр, он ступает мягко, неслышно. Тигр сильный, уверенный в себе, он никого и ничего не боится. Дети подражают тигру, входят в его образ, чувствуют себя всё более уверенно.

       «Дровосек». Из основной стойки одновременно с плавным вдохом поднять руки вверх, задержать позу на 5-7 сек. и резко наклониться вперед. Руки резко «бросить» вниз одновременно с выдохом — «Ха». Выпрямиться, повторить упражнение 2-3 раза.

        «Волк во рву». По середине площадки проводят две линии на расстоянии 70-100 см одна от другой — это ров. У одной из сторон площадки — дом коз. Все играющие — козы, один — волк. Козы располагаются в доме, волк — во рву. По сигналу учителя «Козы, на луг!» козы бегут на противоположную сторону площадки, перепрыгивая через ров (волк не трогает коз); по сигналу «Козы, домой!» все перебегают в дом, перепрыгивая через ров. Волк, не выходя изо рва, ловит коз, касаясь их рукой. Пойманные отходят в конец рва. После двух-трех перебежек пойманных возвращают в дом. Назначается другой волк из числа тех, кто не попался. Правила: через ров можно только прыгать. Игра усложняется, если увеличивается число волков или добавляется еще один ров.

       «Выстрел в небо». Дети распределяются по командам. Каждая команда имеет свой мяч (например, мячи разного цвета). Команды располагаются вокруг очерченного круга диаметром 10-12 шагов. По одному играющему из каждой команды входят в центр круга и бросают мяч как можно выше вверх. Команда, чей мяч приземлится позже, получает 1 очко. Правила: бросать мяч вверх одновременно по сигналу учителя; берут мячи после отскока те, кто их бросал. Игра может быть усложнена использованием мячей разного веса — волейбольного, баскетбольного, набивного.

       «Горелки». Дети становятся в колонну парами. Впереди колонны на расстоянии 2-3 шагов проводят линию. Учитель назначает водящего. Водящий становится на линию спиной к остальным играющим. Все, стоящие парами, говорят: «Гори-гори ясно, чтобы не погасло. Глянь на небо — птички летят, послушай — колокольчики звенят. Раз, два, три — беги!» С окончанием слов дети, стоящие в последней паре, бегут вдоль колонны (один — справа, другой — слева), стремясь опять взяться за руки. Водящий старается поймать одного из пары и соединить с ним руки. Если водящий успел это сделать, он образует с пойманным новую пару и встает впереди колонны, а оставшийся без пары становится водящим. Правила: во время произнесения слов водящий не должен оглядываться; ловить можно только до того момента, как играющие возьмутся за руки.

       «Два Мороза». Все играющие — на одной стороне площадки. Двое водящих — Морозы — стоят посередине площадки лицом к играющим и произносят: «Мы — два брата молодые, два Мороза удалые: я — Мороз Красный нос, я — Мороз Синий нос. Кто из вас решится в путь-дороженьку пуститься?» Дети дружно отвечают: «Не боимся мы угроз, и не страшен нам мороз!» После чего они перебегают на другую сторону площадки. Морозы «пятнают» перебегающих.

4.2.6. Игровые ситуации, направленные на умение концентрировать внимание

Ученики начальных классов не могут долго концентрировать внимание при выполнении заданий. Дополнительной причиной этого могут служить непосильные физические и умственные нагрузки, возможно, ребенок недостаточно спит или отдыхает, могут быть у него стрессовые ситуации в течение дня.

       «Сосулька». Учитель декламирует: «Висит под крышей белый гвоздь, солнце взойдет — гвоздь упадет». При первой и второй строчках — руки над головой, при третьей и четвертой — уронить расслабленные руки и присесть. Повторить 4-5 раз.

       «День и Ночь». Выбирается водящий, он будет совой. Все остальные изображают разных зверюшек: мышей, птичек, лягушат, бабочек, зайчиков и т.д. Ведущий дает команду «День!» Все звери бегают, прыгают, летают. По второй команде «Ночь!» все должны замереть и не шевелиться. Сова вылетает на охоту. Любой шелохнувшийся, засмеявшийся или сменивший позу игрок, замеченный совой, становится ее добычей.

       «Замри». Дети прыгают, танцуют в такт музыке (ноги врозь, вместе, сопровождая прыжки хлопками над головой и по бедрам). Внезапно музыка обрывается. Играющие должны застыть в позе, на которую пришлась остановка музыки. Если кому-то из участников не удалось «замереть», он выбывает из игры. Снова звучит музыка — оставшиеся продолжают выполнять движения. Играют до тех пор, пока в кругу останется всего один игрок.

       «Не зевай!». Дели встают в круг спиной к центру и к водящему. У водящего в руках мяч. Он начинает отсчет от 1 до 5. После числа 5 он называет имя одного из детей и подбрасывает мяч вверх. Задача того, чье имя назвали, быстро обернуться и поймать мяч либо на лету, либо только после одного удара о землю. Кому это не удалось три раза — выбывает из круга.

4.2.7. Игровые ситуации, направленные на снижение трудностей в общении. Формирование коллективизма

       «Идем за Синей птицей». Дети идут по залу, взявшись за руки и многократно напевая: «Мы длинной вереницей идем за Синей птицей. Идем за Синей птицей, идем за Синей птицей». Направляющий меняет направление и шаги хоровода.

       «Пылесос». Игроки в положении стоя или сидя. Ведущий рассказывает: «Глубоко под Землей установлен волшебный пылесос. Он очень мощный. Всё, что накопилось плохого в отношении своих товарищей, втягива ет этот Пылесос. Когда он начинает работать, плохое настроение отрывается и втягивается в Пылесос. Все становятся здоровее, сильнее, добрее и радостней. Время выполнения от 3-5 мин. (в зависимости от способности детей концентрировать свое внимание на задании). Упражнение можно повторять несколько раз в течение учебного дня, а также на подвижных переменах и в группах продленного дня.

4.2.8.  Игровые ситуации, направленные на снижение быстрого нарастания утомления

Утомление у детей младшего школьного возраста быстро нарастает по двум основным причинам: во-первых, дети на общеобразовательных уроках выполняют работу, к которой еще не привыкли, — сидят на одном месте, ограничивая себя в движении и концентрируя внимание на учебном материале; во-вторых, работу выполняют длительное время. Но организм ребенка требует регулярной смены работы и отдыха. Для повышения устойчивости к статическим нагрузкам рекомендуется использовать статические позы из системы хатха-йоги, доступные детям этого возраста.

4.2.9. Игровые ситуации, направленные на формирование взаимопомощи

Работа в парах. Переноска набивного мяча в парах на расстояние до 10 м. Выполняется в виде эстафеты.

       «Факиры». Дети сидят на коврике, скрестив ноги «по-турецки», руки на коленях, спина и шея расслаблены, глаза закрыты. Звучит спокойная музыка, «факиры» отдыхают. Продолжительность выполнения — до 5 мин.

       Практика доказала, что педагогические приемы способствуют не только управлению психической напряженностью, но и развитию двигательных качеств. Педагогические приемы основываются на различных средствах физической культуры и весьма разнообразны.

       В результате умных действий учителя в классе в меньшей степени будет ощущаться напряженность, а действия учеников становятся целенаправленными и управляемыми.

       Все приведенные игры и упражнения соответствуют возрастным возможностям детей младшего школьного возраста и подобраны таким образом, что позволяют эффективно формировать качества личности, способствующие социальной адаптации детей с предрасположенностью к нарушениям в поведении.

Главное

• не перегружайте ребенка на занятии,
• никогда не заставляйте ребенка выполнять физические упражнения, если он этого не хочет.

Помните: ребенок, имеющий предрасположенность к нарушению поведения, постоянно нуждается в пристальном внимании и индивидуальном подходе.

Выводы

Управление психическим состоянием, личностными свойствами школьников в конфликтных ситуациях на уроках физической культуры.

Процесс управления: а) индивидуализация воздействия средств и методов при снижении психической напряженности школьников; б) педагогическое воздействие на личностные свойства (агрессивность, тревожность) в конфликтной ситуации; в) совершенствование педагогического процесса и коррекции социального поведения, заболеваемости, школьной успеваемости на уроках физической культуры.

Обоснование агрессивности фрустраций в спорте при неосуществлении своих целей происходит из того, что спортсмен как бы находит разрядку своей психики в действиях по отношению к соперникам, судьям или тренеру, учителю.

Новые взгляды на истоки и причины агрессивности людей в XIX веке были связаны с теорией фрустраций. В ней агрессивность рассматривается как прижизненно приобретенное качество, появляющееся и укрепляющееся, как реакция человека на постепенное изменение жизненно важных для него интересов. Эта точка зрения впервые представлена в работе Д. Долларда, Н. Миллера, которые полагают, что в следствие фрустраций возникает желание устранить мешающую преграду, которое ведет к агрессивности. В условиях фрустраций возникает энергия, требующая выхода вовне. Если выход фрустраций дан, наступает торможение.

Защитные реакции при фрустраций связаны с появлением агрессивности, уходом от трудных ситуаций, снижением сложности поведения, поскольку в результате возросшего напряжения затормаживаются более тонкие и сложные структуры   регуляции  деятельности.   Фрустрация  может  привести  к характерологическим  изменениям,  появлению  неуверенности  в  себе, тревожности, фиксации ригидных форм поведения. Психологическое изучение фрустраций позволяет понять и прогнозировать поведение человека в сложных ситуациях.

Психические свойства личности, в том числе и такие негативные, как агрессивность, формируются под воздействием социальной среды.

Анализ литературы свидетельствует, что человек ни в коей мере не является разрушителем по самой своей природе. Присущая ему агрессивность -это

приобретенное свойство.

Аналитический обзор литературы показывает, что доступным средством, позволяющим ослабить отрицательные влияния современного образа жизни, является физическая культура. Результаты исследований показывают, что кратковременная физическая нагрузка (15-20 мин) интенсифицирует обменные процессы в организме, повышает уровень бодрствования, обостряет желание работать,    ориентирует    на    активность,    снимает    избыточность психофизиологических реакций, снимает эмоциональное возбуждение, тревогу. Физическая нагрузка (после ее прекращения) также обладает релаксирующим действием, антистрессовым воздействием.

В связи с этим учителям необходимо своевременно распознать симптомы повышенного нервно-психического напряжения и невропатических реакций у школьников, чтобы осуществить необходимую психокоррекционную работу в целях оптимизации воздействия физической нагрузки на личность.

Библиография

1.  Аликина Н.В Возрастные психологические особенности агрессивного      поведения несовершеннолетних: Автореф. дис. ... канд. психол. наук. - Киев.1989.-18с.

2.  Аркелова ГГ. Учителям и родителям о психологии подростка. - М.;

Высшая школа, 1990 - 304с.

3.  Бальсевич В. К. Интеллектуальный вектор физической   культуры человека // Теория и практика физической культуры -1991, №7. - 37-39с.

4.  Виткин Д. Мужчины и стресс. -С-П. Питер, 1996. - 207с.

5. Волков И. П. Вопросы медико-психологического обеспечения учебно-

    тренировочного процесса // Теория и практика физической культуры. - 1984,

    №7.- С. 5-7.

6. Выготский Л.С. Игра и ее роль в психическом развитии ребенка //     Вопросы  психологии. - №6. - 1966. - С. 74-78.

7.  Выготский Л.С. Вопросы детской психологии. - С-П: Союз, 1997. - 221с.

8.  Горбунов Г.Д. Психопедагогика в спорте. - М.:ФиС, 1986. - 207с.

9.  Громбах С.М. Шкала и психическое здоровье учащихся. - М.:

    Медицина, 1988. - 272с.

10. Деметр ГС., Балаян Б.Р. Насилие в буржуазном спорте и его апологеты //  

      Теория и практика физической культуры. - 1985. - №5. - С. 56-58.

11. Джекобсон, Э. Прогрессирующая релаксация [Текст] / Э. Джекобсон 1929.

12. Зотов Ю.И. Воспитание подростков в спортивном коллективе. - М.: ФиС.

      -1984.-254с.

13. Карабанова, О.А. Игра в коррекции психического развития ребенка [Текст] /  

     О.А. Карабанова – М.: Российское педагогическое агентство, 1997. – 190 с.

14. Кретти Б.Д. Психология в современном мире. - М.: Физкультура и спорт,

     19, 1978.-С. 63-70.

15. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. - М.:ФиС, 1987. - С. 22-

     37.

16. Кон И.С. Психология ранней юности. - М.: Просвещение, 1989. - 256с.

17. Лебединский, В.В., Никольская, О.С. Эмоциональные нарушения и их

      коррекция [Текст] / В.В. Лебединский, О.С. Никольская – М.: Издательство

     МГУ, 1990.

18. Мак-Кей М. П., Роджерс П., Мак-Кей Ю. Укрощение гнева. - С-П.: Питер,    

     1997.-344с.

19. Немов Р. С. Психология: Учебник для студентов высших педагогических  

      учебных заведений. В 3-х т. - М.: Просвещение, 1995. - Т. 1. - 512с.

20. Полинова К.Н. Психологическое содержание подросткового возраста //

       Вопросы психологии. - 1996. - №1. - С. 20-23.

21. Прихожан, А.М., Работа с тревожными детьми [Текст] / А.М. Прихожан –

     Москва-Воронеж, 2005. – 223 с.

22. Рогов, И.Г. Настольная книга практического психолога в образовании

     [Текст] / И.Г. Рогов – М.: «ВЛАДОС» 1995.

23. Родионов А. В. Влияние психических факторов на спортивный результат.-

       М.:  Физкультура и спорт, 1983. -111с.

24. Реан А.А. Агрессия и агрессивность личности // Психологический

       журнал. -      1996. - Т.З. - №5. - С. 3-17.

25. Сиваков В. И. Педагогические основы управления психическим

       состоянием  школьников на уроках физической культуры: Автореф. дис.

      ...докт.пед.наук.- Москва, 1998. - 48с.

26. Станкин М.И. Упражнение как метод нравственного воспитания // Теория  

     '1 практика физической культуры. - 1985. - №6. - С. 25-26.

27. Сергеев В.Н. , Ананьев Н.И. Физические упражненья в экзаменационный

      период как средство повышение умственной и физической

        работоспособности студентов // Гигиена и санитария. - 1982. - №6. - С. 22-25.

 28. Фрейд, З. Введение в психоанализ: Лекции [Текст] / З. Фрейд – М.: "Наука",

      1989.

29. Яковлев Г.М. Резистентность, стресс, регуляция. - Л.: Наука, 1990. - 237с.