План-конспект физкультурно-спортивного занятия по гимнастике с элементами акробатики
план-конспект по физкультуре
План-конспект физкультурно-спортивного занятия по гимнастике с элементами акробатики
Тема: кувырки вперед, назад, стойка на лопатках- выполнение комбинации
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 План-конспект физкультурно-спортивного занятия по гимнастике | 36.15 КБ |
Предварительный просмотр:
План-конспект физкультурно-спортивного занятия по гимнастике с элементами акробатики
Тема: кувырки вперед, назад, стойка на лопатках- выполнение комбинации
Цель: формирование умений выполнять кувырки вперед, назад, стойку на лопатках
Задачи:
Образовательная: совершенствовать технику выполнения кувырков вперед, назад, стойки на лопатках, единой комбинации
Воспитательная: способствовать воспитанию морально-волевых качеств, трудолюбию
Оздоровительная: способствовать укреплению опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, правильной осанки
Место проведения: спортивный зал №2
Инвентарь и оборудование: свисток, гимнастические маты
Провела занятие: Буркова Анастасия Александровна
Часть урока | Содержание | Дозировка | Методические указания |
Подготовительная часть 10-15 мин | 1. Построение 2. Сообщение задач 3. Техника безопасности Перестроение 4. Хотьба и её разновидности: -на носках, руки вверх -на пятках, руки за спину -с перекатом с пятки на носок 5. Легкий бег Восстановление дыхания СБУ по боковым линиям
Восстановление дыхания Перестроение ОРУ на месте
И.п –О.с, руки на поясе 1-вперед 2-И.п 3-вправо 4-влево
И.п-О.с, руки на поясе 1-вправо 2- И.п 3-влево 4-И.п
И.п –о.с, руки к плечам 1-4 – вперед 1-4 – назад
И.п-о.с, руки вперед 1-4 – вперед 1-4 – назад
И.п-о.с, руки вперед 1-4 – во внутреннюю сторону 1-4 – во внешнюю
И.п-о.с, руки вперед 1-4 – во внутреннюю сторону 1-4 – во внешнюю
И.п-о.с, руки на поясе 1-вперед 2-назад 3-вправо 4-влево
И.п- широкая стойка 1- к правой 2- к центру 3- к левой 4- и.п
И.п –выпад на правую ногу, руки на поясе 1-3 –пружинистые покачивания 4 – смена ног в повороте
И.п-Узкая стойка, руки на коленях 1-4 – вправо 1-4 – влево
И.п-Широкая стойка, руки на коленях 1-4 – во внутреннюю сторону 1-4 – во внешнюю сторону
И.п- о.с, правая нога на носок 1-4 –вправо 1-4 –влево Перестроение | 30” 30” 30” 10” 1' 20м 20м 20м 2-3' 60м 2-3’ 40м 40м 40м 40м 40м 40м 40м 60м | - Группа, равняйсь! Смирно! Здравствуйте! Меня зовут Анастасия Александровна, сегодня я проведу у вас урок. На тему «кувырки вперед, назад, стойка на лопатках- выполнение комбинации» - совершенствовать технику выполнения кувырков вперед, назад, стойки на лопатках, единой комбинации., способствовать воспитанию морально-волевых качеств, трудолюбию., способствовать укреплению опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, правильной осанки -Шнурки завязаны, волосы убраны, украшения сняты, в карманах ничего нет, футболки заправлены. - Направо Налево, в обход за направляющим шагом марш! Ладони развернуты во внутрь, руки прямые, тянемся вверх Локти разведены в стороны, на затылок не давим руками Спина прямая, руки на пояс -Легко бегом, марш! Соблюдаем дистанцию 2 шага Восстанавливаем дыхание, руки через стороны вверх- вдох, вниз- выдох СБУ выполняем по боковым линиям, по лицевым идем шагом, восстанавливаем дыхание. Выполняем по 2 раза
Руки работают вдоль туловища, спина прямая, корпус сильно вперед не наклоняем Руки работают вдоль туловища, колено поднимаем как можно выше, спина прямая Ноги прямые, корпус назад не заваливать Руки на пояс, ноги прямые Руки на пояс, ноги не подбиваем Руками помогаем выпрыгивать как можно выше Выполняем на передней части стопы, пяткой пола не касаемся Восстанавливаем дыхание, руки через стороны вверх- вдох, вниз- выдох Через середину зала в колонны по 3 марш! Направляющий на месте! Левой-левой-раз-два-три! На месте стой раз-два. Направо! На вытянутые руки от направляющего разомкнись! Спина прямая, выполняем под счет Спина прямая, выполняем под счет Смотрим прямо, спина прямая, выполняем под счет Спина прямая, выполняем под счет, руки в локтевом суставе не сгибаем Спина прямая, руки вниз не опускаем Руки прямые Не торопимся, выполняем под счет и без резких движений Тянемся ниже, ноги не сгибаем в коленном суставе Спина прямая, колено не выходит за носок Выполняем под счет Выполняем под счет Выполняем под счет Налево! В 1 колонну становись! За направляющим шагом марш! Проходим вдоль лавки и садимся! |
30” 5-6’ 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 30” | |||
Основная часть 20-25 мин |
И.П. стоя рядом с матом, принимаем упор присев, ладони стоят на мате полностью, стоя на носках, спина округлая, голова опущена вниз, подбородок прижат к груди, колени немного разведены в стороны.
И.П. выполняем из упора присев перекат на спину, берем группировку и возвращаемся обратно в И.П.
- и.п. стоя руки вниз, упор присев два кувырка вперед слитно - кувырок назад - из упора присев перекат назад в стойку на лопатках - из стойки на лопатках в упор присев встать -руки вниз. | 1’ 1’ 5-6 раз 2-3 раза 1-2 раза 5-6 раз 2-3 раза 2-3 раза 1-2 раза 1 раз | На каждый мат по 2 человека Показ группировки: вызвать одного ученика и показать группировку на мате. Все попробовали по 2 раза. Встать в о.с. и вернуться в группировку Оттолкнуться надо посильнее, спина округлая, руками держимся за голень, голову назад не запрокидываем. Выполняем 1 кувырок вперед, следим за группировкой Выполняем 2 кувырка подряд, соблюдая технику выполнения Отталкиваемся руками, ладони ставим около ушей Выполняем 1 кувырок назад, следим за группировкой У кого не получается выпрямлять ноги сразу, делайте пока с согнутыми коленями. Опускаемся очень аккуратно, сначала согнув колени, потом в упор присев. Туловище вертикально вверх. Кисти упереть в поясницу, локти широко не разводить. Носки тянем. Все элементы делаем четко, с группировкой, небольшой паузой, стойку на лопатках задерживаем на 3 секунды. |
Заключительная часть 3-5 мин | Построение Подведение итогов Организованный выход из зала | 30” 1’ 30” | В одну шеренгу Становись! Равняйсь! Смирно! Что было сегодня на уроке? Какие упражнения вам понравились больше всего? Спасибо за урок! Направо! На выход из зала шагом марш! |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект урока по физической культуре в 5 классе. Тема: Гимнастика с элементами акробатики. Лазания по канату в два приема.
Место проведения: спортивный зал....
План- конспект урока по физической культуре в 6 классе по разделу « гимнастика с элементами акробатики по ФГОС».
Тема урока: «Стойка на лопатках. Совершенствование акробатических элементов. Шахматы» Стойка на лопатках; Акробатика. Кувырки вперед, назад; Выполнение комбина...
План-конспект урока по физической культуре в 5 классе на тему: " Гимнастика с элементами акробатики".
Овладение способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий гимнастики....
План-конспект урока физкультуры (6 класс) по теме: Урок. Гимнастика с элементами акробатики.(6 класс)
Совершенствование техники кувырков вперёд слитно; закрепление выполнения акробатического элемента «мост» из положения стоя с помощью...
План-конспект урока для учащихся 1 класса на тему "Гимнастика с элементами акробатики, кувырка вперёд и стойка на лопатках", "Физическая культура" под ред. В.И. Лях
План-конспект урока для учащихся 1 класса на тему "Гимнастика с элементами акробатики, кувырка вперёд и стойка на лопатках", "Физическая культура" под ред. В.И. Лях...
План-конспект урока по физической культуре по разделу программы «гимнастика с элементами акробатики»
Тема урока "кувырок вперед", 2 класс....
План-конспект урока на тему "Гимнастика с элементами акробатики" (3 класс)
Тема урока: Гимнастика с элементами акробатики.Цели урока:1. Овладение элементами акробатики, дальнейшее их совершенствование. 2. Формирование практических умений. 3. Повторение перекат...